سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سکته های مغزی
... رگ ها بی سر و صدا مسدود می شوند آنچه متخصصان حوزه سلامت را نگران می کند این است که پدیده مسدود شدن رگ ها به طور کاملاً پنهان و بدون علامت خاصی بروز می کند. در واقع نبود علائم ظاهری این مشکل یا اشتباه گرفتن آن با بیماری های دیگر تشخیص را دشوارتر می سازد. سیگاری ها، افراد کم تحرک و افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند جزو افرادی هستند که بیشتر در معرض انسداد رگ های خونی قرار می گیرند ...
توصیه های مخصوص دیابتی ها
با دریافت بیشتر فیبر غذایی(سبزیجات،میوه و حبوبات)، کنترل عوامل مداخله گر(کنترل مصرف کالری)، انتخاب مواد غذایی با شاخصه گلیسمی پایین، کنترل استرس، نظارت به موقع به قندخون، خواب باکیفیت و کافی، مصرف غذاهایی سرشار از کروم و منیزیم (زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، غلات، آجیل، فلفل سبز و موز )، قندخون خود را کنترل و تنظیم کنند. عزیزی مصرف زیاد آب را از عوامل مهم حفظ قندخون در بدن دانست و گفت: در ...
چکاپ هایی که باید از 50 و 60 سالگی به بعد انجام دهید
معمولا افراد هر چه مسن تر می شوند، احتمال اینکه چربی بد خون شان افزایش یابد، بسیار زیاد است. بنابراین به طور مرتب باید آزمایش کلسترول بدهند. واکسن پنوموکوکی بزرگسالان 64-50 سال تقریبا به اندازه افراد 65 ساله و مسن تر به بیماری پنوموکوکی مبتلا می شوند. در نتیجه بهتر است تزریق واکسن از پنجاه سالگی به بعد صورت گیرد. سن و خطر ابتلا به بیماری با هم مرتبط هستند. سیستم ایمنی شما ...
رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبدچرب
بسیاری از این مطالعات دانشمندان تاثیرات سودمندی بر وزن بدن، میزان چربی کبد، میزان چربی خون، میزان گلوکز خون در بلندمدت و حفظ توده عضلانی را مشاهده کرده اند. در برخی مطالعات هم این نتیجه گیری حاصل شده که مصرف بالای پروتئین می تواند موجب کاهش فعالیت انسولین شده و بر عملکرد کلیه ها تاثیر گذارد. در مطالعه فعلی، محققان آلمانی تاثیر دو رژیم غذایی پُر پروتئین را بر متابولیسم 37 مرد و زن 49 تا ...
افزایش احتمال بارداری، نقش ویتامین آ
غذایی حیوانی و کاروتنوئیدها (پیش سازهای ویتامین A) در مواد غذایی گیاهی وجود دارند. شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر چرب و زرده تخم مرغ منابع خوب ویتامین A هستند. جگر حیوانات مختلف منبع غنی ویتامین A است. مصرف هفته ای یک بار یا ده روز یک بار جگر می تواند نیاز یک هفته را تأمین کند. روغن کبد ماهی، اگر چه معمولاً در رژیم غذایی روزانه مصرف نمی شود، اما منبع عالی ویتامین A است. این گونه روغنها به ...
درمان سریع میگرن های شدید در بارداری
) و نیترات - اسپرتیم که یک نوع شیرین کننده مصنوعی است آزمایش های مربوط به میگرن از آنجایی که در دوران بارداری، فشار خون بالا نیز باعث بروز سردرد می شود، پزشکان ابتدا شرایط بیمار را بررسی می کنند تا در تشخیص دقیق میگرن تردیدی نداشته باشند. حتماً پزشکتان را در جریان داروهایی که مصرف می کنید، حتی از نوع گیاهی و بدون نسخه، قرار دهید. همچنین هرنوع سابقه میگرن در خانواده ...
میزان احتمال بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک
شان بسیار بالاست؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
) خطر ابتلا به سرطان کمتر است. تحقیقی در سنگاپور نشان داد زنانی که در شرف یائسگی هستند و به مقدار زیاد سویا مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند (البته مصرف بیش از حد سویا ممکن است ناراحتی ایجاد کند). مواردی که به تعادل هورمونی شما کمک می کند: بورون: آنتی اکسیدانی است که به حفظ استروژن و کلسیم کمک می کند. چغندر، تربچه، آلو، گلابی، هلو، توت، به ...
پیشگیری از بلوغ زودرس کودک، چگونه؟
این موارد را جدی بگیرید: مصرف زیاد گوشت برای سلامت فرزندتان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا محققان می گویند مصرف زیاد گوشت می تواند موجب بروز بلوغ زودرس در دختران شود. به گزارش بی بی سی، دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، زودتر از دیگر دختران، بالغ می شوند. محققان می گویند اگر در 3 سالگی کودکی بیشتر از 8 نوبت ...
ظرفیت های امید در ایران/ بیم ها و امیدها
از جمله ایران هم امکان اجرا شدن دارد. این نولیبرالیسم فرهنگی را در سراسر دنیا غالب کرده است که الگوی جهانی مصرف است. نتیجه گسترش این الگو اختلال روانی جامعه است، از یک سو رژه اشرافیت در خیابان ها با ماشین های بسیار گران قیمت را موجب می شود و از سوی دیگر فقر و فلاکت گروه های کثیری از جوانان را نتیجه می دهد. سیاست های اقتصادی بعد از جنگ در ایران هزینه های سنگینی را بر جامعه تحمیل کرده است، از جمله ...
پرورش شتر مرغ در روستای لاور گل شهرستان کنگان+ تصاویر
گوشت های قرمز دارد و برای افراد کم خون و زنان باردار استفاده از آن مفید دانسته شده است. گوشت شتر مرغ از دیدگاه طب سنتی، طبعی گرم و خشک دارد و برای بیماری های سرد رحمی، فلج ، سستی و خواب رفتن اعضاء و درد مفاصل مفید است. رنگ تیره تر آن نسبت به گوشت بوقلمون، گوسفند و گاو به خاطر میزان بالای آهن در آن است. امروزه از روغن شتر مرغ جهت رفع انواع بیماری های پوستی و مفصلی ، رفع چین و چروک ها و سوختگی های پوستی استفاده می شود و همچنین از پوست آن در صنعت کیف و کفش و هنرمندان خوش ذوق، پرها و تخم آن را برای کارهای زینتی و دکوراسیون مورد استفاده قرار می دهند. ...
اتفاقات عجیب بدن پس از مرگ
پس از مرگ، فقدان گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینیِ تجمع می کند. در طول 12 ساعت پس از آن، پوست به بالاترین میزان رنگ زدایی یعنی رنگ بنفش مایل به قرمز می رسد. اتفاق سوم پس از مرگ کلسیم به سلول های عضلانی رخنه کرده و با پروتئین ها واکنش نشان می دهد که موجب انقباض ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
آغاز باشد اما آنها می توانند به شما برای تمرکز طولانی مدت کمک کنند. مطالعات دیگر تنها منافع را در طول 15-20 دقیقه اول یک کار پیدا کرده اند. چگونه بهبود حافظه با آدامس به طور کامل شناخته نشده است. یک نظریه این است که این بهبود به دلیل افزایش جریان خون به مغز ناشی از آدامس است. همچنین مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش داده و احساس هوشیاری ایجاد کند. در ...
این 7 خوراکی چربی تان را میسوزاند
بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد. آووکادو اگرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
تقریباً به طور مساوی پروتئین و کربوهیدرات (همراه با فیبر) است. حدود نیمی از کل چربی بادام زمینی چربی های تک پیوندی اشباع نشده هستند. این همان چربی است که با سطح سالم تر لیپیدهای خون مرتبط است. یک سوم چربی آن را چربی های چند غیراشباع (Polyunsaturated) تشکیل می دهد که کاملاً در بادام زمینی از اسیدهای چرب امگا-6 تشکیل شده است. حدود14% چربی آن، به طور طبیعی اشباع شده است. برای خرید کره بادام ...
کرم روشن کننده برای شفافیت پوست استفاده کنیم یا خیر؟
بیشتر به خوددرمانی علاقه دارند، از این روش ها سوءاستفاده می کنند. پس کرم روشن کننده کجا کاربرد دارد؟ گاهی رنگ سازی در قسمت هایی از پوست که در معرض نور آفتاب است، مثل پیشانی، گونه و چانه به دلایلی مثل اختلال های هورمونی، مصرف قرص های ضدبارداری یا برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای اعصاب افزایش می یابد. در این شرایط حتی ممکن است پوست در اثر مواجهه کم و کوتاه مدت با آفتاب در قسمت های ...
18 آبان خواص آش بهاری
پانکراس یکی از بدخیم ترین سرطان هاست. گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آنها موجب افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی می شود. از سوی دیگر، مصرف گوشت قرمز فراوان باعث ابتلا یا تشدید بیماری نقرس می شود. در بیماری نقرس، مقدار اسیداوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسیداوریک در مفاصل، باعث درد شدید می شود. اسیداوریک در اثر تجزیه پروتئین ها ایجاد می شود و گوشت ...
کاهش شایعه با استفاده از شبکه های اجتماعی
جامعه هستند، این قشر می توانند بر افکار عمومی تاثیرگذار باشند. در اصل افکار عمومی از چهارچوب و ضوابط خاص خود تشکیل شده و شکل می یابد. در این شرایط افکار عمومی منتظر نمی شود تا فرد به رسمیت شان بشناسد. دیگر با درج اطلاعات و اخبار اینکه فرد حرفه ای یا غیر حرفه ای است چندان مدنظر قرار داده نمی شود. در واقع افکار عمومی بر اساس مسائل مختلف شکل گرفته و تحلیل های موجود در شبکه های اجتماعی بر آن دامن می زند ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
. بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 10. ماساژ دادن سینه ها ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می شود: ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
اختلال در ریتم خواب (پرخوابی یا کم خوابی) پراشتهایی، پرخوری و اضافه وزن میل به خوردن شیرینی ناامیدی از زندگی چه افرادی مبتلا به افسردگی فصلی می شوند افراد دارای مزاج سرد و تر یا سرد و خشک افراد بالای 45 سال زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا قرار دارند. شرایط ابتلا به افسردگی فصلی زندگی در ...
18 آبان برای اینکه خوب بخوابید (2)
.... محققان به طور اتفاقی متوجه پرخوری آنها شدند که فرضیه پرخوری ناشی از خستگی بود. در مطالعه اول، پژوهشگران 11 مرد لاغر جوان و سالم را به آزمایشگاه بردند و 10 روز آنها را مجبور کردند که بیش از 4 ساعت در شبانه روز بخوابند و در کمال تعجب متوجه شدند که در این مدت تغییرات چشمگیری در هورمون های تنظیم کننده آنان ایجاد شده است. آزمایش های خون نشان می داد که مقدار لپتین 18درصد ...
آمریکا عاشق برجام است و آن را پاره نمی کند/زمان مذاکره با تیم مذاکره کننده در ارتباط بودم/ پاره کردن ...
داشت یک نیرویی را که با اوباما بود به صحنه آورد و تخم مرغ های دولت ایران را داخل آن سبد گذاشت، در همین حال برجام یک نیروی عظیمی از مخالفان ایرانی از جمهوری خواهان گرفته تا اسرائیل خارج از گود نگه داشت و این نیرو شدیداً در مقابل ایران قرار گرفته است و هر حرکتی در جهت بهبود رابطه با ایران آنها را جری و جریان را مشکل تر می کند. سال هایی که من در این جریان کار می کردم، مشکل ایران و آمریکا ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
...، موجب کاهش سطح کلسترول LDL می شود. بینایی چشم ویتامین A موجود در گریپ فروت مقدار قابل توجهی است و این ویتامین منبع خوبی برای بینایی است. محققان به نیمی از افراد مورد مطالعه روزانه 340 میلی لیتر حدود نصف گریپ فورت که مملو از فلاوانونز بود دادند و بقیه نوشیدنی فاقد فلاوانونز مصرف کردند. نتیجه این آزمایش که شش ماه به طول انجامید نشان داد که بعد از مصرف منظم آب میوه ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
اکثر مردم ویتامین D مورد نیاز بدنشان را از نور آفتاب به دست می آورند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به تولید ویتامین D در بدن منجر می شود. کمبود ویتامین D باعث تجمع چربی در بدن و چاقی می شود. البته محققان هنوز نمی دانند که آیا مصرف کم ویتامین D منجر به اضافه وزن می شود یا اینکه چربی های اضافه غلظت ویتامین D خون را پایین می آورند؟ غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. آجیل ها، پرچرب اما مفید درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند ...
18 آبان بی گناهی غذا در برخی از چاقی ها
علاوه بر اینکه دچار اضافه وزن نمی شوید، منافع بسیاری عایدتان خواهد شد. مصرف دارو برخی از داروهای تجویزی برای درمان افسردگی، اختلالات خلقی، تشنج، میگرن، فشار خون و دیابت می توانند موجب افزایش وزن شوند (حتی می تواند بیش از 5/4 کیلوگرم در ماه شما را چاق کند). برخی از استروئیدها و یا هورمون درمانی و قرص های ضد بارداری نیز به تدریج وزن بدن را افزایش می دهند. اگر شیوه زندگی تان را ...
مراقب باشید نچایید!
لیوان آب گرم را بنوشید. 6(دو حبه سیر له شده همراه با آبگوشت یا آب مرغ را بجوشانید و بخورید. 7)ضمن مصرف دم کرده آویشن، برای درمان گلودرد آن را با کمی نمک غرغره کنید. 8) بخور دادن همراه با برگ یا روغن اسطوخودوس و یا اکالیپتوس بسیار توصیه می شود. 9) برای نرم کردن سینه بهتر است از شربت بارهنگ و عرق نعناع و عسل استفاده شود. 10) اسانس نعناع با بوی ...
خط برای تولید کوک می شود
تخم مرغ ها یی را که در دست دارد روی غلتک و زیر نور قرار می دهد و می گوید: می بینید؟ یکی از این تخم مرغ ها پوسته اش آسیب دیده بود ولی در ظاهر اصلا مشخص نبود. اما سرنوشت تخم مرغ ها یی که به هر علتی مشکل دارند (پوسته شان آسیب دیده، لکه خون در آنها دیده می شود یا کثیف هستند) چه می شود؟ کارگری که از بالا به درون تخم مرغ ها ی زیر نور نگاه می کند، در پاسخ به این سؤال به دو دکمه زرد و سیاه رنگی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
اضافه کردن این سبزیجات به رژیم غذایی روزانه قطعا می تواند شانس شما را در داشتن نوزاد پسر در آینده بالا ببرد. 11٫ افزایش شانس پسردار شدن با تخم کدو تنبل : از آن جایی که دانه های درون کدو حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند، پس مصرف روزانه آن ها شانس شما را در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد. همچنین، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد ...