خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 مورد از رایج ترین ناراحتی های مادران باردار
روی جعبه نوشته ، بسیاری از تست های حاملگی خانگی به اندازه کافی دقیق نیستند تا حدود یک هفته پس از یک عادت ماهانه ی به تعوبق افتاده، به شکل قابل اعتمادی بارداری شما را تشخیص دهند. بنابراین چنانچه تصمیم گرفتید تا تست را هر چه سریعتر یعنی یک هفته پس از عقب افتادن عادت ماهانه، انجام دهید و نتیجه منفی شد، چند روز بد هم امتحان کنید. به یاد داشته باشید که رشد یک نوزاد پیش از اینکه شما متوجه باردای خود ...
لاغری با شکم بند جادویی
به نوزاد خودداری کنید چراکه اسید لاکتیک تولیدی ماهیچه ها طی ورزش وارد شیر شده و آن را ترش مزه می کند. مصرف کافی میوه و سبزیجات خام و پخته و همچنین لبنیات کم چرب را در صدر برنامه های خود قرار دهید چون این مواد غذایی در همراهی با نان های سبوس دار کمک بزرگی به کاهش وزن شما می کنند. با این حساب برخلاف تبلیغات هیچ راه جادویی باعث لاغری نمی شود. شاید شکم بند در جمع کردن فوری و لحظه ای چربی ها موثر باشد، اما در حذف آنها هرگز و اگر چهره های سرشناس این محصولات را تبلیغ می کنند به دلیل بستن قراردادهای میلیاردی است؛ لطفا مراقب فریبکاری این تبلیغات باشید! ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
می کنید هنوز هم جا دارید و گرسنه اید. اما مصرف غذای کم در ظروف کوچک تر باعث می شود تا شما رضایت بیشتری از غذا داشته باشید، زیرا ذهن تان اینگونه فکر می کند که یک بشقاب پر غذا خورده اید! در ظرف های کوچکتر غذا بخورید – این کار تاثیر روانی بر روی مغز دارد بهتر است اول به بحران کاهش وزن و سپس به چگونگی حفظ آن فکر کنید. تمرکز بر روی یک هدف به شما کمک می کند تا نتیجه مطلوب را سریع تر کسب ...
بهترین روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا
که خواب شبانه آن ها کمتر از 7 ساعت است سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و آنفلونزا قرار می گیرند. بینی خود را شستشو دهید: سعی کنید در فصل های سرد سال این عادت را داشته باشید. زمان خواب بینی خود را با آب جوشیده و نمک شستشو دهید (البته آب نباید داغ باشد و مقدار نمک بسیار کم باشد). شما می توانید از محلول های موجود در بازار نیز استفاده کنید. اینکار به شما کمک می ...
شهید خزائی: عبدالله؛ من بر می گردم اگر برنگشتم "زیارتت قبول را برایم بخوان"
را رسانه ای و به گوش همه جهانیان می رسانم. گفتم خدا از شما قبول کند. شهید خزائی در پاسخ گفت: عبدالله نمیخواهی برایم بخوانی و این شد که مدافع حرم را برایش خواندم. بعد پیامی داد که تنم را لرزاند و احساس مسئولیتم را سنگین تر کرد. نفست گرم دلاور، خوشحال شدم عبدالله صداتو شنیدم انءشاالله این نفس گرمت برای اهل بیت، مدافعان حرم و آقا خرج بشه. روی بحث آقا هم ...
حسن روشن و حمید درخشان از خاطرات فوتبالی گفتند/ روشن: من بودم با پاره آجر سر کی روش را می شکستم!
اسکندریان در بازی مقابل اسکاتلند گل به خودی زد که اگر نمی زد شاید اسکاتلند را می بردیم. روشن: درست است. می شود گفت آن جا بازی های جهانی بوده و شرایط خاص خود را داشته اما وقتی تیم برای جام ملت های آسیا رفت دیگر نباید با شیوه جام جهانی بازی می کرد. *حالا که بحث به جام جهانی رسید، هردوی شما عزیزان در یک برنامه تلویزیونی قبل جام جهانی به خاطر اشتباه عوامل آن برنامه قسمتی از حرف ...
آرامش در بارداری، امتحان کنید
را نیز در کنارتان تجسم کنید. به ذهن و بدن تان اجازه دهید آرامش بگیرند. دست ها و پاهایتان را کش بدهید. چند نفس عمیق دیگر بکشید و از اینکه این زمان را به بهترین نحو گذرانده اید و برای آرامش در بارداری اقدام کرده اید احساس رضایت نمایید. میل به خوراکی های آرامش بخش برای آرامش در بارداری خوردن خوراکی هایی که به شما آرامش می دهند در دوران بارداری اشکالی ندارد. اما باید راه ...
سه راهکار باتجربه ها برای خوشحال بودن
درباره زندگی تان در دوران سالمندی احساس خوبی داشته باشید باید توانایی های اجتماعی خود را ارتقا بدهید. افراد سالمندی که در این تحقیق شرکت کرده اند از صدها شغل و موقعیت های کاری مختلف انتخاب شده اند. آنها آدم های زیادی را دیده اند که در کار خود موفق شده اند و در طرف دیگر افرادی را دیده اند که در همین زمینه شکست خورده و سقوط کرده اند. چرا این همه تفاوت بین آدم ها وجود دارد؟ فرقی نمی کند شما ...
20 کلید طلایی برای زنانی که خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند
زندگی اش را دوست دارد و از او گریزان نیست ولی به نظرش او را متهم به چیزی می کنید که در موردش صدق نمی کند و این مسئله موجب کدورت در روابط می شود. 20 – وقتی شما در می یابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشته اید و آن را به همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگی تان شکوفا می شود. زیرا بعد از آن همسرتان نیز سهم خود را می پذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر می آید . منبع: بیتوته ارتباط با همسر ارتباط سالم ارتباطات برقراری ارتباط رابطه با همسر روابط زناشوئی همسر مناسب ...
در مجتمع خدمات فناوری دانشگاه شریف چه می گذرد؟
را انتخاب کردم، باید بگویم که کار به صورت پروژه ای شروع شد. یعنی اول اتفاقی افتاد و ما پروژه ای را گرفتیم و به سرانجام رساندیم و بعد دیدیم که چقدر کار در این فضا جذاب است. بعد پشت سر هم، پروژه های دیگر از راه رسیدند و بنابراین برای من هیجان و تمایل به کار کردن در شرکت های این شکلی روز به روز بیشتر شد. نمی توانم دقیق بگویم چرا این کار را انتخاب کردم، چون یک اتفاق بود و شما اهداف ملی را که کنار آن ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها
می تواند از پاسخ انسولین به شدت بالا که باعث افزایش چربی بدن می شود در دفعه بعدی که غذا می خورید، جلوگیری نماید. مت تانبرگ، کایروپراکتر ورزشی و کارشناس قدرت و آمادگی جسمانی در فونیکس می گوید: بدن شما بعد از تمرین کردن، ضعیف شده است. این بدان معناست که اگر گرسنه هستید، مهم است که غذا بخورید. فقط اگر چند بار در روز غذا می خورید، مطمئن شوید که اندازه سهم های غذایی تان را تحت کنترل نگه می ...
محمد نادری: دیگر با دورهمی همکاری نمی کنم و در سری جدید حضور ندارم
دورهمی تا غلامحسین بنانِ معمای شاه می گوید. شما در اجرای نمایش طپانچه خانم در سی و چهارمین جشنواره بین المللی تئاتر فجر حضور نداشتید چه شد که برای اجرای عمومی به گروه پیوستید؟ من آن زمان درگیر ضبط قسمت های نمایشی برنامه دورهمی بودم. اواخر شهریور ماه سال جاری بود که شهاب الدین حسین پور پس از ایجاد تغییر و تحولاتی در تیم بازیگرانش با من تماس گرفت و پیشنهاد بازی در نقش هوشنگ را ...
ستاره های زن سینمای ایران که مادر نشده اند! /تصاویر
انقلاب محسوب می شود. ستاره صورت سنگی که در آستانه 39 سالگی قرار دارد، تا به امروز طعم مادر شدن را نچشیده و ظاهرا بعید هم به نظر می رسد که بخواهد مادر شود. نیکی کریمی – زنی در آستانه 40 سالگی شاید باور کردنش سخت به نظر برسد و با خودتان بگویید زمان چقدر زود می گذرد اما عروس سینمای ایران این روزها در آستانه چهل سالگی قرار دارد. ظاهرا در میان شلوغی کارهایش اعم از بازیگری، کارگردانی و ...
لزوم مراقبت نمایندگان ازقرارنگرفتن دربستر نفوذ فردی و جریانی
دغدغه دارم و باید برای آن فکری کرد. در این شرایط حساس تاریخی این وظیفه بر دوش کسانی گذاشته شده است که هنوز عده ای از آن ها به بلوغ لازم سیاسی نرسیده اند و تجربه بازی سیاسی در شرایط پیچیده را ندارند و ممکن است نتوانند انتظارات را به نحو احسن انجام دهند، بنابراین باید تلاش خود را بکنیم که این بار تمام اصلاح طلبان خود را نماینده مجلس بدانند و این نماینده ها را تنها نگذارند. [3] گام اول برای ...
حجت الاسلام الهی فر: عمل صالح و بُریدن از غیرخدا؛ راه ورود به حیات طیبه
محبوب و اولیای دین است. در بحث پیوند هم اینچنین گفته اند. حارث همدانی وقتی به امیرالمومنین علیه السلام ابراز علاقه کرد حضرت فرمود: اگر راست بگوئی در وقت جان دادن ما بالای سر شما خواهیم بود. فَمَنْ کَانَ یَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا یُشْرِکْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا 1 ؛ در میدان عمل صالح انسان فقط در پی کسب رضایت حضرت حق است. عاقبت مردی که بازیگر ...
لگدهای پیاپی بر جنازه پوسیده برجام
الله ضرری نمی کنیم. یک تجربه ای در اختیار ملّت ایران است - که حالا من مختصراً عرض خواهم کرد - این تجربه ظرفیّت فکری ملّت ما را بالا خواهد برد؛ مثل تجربه ای که در سال 82 و 83 در زمینه ی تعلیق غنی سازی انجام گرفت، که آن وقت تعلیق غنی سازی را در مذاکرات با همین اروپایی ها، جمهوری اسلامی برای یک مدّتی پذیرفت. خب ما دو سال عقب افتادیم، لکن به نفع ما تمام شد. چرا؟ چون فهمیدیم که با تعلیق غنی ...
ناگفته هایی از پشت پرده قتل های مرموز در تهران
شما به چه صورت است و آیا باعث می شود که دیگر به آن خبرنگار اطلاع رسانی نکنید؟ ایلخانی: تأثیر دارد به طور مثال چند وقت قبل به خبرنگاری گفتم که چند روز نزد من نیاید، موضوع دیگر این است که اگر شما خبرنگار وابسته به ارگان دولتی یا غیردولتی هستید و در حوزه ارگان شما جرمی افتاد، نباید کورکورانه از ارگان خود حمایت کنید، اگر بخواهیم دخل و تصرف در خبر کنیم مردم متوجه می شوند که این خبر بی طرفانه ...
مسئولان در مسیر اقدامات کارآفرینان سنگ اندازی نکنند/از مسئولان چیزی نمی خواهم!
اما ظرفیت تولیدمان محدود است این روز ها حس می کنم خیلی خسته شده ام و گاهی به رها کردن این کار فکر می کنم اما نمی خواهم تلاش و زحمت چند ساله مان نابود شود. وی با اشاره به اینکه دیگر به حمایت ها هیچ امیدی ندارم به استاندار مشهد هم گفتم ما در حد توانمان برای شما تولید می کنیم از آنجایی که توانایی بسته بندی این حجم از محصول را هم نداریم تولیداتمان را توی جانانی می گذاریم خودتان بیایید ببرید ...
چطور از نوزاد نارس مراقبت کنیم؟
ها و کوتاه نگه داشتن ناخن ها از انتقال عفونت به آنان جلوگیری کنند. فوق تخصص نوزادان این مرکز تصریح کرد: امروزه برای حمایت بیشتر نوزادان و همچنین افزایش توانمندی مادران در نگهداری نوزاد نارس ساعاتی از روز را نوزاد در حالیکه کنترل می شود مراقبت آغوشی یا مراقبت کانگرویی دریافت می کند و این هم آغوشی که توسط تماس پوست با پوست انجام می شود به ارتباط عاطفی بیشتر و بهتر مادر و نوزاد و همچنین ...
29 آبان حس خوب،حاصل خود باوری به خودتان اعتماد کنید
آرامش و راحتی می دهد. هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و وقت تان را با این افکار هدر ندهید. شما باید کار بهتری انجام دهید تا از زمان و انرژی تان بیشتر استفاده کرده باشید. اگر بدانید که چه می خواهید و چه توقعی از خود دارید و روی چیزهایی که می خواهید تمرکز کنید، دیگر خود را با مقایسه کردن با دیگران عذاب نخواهید داد. در مواقعی که احساس می کنید اعتماد به نفس و اطمینان خود را از دست ...
29 آبان خوراک های رژیمی ویژه دیابت دوران بارداری
خانوادگی دیابت افزایش قند خون در دوران بارداری اگر کنترل شود، هیچ خطری برای مادر و فرزند ندارد و همچنین این امر باعث نمی شود که فرزند این مادران نیز دچار دیابت شوند. معمولاً بعد از تولد نوزاد این حالت از بین می رود، ولی در افرادی که دچار دیابت بارداری شدند احتمال اینکه در آینده دچار دیابت نوع دو شوند نیز بیشتر می شود. توصیه های غذایی زن های حامله در 3 ماهه ...
زایمان بدون درد، انواع روش
سزارین قرار گرفتند این در حالیست در گروه 20 نفره تحت کنترل 12 تای آنها تحت عمل جراحی قرار گرفتند ( 60 درصد). اما تفاوت محسوس تر در میزان سپری کردن زمان و هزینه های اقامت و درمان بیمارستانی بود درگروه اول تنها یک نفر بیشتر از دو روز را دربیمارستان سپری کرد(4/2 درصد) در حالیکه در گروه دوم این تعداد از 20 نفر به 8 نفر رسید(40 درصد). هارمون و هینان و تییر در 1990 در مطالعه ای که بر روی ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (334)
پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. قیافه من، وقتی تو گروه های فامیلی بحث های سیاسی و اجتماعی میکنن. قیافه ...
شادترین شغل های دنیا را بشناسید!
، بسیاری از شغل های دیگر نیز می توانند در این فهرست اشتغال ندارید، بسیاری از شغل های دیگر می توانند در این فهرست قرار گیرند. از طرفی شما می توانید حرفه تان را به کاری شاد بدل کنید. بنابراین از زندگی خود لذت ببرید و سعی کنید خودتان شرایط را آن طوری که دوست دارید بسازید.
فوت و فن براشینگ مو
توانید مثل یک آرایشگر حرفه ای، سه سوته موهایتان را سشوار بکشید، صاف یا فردارشان کنید! شما هم وقتی می خواهید خودتان موهایتان را آرایش کنید، یک عمر طول می کشد؟! آخرش هم نتیجه دلخواه را نمی گیرید؟ آرزو می کنید کاش بلد بودید مثل حرفه ای ها موهایتان را خودتان، در کمترین زمان آرایش می کردید؟ هیچ نگران نباشید ما برای همین اینجا هستیم! با چتری ها چه کنید؟ همه موها خوب حالت گرفته، غیر ...
محبت به اولیای الهی باب سلوک الی الله است
. خداوند می داند آنچه را که هر ماده ای (در شکم) حمل می کند و آنچه را که رحم ها جذب می کنند (مثل نطفه) و آنچه را که (در مراحل بعد از جذب) می افزایند و هر چیز نزد او به مقدار و اندازه ای است. او به نهان و آشکار آگاه، بزرگ و بلند مرتبه است. (برای او) یکسان است که از شما کسی سخن را سرّی گوید و کسی که آن را آشکارا گوید وکسی که خود را به شب مخفی کند و کسی که در روز آشکارا حرکت کند. برای انسان ...
توانمندی شیردهی زنان، قبل از زایمان
.... پس از زایمان نیز مهارت های شیر دهی به صورت عملی در حضور خانواده آموزش داده شود و مشکلات مادران و خانوده ها در جلسات مشترک رفع شود. یافته ها نشان داد مادر و خانواده جهت موفقیت در شیر دهی نیازمند مراقبت و حمایت پیگیر در تمام ساعات شبانه روز بوده، این حمایت می تواند به شکل تلفنی باشد. به علاوه توانمندی در شیردهی در هفته دوم پس از زایمان شکل گرفت و تثبیت شد. پس برنامه های ارتقا توانمندی باید قبل از این زمان (در بارداری و دو هفته بعد از زایمان) اجرا شوند. ...
15 گام برای افزایش اعتماد به نفس
.... کسانی را که به شما آسیب رسانده اند و زمانی که می توانسته اند، از کمک به شما خودداری کرده اند، درک کرده و ببخشید، خودتان رابه خاطر اشتباهات، گناهان، شکست ها و گرفتاری های گذشته عفو کنید، تمام خاطرات منفی خود را پس از استخراج هر ارزش سازنده ای که می توانند به همراه داشته باشند، دفن کنید. گذشته بد تنها تا زمانی درذهن شما زنده است که شما به آن اجازه دهید پس حکم تخلیه فوری ...
غذای کمکی نوزاد، از شش ماهگی؟
پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی ...
5 دلیل برای منصرف شدن از خرید گوشی هوشمند
) دلیل اول: اگر از پس هزینه های گوشی هوشمند بر می آیید اقدام به خرید آن کنید. نیاز به اتصال دائمی گوشی های هوشمند تنها به کار افرادی می آید که می خواهند به صورت تمام وقت به اینترنت متصل باشند، 24 ساعته و 7 روز هفته. داشتن یک تلفن هوشمند شما را ملزم به چک کردن تمامی ارتباط های آنلاین نظیر فیس بوک، تلگرام، ایمیل و ... در تمامی ساعت های روز یا شب می کند. این اتفاق به ...
