خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های افزایش سوخت وساز بدن
با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، همزمان با سرد شدن هوا متابولیسم طبیعی بدن کاهش می یابد و همین موضوع ...
هنوز هم باور نمی کنید که از آمریکا خنجر خورده اید؟!/مجوزویژه دولت به زنگنه درباره پارس جنوبی
شرکت در کمپین ضدتحریم ایران یک نشریه امریکایی با قرار دادن تصویر رابرت منندز نماینده جمهوریخواه کنگره امریکا در سایت خود به عنوان کسی که بیشترین تلاش را در جهت صدور دور جدید تحریم ها علیه ایران انجام داده است از اقدامات این فرد بشدت انتقاد کرد. به گزارش ایسنا، نشریه امریکایی نیشن در یادداشتی انتقادی در مورد مذاکرات هسته ای ایران و غرب و نیز تلاش همزمان کنگره امریکا برای صدور دور جدید ...
وقتی شانه ها می افتد
قدرت عضلات جلویی و پشتی بدن را مختل می کند، تمرکز بیش از حد بر تقویت عضلات جلویی در بدنسازی و شنا و انجام ندادن تمرینات کششی قبل از شروع ورزش از عواملی است که باعث ایجاد و تشدید مشکل می شود. همچنین این مشکل در افرادی که مبتلا به گرد پشتی مادرزادی هستند نیز دیده می شود که لازم است درمان برای هر دو مشکل صورت پذیرد. درمان با اصلاح روش زندگی درمان گردشدگی شانه از سوی فیزیوتراپیست ...
کتاب سازی نه! اسمش را بگذاریم سیروس/ هیچ قهرمانی در کار نیست/ قریب 75درصد کتاب ایران در تهران تولید و ...
فوکو و... ، دوره های فکری نسبتاً متمایزی دارد؛ به نحوی که می توان از ویتگنشتاین اول و ویتگنشتاین دوم سخن به میان آورد. اثر نمونه وار دوره اول ویتگنشتاین، رساله منطقی فلسفی (1922) است که به زعم مؤلف، خود، تحت تأثیر اندیشه های راسل و فرگه نوشته شده است و البته همه مسائل فلسفی مهم را نیز حل کرده است. چنین ادعایی، آنچنان در ویتگنشتاین به باوری راسخ بدل شده بود که او پس از چاپ اثر، فلسفه را وا نهاد و ...
کدو نعمت خداوند برای پیامبرش یونس(ع)/ خواص کدو در روایات
گرم مزاج و صفراوی، غذای مناسبی است. کدو خون ساز است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند و دارای کلسیم و فسفر، منیزیم و آهن است، علاوه بر این خواص، از پیری پوست جلوگیری کرده و سرشار از آنتی اکسیدان است. کدو ادرار آور است، سینه را نرم و سرفه را آسان کرده و برای درمان قولنج مفید است. کدو مغز را فعال و حافظه را تقویت می کند و باعث تجدید قوای جسمی و روحی می شود. به دنبال خوردن کدو خوابی ...
اوباما: به مبارزه با تروریسم متعهدیم/ تحریم تازه علیه ایران را وتو می کنم
ولی اکنون آمریکا بهتر از هر کشور دیگری از بحران اقتصادی خارج شده، صنایع آمریکا سریع تر و بهتر از هر کشور دیگری از بحران اقصادی خارج شده است و ورق برای ما برگشته است. وی در این سخنرانی که یک ساعت به طول انجامید، افزود: شش سال پیش ما در تاریک ترین روزهای بحران اقتصادی بودیم ولی در آن زمان من در همین جا قول دادم که بار دیگر فرصت های شغلی را در آمریکا ایجاد کنیم زیرا به توان شما مردم آمریکا ...
اگر استرس دارید، بخوانید
احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک های درمانی بیشتر و واقعی تر می شود. 3- کنترل ذهن تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس ها و رویدادهای استرس زا رخ می دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می تواند سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 4- زیر سوال ...
جستاری در فرقه شناسی
فساد در همه ارکان آن گروه رسوخ خواهد کرد. فرار از پاسخ گویی به شبهات و مسدود نمودن همه کانال های انتقاد با استفاده از برچسب های الهیاتی، پر بسامدی همچون شک، بریدن، حال بد، وابسته شدن و... موجب می شود تا اعضای فرقه برای جلوگیری از برچسب خوردن و انگشت نما شدن به خودسانسوری (فاوست، 1387، ص 34) روی بیاورند و هرگونه نقد و پرسش را در درون خود سرکوب کنند. نکته قابل تأمل و البته خطرناک در این ...
تاثیر مثبت آب چغندر در افزایش کارایی قلب پس از ورزش
مطالعات جدید در این زمینه، محققان به تعدادی از ورزشکاران نوشیدنی ورزشی شامل آب چغندر بدون نیترات دادند و به گروه دیگر نوشیدنی آب چغندر با نیترات زیاد دادند. آن ها دریافتند که نوشیدنی دوم تاثیری در افزایش جریان خون در عضلات بازو به هنگام انجام ورزش ندارد. نیترات در اسفناج و برگ چغندر بسیار زیاد است. این نیترات در بدن به اکسید نیترات تبدیل می شود. اکسید نیترات باعث انبساط عروق و ...
اوباما: به مبارزه با تروریسم متعهدیم/ تحریم تازه علیه ایران را وتو می کنم
ولی اکنون آمریکا بهتر از هر کشور دیگری از بحران اقتصادی خارج شده، صنایع آمریکا سریع تر و بهتر از هر کشور دیگری از بحران اقصادی خارج شده است و ورق برای ما برگشته است. وی در این سخنرانی که یک ساعت به طول انجامید، افزود: شش سال پیش ما در تاریک ترین روزهای بحران اقتصادی بودیم ولی در آن زمان من در همین جا قول دادم که بار دیگر فرصت های شغلی را در آمریکا ایجاد کنیم زیرا به توان شما مردم آمریکا ...
خلط گلو شما را اذیت می کند؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ایسنا، نقی رحمانی، جراح و متخصص گوش و حلق و بینی، درباره خلط گلو گفت: به دلیل آنکه وجود خلط، گلو را تحریک می کند و حاوی مواد التهابی است، باعث سرفه می شود و البته اغلب شب ها بدتر می شود. وی با بیان اینکه در حالت عادی، بینی دارای ترشحات طبیعی است که به صورت آبریزش از آن خارج می شود، خاطرنشان کرد: مجموعه ترشحات بینی، گلو و راه تنفسی، روزانه ...
روایتی از سلام حضرت آقا به پیرغلام اهل بیت (ع)
باشد و یکی می خواهد دم در خانه ائمه اطهار(ع) خدمت کند. این ها را باید تفکیک کرد. تسنیم: پس شما با کسب درآمد از مداحی موافق نیستید؟ حاج مرتضی اشتری: من از یازده سالگی تا اکنون که هشتاد سال دارم تا این ساعت برای خواندن وجهی نگرفته ام البته مخالف پول گرفتن نیستیم، ولی مداح نباید خواندن را در معرض خرید و فروش قراردهد بنابراین اگر مداحی پولی با آبرو بگیرد اشکالی ندارد. ...
13 روش برای این که سریع تر به خواب برویم
را از پرداختن به موارد منفی و استرس زا منحرف می کند. در طول روز به میزان کافی فعالیت داشته باشید اگر در طول روز به اندازه کافی فعالیت انجام نداده باشید بدن شما نیاز به استراحت را احساس نخواهد کرد در حقیقت هرچه شما فعال تر باشید بهتر به خواب خواهید رفت. از بالشت بهتری استفاده کنید محققین دریافته اند که بالشت به دلیل نقش حمایتی که برای سر و گردن ایفا می ...
"جوانه گندم" شما را خوش خلق می کند!
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است. نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. بررسی ها نشان می دهند مصرف جوانه گندم در میان وعده های غذایی به شما ارامش می دهد و افسردگی و اضطراب را نیز از ...
تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید
مرتبطی در شما دیده نشود. این یک مشکل "خاموش" است، که می تواند آهسته آهسته موجب بروز اختلالات بزرگی از قبیل حمله های قلبی و یا سکته شود. پس اگر مدت زمان زیادی از آخرین آزمایش خون تان می گذرد حتماً برای ارزیابی مقادیر چربی های خونتان آزمایش دهید. در صورت بالا بودن مقادیر تری گلیسیریدتان، برنامه ی غذایی و عادات خود را تغییر دهید تا از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. در صورتی که افزایش ...
کمبود منیزیم و علائم آن
یکی از عوامل اصلی این قبیل تغییرات باشد. اضطراب و پریشانی همه ی ما در برخی مقاطع زندگی دچار اضطراب و دلواپسی می شویم اما اگر به طور مرتب دچار این حالت ها هستید احتمالا از کمبود منیزیم رنج می برید. البته همه ی ما استرس هایمان را به مشکلات زندگی شخصی یا حرفه ای خود نسبت می دهیم اما در صورت اضطراب دائمی بهتر است میزان منیزیم بدنتان را چک کنید. توجه داشته باشید اگر شما فرد همیشه ...
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده؟
کیلویی تان را بگذارید خانه و سعی کنید دوری اش را تحمل کنید. در غیر این صورت مجبورید به زودی به صورت افقی زندگی تان را بگذرانید. ما ورزش نمی کنیم ورزش؟ شیب؟ بام؟ عضلات شل و ول و تنبل ما جان می دهند برای اینکه همه وزنشان را بیندازند روی مهره های کمر و عصب های آن وسط را له و لورده کنند و دردشان را به جان بخرند. بعد هم وسط این زندگی جلبکی، هرچند وقت یک بار توهم ورزشکاری می زنیم و ...
نکات تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود و وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد دچار کبدچرب غیرالکلی شده است. با بروز استرس یا بیماری های جزئی که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، سلول هایی که دچار تجمع چربی شده اند، ملتهب می شوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب ...
ویتامینی که ناشنوایی را درمان می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،به نقل از فارس، با توجه به مطالعه اخیر، مصرف ویتامین B3 باعث حفظ شنوایی به مدت طولانی می شود و حتی می تواند ناشنوایی کامل را درمان کند؛ گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، صدای بوق ماشین ها یا اثرات گوشی همراه اغلب باعث ناشنوایی و کم شنوایی می شود. حلزون گوش بخش شنوایی گوش است و لوله ای مارپیچی شکل است که در حول خود مانند حلزون می چرخد؛ حلزون یک ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
... ارغوانی و سبز یشمی شاید در ابتدا این ترکیب رنگ آن هم برای لباس بیشتر تند و جلف به نظر بیاید اما اشتباه نکنید همراهی سبز یشمی یا آبی روشن یا ارغوانی کاملا این تصور را از بین می برد و تندی رنگ ارغوانی را خنثی می کند و در واقع این ترکیب رنگ با بیشتر پوست ها همخوانی دارد و باعث می شود رنگ پوست شما به اصطلاح باز شود. این ترکیب رنگی برای از بین بردن استرس و اضطراب بسیار مناسب است. ...
این علتها نمی گذارند وزن تان کم شود
زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین میشود که چربی سازی را برای بدن شما ساده تر میکند. 4 - تمرین سخت را بهانه ای برای خوردن میکنید یوری الکیم متخصص تغذیه و تناسب اندام و نویسنده "رژیم و ...
موبایل ها مضرند اما ضرر ندارند!
اتمام می رسد: گوشی های موبایل ارتباطی با بروز گلیوما، مننژیوم یا سرطان های بیرون از سیستم عصبی مرکزی ندارند. این مطالعه روی بیش از 700 هزار نفر صورت گرفته بود. در پژوهش مهم دیگری در اسکاندیناوی و در اوایل 2012 هیچ شاهدی مبنی بر ایجاد تومورهای مغزی توسط موبایل در طول بیست سال گذشته به دست نیامد. در سال 2011 نیز پژوهشگران دانمارکی به مدت 18 سال هیچ ارتباطی با سرطان مغز و گوشی ...
ورزش حین بارداری احتمال نیاز به سزارین را کاهش می دهد
سلامانه : نسیم سنجری در گفت وگو با فارس با اشاره به فواید ورزش اظهار داشت: فواید ورزش بر همگان آشکار است. بهبود وضعیت قلبی، تنفسی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، جلوگیری از پوکی استخوان و احساس شادابی، تنها برخی از مزایای ورزش کردن است، اما سؤالی که مطرح می شود این است که جایگاه ورزش در بارداری چیست و اینکه آیا همه زنان باردار می توانند هر نوع ورزشی را در بارداری انجام دهند یا خیر. ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
هایی که هماهنگی ضعیفی دارند و میان مغز و روده ردوبدل می شوند، باعث می شوند که بدن نسبت به تغییراتی که معمولاً در فرآیند هضم غذا پیش می آید، بیش از اندازه عکس العمل نشان دهد. این عکس العمل افراطی باعث ایجاد درد، اسهال یا یبوست می شود. محرک های سندرم روده تحریک پذیر در افراد مختلف متفاوت است محرک هایی که یک سری از افراد را اذیت نمی کند، ممکن است باعث ایجاد علائمی در افرادی شود که سندرم ...
فال روزانه 01 / 11 / 1393
امروز سعی کنید بیشتر روی سلامت خود تمرکز داشته باشید. غذاهای مقوی و سالم بخورید. ورزش کنید. عادت های مضر را کنار بگذارید. برای خودتان فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید، تهیه کنید. روی مسایل مهم و اساسی تمرکز داشته باشید. با عشقتان یک روز آرام داشته باشید. در مورد موضوعات مورد علاقه تان حرف بزنید. اگر هم تنها هستید، امروز زمان خوبی برای دوست یابی نیست و باید صبور باشید. مهر ...
عجیب ترین اشتباه ها در ثبت جریمه های رانندگی ایران
شدن خیالم عکس های گرفته شده از خودرو را نشانم خواهند داد.تازه آن موقع بود که فهمیدم عکس ها مربوط به خودروی من که پراید است نیست و تمام تخلفات توسط یک دستگاه پژوی 405 صورت گرفته است.پژویی که راننده آن با دست بردن در پلاک خودرو باعث شده بود تا تمامی تخلفاتش آن هم از نوع ثبت شده با دوربین در سوابق خودروی من ثبت شود. حالا بعد از دو روز استرس،از کارماندن و اعصاب خردی تنها به گفتن یک کلمه اکتفا کرده اند و ...
آیا دستگاه های ورزشی می تواند جای باشگاه های ورزشی را پر کند؟
با وجود این هدف مشترک در ورزش های گروهی به نسبت تمرینات تک نفره، ورزش کردن را جذاب تر می کند. خیلی وقت ها می شود به تنهایی حس ورزش کردن ندارید. خود ما بارها از زیر ورزش کردن دررفته ایم اما ورزش کردن با گروه در زمان ها و دوره های مشخص، شما را به نسبت برنامه ریزی انجام شده متعهد می کند پس مشتاقانه به سوی گروه می روید. اشخاصی که به تنهایی ورزش می کنند، براحتی می توانند بهانه ای جور کنند و کلا ورزش ...
گپی با "فرهاد فانی" سریال همه چیز آنجاست
این کار را کرده ام، به آدم ها دقیق شده و موشکافانه به جزئیات توجه کرده ام، با این حال گاهی هم پیش می آید که در اجرای نقش به موقعیت هایی برمی خورم که چیزی برای ارائه آن ندارم، آن وقت است که از راهنمایی نویسنده، کارگردان و همه اطرافیانم استفاده می کنم و نظر همه را می پرسم. حتی اگر از گروه تدارکات هم کسی به من پیشنهادی بدهد یا اظهار نظر بکند، آدمی نیستم که به من بربخورد، چون بخش مهمی از بازیگری، تجربه ...
پاک کردن خاطرات بد با این رژیم غذایی
غذایی سرشار از زردچوبه می تواند باعث زدوده شدن ترس از موش ها شود. پروفسور گلن شیف، مدیر گروه تحقیقاتی گفت: مصرف زردچوبه می تواند برای بیمارانی که از استرس پس از رویدادهای فاجعه بار رنج می برند و کسانی که دچار دلهره هستند نوید بخش باشد. گفتنی است؛ خاطره ها در مغز از برقراری پیوندهای جدید بین نورون ها مغزی بوجود می آید.این پیوند ها در ابتدا شکننده هستند، اما به تدریج در مغز ...
نشستن طولانی مدت با خطر مرگ همراه است
تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم می تواند جلوی بیماری های جدی یا مرگ زودرس که از نشستن بیش از حد روزانه ناشی می شود را بگیرد. براساس 47 مطالعه ای که انجام شد؛ محققان کانادایی دریافتند که نشستن طولانی مدت روزانه منجر به ابتلای بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس می شود. محققان در مورد ضرر زیاد نشستن می گویند که پس از نشستن طولانی مدت، زمانی که ما می ایستیم همه عضلات ...
