خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نبض تحولات مهم دهه چهارم انقلاب اسلامی ایران در دست بسیج
کارهای خود را با هماهنگی سامان بخشند. مسئولیتها را نباید روی هم انبار کرد نیکنام بیان کرد: البته تمامی افراد باید بدانند که مسئولیت بیش از حد پذیرفتن هم درست نیست و اگر قرار باشد هرکسی بیش از توان و ظرفیت خود (توان فیزیکی و توان ذهنی) مسئولیتهایی را بپذیرد نه تنها مدیریت زمان را از دست می دهد بلکه به استرس، فشار کاری و پرخاشگری هم مبتلا می شود. وی افزود: بنابراین اگر ...
همه وعده های انتخاباتی روحانی/ مردم وعده ها را فراموش نمی کنند
تهدید به آسیب و پس از آن به شرایط عادی تبدیل شود تا به تدریج بتوانیم آن را به فرصت تبدیل کنیم. 15. امروز دشمن پرونده هسته ای ایران به شورای امنیت برده که ما باید پرونده را از شورای امنیت خارج کنیم، باید تلاش کنیم تا تحریم های ظالمانه برداشته شود، زیرا این سلطه طلبی آمریکاست و ظلم شورای امنیت سازمان ملل به ملت ایران را نشان می دهد. 16. در آن زمان برای اینکه به اهداف برسیم با وزرا ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
.... انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن آن می شود. استرس منبع التهاب روده ای افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود. برای مقابله با این مشکل ...
ایروبیک خوب است یا بد؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - ورزش ایروبیک یکی از ورزش هایی است که توصیه های زیادی برای انجام آن می شود یک فیزیوتراپ با تشریح ورزش ایروبیک به عنوان ورزشی که افراد در آن دچار کمبود اکسیژن نمی شوند، به فواید و همچنین مضرات آن در برخی افراد پرداخت. بسیاری از پزشکان دردهای ما را ناشی از بی تحرکی می دانند بنابراین توصیه می کنند تا برای درمان ...
احساس خوشبختی با تقویت 7 حس خوب
ترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب می آید. افرادی که فعالانه هدف مشخصی را دنبال می کنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند. 4- پر تحرک باشید: تحرک حس خوبی در انسان ایجاد می کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می شود. پیاده روی یا دویدن و حتی تحرک های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس خود ارزشمندی در فرد می شود. ...
دانلود برنامه تست شنوایی
دستگاه فشار خون، دست بند بلوتوث، مقیاس چربی بدن بلوتوث، دستگاه بلوتوث ECG. 3. آمار روزانه داده های سلامت و آمار و تجزیه و تحلیل روند . 4. هشدار و ارائه خدمات بهداشتی بر اساس اطلاعات سلامت کاربر و گرایش ها . 5. ، گام شمار فوق العاده حرفه ای بدون نیاز به دستگاه پوشیدنی . 6. بازی و برنامه های آموزشی تعاملی، آمار و مدیریت فعالیت های فیزیکی روزانه بر اساس نوع ورزش . ...
از جراحی های زیبایی تا سفر به خاور دور به شیوه اقساطی
...،آنچنان توان اقتصادی خانوارها را تحت تاثیر قرار داده که بعضا رمقی برای بارورترکردن سبد کتاب، تغذیه سالم، ورزش و....باقی نمی گذارد. جامعه شناسان و آسیب شناسان مسائل اجتماعی معتقدند،این سبک و شیوه از زندگی نه تنها برخلاف سیاست های اقتصاد مقاومتی است،بلکه در سطح جزء و خرد زندگی نیز علت علل بسیاری از اختلافات،تنش ها و نارسایی های روحی و روانی در قشر جوان محسوب می شود. *وقتی ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
وضعیت خطرناکی است، به خصوص اگر شخص پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید هیچ چیزی نخورده باشد. درد غیر قابل تحمل احتمالاً اگر به شدت مجروح و زخمی شده باشید، بی هوشی موقت و یا سرگیجه را تجربه کرده اید. هنگامی که دچار درد بسیار زیاد می شوید، فشار خون شما پایین آمده و احساس سرگیجه و عرق سرد در خود می کنید. دلایل دیگر همچنین دلایل دیگری وجود دارد، که ممکن است ...
چگونه از کمرمان مراقبت کنیم؟
، کمردرد یکی از شایع ترین دلایل مراجعه بزرگسالان به پزشک است. کمردرد یکی از شایع ترین علل مراجعه به دکتر در افراد بالای 50 سال است. طی هر دوره سه ماهه، حدود یک چهارمِ افراد بزرگسال حداقل یک روز دچار کمردرد خواهند شد. در اغلب مواقع، این اتفاق برای اولین بار در سنین 30 و 40 سالگی می افتد و به مانند هر چیز دیگری، با بالا رفتن سن شایع تر می شود. بعد از سرماخوردگی، کمردرد یکی از شایع ترین ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
توانند بار یکی دیگر را هم به دوش بکشند. در حالی که همان طور که گفتم این نیاز فقط جسمانی نیست و همین که شما تصور می کنید فرد دیگری هم در خانه حضور دارد که در شرایط اضطرار می تواند به دادتان برسد کافی است و در ضمن حضور این فرد باعث پرشدن خلاء عاطفی و افزایش روحیه و انگیزه می شود. او عنوان می کند: موارد زیادی در این سال ها در میان سالمندان دیده ام که شاید برخی از آن ها در شرایط بد و با بیماری ...
دختر! کشتی گیر نیستی اما کم از تختی نداری
را می دید که استرس شدیدی داشت و می خواست هر طور هست خودش را بر بالین دوست بستری در بیمارستانش برساند ، قطعا شما هم همین کار را می کردید. او با این کار از صدر جدول مسابقات جایزه بزرگ روسیه گذشت. مسابقاتی که قهرمانی اش بی شک بزرگترین افتخار تاریخ زندگی ورزشی سارا و البته ورزش شطرنج ایران می توانست باشد اما او بی آنکه دوبنده داشته باشد ، در گود زورخانه چرخی زده باشد یا بر بازویش نشان ...
پیامبر(ص)محوردیانت وبندگی درکل تاریخ است
گرفته بودند. مردم مقام علی(ع) فهم نکردند ربیعی افزود: دومین مسئله که به مردم باز می گردد این است که به نظر می رسد مردم به آن بلوغ نرسیده بودند که فهم کنند بین علی(ع) و غیر از او، فرسنگ ها فاصله است. این بلوغ طی گذشت زمان به وجود آمد. من و شما بعد از بیش از هزار سال که روی امیرالمومنین و فضایل او کار شده و نقل شده الان متوجه شدیم که علی(ع) فرسنگ ها فاصله داشت. ولی در آن مقطع با اینکه پیامبر فضائل امیرالمومنین را بیان می کرد اما مردم به این بلوغ نرسیده بودند که علی(ع) را بشناسند. منبع: ...
کاهش فعالیت بدنی و مصرف دخانیات از عوامل ابتلا به دیابت است/ تغذیه مناسب، ورزش و تناسب اندام نقش مهمی در ...
برنامه ها به درستی اجرا و نظارت شود با افزایش هزینه - اثربخشی درمان بیماری، ایمنی و کیفیت روزهای زندگی در بیماران دیابتی نیز ارتقاء خواهد یافت. علی محمدزاده گسترش زندگی شهری، تغییر الگوی غذایی و چاقی، کاهش فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و الکل و قرار گرفتن در معرض استرس و فشارهای روحی را از جمله عوامل مساعد کننده بیماری دیابت عنوان کرد و افزود: با تغذیه مناسب و ورزش روزانه و منظم و کم کردن ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
سوء هاضمه ایجاد بثورات پوستی ایجاد آکنه بروز حساسیت کاهش عملکرد مغز اختلال عصبی خستگی مزمن اختلالات خود ایمنی استرس اسهال کاهش وزن درمان کمبود روی با دارو و مکمل روی دوز درمانی روی روزانه حدودا 50 میلی گرم است. تامین روی به صورت ترکیبات گلوکونات روی برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل و با جذب خوب است. به یاد داشته باشید که کلیه مکمل های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد ...
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
حرکت کردن به مدت سه دقیقه پس از نیم ساعت نشستن می تواند قند خون را کنترل کند، کاهش وزن را بهبود ببخشد، و فشار خون و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. با انجام این کار طی مدت زمان هشت ساعته کار روزانه، شما می توانید 24 دقیقه به تحرک روزانه خود اضافه کنید. ورزش و تحرک این امکان را فراهم می کند تا به جای حفظ گلوکز در گردش خون، میزان بیشتری از آن را مصرف کنیم، که به سطوح پایین تر قند خون و افزایش ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت هر چه بیشتر برخودار می شود. به گزارش گرنا به نقل از "لیو استرانگ"، سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق العاده ای است ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
درماندگی ناشی از اختلالات خلقی، اضطراب و افسردگی مفید است. این تمرینات به ترشح هورمون اندورفین که موجب شکل گیری احساس خوب در انسان و دور نگه داشتن اضطراب می شود، کمک می کند و همچنین در مبارزه با افسردگی نیز موثر است. پیشگیری از کمردرد مشاغلی که فرد در آنها مجبور به نشستن های طولانی مدت است می توانند آسیب کمر را موجب شده و به گرفتگی و درد در این ناحیه منجر شوند. تمرینات قدرتی که ...
زندگی بدون تنش معنا ندارد
سلامانه : رئیس ایرانی مرکز علوم اعصاب مونستر آلمان با اشاره به اینکه تنش مدیریت شده برای انسان خوب است ولی اضطراب مخرب و بیماری زا است، گفت: افراد باید در پایان روز تنش های مدیریت نشده و اضطراب های خود را با هنر، سفر و ورزش تخلیه کنند. به گزارش تسنیم، پرفسور علی گرجی در نشست خبری سومین کنگره بین المللی اضطراب با همکاری دانشگاه موناش استرالیا و دانشگاه بازل سوئیس اظهار داشت: ما در مرکز ...
فرزندتان را در تلاطم نوجوانی هرگز رها نکنید
مسیر زندگی است، اظهار داشت: وجود تنش، بحران و طلاق در خانواده نوجوان را وارد سردرگمی و اضطراب می کند و از اهداف اساسی این سن غافل می سازد. رضایی بیان کرد: در دوره نوجوانی راه ها و انتخاب های متفاوتی در مسیر زندگی فرد قرار می گیرد و نوجوان در این سن دچار سردرگمی و چالش هایی متعدد می شود . این روانشناس بالینی عنوان کرد: نقش خانواده و نظام آموزشی در دوران نوجوانی بسیار حائز ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
سلامانه : یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می شوند. وی با اشاره به اینکه ...
نیمکت نشینی در شهرقدس تصمیم نوراللهی را برای جدایی قطعی کرد
برخی این موضوع را این طور برداشت کرده اند که نوراللهی برای حضور در ترکیب پرسپولیس این بحث را به راه انداخته و مربیانش را تحت فشار قرار داده است تا به نوعی بیشتر بازی اش دهند. حقیقت امر این است که نوراللهی بسیار امیدوار بود در این فصل با درخشش در تمرینات بتواند دوباره به بازیکن اصلی پرسپولیس تبدیل شود، اما بی توجهی برانکو به او در نهایت باعث شد تصمیم به رفتن بگیرد. شاید تا قبل از بازی ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
وارد این دهه می شوید، ممکن است متوجه شوید دچار گرسنگی غیر قابل کنترل شده اید یا اصلا میلی به غذا خوردن ندارید. هورمون استرس (یعنی کورتیزول) می تواند نقش مهمی در هر دو سر این طیف بازی کند. باتیا بعنوان کسی که در زمان سندرم پیش از قاعدگی اش در خوردن شیرینی جات زیاده روی می کرد، می گوید: اما بالا و پایین رفتن (نوسان) طبیعی هورمون ها در سراسر چرخه قاعدگی شما نیز می تواند اشتهایتان را تغییر ...
ارزانترین و سالمترین تفریحات در فصل پاییز
...، پارو کردن، اسکی و سرسره بازی روی برف همگی می توانند اوقات خوشی را برای شما و دوستانتان به وجود آورند. تنها موضوعی که باید مراقب آن باشید دقت در راه رفتن روی برف است تا دچار سرخوردگی و شکستگی اعضای بدن نشوید، اگر از طرفداران ورزش اسکی هستید حتماً تحت آموزش قرار بگیرید و در پیست های مطمئن و دارای حفاظ تمرین و ورزش کنید. سرگرمی های خانگی ؛ یک لیوان چای و اندکی آرامش ...
حجت الاسلام میرباقری: پیغمبر(ص) در تمام عرصه های زندگی با خدا هماهنگ بود
از روی میل خودش چیزی نمی گوید. آیت الله جوادی آملی می فرماید: علت اینکه خداوند وحی و هوی را در کنار هم قرار داده یعنی زندگی شما از دو حال خارج نیست یا خدا در آن وجود دارد یا هواپرستی در آن وجود دارد، یا خدامحور است یا هوا محور. خاکستر داغ و شکمبه روی سر پیغمبر اکرم صلی الله علیه و آله می ریختند. در روز فتح مکه سَعد بن عُبادة به ابوسفیان گفت امروز روز انتقام است اما پیامبر صلی الله علیه ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
معرض خطر کمبود اسیدفولیک دانست و عنوان کرد: در دوره سالمندی به علت مصرف کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار باید برای سلامتی تان انجام دهید
روزانه پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر با ایجاد برنامه روزانه ورزش مشکل دارید این را بدانید که لازم نیست خیلی پیچیده باشد. هر نوع فعالیت هوازی به مدت 30 دقیقه می تواند تاثیر بسیار بالایی روی سیستم قلبی عروقی یک فرد داشته باشد. حتی پیاده روی نیز می تواند تاثیر زیادی روی سلامت قلبی و عروقی داشته باشد. مشکلات ...
نمایش زهیر درباره شک و رسیدن به یقین است
دراماتیک است و آن ایجاد شک در انجام دادن یک فعل و رسیدن به یقین است. همه ما می دانیم که در مباحث فلسفی یک شک مقدس داریم و آن شکی است که انسان را به یقین محکم تر می رساند. در واقع موضوع شک که شخصیت زهیر با آن دست به گریبان است پتانسیل نمایش است. اما تا چه اندازه توانسته ایم این پتانسیل را به درام تبدیل کنیم. وقتی ما گدازش زمانی داریم؛ یعنی از یک زمان به زمان دیگر می رویم، باید این بده بستانهای ...
کودکان وتهدیدات تلفن همراه؟!
موارد باید بچه ها متقاعد شده و دلیل این بظاهر محدودیت ها برای آنها توضیح داده شود. مدت زمان استفاده از تلفن همراه قبل از اینکه تلفن یا تبلت خود را به فرزندتان بدهید، به تنظیمات آن نگاه کنید. محتوا را به آنچه که مناسب سن کودک شما است محدود کنید بر اساس اطلاعیه انجمن اطفال آمریکا میزان استفاده بر اساس رده سنی به شرح زیر است: 1- استفاده از ابزارهای دیجیتال ...
7 راه کسب درآمد اضافه، در کنار شغل تمام وقت
شعار سال: آیا شما هم مثل میلیون ها آدم کره زمین به دنبال یک راه کسب درآمد اضافه در کنار شغل تمام وقت تان هستید؟ کاهش موجودی حساب بانکی بر وضعیت سلامت تان تاثیر می گذارد؟ انجمن روانشناسان امریکا یک نتایج یک پژوهش را منتشر کرده است که نشان می دهد استرس پول بر سلامت مردم امریکا در سراسر این کشور تاثیر می گذارد. و بر اساس پژوهش ها، آدم های پولدار هم به استرس پول دچار هستند – یعنی این مشکل ...
سیره امام حسن(ع) در برخورد با مخالفان بهترین الگو برای متولیان است/ زمینه سازی برای عاشورا
...> غفوری اظهار کرد: انسان در دنیا تنها نیازهای چند روزه و جلو پای خود را می بیند و امام که در همه عمر الگوی برای بشریت بوده در اواخر عمر شریف بر این نکته تاکید دارند که مبادا دلبستگی به دنیا شما را از آخرت غافل کند زیرا منشا همه گرفتاری های بشر هدف قرار دادن دنیاست. وی با اشاره به روایت دیگری از امام تصریح کرد: ایشان فرموده اند: أَلرَّغْبَةُ فِی التَّقْوی وَ الزَّهادَةُ فِی الدُّنْیا. قیل ...
