خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های طبیعی درمان سوزش ادرار
دمای اضافی بدن شما را به سطح نرمال رسانده و باعث افزایش دفعات ادرار می شود. نحوه استفاده: مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. همچنین شما می توانید از میوه و سبزیجات آبدار استفاده نمایید. ضمنا سوپ ها، اسموتی ها و آبمیوه ها به حفظ آب بدن تان کمک خواهد کرد. 2. کمپرس آب گرم شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم دردتان را کاهش دهید. گرما به کاهش فشار مثانه ...
بهترین دمنوش های لاغری
و بی حوصله گی را هم رفع می کند. برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید که 20 دقیقه دم بکشد. دمنوش لاغری گزنه را می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید. 9- دمنوش زیره زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود. برای تهیه این دمنوش یک قاشق ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
معجزه آساترین خوراکی ها برای مغز نامیده شده اند. سبزی های خام بسیار سالم ترند. اما بخارپز یا با کمی ادویه هم اشکالی ندارد. فقط باید به هر کلک و بهانه ای است سبزیجات بخش ثابت بشقاب های غذا باشند. دست کم یک نوع سبزی باید در حکم سالاد یا کنارغذا در هر وعده مصرف شود. میوه؛ توصیه شده دست کم دو تا سه میوه با رنگ های متفاوت (به ویژه رنگ های قرمز تیره) در روز مصرف شود. خانواده توت ...
18 ترفند ساده که به افزایش محبوبیت شما کمک می کند
را در جیبتان قرار داده یا اگر کار دیگری انجام می دهید آن را کنار گذاشته و به مکالمه بپردازید. این کار نشان دهنده احترام شما به اطرافیانتان است و همین امر باعث می شود تا به سادگی مورد علاقه واقع شده و محبوب شوید. دیگران را با نامشان صدا بزنید احتمالا دقت کرده اید که وقتی کسی در احوال پرسی یا میان مکالمات از نام شما استفاده می کند چقدر خوشایند است. وقتی در مکالمات از نام طرف ...
گوگل دو اپلیکیشن جدید Allo و Duo معرفی کرد
سرویس را فراهم کردن امکان دسترسی راحت تر کاربران به لیست مخاطبان گوشی های هوشمند عنوان و خاطرنشان کرد که Google Allo گوگل الو قادر است شکل جدیدی از ارتباطات را در اختیار کاربران قرار دهد. گوگل چند ویژگی جالب در محیط چت عمومی برای Google Allo گوگل الو اضافه کرده است. الو دیگر شما را مجبور به استفاده از سایز ثابت برای بیان "بلندتر" منظور و حس شما در متن نخواهد کرد و در عوض در ارسال متن یک نوار لغزنده ...
چند نکته مهم برای خوشمزه شدن شور و ترشی های پاییزی
راحت تر کنم در ادامه می خواهم لیستی از 20 ماده ( میوه و سبزیجات ) به شما معرفی کنم که برای ترشی درست کردن بسیار مناسب هستند. ترشی و شور میوه ها ته پوسته های باقی مانده از هندوانه، برای ایجاد طعمی شور و شیرین. شور گلابی را می توانید به انواع سالاد اضافه کنید و یا مستقیم و به عنوان میان وعده از آن لذت ببرید. شور انجیر به همراه انواع گوشت کبابی فوق العاده می شود. از ...
به کودک 2 ساله خود چه غذایی بدهم؟
در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می شود. یعنی در سال دوم زندگی 5/2 کیلوگرم به وزن کودک و 12 سانتی متر به قد او اضافه می شود.(در سال اول زندگی 7 کیلوگرم به وزن و 25 سانتیمتر به قد اضافه می شود.). - در این سن رفتار تغذیه ای کودک نیز تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت می کند. - گاهی غذا را در دهان نگه می دارد و آن را نمی بلعد ولی ممکن است برای ...
کاهش وزن با 9 چربی سوز طبیعی!
علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. کاهش وزن با گریپ فروت گریپ فروت خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا اگر میل شود، احساس سیری می دهد و شما کالری کمتری در طول غذا خوردن دریافت می کنید. ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. سیر بوی بد آن را به پای خواص بی شمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری ...
فلج معده چیست؟
... به جای سه وعده غذا در روز، سعی کنید، وعده های غذایی کوچکتر را انتخاب کنید تا معده راحت تر بتواند آنها را تخلیه کند. سعی کنید غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند را مصرف کنید. قبل از بلعیدن غذا آن را خوب بجوید. نوشیدنی های گازدار در وعده های غذایی مصرف نکنید. غذاهای با فیبر بالا که راحت تر هضم می شوند مانند سیب با پوست، پرتقال یا کلم بروکلی را ...
از نشانه های فرسودگی شغلی آگاه باشید و آنها را جدی بگیرید
. این امر شما را در مقابل عفونت ها، سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر مشکلاتی که با سیستم ایمنی بدن در ارتباط است، آسیب پذیرتر می کند. 6. کاهش اشتها این نشانه در مراحل ابتدایی با کاهش اشتهای شما همراه است و باعث می شود از برخی از وعده های غذایی صرف نظر کنید. با پیشرفت علائم، این بی اشتهایی افزایش می یابد و منجر به کاهش چشمگیر وزن تان می شود. 7. نگرانی در مراحل ...
آشنایی با خوراکی ارزان و چربی سوز طبیعی
داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تاثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. چربی سوز طبیعی ؛فلفل های تند انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام ...
افراد تنبل با این روشها کالری بسوزانند!
، حدود 350 کیلوکالری در روز می سوزانند که در طول سال حدود پنج تا 15 کیلوگرم از وزن فرد است. به این فعالیت ها، فعالیت های گرمازای بدون حرکت می گویند؛ حرکت هایی که در واقع ورزش نیستند. با انجام آنها در هر ساعت می توانید حدود 100 تا 150 کالری بسوزانید. جویدن آدامس جویدن آدامس ذهن را فریب می دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یک ساعت ...
با این راهکارها افسردگی پس از زایمان نمی گیرید
غذا بخورید. • ورزش کنید فعالیت فیزیکی نه تنها به کاهش وزن تان کمک می کند، بلکه روحیه تان را بالا نگه می دارد. آمار نشان می دهند که مادرانی که نه در دوران بارداری و نه پس از آن ورزش نمی کنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار می گیرند. روزانه 20 دقیقه انجام تمرینات یوگا، پیاده روی و نرمش های پس از زایمان به کمک نوزاد، در پیشگیری از بروز افسردگی، بسیار مؤثر است. منبع: سلامتیسم ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
فروکتوز را جبران می کند. دقت کنید که اگر می خواهید مصرف این نوع قندیجات را در رژیم غذایی تان پایین بیاورید باید به برچسب های روی موادغذایی دقت کنید. مصرف پروتئین بهترین راهکار درازمدت برای کاهش چربی های شکم است پروتئین مهم ترین ماده مغذی در کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئین اشتها را تا 60٪ کاهش داده، متابولیسم را تا 100-80 کالری در روز افزایش داده و کمکتان ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
ایندروفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حکرات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار ...
بوی بد ماهی را چگونه در آشپزخانه ام از بین ببرم؟
شفا آنلاین:افراد زیادی از پخت غذاهای دریایی حذر می کنند چون معتقدند بوی بدی می دهد و نمی توانند تحمل کنند. به همین دلیل از خواصی که این نوع غذا ها دارند خود را محروم می کنند. اگر شما هم جزو این افرادید، چند راه حل ساده در این نوشتار کوتاه را برای از بین بردن بوی بد ماهی امتحان کنید. به گزارش شفا آنلاین :_ اگر بعد از شستن و قطعه کردن ماهی بوی آن روی چاقو، تخته یا ظرف های شما باقی ماند ...
دوچرخه ی شماره 851 منتشر شد
خبر این صدا ها، صدای شما را می شنوند! قصه گو ها قصه می گویند آرمیتا و شعر در دوچرخه خانه فیروزه ای حواسم پرت آفتاب شد آواز هایی به سوی نور کبوتری که از میان ما رفت شهر فرنگ زخمی که هرگز التیام نمی یابد هنر یک فنجان قهوه برای نقاشی! دماسنج چه کار کنیم اشتها ...
چند میان وعده سالم و خوشمزه برای کودکان
ایده ی خوب دیگر سرو کردن آن با یک نان نازک به عنوان صبحانه است. انواع ماکارونی پاستا منبعی غنی و خوشمزه از کربوهیدرات است که می توانید آن را به شکل دلخواهِ کودک تان بپزید و در یخچال نگه دارید. در زمان میان وعده، نیم فنجان از پاستای پخته شده را همراه سبزیجات پخته شده، مرغ یا سس گوجه فرنگی در مایکروفر قرار دهید. این خوراکیِ سرشار از پروتئین و فیبر تنها با چهار ماده ی غذایی آماده و ...
تغدیه در سفر از شروط حفظ سلامتی است
نخواهد کرد. تغذیه خوب در جاده نشستن ساعت های طولانی در ماشین و خوردن غذاهای فست فودی در هر توقف باعث از بین رفتن رژیم غذایی شما خواهد شد. سعی کنید با خوردن میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات و ساندویچ های خانگی که سالم تر هستند خود را سیر کنید. بطری آب را هم فراموش نکنید. زمان توقف، در رستوران و کافه های محلی که غذاهای سالمی سرو می کنند، غذا میل کنید تا هم با مردمان محلی و هم با ...
با 10 مورد از ترفند های تلگرام آشنا شوید
مخاطبان شما هست یا نه. یا مثلا بخواهید ویدئو آپلود کنید، ولی سابقه داشته که ویدئوی آپلودشده بدون صدا باشد یا اصلا پخش نشود! پس بهتر است ابتدا در محلی آپلودش کنید که بقیه نمی بینند! علاوه بر آن، اگر شما هم مثل من همیشه نکات مهمی را که در طول روز به آنها نیاز دارید جایی یادداشت می کنید تا سرفرصت آنها را طبق لیست انجام دهید، با استفاده از این ترفند می توانید یک دفترچه یادداشت خصوصی برای ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (178)
کنن یا نه. 38. بیشترین کار محاسباتیِ دوران تحصیلم این بود که بشمارم ببینم کدوم تمرین به من میرسه حل کنم! 39. بالاخره یه روز دانشمندا می فهمن که مادرا از کجا می فهمن. 40. یه روز یه رستوران میزنم توش فقط ته دیگ برنجی قابلمه روحی با قرمه سبزی دیشب میدم. کنارشم پیاز، دوغ شیشه ای آبعلی و یه جای خواب واسه بعد غذا. 41. هر جای شهر که برج میلاد رو ندیدی دلیل نمیشه ...
علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟
زرد کم رنگ و نه تیره باشد. اگر این چنین باشد، شما دچار کم آبی هستید، که باعث نفخ می شود و باعث می شود تا بدن آب خودرا نگه دارد. بهترین راه برای مبارزه با نفخ مشخص کردن علت اصلی آن است. اگر پاسخ به دست آمده نشان داد که دچار یبوست و کم آبی هستید، پس این مشکل را برطرف کنید. اما اغلب تشخیص دلیل آسان نیست. اگر به طور منظم نفخ می کنید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نفخ کردن عادی است اما نه پس از هر وعده ...
خورش گیاهی کرمی
هوس یک غذای راحت کرده اید که کالری اندوخته شده شما را بر باد ندهد؟ این شام شامل هیچ پنیر یا خمیر پیتزایی نیست و قول می دهم که در روغن زیاد سرخ نشده است. اما با این حال گرم، خوش طعم و رضایت بخش می باشد. بعد از خوردن یک لقمه از این خورش نخود و سیب زمینی شیرین با برنج نارگیل، شگفت زده می شوید. هر وعده از این غذا حدود 400 کالری دارد و از آنجا که این دستور، 6 وعده به شما می دهد، می توانید ...
9 مورد از رایج ترین ناراحتی های مادران باردار
زنان علائم یکسانی ندارند، و متعجبید که چرا عادت ماهانه نشده اید، ممکن است باردار باشید. تست بارداری خانگی را برای حصول اطمینان امتحان کنید! بیزاری از غذا اگر جدیدا باردار شده باشید، کاملا عادیست که از بوی ساندویچ سوسیس دودی یا یک فنجان قهوه حس بدی داشته باشید و یا رایحه خاصی موجب حالت تهوع شما شود. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می تواند ناشی از عوارض جانبی افزایش سریع ...
10 توصیه برای وعده های غذایی سالم
به گزارش صدای ایران ، نکته برای وعده های غذایی سالم به مردم توصیه شده است . این توصیه ها به این منظور ارائه شده تا مردم اجزای بشقاب غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنند که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهای بدن تامین شود. یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می شود. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. لبنیات را به عنوان نوشیدنی همراه ...
تاملی در زیارت اربعین
حدیث لوح و حدیث جابر بن عبدالله نیز به اینکه توالی امامان از نسل امام حسین (ع) می باشد اشاره شده است . زائر در ادامه اعتقاد و انقیاد قلبی خود را اظهار می دارد که : اشهد انی بکم مؤمن و بایا بکم موقنٌ بشرایع دینی و خواتیم عملی و قلبی لقلبکم سلم و امری لامرکم متّبع و نصرتی لکم معدّه حتّی یاذن الله لکم فمعکم معکم لا مع عدوکم (شهادت می دهم که من به شما و رجعت تان یقین دارم و در امور زندگی ...
سفر کردن در بارداری، نکات مهم
و سرشار از سبزیجات و پروتئین و میوه های تازه باشد. اگر به یک کشور خارجی سفر کرده اید، فقط آب معدنی مصرف کنید. از خوردن گوشت و سبزیجات نپخته پرهیز کنید و میوه هایی را بخورید که خودتان پوست کنده اید. همیشه در کیف دستی تان، اسنک های انرژی زا و یک بطری آب، برای مواقعی که گرسنگی یا تشنگی به شما فشار آورد، داشته باشید. اگر با هضم یک وعده غذای کامل مشکل دارید، سعی کنید پنج یا شش وعده غذای سبک ...
تجربه زندگی در دنیای اینترنت اشیاء + فیلم
هر چه بیشتر در حوزه ی رایانش ابری است. بد نیست چند سناریوی احتمالی در مورد اینترنت اشیا را با هم مرور کنیم. فروشگاهی را تصور کنید که دیگر به هیچ وجه نگران تمام شدن محصولاتش نیست، چون سیستم کنترل هوشمند انبار در هر لحظه از موجودی تمام محصولات باخبر است و حتی کار سفارش را هم خودش انجام می دهد. دنیایی را تصور کنید که در آن بتوان یخچال تان را طوری تنظیم کنید که وقتی تعداد تخم مرغ های داخلش ...
8 چربی سوز قوی و طبیعی
صرف غذا و به عنوان میان وعده های غذایی است. قهوه قهوه مصرف انرژی در بدن را بالا می برد و باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. همچنین به هضم غذا کمک کرده و مدر است. البته فراموش نکنید مصرف بیش از چهار فنجان در روز باعث افزایش وزن و همچنین افزایش احتمال ابتلا به مشکلات قلبی-عروقی می شود. قهوه ی سبز موثرتر از قهوه های معمولی است. این نوع قهوه انرژی بیشتری تولید می کند و آنتی اکسیدان ...
