خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرم غذایی مطلوب ایرانیان منتشر شد/افزایش اضافه وزن در کودکان زیر 2سال ایرانی
غیر واگیر است،؛ هر فرد در روز باید حداکثر پنج گرم نمک مصرف کند در حالی که فقط با مصرف روزانه 300 گرم نان حدود 6 گرم نمک مصرف می کنیم. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: با کاهش استاندارد و حد مجاز نان به یک درصد انتظار داریم میزان نمک مصرفی از نان در بین ایرانیان کاهش یابد. وی گفت: مدارس نیز یکی از نقاط مهم برای هدایت به سوی تغذیه سالم است به همین منظور تمام ...
نقش تاریخی مواد مخدر در تحریک سربازان جنگی
ها از بازگشتن به اردوگاه خود سر بازمی زنند. این سربازان که تصمیم می گیرند از جای خود تکان نخورند، تمامی فرمان ها را پشت گوش می اندازند و فکر بازگشت به خانه را بالکل از سر بیرون می کنند. چین باستان، جهان عرب زبان و اروپا همگی علاقه ای ژرف به خواص درمانی و پزشکی گیاهان و دانه ها نشان می دادند. برای نمونه، در چین، ایران و سرزمین های شرق مدیترانه از دارچین برای معالجۀ قلب، شکم و سر استفاده ...
به بهانه یلدا/ برای تقویت باروری در مردان، گردو بخورید
اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3، چربی های سالمی هستند که در همه انواع مغزهای خام، از جمله گردو ، یافت می شوند. دانشمندان از امگا-3 به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری نام می برند، چون انسان ها باید این ماده مغذی را از منابع غذایی دریافت کنند. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، آرتریت و سرطان کمک کنند. علاوه بر این ها، مسئولیت عملکرد مغزی ...
غم و غصه چگونه باعث ناخوشی می شود؟
می دانند، اما ترشح هورمون های استرس مرتبط با غم می توانند منجر به مشکلات قلبی و عروقی واقعی شود. همه ما تا حدودی می دانیم که استرس می تواند سیستم قلبی و عروقی و سیستم ایمنی ما را تحت تاثیر قرار دهد و در افراد آسیب پذیر استرس می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و سرطان شود. استرس حاد نیز می تواند منجر به کاردیومیوپاتی استرس شود که یک نوع حاد از بیماری قلبی است. در ...
علائم قلبی حین ورزش که نیاز به توجه فوری دارند
...> فعال ماندن یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. انجام ورزش های هوازی منظم از قبیل پیاده روی برای بهبود سلامت قلب یک راه ثابت شده است. با این حال ورزش گاهی اوقات می تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد، بخصوص در کسانی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند و بر انجام فعالیت های ورزشی خود نظارت نمی کنند. هشدارها برای اکثر مردم ورزش یک راه امن برای جلوگیری از بیماری ...
کیمیای گاز در همه جای ایران
امسال بیش از 209 میلیارد مترمکعب گاز در سطح کشور منتقل می شود. به گفته وی، شرکت انتقال گاز ایران با برنامه ریزی های انجام شده، آمادگی کامل را برای انتقال پایدار مجموع گاز تولیدی در پالایشگاه های کشور به تمامی بخش های مورد نیاز کشور از جمله خانگی، تجاری، صنعتی و نیروگاهی دارد. بر اساس آمار موجود، روزانه حدود 700 میلیون متر مکعب گاز در کشور مصرف می شود که تولید، پالایش و انتقال این حجم از ...
ایسنا گزارش می دهد؛ زنگ هشدار برای سرطان در قزوین به صدا در آمده است
سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود می توان امیدوار بود حدود 50 تا 70 درصد موارد سرطان در افراد قابل درمان و یا کنترل خواهد بود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین عوامل محیطی همچون آلودگی هوا، آلودگی های صنعتی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و نور مستقیم خورشید را در افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان مؤثر می داند و می گوید: داشتن فعالیت های بدنی، عدم استفاده از سیگار، کاهش مصرف نمک ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
چشمگیری آهن است که به طور مستقیم جذب خون می شود. خواص فوق العاده ای که این میوه دارد آن را به یکی از بهترین روش ها برای مقابله با کم خونی مبدل کرده است بادام هندی یکی از ترکیبات پرطرفدار آجیل است. باید بدانید که مصرف بادام هندی برای تأمین آهن مورد نیاز بدن موثر است. بنابراین توصیه می شود که روزانه یک مشت کوچک از این بادام های زرد و خوشمزه را میل کنید. کره بادام زمینی نیز منبع خوبی برای ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
نقل از جام جم آنلاین بخوانید. بیشترین عاملی که خطر ابتلا به سرطان حنجره را زیاد می کند مربوط به کسانی است که از سیگار، قلیان و اصولا دخانیات استفاده می کنند، گرچه ژنتیک نیز در ابتلا به این بیماری موثر است، ولی بیشتر عوامل محیطی بویژه استعمال دخانیات و نیز مصرف تریاک به صورت استنشاقی در ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. در واقع رمز پیشگیری از این بیماری صرفا به عدم مواجه با ...
5 خطایی که انرژی شما را می دزد!
کنیم را به گلوکز تبدیل می کند و این گلوکزها منبع اصلی تأمین انرژی بدن مان هستند. عدم مصرف گلوسیدها باعث می شود که انرژی لازم را برای فعالیت های روزانه نداشته باشید. توصیه می کنیم گلوسیدهای پیچیده مثل نان سبوس دار، حبوبات و سبزیجات نشاسته ای را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. 2. احتمالاً صبحانه نمی خورید اگر در طول روز احساس کسالت و بی حالی می کنید احتمالاً از آن دسته افرادی هستید ...
خواستگار شناسی از روی چین و چروک صورت/ این ترفند،خود واقعی تان را لو می دهد!
را از بین می برد. 3-عصاره دانه انگور: کافی است روزانه 100-300 میلی گرم مکمل آن را مصرف کنید. 4-روغن گل رز: به منظور مرطوب کردن پوست خشک و از بین بردن خستگی، این روغن را به عنوان یک کرم شب استفاده کرده و معجزه آن را ببینید. 5-روغن خردل را با 15 قطره از روغن آفتابگردان یا بادام مخلوط کرده سپس بر روی صورت خود ماساژ دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی
به گزارش مهر، طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، ریسک سرطان را تا 15 درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ...
تپش قلب در بارداری، طبیعی است؟
توان با انجام برخی ورزش های آرام بخش، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و انجام تفریحات سالم، اضطراب وارد شده بر بدن را کاهش داد. درمان کم خونی و مشکلات تیروئیدی نیز در درمان تپش قلب بسیار کمک کننده است. همچنین مصرف زیاد چای، قهوه و شکلات احتمال آریتمی های خوش خیم را بالا می برد. در مواقعی که تپش حالت اضطرابی و استرسی دارد و فعالیت بدنی فرد کم است اگر یک دفعه شروع به فعالیت کند در ابتدا ممکن است تپش قلب پیدا کنداما در کل ورزش می تواند بسیار مفید باشد. اما در تپش قلب های بیمارگونه توصیه می شود تا زمانی که فرد بهبود کامل پیدا نکرده است اصلا ورزش نکند. ...
فرار از ویروس ها
خوب نیست روی بخورید. البته اگر قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی مصرف کنند. از مواد غذایی حاوی ...
کدام خانم ها بیشتر عمر می کنند؟
، به گفته محققان این پژوهش، این مطالعه یکی از اولین پژوهش هایی است که نشان می دهد خوشبینی همچنین با کاهش خطر مرگ ناشی از عفونت، بیماری های تنفسی و سرطان در ارتباط است. این یافته ها نتیجه انجام یک پژوهش بر روی پرستاران بوده که پرستاران زن را از سال 1976 مورد بررسی قرار داده است. تجزیه و تحلیل های آماری در این پژوهش ارتباط معنی داری بین افزایش سطح خوش بینی و کاهش خطرات ناشی از مرگ ...
معاون وزیر بهداشت: حرارت مستقیم نان های سنتی را سرطان زا می کند
نظر گرفته شده است که یکی از اولویت های کاری آنها، کنترل فشار خون است. معاون وزیر بهداشت افزود: نمک زیاد عامل پوکی استخوان و سرطان نیز هست و از مردم می خواهم که مصرف مواد شور از جمله آجیل شور را به حداقل ممکن برسانند و اگر می توانند حذف کنند. وی گفت: وزارت بهداشت تعهد داده است که تا سال 2030 حداقل 25 درصد از موارد مرگ زودهنگام را کاهش دهد. کاهش فشار خون و بیماریهای قلبی و سایر بیماری های ...
نقش تغییر الگوها در بزرگ شدن غول سرطان
دنیا به علت افزایش سن امید به زندگی و سالمند شدن جمعیت رو به افزایش است. هر سال حدود 50 هزار نفر بر اثر ابتلا به بیماری سرطان در کشور جان خود را از دست می دهند و این افراد به جز 90 هزار نفری هستند که سالیانه به سرطان مبتلا می شوند، همچنین از پنج سال گذشته با ایجاد نظام ثبت سرطان در کشور، بیش از 85 درصد موارد سرطان در کشور ثبت می شود و آمارهای پنج سال اخیر نشان می دهد که حداقل 300 هزار ایرانی در ...
فواید رژیم گیاهی
خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و سیستم گوارشی شود. محققان اذعان می دارند که مصرف رژیم غذایی گیاهی برای محیط زیست هم مفید است بطوریکه با وجود تغییر اقلیم، تایید شده است که رژیم غذایی گیاهی تا 70 درصد از انتشار گازهای مربوط به تولید غذا می کاهد. ...
از اختصاص سهام عدالت به مرده ها تا کاهش نرخ دلار
است که دولت یا نمی تواند یا قصد ندارد که ارز بفروشد. عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی ایران در بخش دیگری از صحبت هایش درباره تک نرخی شدن ارز و نرخ مناسب برای این اقدام گفت: به نظر نمی رسد که تک نرخی شدن ارز در سال جاری عملی باشد، پس از انتخابات سال آینده و در نیمه دوم سال 1396 ممکن است احتمال تک نرخی شدن ارز به وجود آید. وی تصریح کرد: در حال حاضر با نرخ فعلی ارز در بازار یعنی 3900 تومان امکان تک ...
ازگیل؛ پاییزانه ای متفاوت در جنگل های مازندران
سرشار از فنولیک اسید بوده که فلاوونوئید به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است، می گوید: مصرف میوه هایی با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. گزارش از زهرا اشکیود خبرنگار ایسنا مازندران در میان بازی های کودکانه، فرزندان این سرزمین ازگیل چیدن یا همان کنس چینی ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
...> جدول زیر تفاوت مواد مغذی بین سفیده یک تخم مرغ بزرگ و یک تخم مرغ کامل را نشان می دهد: همان گونه که مشاهده می کنید، سفیده تخم مرغ حاوی کالری و ریزمغذی های کمتر، و همچنین پروتئین و چربی کمتر نسبت به یک تخم مرغ کامل است. کالری کم و پروتئین زیاد سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم ...
خشکسالی طبس را دریابید/ کشاورزان و دامداران طبسی در انتظار تسهیلات و اعتبارات
بخش کشاورزی و ذخیره صندوق توسعه کشاورزی تا کنون برای خرید جو مدت دار اختصاص یافته تا به متقاضیان تحویل شود. بخشایی در خصوص اصلاح نژاد دام گفت: با توجه به تجربیات انجام شده نتایج بسیار خوبی داشته ایم و هر بز محلی در شرایط مرتع حداکثر در روز 400 گرم بیشتر تولید شیر نداشته اما با بزهای دو رگ تولید شده(سانن) تا دو کیلو شیر تولید روزانه دارند و می توان با اصلاح نژاد قسمتی از مشکلات کاهش ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
به گزارش بلاغ ، سرطان ها بدترین نوع بیماری ها هستند که به جان انسان می افتند و بدن را در معرض خطر جدی قرار میدهند.بر اساس تخمین های زده شده،رژیم غذایی و سرطان ها 35 درصد با هم ارتباط دارند.انجمن ملی سرطان گزارشی را ارائه داده که در آن گفته شده 1/3 مرگ ها که در اثر سرطان بوده اند بخاطر رژیم غذایی بوده است. هیچ غذا یا ترکیب غذایی واحدی وجود ندارد که از افراد در برابر سرطان حفاظت کند، اما ...
چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم
احتمال بروز یا شدید کردن افسردگی را در فرد افزایش دهد. البته سطح پایین اسید آلفا لینولنیک می تواند بر سطح دوپامین که عامل شادی است تاثیر بگذارد و آن را در مغز کاهش دهد و یا این که حتی سطح سروتونین را که مانع از خشم و عصبانیت است را کم کند. اما مصرف منظم گردو و دانه کتان مانع از بروز این مشکلات می شود. تربچه با تحریک آزادسازی دوپامین و نوراپی نفرین می تواند باعث بهبود خلق و خو شود. ...
داروی سرطان سینه و آسیبی که به عروق خونی وارد می شود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان دریافتند در مقایسه با زنان سالم همسن و سال زنان مصرف کننده آروماتاز، احتمال بروز علائم بدکاری غشای درون رگ ها و قلب در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر بود. بدکاری غشای درون رگ ها و قلب به مشکل نحوه واکنش پوشش درونی عروق خونی به جریان خون اطلاق می شود. یافته های این مطالعه مبتنی بر بررسی 36 زنی بود که دارو برای آنها تجویز شده بود. ...
کشف راه های پیشگیری از سرطان هدف اصلی پژوهشگران است
326 نفر به سرطان مبتلا می شوند، نرخ ابتلا به سرطان در کشورهای ثروتمند و پردرآمد جهان نسبت به کشورهای کم درآمد بسیار بالاتر است، نرخ چاقی و میزان مصرف مشروبات الکلی در این کشورها بسیار بالاتر است و در عین حال مردم آنها فعالیت بدنی کافی ندارند . کشورهای ایرلند، استرالیا، نیوزیلند، بلژیک، فرانسه، امریکا، نروژ وکانادا پس از دانمارک بیشترین آمار ابتلا به سرطان را به خود اختصاص داده اند . با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری آنا، تاریخ انتشار خبر 21 آذر 1395، کدمطلب: 166781 ، www.ana. ...
در صورت بروز علائم سرماخوردگی از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید
تأثیر قرار می دهد. گرچه ارتباط مستقیمی میان مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا وجود ندارد، اما توصیه همیشگی این است که به حد کافی از آنها در هر وعده غذایی استفاده شود تا حداقل روزی پنج سهم میوه و سبزی دریافت کنند. مهم ترین علت را باید مقدار بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات است که با رادیکال های آزاد مقابله می کند و در نتیجه سیستم ایمنی ...
ناگفته های هادی خامنه ای از زندگی و زمانه اش
، ماجرای آقای خامنه ای ترورش اتفاق افتاده، اینها همه را ببینید... ترور آقای هاشمی هم اتفاق افتاد، بعد ترورهای روزانه هم مرتب در جریان بود؛ چه از نماینده ها، چه از دیگران . ذوب در هاشمی نبودم، آقای هاشمی را ما دوست می داشتیم. هیچ تعبیر دیگری را من در مورد ارتباط خودم با آقای هاشمی قبول ندارم که بگوییم ارادت داشتیم، مرید بودیم، نه! این طوری نبود، من مرید هیچ کس نبودم. فقط امام. امام را می توانیم ...
خواص درمانی فندق
است و مصرف آن به کاهش کلسترول ال دی ال و افزایش اچ دی ال و در نهایت ترویج سلامت قلب کمک می کند. اسید اولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند، قند خون را تنظیم می کند، آپوپروتئینA-1را که برای پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش و آپوپروتئینBکه مضر است را کاهش می دهد. دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، اسید لینولئیک است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می ...
متن کامل گفتگوی مفصل هادی خامنه ای با حسین دهباشی
با امام صحبت کردیم امام گفتند بله، آقای خامنه ای حق دارند که وظیفه شرعی شان را انجام بدهند. تیکه ی بعدی را دیگر به زبان نیاوردند. خب دیدیم که هیچی نمی گویند. دوستان گفتند که چکار کنیم که این ها بگویند؟ من گفتم که خب یک سؤالی بکنید که خودبخود این جواب را بدهند. یک سؤالِ... بگویید که ما شنیده ایم که امام گفته اند که نخیر، باید آقای موسوی حتماً انتخاب بشوند! آن طرفش را به مرگ گرفتید که ...
