خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان مهار می شود؟
اطمینان داشته و به توصیه هایش به دقت عمل کند. بی شک، عواملی که باعث ابتلا به سرطان می شود می تواند به عود این بیماری نیز منجر بشود. پس توجه به داشتن تغذیه مناسب، کاهش استرس، جلوگیری از چاقی، نکشیدن سیگار، حفظ بهداشت دهان و دندان و داشتن فعالیت فیزیکی از ضروریات تلقی می شود. افزایش شانس درمان با انتخاب درست روش درمانی بی شک از دست رفتن زمان طلایی بین تشخیص و درمان سرطان به معنای ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
و قرمز و زرد آنتی اکسیدان های قوی به حساب می آیند. این مواد باعث جوانی و شادابی پوست و مو و ناخن شده و از سرطان جلوگیری می کنند. همه این خواص را میوه های تازه دارند. در حالی که آبمیوه ها محصولاتی بدون فیبر هستند. ویتامین هایشان در اثر فرآیندهایی مثل حرارت دیدن، نگهداری طولانی و پاستوریزه کردن تا حد خیلی زیادی از بین رفته است. آنتی اکسیدان ها شاید بیشتر از مواد دیگر در آبمیوه ها یافت شوند؛ چرا که ...
علائم کمبود منیزیم در بدن تان که بسیار خطرناک است
ای داریم، از این رو بدن مان هنگام دست و پنجه نرم کردن با فشار های روحی و جسمی ذخیره اش را مصرف می کند. ما این ماده معدنی انرژی زا را سریع تر ازآن که بتوانیم دریافت کنیم، مصرف می کنیم – و باید روزانه میزان 500-1000 میلی گرم منیزیم دریافت کنیم. لیست طولانی علائم کمبود منیزیم شامل انقباضات صورت، لخته های خونی، گرفتگی پا، میگرن، اضطراب، زودرنجی، افسردگی، بیماری های قلبی، قند خون ناپایدار، خستگی مزمن ...
5 گام طبیعی برای پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه
. پرهیز از الکل: نوشیدن الکل خطر ابتلا به این سرطان را 28 درصد افزایش می دهد. به همان اندازه مهار مصرف الکل و انتخاب نوشیدنی های سالم مانند آب گازدار یا نوشیدنی های غیر الکلی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. قطع کلی سیگار: توتون و تنباکو با انواع سرطان ها بخصوص سرطان سینه ارتباط مستقیم دارد. خطر ابتلا به این سرطان در زنان سیگاری حتی زنانی که قبل از اقدام به بارداری سیگار می کشیدند، 35 درصد بیشتر از زنان غیر سیگاری است. منبع: ...
این میوه ها ضد ویروس اند
بخورید چون مواد معدنی زیادی در پوست سفید آن وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند . پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصیت قلیایی به بدن می دهد و برای کسانی که گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده، مفید است .از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده به این صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را ...
هرم غذایی در بارداری، موادغذایی ضروری
، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشند. ● میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد ...
دیسمنوره چیست؟
...، لذا به شما توصیه می کنیم تا لیستی از این غذاها تهیه نموده ودر دوره های بعد از مصرف آنها خودداری نمایید 6-تمرینات ورزشی وفکری انجام دهید: برخلاف گذشته که توصیه به استراحت می شد اما در طب چینی توصیه به انجام ورزشهای فیزیکی و فکری آرام و در حد متوسط می گردد(مانند ورزشهای تایی چی ، یوگا ). این سبب می گردد تا شمادر آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید. 7-از خوردن نمک ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیشگیری می کند. وی بابیان اینکه بعضی از خوراکی ها خاصیت خنثی کنندگی دارند و با مصرف آن ها مواد سمی موجود در هوا که وارد بدن شده است تا حدی از بین می رود افزود: برای مثال مصرف میوه ها و سبزی های تازه شامل اسفناج، کلم، کاهو (سالاد شامل کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون باکمی آب نارنج طبیعی)، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری ...
چرا غش می کنیم؟!
دست دادن هوشیاری منجر می شوند، به ویژه سبکی سر را تجربه خواهید کرد. متاسفانه در سبک زندگی شلوغ امروزی نادیده گرفتن یک یا حتی دو وعده غذایی زیاد رخ می دهد. بدن برای کارکرد درست به غذا نیاز دارد و اگر به میزان کافی مواد غذایی مصرف نکنید، تنها شرایط را برای خود دشوارتر می سازید. اگر به میزان کافی غذا نخورید، سطح قند خون افت می کند، که به احساس سبکی سر منجر می شود و در نهایت اگر در طولانی ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
به گزارش بلاغ ، دکتر محمد نامی*: شواهد علمی ای وجود دارد که نشان می دهد خواب مناسب و منطبق با ساعت زیستی بدن ما در هر سنی باعث می شود مواد زائد تجمع یافته در مغز که برای کارکرد آن مضر هستند، به شکلی مناسب پاکسازی شوند. به همین دلیل اگر خواب فردی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی مناسب نباشد، مغز به مرور توان کارکرد منظم خود را از دست می دهد و کیفیت زندگی کاهش می یابد. مطالعات نشان ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
، اختلاف زیاد در کیفیت علوفه ی خریاری شده، مشکلات انبار و سیلوی علوفه و بحران کم آبی و آمار روز افزون واردات علوفه به کشور، تولید علوفه به روش آب کشت قیمت علوفه و مصرف آب را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه کشور با بحران کم آبی روبه رواست، افزود: درکشور 90 درصد منابع آبی برای کشاورزی استفاده می شود و استفاده 70 درصد آن به دلیل عدم استفاده از علوم کشاورزی غیر صحیح و غیر اقتصادی است. ...
ترکیبات موثر برای سم زدایی از بدن
تان کمک بگیرید . آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد ...
خونریزی بعد از رابطه زناشویی، علت
ترین دلایل ابتلا به خشکی واژن است همچنین کاهش سطح استروژن یکی دیگر از عوامل خشکی واژن محسوب می شود . در زمان یائسگی، قبل از یائسگی، بعد از زایمان و در طول دوران شیردهی کاهش سطح استروژن منجر به خشکی واژن می شود. شیمی درمانی و پرتودرمانی اندام های لگنی خانم ها نیز، ممکن است باعث افت سطح استروژن واژن شود. مصرف داروها در ابتلا به این عارضه بی تاثیر نیست مخصوصا داروهای ضد احتقان ، سرماخوردگی ...
درمان خونریزی شدید قاعدگی
موجب خونریزی زیاد و طولانی گردند. استفاده نادرست از داروهای هورمونی نیز می تواند موجب خونریزی زیاد گردد. 11- سایر بیماری ها: بیماری التهابی لگن در زنان، مشکلات غده تیروئید، آندومتریوز، بیماری کبد و کلیه نیز ممکن است با خونریزی بیش از حد در ارتباط باشند. عوامل خطر منوراژی منوراژی اغلب در اثر عدم تعادل هورمونی در بدن رخ می دهد و باعث می شود دوره قاعدگی، بدون تخمک گذاری طی ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر و باریک نگه می دارد!
توانند باعث شوند احساس سیری کنید. علاوه بر این، بادام ها نیز مانند سیبها ترد بوده و به مقدار زیادی جویدن نیاز دارند، بنابراین آنها نیز می توانند باعث شوند احساس کنید بیشتر از مقداری که واقعا خورده اید، غذا مصرف کرده اید و شما را بمدت طولانی تری سیر نگه دارند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند لاغر ماندن با سالمون شواهدی ...
2 آذر تابستان بانشاط با تغذیه سالم
نمایند تا در معرض چاقی و عوارض ناشی از آن قرار نگیرند. مصرف مواد چاق کننده در برنامه غذایی روزانه برخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آبمیوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط ...
علت های لاغری سالخوردگان
، به آن ها حس مریض بودن را به طور پیوسته القا می کند. تغییرات بدن بدن با گذر عمر تغییرات زیادی کرده و از حجم ماهیچه ها کاسته می شود. همچنین به مرور زمان، سرعت سوخت و ساز بدن کاهش یافته و باعث می شود افراد مسن کمتر از گذشته غذا مصرف کنند، در ضمن، میزان ترشح هورمونی که منجر به حس سیری در افراد می شود نیز در سنین بالا افزایش می یابد. علاوه بر این، در افراد سالمند معمولا حس بویایی و ...
باماست و پنیر دندان هایتان را سفید کنید
هایی که بر پایه گوجه فرنگی شکل گرفته اند، به واسطه رنگ قرمز روشن خود و سطح اسیدیته بالا، دندان ها را در برابر لکه ها آسیب پذیر می سازند. برای مقابله با این شرایط می توانید در کنار سس های پاستا از سبزیجات ساینده مانند بروکلی و گل کلم استفاده کنید تا از اثر گوجه فرنگی بر دندان های خود پیشگیری کنید. منبع: عصرایران د ...
2 آذر آگاهی تغذیه ای مادران؛ کلید سلامت خانواده
بروز می کند، از جمله آنکه قسمت مهمی از مواد غذایی، بدون آنکه جذب شود از بدن دفع می شود و چنانچه این امر ادامه یابد، موجب بروز کمبودهای غذایی و سوء تغذیه در فرد خواهد شد. عارضه دیگری که باعث آزار و ناراحتی شخص می شود، بروز نفخ و سنگینی دستگاه گوارش، دل درد و سایر اختلالات گوارشی است. به این ترتیب می بینیم عادات و رفتارهای غلط و نامناسب تغذیه ای تا چه حد می توانند به سلامت انسان لطمه بزنند و شخص را در معرض انواع بیماری ها و اختلالات مختلف قرار دهند. ...
محیط زیست کرج در یک نگاه
هایی با ارتفاع زیادی را به وجود آورده اند، و به تبع آن دره ها و آبراهه های اطراف این محل از نخاله های ساختمانی پر شده است. روزانه حدود 1000 کامیون برای تخلیه نخاله ها به این محل می آیند و در حال حاضر به طور متوسط روزانه 10 هزار تن نخاله ساختمانی در این محل تخلیه می شود. قرار است در کرج با پیگیری های انجام شده یک واحد تولید مصالح ساختمانی از نخاله از کشور چین با سرمایه گذاری 100 میلیارد تومان ایجاد شود که حدود 30 درصد نخاله ها را پوشش می دهد. ...
2 آذر نقش هورمون ها در گرسنگی و سیری
...> لپتین هورمونی است که توسط سلول های چربی ساخته و باعث کاهش اشتها می شود. گرلین هم هورمونی است که منجر به افزایش اشتها می گردد و در وزن بدن نقش دارد. زمانی که لاغر هستید، مقدار ترشح لپتین (سرکوب کننده اشتها) در بدن کم و در افراد چاق، مقدار این هورمون زیاد است. گرلین گرلین هورمون فزاینده اشتها است و سیگنال هایی را از معده به مغز می رساند. وقتی فردی پرخوری می کند، این هورمون ...
همه چیز درباره کم خونی
برای عملکرد بهتر، به این اکسیژن نیاز دارند و به همین دلیل هم کاهش سطح هموگلوبینِ ناشی از فقر آهن در بدن، می تواند عوارضی مانند افت عملکرد عضلات و در نتیجه، عوارضی مانند خستگی یا ضعف شدید را برای بیمار به همراه داشته باشد. شاید جالب باشد بدانید که حدود 8.8 درصد از مردم دنیا، مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. 9.9 درصد از زنان و 7.8 درصد از مردان جهان هم از سطح خفیفی از کم خونی فقر آهن ...
2 آذر یک عمر موفقیت در کنترل وزن
ثابت نگه می دارند. مواد غذایی مفید برای کاهش وزن که در ادامه به آن اشاره می شود عبارتند از: سیب سیب یکی از شگفتی های طبیعت است که اگر روزانه یک عدد از آن بخورید، هیچ گاه بیمار نمی شوید و می توانید چربی های بدن را دفع کنید. اول از همه اینکه قند خون را در یک سطح مناسب نگه می دارد و با تنظیم قندخون بدن، نیاز به مصرف کالری بیشتر را محدود می کند. پژوهشگران معتقدند که ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
قرار است بیش از نیاز روزانه کالری مصرف کنید، بهتر است این کالری از غذاهای مغذی تأمین شود. برای افزایش وزن باید کالری های مغذی دریافت کنید؛ نه اینکه فقط کالری اضافی به همراه مقدار زیادی چربی و قند از مواد غذایی بی خاصیت به دست آورید. هدف خوردن غذایی است که علاوه بر کالری زیاد، سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی باشد و با خوردن هر لقمه از آن، بدن را به سمت سلامت بیشتر سوق دهید ...
جوان سازی پوست با نسخه های سنتی
فرنگی رنده شده را روی تمامی پوست صورت و گردن خود قرار دهید و سپس آن را از روی صورت خود برداشته و یک دستمال نخی تمیز را درون مخلوط گوجه فرنگی و آبلیمو بیندازید و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت تان قرار دهید و در محیطی آرام دراز بکشید سپس صورت تان را با آب نیم ولرم بشویید. جوان سازی پوست با ماساژ ماساژ صورت با ماسک اسفناج تاثیر زیادی در فرم گیری عضلات و سلامت سلول های ...
بهترین زمان ماموگرافی کی است؟
نوشیدنیهای کافئین دار نظیر کولا، چای و نوشیدنیهای انرژی زا خودداری شود. از مصرف ترشیجات خودداری شود . قبل از ماموگرافی استحمام شود . قبل از انجام ماموگرافی از دئودورانت ، عطر ، ادکلن و روغنهای بدن استفاده نشود زیرا مواد آرایشی می توانند بر روی پوست باقی بمانند و در تصاویر ایجاد سایه کند . قبل از ماموگرافی از مصرف پودر تالک و بوگیرهای زیر بغل خودداری شود زیرا این مواد می توانند باعث تفسیر اشتباه شوند . برای به دست آوردن تصاویر خوب نیاز به فشار روی پستان است که ممکن است دردناک باشد که قبل از ماموگرافی باید این نکته را به بیمار گوشزد نمود . ...
2 آذر افزایش وزن و چاقی
های مترشحه از تیروئید (تیروکسین و تری یدوتیرونین) بیش از حد ترشح شوند، یعنی انسان مبتلا به پرکاری غده تیروئید باشد مبتلا به کاهش وزن و لاغری می گردد، چون یکی از وظایف هورمون های تیروئیدی در بدن، سوخت مواد انرژی زا است و اگر این هورمون ها بیش از حد لازم ترشح شوند سوخت مواد انرژی زا در بدن بالا رفته و شخص مبتلا به لاغری می شود. به همین ترتیب برخی اختلالات هورمونی دیگر نیز می توانند منجر ...
دور ریز غذای 15 میلیون ایرانی!
35 تا 50 درصد، نان حدود 30 درصد و برنج بعد از پخت بیش از 10 درصد است و مطابق گزارش سازمان خوار و بار و کشاورزی جهانی (F.A.O)در ایران سالانه بالغ بر 35 میلیون تن انواع غذا ضایع می شود که معادل 2.7 درصد مجموع 1.3 میلیارد تن ضایعات غذا در جهان است. **دور ریز مواد غذایی دورریز مواد غذایی موضوع مورد انتقاد اغلب کارشناسان است. در این رابطه سید محسن طباطبایی مزدآبادی دبیر انجمن علمی ...
بنزین آلوده وارد کشور نشده است/ضوابط آزمایش بنزین های وارداتی
به گزارش خبرگزاری دانا،عباس کاظمی در گفتگو با خبرنگار مهر درباره آخرین وضعیت تولید و عرضه بنزین با استاندارد یورو چهار اتحادیه اروپا در کلانشهرهای کشور، گفت: از ابتدای امسال تاکنون، به طور متوسط روزانه حدود 74 میلیون لیتر بنزین در کشور مصرف شده که از این میزان، 62 میلیون لیتر در پالایشگاه های داخل کشور تولید شده است. معاون وزیر نفت با اعلام اینکه از مجموع کل بنزین تولیدی در پالایشگاه ...
ابرنوشیدنی هایی برای سم زدایی و چربی سوزی
آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند. در ادامه برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را ارائه می ...
