خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چین و چروک دور چشم را با مواد غذایی به راحتی برطرف کنید
دور چشم با چربی های سالم برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر اینکه باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید لازم است که به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، کره و زرده تخم ...
این عروس گاز می گیرد!
شما مهم است، هدیه دهید. مهم ترین خواص انبه را همین جا بهتر بشناسید. 1- پیشگیری از سرطان: تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در انبه خاصیت ضدسرطانی دارند و سد محافظی خوبی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، روده و خون محسوب می شوند. 2- کاهش کلسترول خون: از آنجا که انبه سرشار از فیبر، پکتین و ویتامینc است در کاهش سطح کلسترول خون تاثیر دارد و به ویژه می ...
معجزه خوردن سیر و عسل در 7 روز
بخوابانید و هرروز ناشتا یک عدد را مصرف کنید. اما خواص آن چیست؟ *عسل غنی از ویتامین ها و ماده کانی است که کلسترول خون را کنترل می کند؛ *عسل سرشار از مواد مغذی متعددی است و از بهترین مواد غذایی برای سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن است. *آلیسین نوعی آنتی اکسیدان قوی موجود در آن رگ های خون را شل می کند تا فشارخون تنظیم شود. *خاصیت های ضدالتهابی در عسل و سیر نقش مهمی در تسکین درد ...
از خوردن کیوی غافل نشوید
کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید: کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه ...
چه چیزی باعث می شود یک غذا، سیر کننده باشد؟
کرده بودند. در مطالعه ای دیگر هم، خوردن نصف یک گریپ فروت، سه بار در روز در زمان غذا و به مدت شش هفته منجر به کاهش وزن شده بود و دور کمرشان هم کاهش چشمگیری داشت. البته این نتایج لزوماً مختص گریپ فروت نیستند، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. 6. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و می تواند در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، احساس سیری را ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
.... خارش: بیماری کبد، یکی از علت های زمینه ای خارش پوست، نارسایی کلیه، مشکلات تیروئید و سرطان است. خارش معمولاً تمام بدن را فرامی گیرد. با این حال پوست ظاهر طبیعی دارد. کبودی: افراد مبتلا به آسیب کبدی به آسانی دچار کبودی یا خونریزی می شوند؛ زیرا یا عملکرد کبد کند شده یا این که تولید پروتئین که برای لخته شدن خون در مواقع ضروری لازم است متوقف شده است. ...
سیستان و بلوچستان؛ "دروازه قاچاق" لوازم آرایشی
زیادی همچون "فلزات سمی سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان" در خود دارد. البته باید گفت سرب جزء سازنده رژ لب نیست، اما در ترکیبات آن با هدف تثبیت کنندگی رنگ و تولید رنگ قرمز استفاده می شود. "رژ لب" معمولاً برای ساعت های طولانی روی لب باقی می ماند که به طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی، وارد بدن می شود؛ این مواد به مرور زمان در بدن جمع شده و باعث بروز مسمومیت ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
غذایی را معرفی می کنیم که مصرف با اعتدال آن می تواند شما را چاق نکند. 1. سیب زمینی پخته شده خیلی از افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند، از خوردن سیب زمینی اجتناب می کنند چون فکر می کنند سیب زمینی کربوهیدرات بالایی دارد. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی ارزشمند است. همچنین دارای نوع خاصی نشاسته است که به آن نشاسته ی مقاوم به هضم می گویند. مواد غذایی که ...
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
خود بخواهید که سطح ویتامین D شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند. دکتر گوپتا هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد مفید برای سلامتی است. پروبیوتیک می تواند به متعادل بودن سیستم ایمنی و افزایش فعالیت های روده کمک کند و نفوذ پذیری روده ای را بهبود بخشد. او همچنین خوردن منابع طبیعی مثل ماست یا کفیر را ...
توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین
. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های B در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب ...
زیبایی پوست صورت به کمک این مواد غذایی تاثیرگذار
... با نانی که از گندم کامل باشد و کمی ژله و کره بادام زمینی، یک ساندویچ درست کنید. کره بادام زمینی، منبع غنی اسیدهای چرب امگا 6 است. آووکادو نیز یکی دیگر از این مواد است. 5-گوجه فرنگی این ماده که سرشار از رنگدانه قرمز، معروف به لیکوپن، است، به شکل آنتی اکسیدان عمل می کند. این آنتی اکسیدان کمک می کند تا رادیکال های آزاد، قبل از آسیب زدن به پوست، خنثی شوند و پوست را در مقابل ...
نشانه های فیزیکی یک رژیم غذایی فقیر را بشناسید
اجتناب ناپذیر است، اما خوب غذا خوردن و پرهیز از سیگار و الکل می تواند روند آن را به تاخیر بیندازد. با توجه به تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ث، آ، دی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز و استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و مصنوعی، بعلاوه پرهیز از سیگار و الکل چین ...
13 خوراکی برای درمان 13بیماری
متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که کاهش فشار خون از آن جمله است. اگر از سر و صدای معده رنج می برید، ماست بخورید یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد. از سوی دیگر ماست های پروبیونیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
به گزارش شمال نیوز:تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید. از روغن کنجد به عنوان چربی سالم استفاده کنید بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند. روغن ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
انتخاب می کنید پژوهش ها نشان می دهد که چای سبز و سیاه حاوی ترکیبات محافظت کننده – مثل EGCG (اپیگالوکتشینگالات) و آنتی اکسیدان های تی فلاوین هستند که به پیشگیری از سرطان های پوست و شکستن کلاژن، عامل چین چروک ها، کمک می کند. 4- هیچ گاه وزنه نمی زنید دنبال کردن یک برنامه ی منظم تمرین قدرتی که نیروی عضلانی بهتر و با پشتیبانی بیشتر را ایجاد می کند، به شما کمک می کند تا شل ...
خوراکی های خوشمزه محلی چینی ها در بانکوک
Condensed Milk &Sankaya اشاره کرد. Kway Chap AuanPochana این مدل از غذای موسوم به Kway با نوع سنگاپوری آن تفاوت دارد. این غذا در حقیقت از ترکیب سوپ با مقدار زیادی فلفل سیاه؛ نودل برنج و گوشت تهیه می شود. در این غذا از فلفل سیاه تایلندی استفاده می شود که طعمی بسیار خوب داشته و سبب می شود تا هر مشتری با خوردن این غذا، باز هم برای تکرار تجربه آن به این محله بازگردد. ...
بیماری آدیسون یا نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟
حالت تهوع و اسهال کاهش اشتها و وزن سردرد تعریق احساس سردی بدن در تمام ساعات تغییر رفتار و خلق و خوی (افسردگی، پرخاشگری) کاهش فشار خون تا وضعیت از حال رفتگی تیرگی رنگ پوست (تیره شدن کک و مک، جوشگاه زخم ، و نوک پستان ) پیدایش لکه های سفید روی پوست ریزش مو برخی از این علائم به دلیل دفع سدیم و نمک در ادرار است. در چه صورتی باید به پزشک مراجعه نمود؟ تیره شدن پوست خستگی بیش از حد ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش ...
شلغم؛ یار روزهای سرد زمستان
یک محلول ضد عفونی کننده ملایم قرار داده سپس زیر آب سرد آن را شسته و پوستش را کاملاً تمیز کنید. چنان چه قصد دارید شلغم را بدون پوست مصرف کنید در این صورت از پوست کن استفاده کرده و لایه ی نازکی از پوست آن را جدا کنید تا ارزش تغذیه ای آن تا حد ممکن حفظ شود. اعضا خانواده ی کلم از جمله شلغم حاوی گواتروژن ها هستند. (اجسامی که به طور طبیعی با عملکرد غده تیروئید تداخل می کنند.) گواتروژن های ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
تواند درد آرتروز را کاهش دهد: عسل و دارچین التهاب را کاهش می دهند، اما مدرکی دال بر تاثیر استفاده از این مواد غذایی روی پوست به منظور کاهش التهاب در مفاصل وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند مسائل گوارشی را تسکین دهند: ادعاهایی مبنی بر این که عسل می تواند معده را پوشش دهد و این که هر دو ماده با عفونت های باکتریایی در روده مبارزه می کنند، مطرح شده اند. با این وجود، این ادعاها از پشتوانه علمی برخوردار نیستند. منبع:asriran. ...
پوست موز را دور نریزید
ای قرار داد و سپس گیاهان را با آن آبیاری کرد. مواد مغذی موجود در پوست موز سبب می شود که رشد گیاه افزایش یابد و ریشه های آن تقویت شوند. سرکه تهیه شده از پوست موز بسیار مغذی و خوش طعم است و می تواند به عنوان چاشنی غذا و سالاد مورد استفاده قرار گیرد. برخی از خواص دیگر پوست موز عبارتند از : -از بروز افسردگی جلوگیری می کند -سبب بهبود کیفیت خواب می شود ...
فلفل سیاه را با چه غذاهایی و چقدر بخوریم؟
همچون اغلب سرخ کردنی ها یا کباب گوشت قرمز، نباید همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... و در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا
شماری از مواد خوراکی طبیعی موجب کاهش میزان التهاب در بدن می شوند که می توان به میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات کامل، و برخی ادویه ها اشاره کرد. افزایش میزان مصرف اسیدهای چرب اُمگا-3 در رژیم غذایی مهم ترین گام در پیشگیری از التهاب در بدن است. در ادامه به 3 گروه مواد غذایی با خاصیت بالای ضدالتهابی اشاره می شود. زنجبیل زنجبیل دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
مبتلایان به زخم یا درد معده بسیار خطرناک باشد و سوزش معده یا سوزش زخم معده را افزایش می دهد. زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان دار دارند، باعث تشدید سردرد می شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می کنند، می توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک لیوان از این دمنوش به هیچ وجه توصیه نمی ...
این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن را حفظ کند و از خشکی بدن جلوگیری کند، از انقباض عضلات و مفاصل جلوگیری کند و با فعال کردن برخی آنزیم ها در بدن به سیستم هضم غذا کمک کند. دانه ای خوش بو و آنتی اکسیدانی قوی همراه با خاصیت ضد نفخ، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم. علاوه بر این، هل منبعی سرشار از مواد معدنی از قبیل: پتاسیم، کلسیم، مس، آهن و منیزیم است و می تواند با یکی از آزار دهنده ترین مشکلات ...
فواید بخش هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید
مواد است که نباید آنها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه میتواند جریان خون را بهبود بخشد. میتوانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه ، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و مقوی بخورید. برگ های بروکلی : حاوی مقادیر بالای ویتامین A ، ویتامین C و کلسیم می باشد. میتوانید برگهای کلم بروکلی را خُرد کنید و همراه با خود کلم ...
9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
نتیجه می توانند باعث افزایش التهاب شوند. 5.از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید سرطان در اکثر مواقع با تماس با نور خورشید مرتبط است. این بدان معنا نیست که نباید بیرون بروید، اما بهتر است حواستان به این مسئله باشد و از کرم های ضدآفتابی استفاده کنید که SPF (عامل محافظت در برابر نور خورشید) بالایی داشته و بتوانند در برابر پرتو فرابنفش نوع A و نوع B از پوست محافظت کنند یا ...
گیاهان دارویی موثر برای پوست و مو
...: صبر زرد جریان گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تحریک می کند. غان: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند، توصیه می شود. بابا آدم: این گیاه سرشار از phytosterois و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی سر و رشد طبیعی آن لازم می باشد. علف گربه: این گیاه ضد ...
فرزندتان چه خوراکی هایی به مدرسه می برد؟
...، میان وعده و غذای کودک را در منزل تهیه کنند تا سلامت و کیفیت تغذیه کودک تامین گردد. اگر کودک شما حوصله پوست کندن میوه های کامل را ندارد، میوه ها را پوست کنده، تکه تکه کنید و به صورت سالاد میوه برای او آماده نمایید. سعی کنید از میوه های متنوع و رنگارنگ استفاده کنید، تا طعم و ظاهر جذابی برای کودک داشته باشد. جهت جلوگیری از تغییر رنگ برخی میوه ها مانند سیب و موز کمی آب لیمو ترش تازه ...
دلایل خوب برای خوردن کاهو
باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. خاصیت آلکالینه مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد ...
