سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب، عامل آمادگی بالای بدنی لیورپولی ها
گرم کربوهیدرات دارد. همچنین این مواد غذایی دارای الکترولیت هستند که باعث جذب و نگهداری آب بدن می گردد. قبل از گرم کردن بدن با کربوهیدرات کافی بین 60 تا 90 دقیقه می تواند در یک تمرین پر فشار دوام بیاورد. برای نگه داشتن این انرژی در طول یک مسابقه، بازیکنان از مکمل های انرژی زا (غیر دوپینگی) قبل از ورود به زمین استفاده می کنند. مقدار آن 500 میلی لیتر مکمل انرژی زای ورزشی است ...
پیوند سلول بنیادی، یک روش کنترل کننده است
است در مدت مصرف دارو برای جلوگیری از عفونت هرپس دارو مصرف کنند و از نظر درگیری کلیوی و ابتلا به سایر بیماری های خودایمنی پیگیری شوند. پیوند سلول های بنیادی: سلول های بنیادی در نواحی مختلفی از بدن پراکنده اند. سلول های بنیادی را می توان از مغز استخوان خون و جفت جدا کرد. البته می توان سلول های بنیادی را از فرد یا افراد دهنده ای نیز دریافت کرد. استفاده از سلول های بنیادی موجب جدیدشدن سیستم ایمنی ...
مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
انداختن بروز و یا کند کردن روند بیماری آلزایمر در موش داشته است سیتی کولین: سیتی کولین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های بدن وجود دارد و به رشد بافت مغزی و تنظیم عملکرد شناختی و بهبود حافظه کمک می کند و ساختارهای عصبی را از آسیب بوسیله رادیکال های آزاد محافظت می کند. کارآزمایی های بالینی اثرات مفیدی از مکمل یاری با این ماده نشان داده اند. کولین: این ...
آشنایی با برخی خوردنی های سیر کننده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید با خوراکی های سیرکننده آشنا شوید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید می خواهیم به فایده های مختلف این مواد غذایی برای کاهش اشتهای شما اشاره کنیم کسانی که اضافه وزن دارند با مصرف این خوردنی ها احساس سیری بیشتری خواهند کرد سیب ،تخم مرغ ،و بلغورجودوسر از جمله این خوردنی های مفید به شمار می روند .با کمک گرفتن از این خوراکی ها به ...
با انجام دادن روش های زیر به افزایش عمر خود کمک کنید
غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی های شان دریافته اند کسانی که امگا3 زیادی وارد بدن شان می کنند به طور میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند. برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار غذاهای دریایی میل کنید به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند ...
پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
سدیم از منابع غیرلبنی که در این مورد چوب شور و پنیر سویا بود دریافت کردند. به گفته تیم تحقیق، ما می دانیم که وجود سلول های قرمز خون بیشتر به معنای جریان خون بیشتر و اتساع بیشتر عروق است. ما مشاهده کردیم افراد بعد از خوردن پنیر لبنی در مقایسه با خوردن چوب شور یا پنیر سویا، میزان گشادشدگی و اتساع عروق شان به دلیل نیتریک اکسید بیشتر بود. ...
حرفهای خواندنی آخرین بازمانده نسل چشم پزشکان شاگردان پروفسور شمس
چرا ازدواج نکردند؟!(خنده) اتفاقاً از ایشان هم پرسیدم چرا نسل شمس ها را ادامه ندادید؟! پزشکی را دوست داشتید؟ بله. پزشکی رشته مورد علاقه من بود.به همین جهت بعد از اینکه در سال 1319 دیپلمم را در رشت گرفتم به تهران آمدم و در آزمون ورودی دانشکده پزشکی شرکت کردم و قبول شدم. آن موقع فقط یک دانشکده پزشکی وجود داشت.تمام کسانی که در سایر شهرستان ها و استان ها دیپلم گرفته بودند و تمایل ...
خواص شگفت انگیز این گیاه خوشمزه شب های سرد پاییزی
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره خواص چغندر قند(لبو) اظهار داشت: لبو طبع گرم و تر داشته و حاوی فولاد، آهن، منگنر، پتاسیم، منیزیم، مس، ویتامین های A ،B ،C و سایر املاح معدنی است. وی بیان کرد: لبو با برخورداری از مقادیر بالایی آهن، ویتامین c و اسید فولیک برای درمان کم خونی و کمبود آهن به خصوص در خانم های ...
ایرانی ها چاق تر می شوند
دارید و غذا خوردن را همراه با کارهای دیگر مثل مطالعه و تماشای تلویزیون انجام ندهید. از بشقاب های کوچک برای غذا خوردن استفاده کنید، مواد غذایی که سبب تحریک غذا خوردن در شما می شوند را از معرض دید و دسترس خود خارج کنید، از قرار دادن دیس غذا با حجم زیاد در سر سفره خودداری کنید، وعده های غذایی را در ساعات معینی از روز و بطور منظم مصرف کنید و قبل از آنکه کاملاً سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید. بلافاصله پس ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند. مدام بیمار شدن ...
میوه های پاییزه سرشار از خاصیت درمانی
امروزه از جمله مضرات مصرف مواد غذایی نامناسب می باشد. امروزه متاسفانه بیماری کبدچرب که نسبتاً شایع شده است، با وزن بیمار ارتباطی مستقیم دارد و با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف (از جمله ایران) نیز رو به افزایش است. با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف از جمله ایران، شیوع این عارضه نیز رو به افزایش است. افراد چاق، افراد مبتلا به دیابت و چربی خون بالا و بی تحرک، مصرف بعضی داروها نیز می تواند ...
مواردی که عمر شما را تعیین می کند!
افزایش یابد. حضور در یک رابطه ی عاشقانه همراه با رابطه ی جسمانی و عاطفی، برای سلامتی تان بسیار مفید و موثر است. رابطه ای عمیق و عاشقانه از سلامت عاطفی تان مراقبت می کند و به این ترتیب باعث افزایش طول عمرتان می شود. 3. زندگی صادقانه لوسیل بال می گفت: “راز جوان ماندن این است: صادقانه زندگی کردن، آهسته غذا خوردن، و دروغ گفتن در مورد سن تان. ” به نظر می رسد تا حدودی ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
... 12) در طب اسلامی آمده است که معده خانه بیماری هاست اگر خراب شود تمام بدن خراب می شود و اگر اصلاح شود تمام بدن اصلاح می شود حال اگر می خواهید غذاهای بین راهی به معده شما آسیب نرساند توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری دوسین مصرف کنید. برای تهیه دوسین 100 گرم سیاهدانه را آسیاب کرده و با 300 گرم عسل مخلوط کنید و در ظرفی کوچک همراه خود داشته باشید. 13) یکی از شایع ترین ...
زغال اخته: 10 خاصیت این دلبرانه پاییزی
. اکثر مکمل ها میزان اندکی از ترکیبات فعال زغال اخته را دارا هستند. بنابراین نمی توانند تمام خواص زغال اخته را داشته باشند. توصیه می کنیم برای کنترل بهتر قند خونتان زغال اخته را به صورت میوه تازه یا خشک و یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. زغال اخته برای مقابله با باکتری های روده ای با وجود اینکه نیاز به بررسی های علمی بیشتری وجود دارد اما با این حال زغال اخته اثرات مثبتی روی فلور ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
فرآوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان افراد در مواجهه با مواد حساسیت زا، علائمی همچون عطسه، آبریزش یا خارش بینی و آبریزش چشم را از خود بروز می دهند که در فصل پاییز این علائم تشدید می شود. در این مطلب راهکارهایی را برای مقابله با این نوع آلرژی یا حساسیت ارائه می دهیم. راه های کاهش آلرژی فصلی - هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید. بین ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم/توصیه های ویژه امنیتی، بهداشتی و دانستی های پیاده روی
مرز با صبر و حوصله همکاری لازم را با پلیس به عمل آورید. حتماً پس از ورود به مرز عراق، از درج مهر ورود به آن کشور در گذرنامه خود مطمئن شوید. ازعکسبرداری و فیلمبرداری از مقرهای نظامی و انتظامی، مرز و مراکز ایست و بازرسی درمسیر راه و داخل شهرها پرهیز کنید. بلیط،گذرنامه و مدارک شناسایی خود را در اختیار افراد ناشناس به هیچ وجه قرار ندهید. از اعتماد به افراد ...
تمام فواید گریپ فروت
به گزارش دولت بهار، هنگامی که موضوع میوه های عضو خانواده مرکبات مطرح می شود، پرتقال و لیمو محبوب ترین گزینه ها هستند. اما میوه دیگری نیز در این خانواده وجود دارد که اغلب دست کم گرفته می شود. گریپ فروت میوه ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می برد.به گزارش ارگانیک فکتس، گریپ فروت به واسطه ویژگی های ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری خود به عنوان میوه ای از بهشت شناخته می شود. گریپ فروت میوه ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود ...
نسخه ای جالب برای حذف چین و چروک های صورت
شفا آنلاین:کارشناسان اعلام کرده اند در میوه گوجه فرنگی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن وجود دارد که می تواند مانع از پیری سلول های پوستی و ایجاد چروک بر روی صورت شود. به گزارش شفا آنلاین ،لیکوپن مشهورترین آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی است که می تواند مانعی در برابر اشعه های UVB و UVA خورشید باشد. کارشناسان در عین حال اعلام کرده اند که لیکوپن باعث عدم نیاز به ...
پیشگیری و درمان اسهال کودکان
اسهال شروع می شود و چند روز ادامه دارد. عفونت به دلیل ویروس ها، باکتری ها و انگل های اسهال زا می تواند علایم دیگری داشته باشد: تب، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، کاهش وزن، کم شدن آب بدن در موارد گاستروانتریت ویروسی اغلب کودکان دچار تب و استفراغ و سپس دچار اسهال می شوند . پیشگیری: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد اسهال در کودکان وجود دارد: ...
5باور غلط درباره آلرژی یا حساسیت
و افزایش حساسیت و زود رنجی را نیز به دنبال دارد. مواد شیمیایی که هر روز آن ها را وارد بدن خود می کنیم (مخصوصا از طریق مصرف غذاهای آماده) نقش مهمی در این زمینه دارند. چیزی که در مورد آلرژی کاملا مشخص و واضح است، این است که آلرژی باعث می شود فرد بیشتر از دیگران به عفونت های گوش و سینوس دچار شود. در ضمن سایر مشکلات و بیماری ها مثل سردرد، بدخوابی، کاهش سطح انرژی بدن و افزایش حساسیت و زود ...
آنچه در مورد شکلات های مایع باید دانست
از سه درصد از مادران این شکلات را به بستی خانگی اضافه می کنند و مقادیر فراوان شکلات خام را به همراه انواع دسر و بیسکوئیت به کودک خود می دهند. این کار باعث می شود کودک از سنین پایین به خوردن انواع مواد شیرین عادت کند. با وجود مفید بودن مصرف شکلات برای کودکان خردسال، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند استفاده از شکلات به میزان کم صورت گیرد و همینطور میزان شکر موجود در آن کم باشد چرا که مصرف چنین حجمی از شکر جلوی رشد سلول های مغزی را گرفته و چاقی و دیابت را در آنان تقویت می کند. ...
آموزش مصرف چای سبز
آنتی اکسیدان و خاصیت های متعدد است. از لحاظ علمی نیز ثابت شده است که مصرف چای سبز باعث کاهش وزن می شود. به همین دلیل است که بیشتر مکمل های کاهش وزن حاوی چای سبز است. برای این که در این زمینه نتیجه بگیرید باید روزی چندین فنجان چای سبز مصرف کنید. سؤالی که پیش می آید این است که برای کاهش وزن دقیقاً چند فنجان چای سبز باید نوشید؟ به گفته متخصصان ، روزی 3 تا 5 فنجان که مساوی است با یک عدد کپسول ...
میوه هایی مخصوص دیابتی ها!
100 گرم انگور، 16 گرم قند وجود دارد. افرادی که انگور مصرف می کنند 12 درصد کمتر، شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند. انگور یک میان وعده ساده و کم قند است که می تواند جایگزین هر غذای ناسالمی گردد. به جای ماست طعم دار یا چیپس، انگور بخورید. سیب هر 100 گرم سیب شامل 10 گرم قند و 2 گرم فیبر است. سیب برای پوست مفید بوده و به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. هم چنین خطر سکته مغزی ...
توصیه امام رضا(ع) درباره مصرف کدو
...: علاوه بر این، کدو حلوایی نوع دوم، پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. ویتامین C کدو حلوایی نیز در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است. البته با پختن آن در حرارت بالا و حتی سرخ کردن، دیگر اثری از این ویتامین باقی نخواهد ماند، مگر اینکه آن را در ظ ...
آیا ممکن است دندان های جدیدی برای انسان رشد کند؟
بدن موش ساخته شده اند. آبیگیل تاکر استاد توسعه و تکامل دانشگاه کینگز کالج می گوید: شگفت آور است که دانشمندان می توانند ریشه های دندانی را که توان تنظیم خود و هماهنگ شدن با رگ های خونی در بافت های پیرامون و به کار گرفتن آنها برای ساخت دندان تازه را دارند، پرورش دهند. تاکر می افزاید: چالش های پیش رو که مانع از استخدام این روش درمانی در انسان می شود، این است که سلول های بنیادی ...
علل و درمان خشکی واژن
نیاز فوری به دفع ادرار - عفونت ادراری مکرر استروژن که یک نوع هورمون زنانه است، با حفظ ترشحات طبیعی واژن، حالت کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. چه موقع نزد پزشک برویم؟ خشکی واژن در بسیاری از زنان اتفاق می افتد. اگر این مشکل، زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده است، به خصوص اینکه در هنگام نزدیکی با همسر خود دچار مشکل شده اید، به پزشک متخصص زنان ...
آشنایی با خواص معروفترین سبزی ضد سرطان
خواص مفید آن به قدری غالب است که می ارزد بروکلی را به طور متعادل در رژیم غذایی تان جای دهید. علاوه بر این به گفته متخصصان دانشکده پزشکی اوهایو، بهتر است افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با داشتن ویتامین K سبب کاهش انعقاد خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشد خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلطت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند. ...
مردم، نشانه های مسمومیت با گاز منوکسیدکربن را جدی بگیرند
باشند توان ترک آن محل را نداشته اند. مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه در مورد دلیل کشنده بودن این گاز، گفت: منوکسیدکربن جای اکسیژن را در خون می گیرد و توان خون برای رساندن اکسیژن به اعضای مهم بدن مانند قلب و مغز کاهش می یابد و در نهایت این اعضای حیاتی، از کار می افتند. کریمی، استنشاق این گاز را در بروز نشانه هایی مانند سردرد، ضعف، تهوع و گیجی موثر دانست و بیان داشت: در موارد ...
10 خاصیت از هزاران خاصیت پیاز
همراه غذا پیاز میل کنند، خواب خوب و آرامی را تجربه خواهند کرد. 9 وجود گوگرد در پیاز آن را به صورت یک ضدعفونی کننده قوی درآورده و وقتی گوگرد وارد خون می شود و به ریه می رسد با انواع عفونت های تنفسی مثل آسم، ورم گلو و... مبارزه می کند. 10 پیاز دارای ویتامین های A، B، C، آهن، فسفر، پتاسیم، ید، سدیم، گوگرد و... است و به همین علت خوردن آن همراه با غذا افزاینده عمر است زیرا سرشار از مواد لازم برای بدن است. 704/ ...