خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترامپیسم؛ پوپولیسم کاسب کارانه
...! مک کارتی در 1957 و در سن 48 سالگی در اثر افراط در مصرف مشروبات الکی درگذشت. نمونه سوم: جورج والاس (George Wallace) شعار جورج والاس که پس از شکست در انتخابات ریاست جمهوری سال 1968، در 1970 به مقام فرمانداری ایالت آلاباما رسید این بود: تبعیض نژادی برای امروز، تبعیض نژادی برای فردا و... برای همیشه. والاس لباس های ارزان قیمت بر تن می کرد، موهایش را روغن می زد و به آداب ...
فقط سالاد، لطفاً!
فراموش کند؟ زنان باید غذاهای ظریف بخورند تا زنانه باشند : گرچه مقاومت هایی فرهنگی در برابر این تفکر وجود داشته، متأسفانه بیشترِ این مقاومت ها به این صورت عرضه شده که زنان هم باید مثل مردان غذا بخورند تا باحال باشند . دختران، خودتان باشید؛ استیک گوشت خام سفارش دهید ؛ اینْ عنوان مقاله ای بود که در سال 2007 و در نیویورک تایمز منتشر شد. نویسنده در بخشی از مقالۀ خود خاطرنشان می کند: در ...
به نام نوزادان به کام ابرشرکت ها
ارزان تر بودنش نسبت به شیرخشک. در سال 1950، شیرخشک مشکلاتی داشت؛ دارای میزان زیادی از موادی بود که نیاز بود از طرق کلیه دفع شوند و میزان سدیم زیاد در سرم خون بچه ها؛ که موجب آب زدایی یا تشنگی آنان می شد. محتوای پایین آهن و مصرف بالای مهارکننده های آن، باعث کمبود آهن و کاهش خون روده ای می شد. جذب اسیدهای چرب نیز، پایین بود. شیرخشک، هم چنین فاقد ویتامین ث بود؛ در نتیجه، اسکوربوت (نوعی ...
اختلال رشد در کودکان را جدی بگیرید
.... به دلیل کمبود ویتامین از ویتامین، روی(Zn)، آهن و موادی مثل گوشت، عدس، برنج و روغن گیاهی استفاده می شود. چند توصیه مهم به والدین - ترجیحا سر سفره و همراه با خانواده به کودک غذا دهیم. - از مصرف آب میوه صنعتی و شیرین و آب نبات و تنقلات صنعتی پرهیز شود. در طول تغذیه با شیر خوار تماس چشمی برقرار کنند. - شیر خوار را در آغوش گرفته و به او غذا دهید. - اگر مادر مضطرب و ...
دایرة المعارف تخمه
دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن افراد شده و همچنین به علت پختن این مغزها با نمک فراوان در درازمدت سبب افزایش فشار خون، تریگلیسیرید و همچنین ناراحتی های قلبی و عروقی می شود. آفتابگردان افسرده تان می کند این متخصص ابراز داشت: به علت چربی اشباع شده موجود در مغزها LHD های که همان چربی بد خون انسان است، افزایش می یابد و این به معنی خطر بروز سکته های قلبی و مغزی به علت رسوب رگ ...
دولت روحانی؛ کورسوی امید در انتهای یأس
گشودن گارد بر کارشکنی و چوب لای چرخ دولت گذاشتن ها وجود داشته باشد. حتی شرایط امروز با یک هفته قبل هم متفاوت است. اگر تا دیروز جهان اسلام جولانگاه یک خرس قطبی خون آشام مثل پوتین روسی و گروه های تکفیری سعودی ساخته بود، امروز با پیروزی هیولای ترامپ آمریکایی ضلع سوم مثلث وحشت کامل شده است. هرچند به قول مقام معظم رهبری عملکرد دولت اوباما مانند دست چدنی با روپوش مخملی بود، اما هرگز قابل مقایسه با این ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
به شدت مضر است. روغن هایی که چندین بار استفاده می شوند نه تنها سرطان زا هستند بلکه به بیماری های قلبی و عروقی هم منجر می شوند. در مورد طبخ گوشت هم بهتر است از سرخ کردن آن پرهیز شود و حتماً بخارپز و آب پز باشد و البته نمک سود هم نباشد. وی در پایان توصیه می کند: برای تجربه یک زندگی سالم بهتر است با فعالیت های فیزیکی و ورزش آشتی کنید. ورزش حتی به صورت روزی نیم ساعت پیاده روی هم مفید است. تحقیقات ثابت کرده است که افراد چاق و کم تحرک بیش از سایرین مستعد ابتلا به انواع سرطان ها هستند. ...
عوارض سیگار بر جنین، سیگاری ها باردار نشوند!
رسیدن اکسیژن کافی به جنین جلوگیری می کنند. نیکوتین با باریک کردن عروق خونی، به خصوص عروق ناف، مانع از حمل اکسیژن کافی به بدن جنین می شود. تقریباً مثل اینکه جنین مجبور باشد به جای تنفس از یک نی ضخیم، با یک نی بسیار باریک نفس بکشد. همان طور که می دانید، سلول های قرمز خون، مسئول حمل اکسیژن به عروق خونی هستند و با وجود مونوکسید کربن در بدن گلبول های قرمز به جای اینکه اکسیژن را جذب کنند ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد ...
ورزش کردن از تنگی مجدد عروق جلوگیری می کند/ ضرورت توجه به عروق استنت گذاری شده
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ عیوض بیانی، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با خبرنگار سینا درباره روش های استنت گذاری قلب گفت: رگ هایی که رسوب آنها در عروق قلب و مغز بالا است و دچار علائمی مانند تنگی نفس، درد سینه و لنگی پا باشند در آن زمان از روش استنت گذاری استفاده می شود و در این حالت استنت را در جایی که حداکثر رسوب را داشته باشد، کار می گذارند تا جریان خون برقرار شود. وی ادامه ...
دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
وعده شام. گوشت قرمز مانند چربی های اشباع شده موجود در روغن سرخ کردنی برای وعده شام بسیار سنگین است و احتمال بروز اختلالات خواب را بالا می برد. در نتیجه خستگی تشدید می شود. اگر هوس استیک کرده اید بهتر است آن را برای ناهار میل کنید چون برای هضم شبانه مناسب نیست. توصیه می کنیم همچنین از مصرف پیتزا با پنیر فراوان نیز بپرهیزید چون سنگین بوده و خوابتان را دچار اختلال خواهد کرد. بهتر است برای شام ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
اشاره کرد و گفت: افزایش مصرف روغن و چربی به ویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده موجب افزایش شیوع بیماری های غیر واگیر همچون سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون می شوند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اضافه کرد: بر اساس مطالعات، سبد غذایی مطلوب که در سال 91 لحاظ شد، نشان داد که سرانه مصرف روزانه روغن و چربی 46 گرم است که از سبد ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. کدو تنبل ، شاداب کننده پوست کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب ...
18 توصیه برای دیابتی ها
زمان وعده های غذایی خود توجه کنید. حجم غذای خود را کم کرده و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود. مصرف میان وعده ها ضروری است؛ به خصوص وعده قبل از خواب که از افت قند خون در شب جلوگیری می کند. از مصرف انواع مواد حاوی قند ساده مثل قند، پولکی، نبات، شیرینی، نوشابه، شربت، کمپوت و بستنی بپرهیزید. زیرا باعث تغییر ناگهانی قند خون می شوند. ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
را رعایت کنید کلیه ها می توانند طیف وسیعی از انواع مواد غذایی و عادت هایی غذایی را تحمل کنند، اما بیشتر مشکلات کلیوی از بیماری هایی مثل دیابت و فشار خون بالا نشات می گیرند که هر دو تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارند. با توجه به همین نکته مهم، باید اصول تغذیه ای استاندارد را رعایت کنید تا بتوانید جلوی افزایش وزن و بالا رفتن فشار خون را بگیرید. فعالیت ورزشی منظم داشته باشید ...
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
، قند خون را خیلی سریع و ناگهانی بالا می برند. ترکیب کردن آن ها با مواد غذایی دیگر، مانع از این اتفاق می شود. 8. ترفندهایی برای کاهش مصرف مواد قندی 1. مصرف نوشابه ها، نوشیدنی ها و آب میوه های شیرین را کاهش دهید. آب همراه با آب لیموی تازه، گزینه بهتری برای شما است. خامه و شیرین کننده به چای و قهوه اضافه نکنید. 2. از مواد قندی به جای منابع سالم چربی های اشباع مثل لبنیات ...
راه هایی برای افزایش سطح کلسترول خوب خون/ روغن گیاهی بخورید
وقتی که مساله سلامتی قلب مطرح می شود، قطعا همه روغن ها با هم برابر نیستند و نمی توان بدون نگرانی از همه آن ها استفاده کرد. روغن زیتون و روغن سویا ، عمدتا برپایه چربی های غیراشباع شکل می گیرند و به همین دیل می توانند سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش بدهند و همزمان سطح کلسترول خوب خون (HDL) را بالا ببرند. یکی از مطالعات منتشرشده در The Journal of Nutrition در سال 2015 میلادی نشان می دهد ...
روش تنظیم عادت ماهانه، تاثیر وانیل
. در موارد بالا البته گرانیول (Geraniol) که در انواع گل های رُز نیز موجود است این تأثیرات را دارد. در شرایطی که از وانیل (یا وانیلین) به مقدار زیاد استفاده می شود امکان پیش آمدن حالت هیپنوز و بی حسی کامل وجود دارد. وانیلین در مواردی نیز اثراتی مشابه کافئین از خود نشان می دهد که تأثیر آن بر سیستم عصبی و فشارخون بسیار شبیه به آثار کافئین است. ماده استیل کولین موجود در وانیلین نیز می تواند ...
با طب سنتی ریه ای پاک داشته باشیم
شدت و مدت بیماری در افراد مختلف، متفاوت است. وی بابیان اینکه در علم پزشکی نوین دلیل اصلی بروز برونشیت مزمن نامشخص است اما در طب سنتی قابل تفسیر است، افزود: در طب سنتی چهار خلط مختلف در انسان تعریف شده که شامل صفرا، خون (دم)، بلغم (موکوس) و سودا است که هر یک خواص خود را دارد؛ به عنوان مثال خواص گرمی و خشکی برای صفرا، گرمی و تری برای خون، سردی و تری برای بلغم و سردی و خشکی برای سودا تعریف ...
سردی یا گرمی؟
خون است و آنطور که در طب سنتی گفته می شود، افراد دارای مزاج دموی طبع گرم و مرطوبی دارند؛ درست مثل خون. آنها عضلانی، پرشور و حرارت، خوش مشربند، با همه می جوشند و به عبارتی خونگرم هستند. در میان فصل ها، بهار نماد آنهاست؛ فصلی سبز و تازه و پر از رویش. آنها دیر عصبانی می شوند و معمولا عصبانیت های سخت و پرکینه ای دارند. در عین حال، می توانند استعداد خوبی در شعر و موسیقی داشته باشند و دوستان سرگرم کننده ...
نزدیکی در بارداری ضرر دارد؟
....در یک بارداری طبیعی تا وقتی که زن ازنظرپزشکی سالم است هیچ دلیل خاصی برای محدودکردن فعالیت جنسی وجودندارد.نزدیکی و ارگاسم درحاملگی غالبا" بی خطر است.هرچند تاحدودی خطر آمبولی هوا در اثر فعالیتهای غیرمعمول جنسی مثل فرو بردن زبان و لیسیدن واژن وجوددارد،ولی سایر رفتارهای معمول جنسی خطری در برندارد.البته از آنجا که فعالیت جنسی میتواند موجب ایجادانقباضات رحمی و تغییر جریان خون آن شود،بعضی از پزشکان ...
مداخله موانع شادمانی در زندگی اجتماعی
انواع گروه ها و اقشار آسیب پذیر می نگرند و در نگرش خود تفاوت ایدئولوژیکی میان مسئله این گروه از زنان به عنوان مثال با مسائل دیگری چون افراد ازکارافتاده، بیکاران و... قائل نمی شوند (محمدی، 2006). شادمانی[8] از جمله مؤلفه های درونی و عاطفی کیفیت زندگی، که نمود اجتماعی می یابند، پدیدۀ شادمانی است (اقلیما و ابراهیم نجف آبادی، 1390: 2). شادی موهبتی است که ارزش آن برای کسی که دچار ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
افراد از هر نوع ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا توجیه علمی پشت این رژیم غذایی وجود ...
ناهار یک وعده اضافی است که بدن را دچار بیماری می کند
بیماری ایجاد می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد:بعد از غذا نباید ورزش و تحرک شدید داشته باشیم بلکه باید حرکت کم داشته تا غذا مخلوط شود چون تحرک شدید باعث می شود خون به عضلات رفته و خون رسانی به معده و روده کم شود. وی به بعضی عادت های غلط در تغذیه اشاره کرده و گفت: مصرف زرشک پلو با مرغ اشتباه است. مرغ های امروزی که هورمونی و به سرعت رشد می کنند سرد بوده و سبب سردی بدن می شوند. همچنین خوردن عدس سبب ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
سردرد جلوگیری کنند یا حداقل درد آن را کاهش دهند. خیلی از این داروها، پیش از این برای مشکلات دیگری در دوران بارداری مانند فشار خون بالا تجویز شده اند. با یک متخصص اعصاب مجرب در زمینه درمان میگرن در زنان باردار صحبت کنید. او برای شما کمترین مقدار مورد نیاز دارو را تجویز می کند تا به کنترل سردرد هایتان کمک کند. داروهای بی خطری که برای میگرن تجویز می شوند، معمولاً شامل پروپرانولول یا ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
نابودسازی سریع آکنه های پوستی دارد. سیرها را تکه تکه کنید و روی قسمت های آسیب دیده پوستتان بگذارید و پس از چند دقیقه آنها را بشویید و تا پوستی روشن و صاف داشته باشید. روغن درخت چای به دلیل وجود ترکیبات آنتی باکتریال و خاصیت تسکین دهندگی، درخت چای به خشک کردن جوش های سر سفید و از بین بردن آکنه ها کمک قابل توجهی می کند. کافی است مقدار کمی از برگ های درخت چای را روی نقاط حساس پوست بگذارید ...
مصرف زیاد نمک احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد
فرناز جزء دائمی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، همبرگرهای آماده و محصولات مشابه سرشار از سدیم (نمک) هستند. وی اظهار کرد: با توجه به نقش سدیم در افزایش و شدت فشار خون بالا و ابتلا به پوکی استخوان، مصرف مداوم و خارج از اعتدال این مواد غذایی منجر به ابتلا یا تشدید این بیماری ها در افراد مبتلا می شود که برای پیشگیری و ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
خون داشتید، و اگر این سرفه ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد، یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. علل سرفه مزمن: سرفه های گاه به گاه طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند. اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای است. ترشحات پشت حلق: علت این ترشحات شامل آلرژی، رینیت غیر ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
به گزارش بلاغ ، روغن کنجد بیش از 2500سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
قاشق چایخوری) قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ارمغان می آورد و به بسیاری از مشکلات سلامت منجر می شود. منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها، و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای ...
