خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای ورزش بیش از اندازه
...> مصدوم می شوید دردهای زانو، گرفتگی شانه، درد در کمر و ... پیامی روشن برای شما ارسال می کنند: انجام تمرینات ورزشی مشابه به طور مکرر می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. اگر بدن خود را بیش از اندازه زیر فشار قرار دهید یا زمان کافی برای ریکاوری اختصاص ندهید، فشار بیش از اندازه بر عضلات و مفاصل وارد می شود. با انجام تمرینات متنوع از استرس بیش از اندازه بر بخش هایی یکسان از بدن پیشگیری کنید ...
این بار عصبانیت کبدتان را هدف می گیرد
، مشکلات تنفسی، سر درد، تب و لرز، انقباض ماهیچه ها و در نتیجه ضعف در سیستم ایمنی بدن می شود. وی درباره دلایل بروز استرس در افراد گفت: عواملی مانند ترس، دعوا، کمبود وقت، مشکلات اقتصادی خانواده ها، فوت عزیزان و بی کاری از عوامل بروز استرس است. این روانشناس با اشاره به ناراحتی که یکی دیگر از حالات روحی و روانی انسان است، بیان کرد: دعا کردن، از مهم ترین عوامل از بین بردن غم و غصه و ...
بیماری ها تمام می شوند اگر روی این نقطه از گردن دوبار در روز یخ بگذارید
استفاده نکرده اید و یا اعتقادی به آن ندارید به شما توصیه می کنیم که این روش آسان، راحت، ارزان و از همه مهم تر بدون خطر را در منزل انجام دهید و نتایج شگفت انگیز آن را ببینید. این نقطه جادویی در پشت گردن قرار دارد. دقیقا جایی میان تاندون ها در قاعده ی جمجمه و دقیقا جایی که محل رویش موها تمام می شود نقطه فنگ فو (Feng Fu) نام دارد. روش انجام کار تنها چیزی که نیاز دارید فقط ...
شهید محمدابراهیم همت + تصاویر
انقلابی مخالف رژیم ستم شاهی آشنا شود و به تعدادی از کتب ممنوعه (از نظر ساواک) دست یابد. مطالعه آن کتاب ها که مخفیانه و توسط برخی از دوستان، برایش فراهم می شد تأثیر عمیق و سازنده ای در روح و جان محمدابراهیم گذاشت و به روشنایی اندیشه و انتخاب راهش کمک شایانی کرد. مطالعه همان کتاب ها و برخورد و آشنایی با بعضی از دوستان، باعث شد که ابراهیم فعالیت های خود را علیه رژیم ستمشاهی آغاز کند و به روشنگری ...
قدرتمند شدن با ورزش!
– استقامتی اما سرعتی – استقامتی، معکوس است؛ شما چیزهای سبک تر را با بیشترین سرعت ممکن حرکت می دهید. در مورد سرعتی- استقامتی هم توصیه ی ما پرتاب توپ طبی و ورزش های پرشی است. پرتاب توپ طبی، بسیار عالی است زیرا شما نه تنها می توانید تمام انواع تمرینات سراسر بدن را اجرا کنید بلکه تمریناتی را که خاص بالاتنه هستند نیز می توانید انجام دهید. تمرینات پایین تنه بسیار متنوع هستند و قدرت انتخاب ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
بردن رفاه تان است. خواب خوب و کافی باعث تقویت تمرکز و حافظه، حفظ سلامت عاطفی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید هورمون هایی می شود که در تنظیم اشتها نقش دارند. سعی کنید این عادت ها را در خودتان ایجاد کنید و به فراموشی نسپارید. این عادات خوب کیفیت زندگی تان را تغیر می دهند و زندگی شادی برایتان به ارمغان می آورند. همچنین مغز، جسم، روح و روان تان هم از شما بابت این عادت ها و رفتار های سالم و زندگی شادتان سپاسگذار خواهند بود. ...
اوتیسم در بزرگسالی چگونه تشخیص داده می شود؟
(افراد خانواده یا مراکز مربوطه) زندگی کرده و به کار مشغول شوند. درصد کمی از بزرگسالان اوتیسم می توانند مشاغل خاص (بدون نظارت) را برعهده گیرند (اگرچه در انجام آنها مهارت های پایین تری نسبت به بقیه دارند) و برخی دیگر می توانند در کارگاه های حمایتی تحت نظارت کار کنند. سه نوع اشتغال به کار در مورد آنها ذکر شده است: اشتغال رقابتی (بیشترین استقلال را به فرد می دهد و هیچ حمایتی از او صورت نمی گیرد. او ...
آنفلوآنزای گوارشی یا روده ای چیست؟
بدن است و این در صورتی است که شخص نتواند به هر دلیل، مقدار مایعات و نمک هایی که از طریق اسهال و یا استفراغ از دست میدهد جبران نماید. عوارض بیماری به طور کلی در سه گروه؛ 1- اطفال و نوزادان 2- افراد کهنسال 3- افرادی که سیستم ایمنی آنها اسیب دیده است. که آسیب پذیری و خطر بروز از دست دادن شدید آب بدن سریع تر اتفاق می افتد، بیشتر است. تشخیص ...
چگونه 125 سال زنده بمانیم ؟ / درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی !
این بیماریها می شود. تئوری را حدود 10 سال قبل با نام انرژی سلولی در پزشکی مطرح کردم؛ معتقدم سلولهای بدن انسان به یک موتور بنزینی شباهت دارند؛ در موتور بنزینی اتاقکی را داریم که سوخت به آنجا منتقل می شود و شمعی باید جرقه زده و از طرفی دود خارج شود و در انتها موتور به حرکت در آمده و سوخت را داخل سیلندر هدایت می کند؛ سلولهای بدن انسان هم مثل مکانیزم موتور بنزینی عمل می کنند یعنی تغذیه نقش ...
شهید سرلشکر محمود خضرایی، خلبانی که نمازش را در آسمان می خواند
نماز یکی از نمازهای منحصر به فردی بود که هرگز آن را فراموش نمی کنم. چقدر دل انگیز و زیباست خلوت با خدا در دل آسمان، گویی روحمان نیز همچون جسم پرواز می کرد و خدایی شده بود. انگار به زمین تعلق نداشتیم و دوست داشتیم برای همیشه در آسمان پرواز کنیم. ** حضرت امام خمینی (ره): فرزندم تو سقوط نکردی، تو صعود می کنی عملیات بزرگ دیگری در نیروی هوایی با موفقیت انجام شد. در این عملیات نیز ...
شناخت پای ایکس و پرانتزی و درمان آن
وقتی کودک هستیم و اولین قدم هایمان را بر می داریم، همه نزدیکان، ما را تشویق می کنند و راه رفتن، یک پیروزی در آن دوران محسوب می شود. بزرگ تر هم که می شویم برای رفتن به مدرسه و دانشگاه و هزار و یک موفقیت دیرگ دائما از پاهایمان استفاده می کنیم. با افزایش سن، باز هم راه رفتن ادامه دارد. با این حساب پاها یکی از بخش های مهم بدن محسوب می شود که دائما در حال حرکت کردن هستند. شاید خیلی کم پیش ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
ترکیبات سلامت بخش دیگری هم دارند. ورزش صبحگاهی: نرمش کردن یا یک پیاده روی تند می تواند باعث پمپ کردن خون و تقویت سیستم عصبی شود. ورزش صبحگاهی باعث می شود که احساس هوشیاری بیشتری کنید و خواب از سر شما بپرد. حتی انجام تمرین بدنی در غروب نیز می تواند در بهبود خواب شبانه شما موثر باشد. فراهم کردن سوخت بدن: اکثر افراد پس از برخاستن از خواب می گویند که هیچ اشتهایی به غذا ندارند، اما ...
علائم بیماری ایدز چیست؟
است هم در ابتدا و انتهای دوره HIV/AIDS پدیدار شود. این جوش ها ممکن است در هر نقطه ای از بدنتان ایجاد شوند که اگر توضیح و علت دیگری نداشتند، بهتر است حتماً تست HIV انجام دهید. 5. حالت تهوع، استفراغ و اسهال 30 تا 60 درصد افراد در مراحل اولیه HIV به حالت تهوع، استفراغ یا اسهال دچار می شوند. این علائم همچنین ممکن است در نتیجه درمان ضدویروسی و بعدها در روند عفونت درنتیجه ...
استنشاق منوکسیدکربن چهار نفر را در اصفهان و مبارکه مسموم کرد
اصفهان جان خود را از دست دادند. مونوکسید کربن یا همان کربن مونواکسید(Carbon monoxide) نام یک گاز بی بو، بی رنگ و بی طعم است که بر اثر ناقص سوختن کربن به وجود می آید. هنگام وارد شدن کربن مونواکسید به سیستم تنفسی شخص، بلافاصله با گلبول های قرمز شخص ترکیب و باعث می شود اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد.این امر باعث خواب آلودگی و احساس خستگی مفرط می شود، شخص دچار بیهوشی می شود. میزان تولید ...
17 آذر چگونه به فرد مبتلا به تشنج کمک کنیم
انجام دهید که حرکات شدید اندام ها تمام شده باشد و قابلیت اجرا داشته باشد. با این کار مانع ورود ترشحات و کف دهان به نای بیمار خواهید شد. به وی تنفس مصنوعی ندهید. مگر اینکه پس از قطع حرکات بدن، تنفس وی به حالت عادی باز نگردد و یا اینکه تشنج در آب رخ داده باشد و فرد آب را وارد ریه های خود کرده باشد. تا زمانی که فرد هوشیاری کامل خود را بازیابد، در کنار وی بمانید. رفتار ...
هشتمین فیلم تارانتینو در هفتمین نشست سینمای فرنگ بررسی شد
نقد و تحلیل فیلم شیوه مواجه مخاطب با همچین موجودی و تولیدات او بود. این که از چه منظری و از چه زاویه ای باید ورود کرد و نخ ارتباطی را با این فیلم ها را گرفت؟ چون فیلم های تارانتینو به قول کشتی گیرها خیلی چقر و بد بدن هستند و تقریبا رابط های کلاسیک و شناخته شده را برای درک و تحلیل و حتی لذت بردن از فیلم را به یک اندازه عقب می رانند. این منتقد سینما اضافه کرد: اولین سختی در مواجه با این ...
عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید نباید این اشتباهات را انجام دهید. سیگار کشیدن اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوی این عادت بدتان را بگیرد شاید از بین رفتن زیبایی پوست بتواند قانعتان کند. تحقیقات نشان داده افراد بالغ سیگاری چهار برابر افراد بالغ غیر سیگاری در خطر جوش زدن هستند. در این تحقیقات که روی ...
مکمل های غذایی در چه شرایطی استفاده می شوند؟
می شود. این متخصص پزشکی ورزشی در ادامه اظهارداشت: اگر پروتئین زیادی به فرد داده شود، بدن نمی تواند از این میزان پروتئین در ساخت عضلات استفاده کند در نتیجه بدن پروتئین را می سوزاند و با سوخت پروتئین، اوره تولید می شود. *** بالا رفتن اوره باعث ایجاد فشار بر کلیه ها می شود وی با بیان اینکه بالا رفتن اوره باعث ایجاد فشار بر کلیه ها می شود، گفت: پس همین مکمل که بی خطر است در گروه A ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟
چنین مواردی نقاط آغشته به اسید را با آب کاملا بشوئید و یا در صورت لزوم برای پیشگیری از ضایعات به پزشک مراجعه نمائید. برای کار در زیر خودرو از پایه های مطمئن و با ایمنی کامل استفاده نمائید.جکها فقط برای بالا بردن خودرو مورد استفاده قرار میگیرند.برای مراعات موارد ایمنی در هنگام کار در زیر خودرو آنرا در روی پایه های مطمئن قرار دهید و همچنین قبل از بالا بردن خودرو توسط جک ،ترمز دستی را بکشید ...
خوانشی بر خیابان ولی عصر
در تهران هستم. تمام شهر را به هم ریختند و هیچ خاطره یی از مکان های قدیمی برای آدم نگذاشتند. پارک ساعی از اتوبوس پیاده می شوم و زمانی از مسیر را میهمان پاهایم، به مصرف لحظه ها در ولی عصر با هم عصرانم می پردازم. در همهمه جمعیت پیادرو ها یک عیش جمعی نهفته است، وقتی در انبوه بدن ها غوطه ور می شوی. لذت بردن از جمعیت خود، هنری است. اما در میان این سرور همگانی در پیاده روها، سپوری خسته تکیه ...
اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند
متأسفانه به دلیل آلودگی شدید هوا در شهر تهران، تعدادی از همشهریان عزیز، جان خود را به دلایل مشکلات تنفسی و قلبی از دست داده اند. طبق برنامه پنج ساله دوم، شهرداری تهران موظف است برای پایش و کاهش آلایندگی های زیست محیطی ناشی از سیستم ها و تسهیلات حمل و نقل، اقداماتی را در راستای کاهش آلودگی هوای تهران انجام دهد که با انجام این برنامه ها می توان امیدوار بود شهروندان تهرانی، هوایی پاک را تنفس کنند. هر ...
اینترنت اشیاء تهدیدی جدی برای مراکز درمانی؛ زنگ خطر مدت هاست به صدا در آمده
توسعه سلول های خون مصنوعی پودری شکل هستند که می تواند در 10 سال آینده جان بسیاری از انسان ها را نجات دهد. تازه های فناوری کنترل گوشی و رایانه توسط معلولان با پلک زدن و تنفس! افرادی که دارای معلولیت های جسمی و حرکتی هستند، برای کنترل گوشی های هوشمند تلفن همراه مشکلات زیادی دارند، اما پیشرفت فناوری به کمک این افراد آمده تا راحت تر از گوشی های عادی استفاده کنند. فرهنگ و هنر بیل گیتس کتاب های سال 2016 را ...
چگونه در دوران بارداری زیبا بمانید
پیدا کنید و توصیه های او را جدی بگیرید. آب گرم نیز یک گزینه موثر و بی خطر است. اما باید مراقب دماهای بالا باشید. چون پوست شما در این دوره حساس تر از حد معمول است. کش آوردن و ریلکس کردن یوگا می تواند ذهن و جسم شما را آرام کند و تعادل تان را بهبود ببخشد. یک مربی معتبر شما را در انجام حرکات مناسب کمک خواهد کرد. بهتر است قبل از شروع یوگا با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید مجاز به ...
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند !!
مردم به شمار می رود. اگر هر روز در یک ساعت مشخص ناهار بخورید، احتمال ابتلا به این بیماری در شما کمتر می شود. دانشمندان بعد از سال ها مطالعه روی فعالیت سلول های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است. واقعیت این است که ما تقریبا به طور دائم با غذاهایی که می خوریم و کارهایی که انجام می دهیم بدن خود را سرطانی می ...
اختلال اضطرابی در کودکان
، ج2006). چهار حرف طرح FEAR هر یک معرف یک مرحله هستند که در زیر به اختصار توضیح داده می شوند: F شناسایی احساسات اضطراب در ابتدا فرد باید یاد بگیرد بین احساسات اضطراب یا نگرانی از دیگر احساسات تمایز قایل شود. حالات چهره به عنوان نشانه هایی از احساسات افراد عمل می کنند؛ علاوه بر این بدن افراد نیز در پاسخ به احساسات متفاوت کارهای متفاوتی انجام می دهد. اولین مرحله از طرح FEAR در مدیریت ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه شرایطی کشف شد که پژوهشگران آن را ورم مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود تا بازتاب دهنده ماهیت آسیب زای این شرایط باشد. کبودی استخوان گاهی اوقات به نام کوفتگی استخوان ...
بهترین وقت برای ورزش
ورزش کردن در زمان های مختلف روز را بیان می کنیم: صبح جنبه مثبت: شما از ازدحام پس از تمرین در باشگاه اجتناب خواهید کرد و قبل از صبحانه، ورزش را از لیست کارهایتان خط می زنید. بعلاوه تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی، گرسنگی را مهار خواهد کرد. یک مطالعه که در Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شد، دریافت که افراد، به طور متوسط تنها پس از 45 دقیقه ورزش صبحگاهی، دچار ...
این اشتباهات زود پیر می کند
کلاژن و الاستین، که پوست را محکم و شاداب نگه می دارند، آسیب برسانند. طبق مطالعه ای که در مجله ی بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیرسازی در حدود 35 سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد. و حتی اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از دست خواهید داد. به عنوان مثال ...
نهایت میزان عمر انسان 115 سال است
نداشته است. اینکه ویژ چه سالی را نقطۀ انفصال قرار داد نیز اهمیتی نداشت. او می گوید: ابداً هیچ افزایش معناداری از دهۀ 1990 به بعد وجود نداشته است. مطمئنم برخی از مردم خواهند گفت این روند صعودی به زودی ادامه خواهد یافت. هرچند قبول داریم که داده ها مغشوش است، که انتظارش هم می رفت، ولی آمارها واضح و روشن هستند. خوشبختانه تمام بانک های اطلاعاتیْ همگانی هستند، بنابراین هرکسی بخواهد می تواند عملیات ریاضی را انجام دهد و با ما مخالفت کند. منبع: سلامت نیوز ارسال شده در 16 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟
رفتن جک آسیبی به ماشین نرسد. سوراخهای رینگ زاپاس را در امتداد پیچها قرار داده و با کمی فشار و بهآرامی لاستیک را جا بزنید. پس از جا زدن لاستیکها مهره ها را ابتدا چند رزوه با دست ببندید که این کار باعث جلوگیری از هرز شدن رزوها میشود را با همان روش در جای خود قرار داده و بصورت یکی در میان و ضربدری با استفاده از آچار سفت کنید. 6- برای سفت نمودن مهره ها ،اهرم جک را در جهت مخالف پیچانده و ...
