سایر منابع:
سایر خبرها
جلیلی: کشورهای منطقه نزدیک به 1000 میلیارد دلار روابط اقتصادی با هم دارند اما سهم ایران در این باره ...
اشاره داشتید صحیح است و کسانی که فرصتی پیدا می کنند تا در عرصه های مختلف نظام حضور پیدا کنند و از این مسیر تجربه های درست و غلطی به دست می آورند از آنجا که این تجربیات متعلق به خود مسئولین نیست می بایست آنها را در اختیار کشور و مردم قرار دهند تا در ادامه مسیر از این تجربیات استفاده شود و در این زمینه نیز کارهایی را شروع کرده ایم که امیدواریم بتوانیم در این موضوع وظیفه خود را انجام دهیم که به معنای ...
فقط 30 دقیقه این ورزش ها را انجام دهید+ عکس
فضای پارک 30 دقیقه ورزش کنید و بدن را به چالش بکشید؟با این حرکت پایین تنه را به چالش بکشید و همزمان بر روی تعادل بدن کار کنید. پشت به نیمکت بایستید، پای چپ را روی نیمکت قرار داده و دست ها را روی کمر بگذارید. زانوی پای راست را خم کنید و به پایین بروید تا جایی که ران موازی با زمین باشد. سپس به حالت اول برگردید. این حرکت را 10 تا 12 تکرار انجام داده سپس پاها را عوض کنید. تمرینات بالاتنه ...
دوگانگی کلینتون و ترامپ؛ رقابت یا تقابل
محافظه کاری شکل می گیرد. ترامپ یک فرد سرگرم کننده است که با گفتن چیزهای تحریک کننده همه را شوکه می کند. او چهره جدید نیست اما تنها فردی است که با انجام دادن کارهایی در میان جمهوری خواهان مردم را شگفت زده کرده است. چرا بسیاری از کارگران سفیدپوست جذب ترامپ شده اند؛ درحالی که در کشورهای اروپایی کارگران معمولا به سمت چپ و سیاست مداران به چپ افراطی گرایش دارند؟ اغلب اوقات این یک ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
خود بگیرید. دستان خود را بر روی دمبل قرار دهید. بدن شما باید صاف و مستقیم باشد و از سر تا نوک انگشتان پا یک خط راست و مستقیم ایجاد نماید. زمانی که می خواهید مانع از حرکت دمبل در زیر خود شوید، شرایط سخت و دشواری خواهید داشت. موقعیت خود را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید. تمرین پوش آپ را انجام دهید: با اینکه بیشتر افراد فکر می کنند پوش آپ تنها برای قفسه سینه و نواحی اطراف ...
توصیه های پزشکی به زائران اربعین
کردید کمی از لباس خود کم کنید اما نه در حدی که در پوستتان احساس خنکی زیادی بکنید. 5- هنگامی که عرق کرده اید یا پس از استحمام، در معرض سرما و هوای آزاد قرار نگیرید. پس از درآوردن کوله، معمولا تمام پشت شما عرق کرده است و این زمان احتمال سرماخوردگی بسیار زیاد است. 6- به هیچ وجه دوش آب سرد نگیرید. 7- محافظت از سر، شانه ها، گلو و پاها در برابر سرما مهم تر از سایر نقاط بدن است. استفاده از ...
بررسی اکستندر TOTOLINK EX300 مطلب ویژه
قسمت پایین و لبه کناری سمت چپ از رنگ مشکی استفاده شده است. به طور دقیق در محلی که پورت LAN قرار دارد، رنگ مشکی به کار رفته است. در نمای جلوی توسعه دهنده با یک کلید دو منظوره برای ریست و قابلیت WPS روبرو هستید و سه چراغ مجهز به دیود نوری آبی رنگ نیز به اعلام وضعیت دستگاه می پردازد. اعلام وضعیت نیز شامل سه حالت استفاده از پورت LAN، حالت توسعه دهنده و فعال بودن شبکه بی سیم Wi-Fi می شود. قسمت ...
بررسی فارنت: هواوی نوا پلاس
اطلاعات و راحتی بیشتر استفاده کرده است. دکمه های تنظیم صدا و پاور هر دو در سمت راست قرار گرفته اند هرچند که برای تشخیص بهتر دکمه پاور با شیارهایی همراه شده است. در سمت چپ درگاه هیبریدی سیم کارت و کارت حافظه را خواهید دید که می توانید در آن از سیم کارت دوم و یا کارت حافظه استفاده کنید. بالای دستگاه میزبان درگاه 3.5 میلی متری صدا و میکروفون دوم بوده و پایین دستگاه نیز بلندگو، میکروفون و درگاه USB-C جای ...
20 آموزش و نکته از موبایل ال جی V20 ؛ حرفه ای باشید
ترکیبی Alt+Tab خواهد بود که شما بر روی کامپیوتر خود استفاده می کنید. 4 – صفحه نمایش دوم همیشه روشن در ساعت تنها 2 درصد مصرف می کند شما می توانید تنظیم کنید که صفحه نمایش دوم در طول شب خاموش باشد و دوباره صبح، راس ساعت دلخواه شما به حالت روشن دربیاید. علاوه بر این شما می توانید انتخاب کنید که چه تنظیماتی بر روی این صفحه در اختیار شما قرار بگیرد؛ اما این تمام ماجرا نیست، این ...
راهنمای خرید کالسکه، موارد مهم
پنج نقطه مهار میکند؟ کمربندها علاوه بر داشتن پوشش نرم که روی بدن قرار میگیرد باید از طرف هر دو شانه ، دو طرف کمر و بین پای کودک عبور و آنرا مهار کند. کالسکه شما چند حالت خوابیدن دارد؟ دارا بودن حالتهای مختلف این امکان را فراهم میکند که بتوانید از کالسکه در حالت های مختلف و سنسن مختلف به نحو احسن استفاده کنید. ترمز های کالسکه قابل اطمینان است؟ از عملکر ترمز ها و راحتی استفاده از آن ...
چرا رقابت در انتخابات آمریکا چنین نزدیک است؟
با فاصله ای کم از همدیگر قرار می گیرند. هم اکنون وضعیتی به پیش آمده که اساتید نظریه بازی ها از آن تعبیر به میانه می کنند. بستنی فروش ها سیاستمداران هستند. مشتری ها رأی دهنده هستند. و پیاده روز نیز طیف سیاسی چپ تا راست است. نامزدهای ریاست جمهوری با قرار گرفتن در هر قسمتی از پیاده رو یک موضع سیاسی در میان دو نهایت راست و چپ اتخاذ می کنند. رأی دهنده دوست دارد به کاندیدایی که به مواضع ...
تمام چیز هایی که برای تنظیمات امنیت فیس بوک نیاز دارید
. تنظیمات امنیتی شما می توانید از دو راه به این تب دسترسی پیدا کنید. راه سریع تر آن این است که بر روی آیکون کره زمین در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید.( معمولا شما با استفاده از این دکمه می توانید آخرین نوتیفیکیشن های خود را مشاهده کنید) و تنظیمات را انتخاب کنید. راه راحت تری هم وجود دارد که بر روی سه خطی که در گوشه سمت چپ در بالا کلیک کنید و تنظیمات را بیابید. در ...
بررسی هواوی آنر 8: آقای پر افتخار!
تان را جمع کنید تا مبادا به گوشی آسیبی وارد شود. به بخش های کناری با متریال فلزی آن می رسیم. تنها کلید های کنترل صدا و پاور در لبه راست گوشی با جنس فلز قرار گرفته اند و سه لبه دیگر خالی از هر گونه دکمه سخت افزاری هستند. اسپیکر مونو، ورودی پورت USB که از نوع Type-C بوده درکنار جک صوتی 3.5 میلی متری در لبه پایینی گوشی قرار دارد. در لبه سمت چپ تنها محفظه قرارگیری سیم کارت و کارت حافظه ...
کوچک کردن شکم : 3 ورزش برای عضلات شکم در محل کار
طرف زانوهایتان خم کنید تا زمانی که سفت شدن عضلات شکم تان را احساس کنید. به حالت اولیه برگردید و تکرار کنید. فقط مطمئن شوید که بازوها را پایین تر از سطح شانه نگه می دارید. اگر در یک اتاقک هستید در حالت نشسته روی صندلی تان، با صاف نگه داشتن کمرتان، به آرامی به عقب خم شوید. برای حفظ تعادل، دسته های صندلی یا کف آن را نگه دارید، در حالیکه زانوهایتان را به سمت سینه تان بلند می کنید ...
همه چیز درباره کلاه قرمزی از زبان مادر کلاه قرمزی
اگر رعایت نشود، تماشاچی کار خوبی نخواهد دید؟ معتقدم برای داشتن یک کار خوب تمام گروه باید دست به دست هم بدهند تا با آرامش، تصویری را که قرار است مخاطب ببیند، کنار هم بچینند. خاطرم هست با یکی از دوستان عروسک گردان کار مشترکی را انجام می دادیم. مشکلی بینمان پیش آمد.تا چند روز هر کاری می کردم که عروسکم را به سمت عروسک او بگردانم، نمی توانستم. ناخودآگاه مغزم قدرت فرمان به دستم را از دست داده ...
چگونه فایل های تصویری EPS را در ویندوز باز کنیم؟
options نرم افزار EPS Viewer را انتخاب کرده و سپس تیک گزینه ی Always use this app to open .eps files را بزنید. با توجه به این که EPS Viewer فقط برای مشاهده ی فایل های EPS طراحی شده، امکانات بسیار کمی در آن وجود دارد. به جز امکان باز و ذخیره کردن فایل ها، می توانید اندازه ی تصاویر را تغییر داده، در آن ها زوم کنید، یا آن ها را به سمت چپ یا راست بچرخانید. هنگامی که می خواهید یک ...
مزیت توالت ایرانی بر توالت فرنگی
مدفوع باعث افزایش خطر بروز بواسیر و یبوست می شود واقعیت این است که نشستن روی توالت فرنگی که مانند نشستن روی صندلی است، یعنی قرار دادن پاها روی زمین و ایجاد زاویه 90 درجه بین باسن و بالاتنه (تصویر بالا) باعث فشار به رکتوم شده و مدفوع به سختی از روده عبور می کند و به بیرون دفع می شود. نشستن با زاویه 90 درجه چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟ بر اساس یافته های جدید ...
موتورسیکلت های الکتریکی بزودی خیابان ها را قرق می کنند
باید گفت هنوز هم بهترین موتورسیکلت های دنیا از سوخت های فسیلی استفاده می کنند، اما شرکت های مختلف خودرو و موتورسازی به سراغ ساخت وسایل نقلیه الکتریکی همچون موتورسیکلت های الکتریکی رفته اند. در ادامه ده نمونه از برترین موتورسیکلت های الکتریکی حال حاضر جهان معرفی شده است. جوهامر اگرچه ظاهر این موتور اتریشی به نظر عجیب می آید، اما یکی از اولین موتورسیکلت های الکتریکی است که با ...
مقایسه دوربین هواوی میت 9 با گلکسی اس 7 - اختصاصی زومیت
توسط میت 9 و گلکسی اس 7 حرکت کنید. در تمام تصاویر گلکسی اس 7 در سمت چپ و میت 9 در سمت راست قرار دارد. آزمایش اول در این بخش نور مصنوعی در تاریکی و تاثیر آن روی کیفیت عکاسی را می بینید. در این تصویر گلکسی اس 7 جزئیات بیشتری را از آسمان و ابرها ثبت کرده اما روشنایی نورافکن های ورزشگاه آلیانز آرنا را به خوبی کنترل نکرده و رنگ چمن نیز بیشتر از حد مطلوب اشباع شده است. این عکس بیشتر ...
هشدارهای سلامتی و دست خط شما
نوشتار فواصل زیادی مشاهده می شود. این امر نشان از مشخصه ی اولیه ی بیماری است، یعنی، فراموشی. 7- افسردگی این امکان وجود دارد که خوشحالی یا افسردگی بالینی افراد با بررسی دقیق دست خط شان شناسایی شود. یک فرد عادی تمایل دارد جریانی را دنبال کند که در خط نوشتارش نمایان می شود. به عنوان مثال، خط افقی ’t‘ به سمت بالا از چپ به راست قرار می گیرد، که نشان دهنده ی خوش بینی است. از سوی دیگر، اگر فردی که در حال نوشتن است تمایل داشته باشد شیبی رو به پایین به حروف بدهد، آن گاه گفته می شود فرد به افسردگی مبتلا است. ...
پرسش و پاسخ های کاربردی برای مسافران اربعین
شماره های این تیرها که سمت چپ یا راست مسیر پیاده روی قرار دارد استفاده می کنند. آیا خانم ها یا افرادی با سن و سال بالا می توانند این مسیر را طی کنند؟ این سوال معمولاً از آنجا ناشی می شود که گمان می شود تمام این مدت 3 روز و 2 شب را باید پیاده روی کرد! در حالی که تقریباً هر چند کیلومتر استراحت می کنید و نیاز نیست که تمام این مسیر را به صورت یک نفس پیاده روی کنید. هرچند که ماشین هایی ...
دوست دارید بلندتر شوید؟پس این 20 مورد را امتحان کنید
پاهایتان را 120 سانتیمتر از هم باز کنید. پای راستتان را 90 درجه به بیرون بچرخانید و پای چپتان را 15 درجه. نفس تان را بیرون بدهید و بدنتان را از باسن به سمت راست خم کنید، دست چپتان را راست روی هوا بلند کنید و با دست راستتان غوزک پای راستتان را لمس کنید. هر دو دست را راست و در یک خط نگه دارید. به مدت 30 ثانیه در این حالت بی حرکت بمانید و آن را در طرف دیگر تکرار کنید. این حرکت را 2 بار در هر دو طرف تکرار ...
حرکات ورزشی مؤثر برای افزایش قد
عضلانی است. برای انجام این حرکت ابتدا به شکم بخوابید. دست ها و پاها یتان را مانند تصویر در حالت کشیده قرار داده و سپس دست چپ و پای راست را به صورت همزمان و آهسته بالا ببرید. چند ثانیه در این حالت بمانید و حال نوبت دست راست و پای چپ است. 11. کشش تقویتی این حرکت کششی هم برای افزایش قد و هم کاهش استرس توصیه می شود. کافیست صاف بایستید و دستانتان را پشت سر خود قرار دهید. سپس سر خود را تا ...
کنعانی مقدم: مطبوعات مردمی سیستم را در وضعیت هوشیاری و اصلاح قرار می دهند/ اپوزیسیون داخلی با معارض فرق ...
آنها نشد. ** خرابکاری شاخ و دم ندارد ** ایرنا: پس احتمال حرکات مشابهی در آینده هم وجود دارد؟ کنعانی مقدم: بله. اگر برخی احساس کنند که اگر به طرفداری از نظام؛ کار خلافی را انجام دهند مورد مواخذه قرار نمی گیرند دیگر نمی شود مملکت را جمع کرد. خب! همه طرفدار نظامند. اگر فردا هر کسی در هر جایی، یک کار خلاف قانون را مرتکب شد و بگوید من به طرفداری از نظام این کار را کردم چه ...
راه افتادن کودکان از چه زمانی باید شروع شود؟
، این است که بچه شما از بازوها و پاهایش با هم برای حرکت کردن استفاده کند. اگر بچه شما یکی از این کارها را انجام می دهد، راه افتادن او خیلی دور نیست: راه افتادن کودکان قل خوردن مدل خرچنگ راه رفتن از پله ها با کمک دست بالا رفتن به پیشرفت بچه نگاه کنید. آیا او بیشتر از ماه قبل تلاش می کند؟ آیا بدنش را بیشتر از زمین جدا می کند؟ اگر این طور است، نباید ...
آموزش وضو گرفتن به صورت تصویری
موهایی که از جاهای دیگر به جلوی سر جمع کند یا آمده باشد و مسح کند باطل است. مسح پای راست در وضو بعد مسح پا را انجام می دهیم، به این شکل که دست راستمان را که هنوز تر است از سر یکی از انگشتان پا تا مفصل پا می کشیم. مسح پای چپ در وضو بعد همین کار را با دست چپ، برای پای چپ انجام می دهیم. احکام مسح پاها در وضو سوال ) روش صحیح مسح پا چگونه ...
این حرکات دست تان معنا دارد، بهتر است بدانید
به پشت این حرکت معمولا نشان دهنده ی سطوحی از اعتماد به نفس است، زیرا در این حالت بالاتنه کمی جلو می آید و بخش های حیاتی بدن نمایان می شوند. این حرکت غالبا در مردان دیده می شود، و با این که همیشه بهتر است دستان تان در معرض دید قرار دهید، ولی اگر نتوانید اعتماد به نفس تان را از طریق دست ها نشان دهید، استثنائا می توانید این حرکت را انجام دهید. بسیاری از آدم ها هنگامی که به این حالت دیده ...
16 آبان چگونه با تمرین بیماریهای قلبی را کاهش دهیم (2)
که به کشش کلیه اندامها بخصوص پاها (جهت خم شدن راحت و گردش کامل کمر ) انجام شود. البته فراموش نشود با اینکه خود تمرینات کشش یا بااصطلاح انعطافی یک نوع ورزش می باشد ولی باید حتما در زمانی که قصد انجام فعالیتهای کششی به مدت طولانی دارید حتما باید فرایند گرم کردن اندامها و عضلات قبل از انجام فعالیت کششی انجام شود در ضمن یکی از روشهای گرم کردن که بسیار ضروری است مراحل راه رفتن در جا قدم زدن ...
سئات لئون، حمله شیر ماتادورها به بازار خودروی ایران +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
که به زودی قرار است داستان متفاوتی اتفاق بیافتد تا سادگی داشبورد میانی کاملاً از خاطرمان برود. با شروع حرکت و لگ بسیار اندک توربوها و ورود بوست تک توربو در مدار، آدرنالین در خون به خوبی ترشح می شود تا متوجه شوید چرا آن را به هیجان گاوبازی اسپانیایی توصیف کردیم. دور موتور که در سمت چپ قرار دارد، به سرعت خود را به مرز 6000 می رساند و راننده را به صندلی میخکوب می کند. اگر کماکان مصرانه ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (3)
حالی که زانوی خود را خم می کنید به سمت پشت پای چپ ببرید. اجازه دهید دست ها به صورت طبیعی تاب بخورند. با فشار دادن پاشنه پای چپ بدن را بالا و به حالت ابتدایی ببرید. یک دقیقه این حرکت را تکرار کنید و سپس برای پای دیگر انجامش دهید. 2- Lateral Lunge در حالی که اسلایدر یا حوله کوچک زیر پای راستتان قرار دارد بایتسید. در حالی که پای راست را به طرف خارج بدن می برید باسن را به سمت ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (1)
به بالا روی زمین دراز بکشید زانوها را خم کنید و کف پاها را صاف روی زمین قرار دهید. مچ پای چپ را از روی ران راست عبور دهید درست بالای زانوی خم شده، پای چپ را انعطاف گرفته نگه دارید. دست راست را به طرف فضایی که بین دوپا ایجاد شده ببرید و انگشتان دو دست را پشت ران راست در یکدیگر ببافید. با استفاده از دست ها به آرامی ران راست را به طرف قفسه سینه بکشید. این حالت را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه نگه دارید و سپس برای پای دیگر تکرار کنید. ادامه دارد ... ...