خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غذایی ضد سرطان
ابتلا به بسیاری از بیماری ها و ازجمله سرطان ها محافظت کنید، نکات زیر را در برنامه غذایی و زندگی خود بگنجانید: دریافت کافی مایعات، کاهش مصرف چربی، افزایش مصرف غذاهای دارای فیبر مانند نان های تهیه شده از دانه کامل و غلات سبوس دار. مصرف سبزی ها و میوه های تازه، اجتناب از مواد احتمالا سرطانزا از راه محدود کردن مصرف غذاهایی که با نمک، دود یا نیتریت ها حفظ می شوند، مانند گوشت نمک سود ...
خوراکی های ممنوعه برای مادران باردار
جنین می شود خودداری کنند. مدرسی با بیان اینکه استفاده از دمنوش باب ختمی قبل از زایمان موجب آسان شدن وضع حمل می شود، نصریح کرد: مصرف مواد غذایی مانند قهوه، نوشابه، چای و شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین هستند در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود. وی به تاثیر زعفران بر کاهش چربی و کلسترول خون اشاره کرد و افزود: با وجود اینکه زعفران خواصی مانند تقویت کننده حافظه، آرام بخش و ...
چه زمانی نباید موز بخوریم؟
مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود. ...
درمان خانگی آسم
به گزارش شفاف: حملات آسم اغلب وقتی مجرای تنفسی در معرض آلرژی زاها، دود سیگار، هوای آلوده، عطرها، رطوبت و یا هوای گرم، اضطراب و یا تمرینات ورزشی، قرار می گیرد، رخ می دهد. در حال حاضر، درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما می توان آن را با دارو کنترل کرد. همچنین یکسری درمان های خانگی نیز وجود دارد که با استفاده از آنها می توان به فرد مبتلا به آسم کمک کرد و جلوی حملات مکرر و ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا
التهاب مزمن علت متداول دخیل در بیماری قلبی، دیابت، آرتروز چاقی و سندروم متابولیک است. به دلیل وجود شماری از فاکتورهای زیست محیطی از جمله خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع، قند و مواد شیمیایی، التهاب شرایط خطرناکی است که موجب بروز مشکلات جدی دیگری می شود. خوشبختانه شماری از مواد خوراکی طبیعی موجب کاهش میزان التهاب در بدن می شوند که می توان به میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات کامل ...
درمان سریع سوختگی با موادی باورنکردنی
کاهش پیدا می کند علاوه بر این با اضافه کردن اندکی جوش شیرین به آب حمام می توانید از بروز التهاب و سوزش جلوگیری کنید. در صورتی که یک ناحیه کوچک از پوست دچار سوختگی شده مقار کمی از جو را به یک کاسه کوچک آب اضافه کرده و ناحیه آسیب دیده را در آن قرار دهید. سوزش و درد سوختگی را به سرعت فراموش کنید یک شیمیدان فرانسوی خاصیت فوق العاده و شفابخش روغن اسطوخودوس را در سال1900 ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند
... آووکادو هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. چربی های غیر اشباع سیگنال سیری را به مغز ارسال می کنند، در شرایطی که به ایجاد تعادل در سطوح کلسترول خون و بهبود کاهش وزن نیز کمک می کنند. یک ترکیب متابولیک ویژه به نام ...
بررسی خصوصیات و ویژگی های درمانی فلفل سیاه
دچار سردی معده و کبد با نشانه ضعف در هضم، رفلاکس و نفخ هستند، می توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه فلفل باعث گرم شدن معده، کبد و اعضا می شود افزود: می توان به غذاهایی که سرد و نفاخ هستند فلفل اضافه کرد تا از سردی و مضرات آنها کاسته شود. وی تاکید کرد: با توجه ...
هورمون کورتیزول مانع بزرگی برای کاهش وزن است!
هورمون ها و کنترل هوس غذا خوردن کمک کند و فرد را در مسیر کاهش وزن قرار دهد. برخی از بهترین مواد غذایی برای کاهش کورتیزول و تثبیت قند خون شامل میوه ها و سبزیجات، روغن نارگیل، روغن زیتون، مغزهای خوراکی، دانه ها، پروتئین بدون چربی، و مواد غذایی پروبیوتیک می شوند . پرهیز از محرک ها اگر از سطوح بالای کورتیزول برخوردار هستید، بهتر است از محرک هایی مانند قهوه، نوشیدنی های انرژی زا ...
رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن
...، هفته های کم کالری هستند و فرد باید از مصرف غذاهای پرکالری با چربی و کربوهیدرات بالا اجتناب کند. اگر می خواهید در یک ماه به نتایج موثر دست یابید، پرهیز کامل از کربوهیدرات ها در 3 تا 4 روز اول، استراتژی کلیدی است. مقدار کمی کربوهیدرات در روز چهارم و سپس قطع آن برای 3 تا 4 روز آینده به فرد کمک می کند که به سرعت لاغر شود. یک برنامه غذایی چرخشی، روشی موثر برای کنترل آلرژی نسبت به مواد ...
17 کوکوی خوشمزه؛ هم مجلسی، هم پیک نیکی (3)
...، نمک، فلفل و شکر را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. 2 در این مرحله ذرت پخته، گشنیز خردشده، فلفل دلمه ای خردشده، پیازچه خردشده و پنیر رنده شده را اضافه کنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا مایه کوکو آماده شود. 3 در یک تابه به میزان لازم روغن مایع بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. مقداری از مایه کوکو را بردارید و آن را روی کف دستتان گرد کنید، سپس داخل ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
نتیجه بدن نمی تواند با آرامش در استراحت باشد و خودش را برای روز آینده شارژ کند. این نکته را هم یادتان باشد مواد قندی و شیرین می تواند بدترین گزینه برای خوردن های قبل از خواب باشند در حالیکه دمنوش های گیاهی بهترین آنها هستند. آنها در معرض نور می خوابند... یکی از اصلی ترین مسائلی که می تواند خواب شما را مختل کند ، قرار گرفتن چشم هایتان در معرض نور است. این نور ممکن ...
غذاهای آماده سرطانزاست؟
کرد و خاطر نشان کرد: این افزودنی باعث ایجاد تاثیرات مخرب در سلامت معده می شود. فراهانی با بیان اینکه در کارخانجات کافئین را به نوشابه ها اضافه می کنند، اظهار داشت: مصرف این ماده افزودنی و نگهدارنده باعث ایجاد عوارضی همچون افزایش فشار خون، ضربان قلب، بی خوابی و ریفلکس معده در بدن انسان می شود. فراهانی به گروه شیرین کننده های مصنوعی اشاره کرد و عنوان کرد: این گروه افزودنی ها ...
آنتی بیوتیک طبیعی برای عفونت
...، هابانرو، فلفل سرانو، هالاپینیو، و غیره استفاده کنید) 1 گالن سرکه سیب خام و تصفیه نشده دستور تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را آماده کنید. آنها را در یک ظرف شیشه ای بریزید به طوری که 3⁄4 ظرف با قسمت مساوی از مواد تشکیل دهنده که خرد شده و رنده شده اند پر شود. شما می توانید از ظرف های شیشه ای کوچک یا از ظرف های یک گالنی بزرگ استفاده کنید. سرکه سیب را روی مواد تشکیل دهنده بریزید تا ...
تاسیس کافه برای آنهایی که وقت ندارند!
کافه رفتن هم برای ما آدابی دارد؛ دور هم جمع شدنی می خواهد که برویم و یک فنجان قهوه بخوریم. اما اگر فرصت این ها را نداشته باشیم باید قهوه را هم حذف کنیم؟ اگر بخواهیم اول صبح پیش از سرکار رفتن قهوه مان را بخوریم، باید چه کنیم؟ اگر شما هم از این دسته افراد هستید که قهوه می خواهید اما وقت نشستن در کافه را ندارید، این گزارش را از دست ندهید؛ چند دوست با همکاری و همیاری یکدیگر ایده تازه ای را به ...
مواد غذایی که با معده خالی می توانید مصرف کنید
های بد و ناسالم نیست. بلکه آشنایی با بدن و آگاهی از چگونگی بهینه سازی غذایی است که قصد خوردن آن را دارید. این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است. از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: میوه تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که ...
رژیم غذایی موثر برای بیماران میگرنی
.... دریافت کلسیم و پتاسیم کافی نیز می تواند از تناوب سردردها بکاهد. مواد غذایی مفید در سردردهای میگرنی: مرغ و خروس و بوقلمون حاوی چربی کم و غنی از پروتئین می باشند، غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و حبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده شود. سیب، گلابی، گیلاس، زرد آلو و انگور که مصرف آنها موجب افزایش منظم قند خون می شود. حلیم جو، نان چاودار، حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، عدس سبز و قرمز ، نخود همگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قند خون کمک می کند. ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
چربی های امگا 3 بوده، برای تقویت سلول های مغز مفیدند. خوردن شام سبک در ابتدای شب یک وعده غذای سنگین در اواخر شب می تواند موجب بروز بی خوابی و در نتیجه، افت توان مغز و حافظه بخصوص در روز بعد شود. سعی کنید حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن فرصت کافی برای هضم مواد غذایی داشته باشد. نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، لوبیا و حبوبات به دلیل داشتن کربوهیدرات های پیچیده ...
با این خوراکی ها استرس خود را کنترل کنید
هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید. گیاه رازک رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرام بخش و خواب آور طبیعی است. 15 گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید ...
مواد غذایی مفید برای خانم ها در هر سنی
پتاسیم است. لوبیاها با همه خواصی که دارد خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. یک فنجان لوبیای پخته شده سرشار از فیبر است. حدود 15 گرم فیبر به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید، گوارش تان تنظیم شود، LDL خون تان کاهش یابد و وزن تان متناسب تر شود. در ضمن در جلوگیری از دیابت و بیماری های قلبی تأثیر بسیاری دارد. پتاسیم برای سلامت سلول های بدن بسیار حیاتی است ...
درمان های خانگی برای عرق سوز شدن پاها
داغ قرار دهید و پس از چند دقیقه در آب سرد بگذارید. این کار را به مدت 20 دقیقه تکرار کنید. این درمان را روزی یک بار انجام دهید. زنجبیل ترکیبات دارویی زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن و بهبود عرق سوزی پاها می شود. به این منظور باید روزانه دو تا سه فنجان چای زنجبیل میل کنید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با روغن نارگیل یا زیتون گرم مخلوط کنید. روزی یک بار 10 تا ...
صادرات دو میلیارد دلاری صنایع غذایی به روسیه در هشت ماه ابتدایی سال/ صنایع غذایی به سمت ارگانیک شدن پیش ...
در حالی است که تعاونی تولیدکنندگان مواد غذایی هم صنف، با حدود 50 عضو فعال، تا 90 درصد نیاز داخلی را برآورده کرده و انواع ادویه جات، نمک ها، چاشنی ها، آردها، حبوبات، خشکبار، سبزیجات، کافی ها، رشته ها و مکمل های غذایی را با بهترین کیفیت وارد بازار می کند و تقریبا نیازی به اجناس خارجی و به ویژه، تاریخ گذشته وارداتی نیست. وی اظهار کرد: به همین دلیل، با وزارت بهداشت، سازمان استاندارد، تعزیرات ...
8 ماده غذایی که چربی شکم را آب می کند
این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. سیب همه ی با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. ...
غذا های محلی استان کرمان
...> آبگوشت بادمجان و کشک در تهیه ی آبگوشت بادمجان و کشک از کشک ساییده شده، گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیب زمینی، پیاز، بادمجان، چغندر، خیار، نمک، فلفل و زردچوبه استفاده می کنند. گوشت همراه با پیاز و حبوبات در آب پخته می شود و پس از پختن به آن ادویه و سیب زمینی اضافه می کنند. چغندرها را کف تابه گذاشته و روی آن ها بادمجان می چینند. کمی از آب گوشت را روی بادمجان ها و چغندرها ریخته و می گذارند ...
9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
، روغن زیتون، ماهیِ آب سرد مانند سالمون، گاو علف خوار (یا اهلی) و مرغ محلی را باید در لیست خرید خود قرار دهید. 4.برای مصرف گوشت، برنامه داشته باشید وقتی زمان های غذا خوردن تان را با هم ترکیب می کنید، در واقع سیگنال های گرسنگی دچار سردرگمی شده و با هم قاطی می شوند. این سیگنال ها به طور مستقیم با هورمون های استرس مرتبط هستند که در نتیجه می توانند باعث افزایش التهاب شوند. 5.از قرار گرفتن ...
با یک قاشق چایخوری از این خوراکی در هوای آلوده راحت تر نفس بکشید
روغن می تواند با ریسک های مربوط به آلودگی هوا مبارزه کند یا خیر. آلودگی هوا یکی از نگرانی های جدی می باشد چون هوای آلوده می تواند فشارخون را بالا برده، عملکرد رگ های خونی را مختل کرده و حتی برانگیزاننده سکته مغزی و حملات قلبی در افراد مبتلا به مشکلات قلبی باشد. اولین گروه در این مطالعه به مدت یک ماه روزانه سه قرص مکمل روغن ماهی مصرف کردند، گروه دوم به مدت یک ماه روزانه سه کپسول روغن ...
همه چالش های اینترنت اشیا/ زندگی با حسگرهایی که احساس ندارند!
قابلیت استفاده از آن را داشته باشند. سنسورهای آن ها را می توان به طور خاصی تنظیم کرد، مثل همان سنسورهایی که در بیبی مانیتورها به کار می روند. از آنجایی که نمی توان این سنسورها را مستقیم روی پوست ظریف قرار داد، به جای شان از دوربین های کیفیت بالا استفاده می شود که رنگ پوست، تنفس و دما را کنترل می کنند و وقتی تغییری به وجود بیاید به پرستار خبر می دهد. این دستگاه ها در نهایت می توانند به ...
خوراکی های آب کننده چربی پهلو
دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده امریکا انجام شده است نشان می دهد مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ...
خوردن کاکائو در بارداری، مفید یا مضر؟
شاخصی که سرعت خون را در رحم، جفت و گردش جنین اندازه گیری می کند در هر دو گروه بسیار بهتر از حد انتظار جمعیت عمومی بود. با این حال، اختلاف معنادار در ابتلا به پره اکلامپسی، فشار خون بالای حاملگی، وزن جفت و وزن تولد در هر دو گروه، نشان می داد میزان فلاوانول مهم نبوده، در واقع عنصر کلیدی دیگری در خواص درمانی شکلات موجود است. محققان هنوز مطمئن نیستید که کدام ماده ی موجود در شکلات این مزایا را فراهم ...
رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز
تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد ، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید. با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتیین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع ...
