خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 روزه با موز لاغر شوید
انرژی درونی می دهد، با این وجود موفقیت در رژیم موز در سطح بالایی قرار دارد و فقط با این رژیم می توانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم. موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. مصرف منظم این میوه می تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد. کسانی که در هر هفته 10 تا 12 عدد موز ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق ...
روایت عاشقانه ای از عملیات کربلای1
در کمال آرامش گفت: مجروح شدی از جات تکان نخور تو حالا در وسط میدان مین گرفتاری. نگران نباش بزودی بچه های امداد از راه می رسن. حاج حسین،محبوب دل رزمندگان این جملات را گفت و به سوی دشمن رفت. دلم می خواست بدانم کدامیک از همرزمان شهید شده اند اما تاب و توانی نبود. در جوار بدن شهدا و مجروحین منتظر گروه امداد ماندیم. بالاخره توسط نیروهای امدادی، شهدا و ما مجروحین را به پشت جبهه منتقل کردند. سه ...
چه کسانی در معرض ابتلا به کبد چرب هستند؟
فعالیت فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع میتواند در کاهش عوارض این بیماری سودمند باشد. ***چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ -کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند . -مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد ...
سی و سه پل ترک نخورده است/ تشکیل کمیته پایش پل های تاریخی در اصفهان
میراث فرهنگی در حوزه سازمان و دانشگاه هستند، بر اساس دستور العمل تنظیمی به صورت منظم پل های تاریخی زاینده رود را از مبدأ رود در استان اصفهان تا مقصد به صورت مستمر مورد بررسی قرار داده و اقدامات لازم را برای نگهداری و مرمت پل های تاریخی ارائه خواهند کرد. در مجموع اینکه، در زمان پهلوی به جهت عبور و مرور کامیون ها از روی پل، روی طاق ها بطور کامل تخلیه شد و از پایه ها یک سری چاهک کنده شد و داخل ...
اگر ترامپ از برجام سر باز زند پوتین دیگر با او نیست
ترامپ به ریاست جمهوری آمریکا، اهمیت انتخاب وی را برای جهان چگونه ارزیابی می کنید؟ انتخابات اخیر آمریکا نه تنها بر سیاست های داخلی آمریکا تأثیرگذار است، بلکه از ابعاد مهمی برای همه جهان برخوردار خواهد بود و لذا دیدیم که جهان چشم انتظار اعلام نتایج انتخابات در آمریکا بود. اهمیت آن را می توان از چند دیدگاه مورد بررسی قرار داد: 1- آمریکا هنوز هم بزرگ ترین قدرت نظامی همراه با ...
همدلی و همزبانی شرط تحقق جبهه فرهنگی نیروهای انقلاب اسلامی
ویژه و پر بهجتی هم به آن داشته اند. – به نظر شما در سال 93 مجموعه های فرهنگی چه کاری انجام می دادند مفید بود؟ در پرسش قبلی تا حدودی در مورد سازمان های دولتی عرض کردم ولیکن بنظر می رسد یکی از کارهایی که باید صورت پذیرد ساماندهی حرکت های فرهنگی خودجوش مردمی است . حضرت آقا تعبیر زیبایی در باره فرهنگ دارند ، می فرمایند : “فرهنگ هواست اگر این هوا سالم بود یک بدن مستعد با تنفس آن ...
فواید مصرف شیر موز
توانید از مزایای موز برای بدن استفاده کنید. برای کاهش وزن سالم یک عدد موز بزرگ به تنهایی حاوی 108 کالری و 17.5 گرم کربوهیدرات است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. از آنجایی که موز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است ، به شما کمک می کند کمتر گرسنه شوید. همین امر نیز باعث می شود کمتر غذا بخورید. موز همچنین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد و می تواند سطح قند خون را تنظیم کند ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود. به گزارش بصیرآنلاین؛ لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین دلیل دست های ...
مهرورزی های متفاوت یک روحانی جوان
رودخانه انداخته و شاهد مرگ این گربه بوده است. این صحنه همیشه مقابل چشمان پدرم قرار داد و به همین دلیل دچار عذاب وجدانی دائمی است. از این روست که سال هاست در خانه از چند گربه نگهداری می کند. حرف های پدر و تشویق های او انگیزه زیادی به من داد و تصمیم گرفتم همراه با گروهی از جوانان در قالب گروهی به نام مهر برای حمایت از حیوانات فعالیت کنم. ارسلان فتحی، از مسئولان گروه، با آغوش باز مرا پذیرفت و ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
... توت ها انواع توت ها شامل آب،کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و ترکیبات گیاهی هستند. آنهابه طور کلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C می باشند ویتامین C برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع توت ها موجب کاهش شاخص قند خون می شوند، بنابراین حاوی قند بالایی نیستند. انواع توت ها می توانند یک میان وعده عالی باشند. بروکلی و سبزی ...
علائم ضعف سیستم ایمنی
می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و چربی میل کنید.مرکبات سرشار از خواص مفید هستند. در نتیجه توصیه می کنیم از مصرف پرتقال، نارنگی، انگور، گوجه فرنگی، کیوی و غیره غافل نشوید. به میزان کافی بخوابید خواب آرام باعث احیای سلول های بدن شده و سلامت سیستم ایمنی را ارتقا می دهد. همه ما برای تجدید قوا و کمک به عملکردهای حیاتی بدن نیاز به خواب کافی داریم. ...
میوه ای که غول "سلامتی و کاهش وزن" است!
فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. این میوه می تواند به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک کند. پس در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. تثبیت قند خون انجمن دیابت آمریکا مصرف گریپ فروت را برای افرادی که از دیابت رنج می برند، توصیه می کند. این میوه با شاخص ...
دولت تا امروز هیچ پرونده ای در رابطه با حقوق های نجومی به قوه قضاییه ارسال نکرده است
رسیده ایم، اصلاً بیماری به داروخانه نرفته و نسخه ای هم وجود ندارد و این اقدام یکی از بستگان نزدیک پزشک بوده است. سخنگوی قوه قضاییه تأکید کرد: آنچه مسلم است، این موضوع است که سم موجود در بدن فوتی ها در باقی مانده غذا وجود داشته است. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای گفت: گاهی اوقات با چه برنامه ریزی هایی یک شایعه بزرگ ایجاد می شود که می تواند تبعات و آثار شومی داشته باشد ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد که به خاطر مواد شیمیایی است که بدن در واکنش به آن ها آزاد می کند. سوخت و ساز بدن کند می شود در تحقیقی صورت گرفته از 58 زن با میانگین سنی 53 سال در مورد سطح استرس آن ها در روز قبل سؤال شد. به این زن ها وعده ی غذایی با 930 کالری و 60 گرم چربی داده شد تا میزان سوخت ...
آب لوله کشی عراق بهداشتی نیست/ خود را درگیر وبا نکنید
عزیز بعد از دستشویی، قبل از غذا و بعد از آمدن از حرم حتماً دست های خود را به خوبی با آب و مواد شوینده بشویند و شستشوی دست را امری ساده و کم اهمیت نپندارند چرا که بهداشت فردی لازمه سالم بودن مسافران است. راستین در تشریح مدت زمان شستشوی دست هم گفت: مدت زمان شستشو بسیار مهم است، یکی از نکاتی که زائران می توانند از آن استفاده کنند این است که به اندازه پنج صلوات دست های خود را بشویند؛ اگر این ...
برطرف کردن مشکلات روده با چند راه کارامد ممکن است
از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود. 4. هیچ نوع گوشتی نباید همزمان با گوشت دیگر مصرف شود. 5. مصرف همزمان ماست، پنیر و شیر برای دستگاه گوارش مضر می باشد. 6. نباید غذاها و میوه هایی که طبع سرد دارند همزمان میل نمود، چرا که در کوتاه مدت یا دراز مدت، دستگاه ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
رسد احتمال افزایش وزن به واسطه مصرف مواد غذایی پیش از خواب به دلیل این که است که یک میان وعده شبانه در حقیقت همانند یک وعده غذایی اضافی است و این به معنای کالری های اضافی است که وارد بدن می شوند. شب زمانی است که بیشتر مردم احساس گرسنگی بیشتری دارند و از این رو، میان وعده شبانه پیش از خواب ممکن است حاوی کالری های بیش از نیاز روزانه شما باشد. باید این نکته را نیز اضافه کرد که بیشتر مردم ...
10 خاصیت معجزه آسای زغال اخته
فواید بی نظیر زغال اخته را در زیر می خوانید: زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد و التهاب های مسئول انواع بیماری ها از قبیل آرتریت، آلزایمر و بیماری های قلبی می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که نوشیدن آب زغال اخته به طور منظم می تواند برای مقابله با التهاب های بیماری زا و تقویت سیستم ایمنی بدن ...
دیابت در کمین یزدی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
نکردن از دخانیات بهترین روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت محسوب می شود. نقش تغذیه در کنترل دیابت برهیچ کس پوشیده نیست اما اینکه چگونه، چه نوع غذایی و در چه زمانی مصرف شود از جمله نکات بسیار مهم در تغذیه افراد به شمار می رود. اصلاح سبک زندگی، کلید درمان دیابت است و رژیم غذایی مناسب نکته مهمی در کنترل و پیشگیری قند خون است، اینکه چه می خورید و چقدر می خورید کاملا بر سطح قند خون ...
شهرام ناظری: همواره حقوق ام را زیر پا گذاشته اند (2)
اثر هنری در ماندگاری آن اثر در طول دوران مشخص خواهدشد. کار هنری که از سطح بالایی برخوردار باشد که راحت دریافت می شوند و هیچ برانگیختگی را در مخاطب ایجاد نمی کنند، این گونه نیستند و به همان سرعت که در جامعه فراگیر می شوند، از یادها خواهدرفت. آقای علیزاده در یکی از نشست های خود عنوان کرده بودند که قدر شهرام ناظری دانسته نشده و همیشه از آثار شما به نیکی یاد می کنند... آقای ...
زندگی سالم با صبحانه آغاز می شود/ چه تفاوتی میان قند طبیعی و مصنوعی وجود دارد؟
. بنابراین میان مولکول ها پیوند کواوالانسی وجود دارد که از رها و آزاد شدن آنها جلوگیری می کند. هنگامی که این قند که دست ساز بشر نیست مصرف می شود، باید وارد معده و روده شده تا با ترشح اسید، آنزیم و مواد شیمیایی بر روی آن پیوندهای شیمیایی میان مولکول های مختلف یکی یکی شکسته شده و این نوع قند به تدریج آزاد شود. اما نوع قندی که توسط بشر ساخته می شود به این صورت است که نیشکر به کارخانه برده می شود و ...
در نشست خبری سخنگوی قوه قضاییه مطرح شد: دولت تا امروز هیچ پرونده ای در رابطه با حقوق های نجومی به قوه ...
رایگان بگیرد. ما در بررسی ها به این نتیجه رسیده ایم، اصلاً بیماری به داروخانه نرفته و نسخه ای هم وجود ندارد و این اقدام یکی از بستگان نزدیک پزشک بوده است. سخنگوی قوه قضاییه تأکید کرد: آنچه مسلم است، این موضوع است که سم موجود در بدن فوتی ها در باقی مانده غذا وجود داشته است. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای گفت: گاهی اوقات با چه برنامه ریزی هایی یک شایعه بزرگ ایجاد می شود که می ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
سوختگیری بدن تان را از راه مصرف غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین و کلسیم انجام دهید. از این پس وقتی پشت میز کارتان احساس گرسنگی کردید، به جای یک بسته چیپس، بیسکویت و دیگر هله هوله ها، سعی کنید ماست کم چرب، چند هویچ کوچک یا کمی کره بادام زمینی بخورید. 10. همه قندها را دشمن ندانید میزان مجاز مصرف قند برای خانم ها شش قاشق و برای آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت ...
پیاده روی اربعین | راهنمای سفر به کربلا
توصیه شده است که خود به دو صورت رایج است. یکی از آن ها خواندن زیارت به هنگام ظهر است و دیگری قصد سفر به کربلا و زیارت مزار نورانی امام حسین می باشد. سالیان سال است که شیعیان عراقی به منظور زیارت اربعین، از خانه و کاشانه، با اهل و عیال و کوچک و بزرگ خانواده خود پیاده عزم سفر به کربلا می کنند تا در رنج و سختی اهل حرم شریک باشند و به گونه ای نمادین در این مرثیه همراه شوند. اخیرا نیز شیعیان بسیاری ...
راههای مفید برای زندگی بهتر
شفا آنلاین: اما وقتی که ذرات لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا اصطلاحا کلسترول بد، کلسترول را در سرتاسر بدن حرکت می دهد، باعث انباشت کلسترول در دیواره های شریان ها می شود و آن ها را سفت و تنگ می سازد. در اینجا به 8 مورد از مهم ترین راه ها برای افزایش سطوح کلسترول خوب اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : یک برنامه ورزشی را شروع کنید: ورزش منظم یک بخش مهم از سبک زندگی سالم است و می تواند ...
نیاز به تیم های متخصص برای تزریقTPA در مراکز درمانی
سالم و در نهایت و در صورت لزوم مصرف داروهایی که مانع از ایجاد لخته در رگ ها می شوند. اقدامات درمانی در سکته های مغزی چگونه است؟ بسته به اینکه سکته مغزی از نوع انفارکتوس یا خونریزی مغزی باشد، اقدامات درمانی متفاوت خواهد بود. یکی از عوامل مهمی که باید به آن توجه کرد، دقت به علایم حیاتی بیمار است. در سکته هایی که بخش وسیعی از مغز گرفتار شده خطر افزایش فشار داخل جمجمه و تحت تاثیر قرار ...
کشف 2 محموله چوب و زغال در لنده و باشت / واکنش فرماندار بویراحمد به حقوق میلیونی مدیری / همایش اقتصاد ...
منابع آب ایران با بیان اینکه به دلیل کمبود آب در کشور مناقشات و منازعات در برخی استان ها به ویژه استان های کم آب مانند اصفهان و کرمان به وجود آمده و می آید، ابراز کرد: نیازمند نگاه ویژه ای نسبت به مقوله آب در کشور است. غلام رضا مدنیان امروز در نشست مشترک مدیران بخش آب استان با مسئولان دادگستری با تاکید بر ارزش و اهمیت موضوع آب، اظهار داشت: می طلبد قانون گذاران اهتمام جدی در این زمینه ...
هوس های غذایی نشانه حفظ عملکرد بدن در بهترین حالت است
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ همه ما گه گاهی هوس خوردن برخی مواد غذایی مشخص به سرمان می زند که ممکن است برخی شیرین، شور یا مزه ای دیگر داشته باشند. متاسفانه، به نظر می رسد هوس ما برای مصرف مواد غذایی ناسالم اغلب بیشتر از مصرف میوه ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی سالم و مفید است. اما آیا تا به حال این پرسش را با خود مطرح کرده اید که چرا بدن ما مشتاق دریافت برخی مواد غذایی خاص است؟ به نقل از "ایت ...
اختصاص 33 میلیارد ریال برای کتابخانه های عمومی گیلان
جهت از ابتدای سال، فضا سازی کتابخانه ها را از لحاظ مذهبی و فرهنگی در استان گیلان آغاز کرده ایم. وی راه اندازی پاتوق کتاب در کتابخانه ها، برگزاری نشست های کتابخوان و مجهز کردن کتابخانه ها به بخش کودک را از جمله اقدامات اداره کل کتابخانه های عمومی گیلان عنوان کرد. بدن آرا در ادامه خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه افزایش سرانه کتاب در کل استان گیلان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است به ...
