خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزیت های تغذیه ای اشپل ماهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از فایده های تغذیه ای اشپل ماهی چه میزان اطلاع دارید این نوع خوراکی چه ارزش تغذیه ای دارد کالری و پروتئین آن چه میزان است ؟اشپل ماهی سفید و ماهی سالمون و دیگر ماهی ها چه تفاوتی از نظر خواص و مواد معدنی دارند نظر متخصصین تغذیه در این باره چیست ؟چربی اشباع این ماده خوراکی چه میزان است ؟پیشنهاد می کنیم حداقل هفته ای 2 ار ماهی میل کنید و از ...
8 غذایی که مردان باید بیش تر آن ها را مصرف کنند
است و می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و دارای مواد مغذی مانند ویتامن ای، منیزیم و ویتامین ب می باشد. منیزیم موجود در آن به حفظ ضربان منظم قلب کمک می کند. سلنیوم موجود در اجیل و بادام زمینی برای پروستات مفید است. 5-استیک، گوشت گاو بدون چربی مصرف استیک می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مواد پروتئینی به خصوص گوشت به بهبود سلامت پروستات و باروری در مردان کمک می کنند ...
چوب حراج به اعضای بدن
قصه گیرنده ها و فروشنده های اعضای بدن، قصه پرغصه ای است، پر از لحظات انتظار، آرزو، رویا، روزهای چشم انتظاری، شب های طولانی تصمیم گیری و... گزارش امروز من، ماجرای زندگی آدم هایی است که به مدد پیشرفت علم پزشکی در پیوند اعضای بدن، خریدار و فروشنده شده اند؛ خریدار و فروشنده عضوی از بدن؛ روایتی کوتاه از زندگی چند نفر که نام و نشانشان قرار است واقعی نباشد، اما با درد و رنج هایی واقعی جایی در نزدیکی من و شما زندگ ...
راهکارهایی برای دور بودن از سرماخوردگی
نیست بدانید هر ویروس قادر است تنها یکبار بدن را مورد حمله قرار دهد و پس از آن بدن در مقابل آن پادتن تولید کرده و خود را مصون می گرداند، با اینحال از آنجایی که بیش از 200 نوع ویروس عامل بیماری سرماخوردگی وجود دارد، هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط 50 بار به آن دچار خواهد شد و اگر امکان 200 بار سرماخوردن رو داشته باشید تقریبا میشه گفت که مصون میشید. از جمله علائم ابتلا به این بیماری می ...
ویتامین B1 را بهتر بشناسیم
، بادام، گردو، حبوبات به ویژه عدس و لوبیا، گوشت گاو، شیر و پرتقال است. صداقت با توجه به اینکه ویتامین B1 در بیشتر مواد غذایی یافت می شود، افزود: بسیاری از افراد با کمبود ویتامینB1 مواجه هستند و دلیل آن، مصرف بعضی از مواد غذایی است که مانع جذب و یا سبب دفع ویتامین B1 از بدن می شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: زیاده روی در مصرف چای و قهوه، خوردن غذاهای دریایی به صورت خام، آنتی اسیدها که برای کاهش اسید معده مصرف می شوند، مصرف دخانیات، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها مانند برنج و نان، همگی باعث کمبود این ویتامین مهم در بدن انسان است. انتهای پیام/ ...
آشنایی با راهکارهای ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: *اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا *کنترل ضربان قلب نامنظم *پرهیز از استعمال دخانیات *اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن *اجتناب از مصرف الکل *کنترل قند خون *درمان اختلالات گردش خون *منبع ایرنا ...
چرا غش می کنیم؟!
نادیده گرفتن یک یا حتی دو وعده غذایی زیاد رخ می دهد. بدن برای کارکرد درست به غذا نیاز دارد و اگر به میزان کافی مواد غذایی مصرف نکنید، تنها شرایط را برای خود دشوارتر می سازید. اگر به میزان کافی غذا نخورید، سطح قند خون افت می کند، که به احساس سبکی سر منجر می شود و در نهایت اگر در طولانی مدت چیزی نخورید، غش رخ خواهد داد. اسهال موارد بسیاری می توانند به اسهال منجر شوند که از آن ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
آبمیوه و پالپ را با هم در نظر گرفت. به طور حتم اگر آبمیوه طبیعی با پالپ یا تکه های میوه مخلوط شود خاصیتش بیشتر از یک شربت معمولی پالپ دار خواهد بود. شایعه نگهدارنده در آبمیوه وجود نگهدارنده در آبمیوه شایعه ای بیش نیست! آبمیوه ها به طور کلی ترکیب اسیدی دارند و بنابراین دیرتر خراب می شوند. هر چه مواد غذایی شما اسیدی تر باشند، مثل آبمیوه ها و ترشیجات، دیرتر مورد هجوم کپک ها و ...
از کجا بفهمیم سرماخورده ایم یا آنفولانزا گرفته ایم؟
سانتیگراد یا بالاتر خواهید داشت. شدت تب در کودکان معمولا بیشتر از این مقدار بوده و در حین سرماخوردگی نیز احتمال بیشتری دارد که دچار تب شوند. در آنفولانزا خستگی ممکن است هفته ها به طول بینجامد. وقتی گرفتار آنفولانزا میشوید احساس خستگی شدید و درد عمومی در بدن را تجربه میکنید. این خستگی و ضعف ممکن است تا سه هفته طول بکشد و در افراد مسن و افرادی که بیماریهای مزمن یا ضعف سیستم ایمنی دارند این ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر و باریک نگه می دارد!!
دلیل این یافته ها مبهم باشد اما می توان اینطور اظهار نظر کرد به گفته آلن آراگون، متخصص تغذیه و نویسنده کنترل قطر شکم: علم کاهش چربی و افزایش عضله ، غذاهای ترد می توانند فرد را فریب دهند که بیشتر احساس سیری کند. ممکن است عمل جویدن، سیگنالهای سیری به بدن شما ارسال کند و باعث شود فکر کنید بیشتر از چیزی که واقعا خورده اید، غذا مصرف کرده اید و از گرسنگی جلوگیری نماید. لاغر ماندن با بادام درختی ...
درسهایی برای دختران و زنان امروز ما
برای امیرالمؤ منین( ع) رسید . آن حضرت به خانه آمده و فرمودند: ای فاطمه، آیا طعامی برای مهمان نزد شما می باشد ؟ فرمودند: فقط قرض نانی موجود است که آن هم سهم دخترم زینب می باشد . زینب (س) بیدار بود، عرض کرد : ای مادر، نان مرا برای میهمان ببرید، من صبر می کنم. طفلی که در آن وقت، که چهار یا پنج سال بیشتر نداشته این جود و کرم او باشد، دیگر چگونه کسی می تواند به عظمت آن بانوی عظمی پی ببرد؟ زنی که هستی ...
معضل چاقی، دارو و درمان آن
اساسی دارد. باید توجه کرد استاندارد کاهش به طور معمول بین دو تا چهارکیلوگرم درماه است و پایین آوردن سریع وزن می تواند به بروز مشکلات عدیده ای مانند خشکی پوست، ریزش مو، ناراحتی معده،کاهش فعالیت روده، از دست رفتن آب بدن، مشکلات تنفسی، ضربان نامنظم قلب، مشکلات کلیوی و حتی مرگ ناگهانی منجر شود. امروزه مکمل ها و داروهای کاهنده وزن به وفور وجود دارد. اما این داروها برای تمام ...
جراحی کیست تخمدان
بر باروری اثر گذارد. Cystadenomas: این نوع کیست ها از سلول های سطح خارجی تخمدان ایجاد می شود و معمولاً پر از مایع است. Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت های بدن است همچون پوست، مو و دندان. علائم کیست تخمدان اغلب کیست های تخمدان هیچ علائمی ندارند. ممکن است هیچ گاه متوجه نشوید که کیست دارید مگر اینکه به منظور انجام آزمایش لگن ...
1.2 میلیارد از مردم جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند
دچار سوء تغذیه هستند، می باشد. وزیر بهداشت با اشاره به رشد سریع تولید ناخالص داخلی ( GDP) در کشورهای با درآمد پایین و متوسط تا سال 2050 گفت: در عین حال افزایش ناگهانی مرگ زودرس ناشی از تغذیه نیز در این کشورها اجتناب ناپذیر است. دکتر هاشمی با اشاره به افزایش تقاضا برای مصرف مواد غذایی تهدید کننده سلامت در این کشورها ، گفت: در حال حاضر مصرف بیش از حد مواد غذایی کم ارزش نظیر شکر ...
دنیای موتورسوارها این شکلیه!
عبارت دیگر یک موتورسوار در این رشته هم باید تعادل خود را حفظ کند و هم تعادل موتوری را که می راند. در عین حال باید بر سرعت، زمان ترمز و لحظه پیچیدن با زوایه مناسب هم تسلط داشته باشد. اینها مواردی هستند که کار را از خلبانی هم سخت تر می کند. چرا که میان برقراری تعادل در بدن یک موتورسوار و حساسیت آن با حفظ تعادل بدن توسط یک خلبان تفاوت هایی وجود دارد به خصوص که یک خلبان برای حفظ تعادل خود ...
خداحافظی با موهای سفید همین حالا
سیاه شدن آنها گیاهانی مانند پیاز، سیر، شاهی، هلیله سیاه و برنج سبوس دار را در وعده های غذایی شان بگنجانند. مصرف برنج سبوس دار و هلیله سیاه در وعده ها و میان وعده های غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاه شدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی ها چطور جوان تان می کند. این ...
علامت های هشدار دهنده ابتلا به آسیب های عصبی
می یابد. 6- تعریق : تعریق بیش از حد یا خیلی کم می تواند ناشی از در معرض خطر بودن اعصابی باشد که اطلاعات را از مغز به غدد می فرستند. پزشک ممکن است برای اندازه گیری تعریق یا ضربان قلب، اقدام به تجویز آزمایش کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamaneh. ...
دادن شیرمادر به نوزاد، کی نباید اصلا بخوره؟
خواهد داد. لذا فرهنگ سازی و ترویج تغذیه با شیر مادر سرمایه گذاری عظیمی است که می تواند فرزندانمان را به شرایط عالی سوق دهد. اصولی که باید در مورد تغذیه تکمیلی رعایت شوند 1) مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. 2) ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و به تدریج مخلوطی از چند نوع غذا داده شود. 3) از مقدار کم شروع و به تدریج بر مقدار ...
سرطان مهار می شود؟
سرطان پستان در خانم های چاقی که میوه و سبزیجات تازه کم مصرف می کنند بیشتر است. نسخه پیشگیری از عود سرطان استفاده روزانه از میوه و سبزیجات تازه کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مصرف نان های سبوس دار استفاده کمتر از مواد فرآوری شده کاهش وزن و پیشگیری از چاقی عدم مصرف سیگار و الکل مصرف مکمل ها و ویتامین های ...
بدترین راهنمایی ها برای کاهش وزن
خالی باعث از دست دادن عضلات می شود. از دست دادن عضلات نیز برای کسی که می خواهد وزن کم کند گزینه خوبی نیست. زیرا علاوه بر ایجاد افتادگی باعث می شود روند سوخت وساز بدن درست عمل نکند. پس قبل از آن یک میوه یا غذای مفید و انرژی زا بخورید. امتناع از خوردن گوشت قرمز: گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد، برای اندام ها و قلب مضر است زیرا حاوی چربی اشباع شده است؛ اما در صورت مصرف متعادل ، آهن و پروتئین باکیفیت لازم برای سوخت وساز بدن و حفظ عضله، تأمین می شود. مصرف گوشت قرمز را به هفته ای چند پرس بدون چربی محدود کنید. ...
خِس خِس سینه نشانه چیست؟
بیماری ها از علل شایع خلط خونی بوده و در صورت عدم درمان مناسب باعث افزایش فشار بر روی قلب شده و به مرور زمان باعث نارسایی قلبی و در نتیجه تورم اندام، احساس پری شکم و تجمع مایع در حفره شکمی می شوند. وی همچنین یادآور شد: این بیماری ها حتی بدون در نظر گرفتن سابقه مصرف سیگار، شانس ابتلا به سرطان های ریه را به شدت افزایش داده و با پیشرفت بیماری و کاهش اکسیژن خون، شانس بیماری های قلبی عروقی را ...
بعد از پایین آمدن هورمون ها در دوران عاشقی چه باید کرد؟
خود را انجام داده بودند و دیگر مسئولیتی در قبال ما نداشتند و ما می توانستیم مستقل جهت ادامه زندگی پیش برویم ولی از آنجایی که نوع انسان، اندازه سر بچه، لگن گونه انسانی و متابولیسم پایه اجازه نمی دهد مادر و جنین بیش از نه ماه در کنار هم باشند، ما زودرس به دنیا می آییم تا بتوانیم از کانال رحمی عبور کنیم و در عین حال متابولیسم توده مادر و جنین را تاب بیاوریم و چون زودرس به دنیا آمدیم نیاز به محافظ و ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
همین اساس است که دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای تقویت پروتئین دریافتی انسان بدون مصرف گوشت محسوب می شوند. افزایش پتاسیم پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را در سطح مطلوب حفظ می کند، خطر شکل گیری مجدد سنگ کلیه را کاهش می دهد، به انقباض عضلات کمک می کند، از پوکی استخوان با افزایش سن ...
5 گام طبیعی برای پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه
ورزش در هفته یک هدف خوب است. ورزش به مدت 30 دقیقه در چهار روز هفته و به مدت 1 ساعت در سه روز باقیمانده دیگر، مفید است. یکی از اثرات مفید فعالیت بدنی که به محافظت در برابر سرطان سینه منجر می شود، کاهش چربی بدن است. اصولا بعد از دوران یائسگی، چربی میل به ازدیاد در بدن زنان دارد. یک برنامه سالانه و منظم ورزش های هوازی برای کاهش چربی در زنان یائسه می تواند اثر حفاظتی در برابر سرطان سینه ایجاد کند ...
دیسمنوره چیست؟
و شاید در مورد شما کمک کننده باشد : 1- اسیدهای چرب اساسی بیشتری مصرف نمایید : مطالعات زیادی نشان داده، که مصرف این اسید های چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی های آبهای سرد مثل سالمون و همچنین آجیل ها مثل گردو ، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد و قلوس وجود دارد،سبب کاهش علائم دیسمنوره (علائم قبل از قاعدگی)می گردد. 2- یک هفته قبل از شروع قاعدگی رژیم غذایی خود را ...
جزئیات جدید از پرونده پزشک تبریزی
با اشاره به اینکه مطلبی مبنی بر جنون پزشک مطرح نشده، گفت: سم موجود در بدن فوتی ها در باقی مانده غذا وجود داشته است. از شایعه تا واقعیت در ایام سوگواری حضرت اباعبدالله بود که خبری مبنی بر مرگ همسر و مادر بزرگ یک پزشک در تبریز آن هم به دلیل مصرف غذای نذری مسموم در رسانه ها منتشر و به سرعت دهان به دهان چرخید. شایعات زیادی نیز در این بین ساخته و در فضای مجازی منتشر شد ...
خطرات احتمالی در بارداری، علائم درد غیرطبیعی
...> علت اصلی هردو عفونت است. بعضی وقت ها هم بچه هایی که درشت هستند و یا سنگین هستند ، بر اثر فشار آوردن باعث پاره شدن کیسه آب می شوند. پارگی زمانی است که حجم زیادی آب یکباره از شما خارج شود مثلا به اندازه یک سرامیک زیر پای شما و کل لباستان خیس می شود. این پارگی واضح کیسه آب است. اگر این اتفاق بیفتد چه قبل هفته 37 و چه بعد از هفته 37 باید به حالت خوابیده بروید و پاها را بالا قرار میدهید و ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
، لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار شیرین یا کمی مایل به ترشی، انبه، سیب، طالبی، کیوی و ... ازجمله این خوراکی ها هستند که در هوای آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار بگیرند. بهادری اضافه کرد: همچنین مصرف غذاهای دریایی، لبنیات، به ویژه شیر و ماست کم چرب و دوغ، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
دیدگی شده اند، بررسی شوند. بهداشت خواب سالمندان برای اینکه سالمندان بتوانند سلامت خواب خوبی داشته باشند باید به این توصیه ها توجه کنند: • زمان مشخصی به اتاق خواب بروند. • چراغ ها را کم نور و آرامش نسبی در محیط ایجاد کنند. • از اتاق خواب برای تماشای تلویزیون، کار با اینترنت، غذا خوردن و... استفاده نکنند. • مصرف مواد غذایی ای مانند چای ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
از این تفکر واهمه داشته و درصدد باشند تا به هر نحو ممکن مانع رشد این تفکر انقلابی شوند. امروز جوانان امت اسلامی نیز در مقابل دشمنان اسلام با همین تفکر ایستاده اند. در هر عرصه ای که دشمن بخواهد چشم زخمی به ایران اسلامی وارد کند این تفکر بسیجی است که بزرگترین سد راه آنان می شود تا آنچه را رشته کرده اند پنبه کند و دیگر توهمی در ذهن خود نداشته باشند. امروز نیز بسیج و بسیجیان میدان دار عرصه ...
