سایر منابع:
سایر خبرها
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
افسردگی بسیاری از ما مطالعاتی را خوانده ایم که ادعا می کنند ورزش با نشانه های افسردگی مبارزه می کند، با این وجود، مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Cell منتشر شد، نشان داد که ورزش در وهله نخست از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند. به گفته پژوهشگران، استرس موجب شکل گیری ماده ای مضر در خون و مغز می شود. اما پروتئینی ویژه که به نام PGC-1α1 شناخته می شود می تواند به تجزیه و از بین رفتن این ماده ...
کشوری که یک "روح" نماینده پارلمانش است!
) یا zeru (روح) نامیده می شوند. ضعف بینایی و عدم حفاظت در برابر نور خورشید (و افزایش احتمال سرطان پوست در پی آن) از جمله مشکلات این افراد است. اما به لطف جادوگران خرافاتی آفریقا، این خطر وجود دارد که زال تن ها هر آن ربوده شده و اعضای بدنشان به فروش رسد. مثلا در برخی مناطق گفته می شود که پای یک زال تن یا آلباینو (Albino) می تواند فلزات ارزشمند را هنگام استخراج از معدن شناسایی کند؛ یا مثلا ...
شکلات و سلامت قلب
العالم - گوناگون محققان بریتانیایی دریافته اند میانسالان یا سالمندانی که روزانه 100 گرم شکلات مصرف می کنند، قلب سالم تری دارند. افراد حاضر در این تحقیق از شکلات شیری که در واقع به دلیل وجود شکر بیشتر و چربی نسبت به شکلات تلخ ناسالم تر است استفاده کردند. با این که ثابت شده است مصرف شکلات می تواند بر سلامت قلب افراد تاثیر مثبت داشته باشد، این رابطه هنوز از طرف کارشناسان یک ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
به گزارش ایسنا، تاریخ ایرانی به نقل از گاردین ادامه داد: در سمت چپ ما پل اُبِربام قرار گرفته و ترافیک در آن جریان دارد؛ پلی که در زمان جنگ سرد محل بازرسی - چک پوینت - در آن قرار داشت. آن سوتر طولانی ترین بخش بازمانده از دیوار برلین به چشم می خورد که از سال 2013 به بعد بلوکی از ساختمان های گرانقیمت آن را قطع کرده اند. ساختمان های بلند مقابلمان اکنون به یونیورسال موزیک تعلق دارند ولی تا اندک زمانی پیش در دوره جمهوری دموکراتیک آلمان محل نگهداری تخم مرغ بودند. اولر پشت میزش در مقابل نور ساطع از کامپیوتر ن ...
علم نافع، علمی است که نه تنها در حیطه دانش، بلکه در حیطه نگرش و رفتار نیز تغییر ایجاد کند
آموزش در کشور باید پاسخگوی نیازهای جامعه باشد. اینکه طراحی فعالیت ها و ماموریت های ما برای دستیابی به چشم اندازهای مطلوب باید متناظر با نیازها و کاستی ها در جامعه باشد، بر کسی پوشیده نیست. وی گفت: در حوزه آموزش و پرورش وظیفه داریم در فراگیران دغدغه سلامت معنوی را ایجاد کنیم و فعالیت ها و اقدامات را به سمت و سویی تعریف کنیم که از سلامت معنوی دانش آموختگان غافل نباشیم. رئیس شورای ...
این رژیم لاغری کشنده است!!
بالا ، یبوست و ... را کاهش دهند و در صورتی که گیاه خواران برنامه ی ضعیفی داشته باشند خطر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، نرمی استخوان ، کم خونی مربوط به آهن و ویتامین B12 و کندی رشد در کودکان را می توان انتظار داشت . وی در ادامه افزود : در واقع این ویتامین در هیچ کدام از منابع گیاهی موجود نیست و به عبارتی فرد هرنوع غذای گیاهی مصرف کند باز هم نمی تواند این ویتامین را به بدن برساند و این ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
...: فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کمک به خلاص شدن از شر استروژن اضافی در بدن یکی از روش هایی که این کار را انجام می دهد. چرا مصرف گوشت یک عامل خطر آفرین برای دیابت محسوب می شود؟ چرا با کاهش مصرف گوشت به نظر می رسد نرخ ابتلا به دیابت روند تدریجی کاهش را دنبال می کند؟ شاید به جای پرهیز از مصرف گوشت، افزایش مصرف گیاهان و ویژگی های محافظتی ...
عوارض سزارین برای نوزاد، مورد عجیب!
پژوهشگران دانشگاه جان هاپکینز آمریکا دریافتند در مقایسه با کودکان متولدشده به شیوه طبیعی، کودکان متولدشده به شیوه سزارین 40 درصد از خطر بالاتر ابتلا به چاقی یا اضافه وزن تا رسیدن به سن 7 سالگی برخوردار هستند. این خطر حتی در کودکان متولدشده به شیوه سزارین از مادران چاق و دارای اضافه وزن به مراتب بیشتر بوده و از 70 تا 80 درصد خواهد بود. آنها می گویند، نقش حفاظتی زایمان طبیعی ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
بیش از چند روز طول می کشد باید توسط پزشک بررسی شود تا عامل ایجاد آن مشخص شود. شرایط پزشکی مانند ابتلا به HIV و برخی سرطان ها می توانند تب های این چنینی را موجب شوند. پوسته روی زخم هنگامی که از یک بریدگی یا جراحت رنج می برید، پوست نسبت به حمله باکتری ها و دیگر میکرو ارگانیسم ها که می توانند وارد زخم شوند، آسیب پذیر می شود. برای محافظت در برابر عفونت ناشی از عوامل بیماری زا، بدن ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. محافظت در برابر سرطان سینه ثابت شده است که فیبر موجود در انجیر از خانم ها در برابر سرطان سینه پس از یائسگی محافظت می کند. در این دوران، تعادل هورمون ها در بدن خانم ها ممکن است برهم خورد همین امر ...
توصیه های بهداشتی در هنگام بروز آلودگی هوا
برای کودکان، سالمندان، مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی افزود: بروز آلودگی هوا سلامت تمامی ساکنین شهر را در معرض خطر قرار می دهد و کاهش سطح اکسیژن هوا، نارسایی های تنفسی را تشدید کرده و عوارضی را متوجه سیستم های تنفسی و قلبی عروقی افراد می کند. وی گفت: تحریک مجاری تنفسی، آبریزش و سوزش چشم و عوارض مشابه در هنگام تماس آلاینده برای افراد ملموس است اما ابتلا به طیف وسیعی از سرطان ها، سکته های ...
حفاظت از کودکان در برابر خطرات اینترنتی
...> 5 تا 6 سالگی: این سن زمان مکاشفه کودکان است. یعنی دلشان می خواهد به هر چیزی سرک بکشند. به همین دلیل والدینی که مدام از اینترنت استفاده می کنند باید حواسشان به فرزندانشان باشد، یعنی بهتر است کمتر جلوی چشم او پشت رایانه بنشینند و سعی کنند اگر کودک سوالی درباره اینترنت و رایانه می پرسد به سادگی به او جواب بدهند. 7 تا 8 سالگی: شیطنت و پنهان کاری بچه ها کم کم از این سن شکل می گیرد. ممکن است ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
سکته را تا 50 درصد در افراد مبتلا به بیماری قلبی کاهش می دهد. همچنین می تواند به خواب بهتر کمک کند. خواب خوب و کافی این مورد بسیار مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای نیرو ضروری است. افرادی که 5 ساعت یا کمتر در طول شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا فشارخون شان تشدید می شود. به گفته محققان، به مرور زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس کمک کرده و منجر به فشارخون بالا شود. رابطه بین کم خوابی و فشارخون بالا اثبات شده است. ...
پیچ خوردگی تخمدان چیست؟
. درمان های ناباروری می تواند احتمال پیچش را بالا ببرد این داروها ضمن اینکه به بارداری شما کمک می کنند، تمایل دارند که اندازه ی تخمدان را بزرگ تر کنند و بزرگ تر شدن این ارگان احتمال پیچ خوردن آن را افزایش می دهد . برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به پیچ خوردگی، باید از انجام ورزش هایی مانند پریدن و یا هر تمرین ورزشی شدیدی خودداری کرد ، ولی ورزش های منظم وآرام مفیدند ...
ترک اعتیاد در 'باغ فرشته'
مادرم مصرف کننده شیشه و هروئین است. وی ادامه داد: 12 ساله بودم که زن دایی و دایی ام در خانه مواد مصرف می کردند که بعد از بیرون رفتن دایی ام از خانه زن دایی به من تعارف کرد که من نیز امتحان کنم و از آن روز به بعد همراه او من نیز مواد مصرف می کردم. محدثه که خجالت می کشد، سرش را پایین انداخت و گفت: بعد از مدتی در کمپ بستری شدم و اعتیادم را ترک کردم و دوسال پاک ماندم، ولی با زندان افتادن ...
خاتم الانبیا از کودکی تا معراج و هجرت / زندگینامه پیامبر دوستی
کالای آن مرد را گرفتند و به او برگرداندند. بعدها پیامبر اکرم ( ص ) از این پیمان ، به نیکی یاد می کرد . از جمله فرمود : " در خانه عبد الله جدعان شاهد پیمانی شدم که اگر حالا هم - پس از بعثت به پیامبری - مرا به آن پیمان دعوت کنند قبول می کنم . یعنی حالا نیز به عهد و پیمان خود وفادارم " . محمد ( ص ) در سن بیست سالگی به این پیمان پیوست ، اما پیش از آن - همچنان که بعد از آن نیز - به اشخاص فقیر و بینوا و ...
مصرف استاتین خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، استاتین ها گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم کاهنده HMG-CoA عمل می کنند.استاتین ها معمولا در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می شوند. محققان دانشگاه سوترن کالیفرنیا در این مطالعه با بررسی 400 هزار بیمار متوجه شدند، احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که این قرص ها را منظم مصرف می کردند، میان 12 تا 15 درصد ...
با نوشیدن این معجون کلیه خود را پاکسازی کنید
... مواد تشکیل دهنده ی رنال ترکس، به تقویت و سم زدایی کلیه ها کمک می کند. این عمل در تقویت سلامت کلی کلیه ها بسیار حیاتی است. 5. آب لیمو مصرف منظم آب لیمو کمک می کند از خطر تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنیم. این محلول بسیار اسیدی است، که به حل کردن سنگ ها کمک می کند و سطوح سیترات ادرار را افزایش می دهد که این ماده نیز با تشکیل سنگ کلیه مقابله می کند. برای یک پاکسازی سریع و آسان، یک لیتر آب را با آب 4-5 لیمو ترکیب کنید و بعد آن را بنوشید. امیدواریم از این 5 بهترین نوشیدنی برای پاکسازی کلیه استفاده کنید و نظرات تان را با ما در میان بگذارید. ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
بیشتر سبوم که به جوش زدن منجر می شود. این مساله درباره برنج سفید نیز صدق می کند. بهتر است از برنج قهوه ای استفاده کنید که مغذی تر است و به چنین مشکلاتی دامن نمی زند. استیک و سیب زمینی سرخ کرده در روزهای آخر هفته در بین بسیاری از خانواده خوردن کباب، استیک و سیب زمینی سرخ کردنی و غیره رایج است. البته مصرف این مواد غذایی، آن هم هر از چندگاهی مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند. نتایج ...
آنفولانزای پرندگان به انسان سرایت نمی کند/ برای اطمینان، مرغ با حرارت 70 درجه پخت شود
بر این که ثابت شود با مصرف محصولات در این شرایط بیماری به انسان منتقل پیدا می کند وجود ندارد؛ اما از جهت احتیاط، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که بهتر است مرغ با 70 درجه حرارت و همچنین تخم مرغ به صورت کاملا پخته مصرف شود و تاکید می کنم که منع صادرات مرغ و تخم مرغ ایران به عراق از این جهت است که ممکن است پوست ، شانه و یا بسته بندی محصولات آلودگی را به صنایع این کشور منتقل و صنعت طیور را با مشکل ...
روش های خانگی برای درمان تب؟
.... همچنین در مواردی که دمای بدن به سرعت بالا می رود و به حول و حوش 41 درجه سانتی گراد می رسد نیز دخالت پزشک مهم ترین مسئله در مقابله با تب خواهد بود. بالا رفتن دمای بدن خطر بروز عوارض مغزی یا در کودکان کم سن و سال خطر تشنج را بالا می برد. بنابراین لازم است تب جدی گرفته شود. علائم اصلی تب در بین علائمی که با تب کردن بروز می کند می توان به احساس لرز اشاره کرد. در واقع شخصی ...
ممکن است عارف را هم ببریم زیر چتر جامعه روحانیت/ شورای نگهبان می تواند حتی در وسط مجلس اگر نماینده ای ...
شورای نگهبان را کمک می کنند. موضوع خانم خالقی همین شد، شورای نگهبان اطلاعاتی نداشت، بعد از این که او رأی آورد اطلاعاتی به شورای نگهبان رسید، ناچار بحث کردند و نظریه دادند و صلاحیت خانم مینوخالقی را رد کردند اگر این اطلاعات قبل از بررسی صلاحیت نامزدها در اختیار شورای نگهبان بود هیچ وقت تأیید صلاحیت نمی شد، آن جنجال هم به وجود نمی آمد که آقای مطهری و امثالهم بخواهند استفاده کنند. مقداری ...
رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل قند خون در دیابت بارداری/ بی توجهی به درمان عوارض جدی به دنبال دارد
...، کنترل وزن و هم چنین کنترل فشار خون از مهم ترین اقداماتی است که مبتلایان به دیابت بارداری باید همواره مد نظر داشته باشند. اگر توصیه ای برای مخاطبان ما دارید، بفرمائید. دیابت حاملگی یکی از حالات بارداری پر خطر محسوب می شود و مبتلایان به این بیماری باید بیشتر از دیگران مراقب باشند. استفاده از یک برنامه غذایی به حفظ سطح قند خون در محدوده هدف کمک می کند. مصرف شیرینی جات را محدود کنید و در طول بارداری فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. زنان باردار و همچنین زنان مبتلا به دیابت بارداری از مصرف نوشابه و غذا های آماده اجتناب کنند. انتهای پیام/ صدای سلامت/ الف ...
هپاتیت را بیشتر بشناسیم
دیگر هپاتیت خطر کمتری دارد. و بیشتر مواقع خودش به مرور درمان می شود و کبد را دچار تورم طولانی مدت نخواهد کرد. با اینحال 20 درصد افرادی که به این نوع هپاتیت مبتلا می شوند، مجبورند در بیمارستان بستری شوند. برای پیشگیری از این نوع هپاتیت می توان واکسن زد. هپاتیت B این نوع هپاتیت به روش های مختلفی به وجود می آید. از رابطه جنسی با فرد مبتلا گرفته تا استفاده از سرنگ مشترک میان معتادان به ...
بلایی که آسپرین سر حنجره خواننده ها می آورد
تغییر در چین های صوتی با مصرف آسپرین آسپیرین یکی از پرمصرف ترین داروها در دنیاست که استفاده های گسترده ای دارد. امروزه می توان آسپرین را بدون نسخه از تمام داروخانه ها به عنوان ضددرد، ضدتب و ضدالتهاب تهیه کرد. آسپرین دارویی است که سال ها به عنوان مسکن و ضد درد تولید و از آن استفاده می شود. آسپرین اثرات دیگری نیز بر بدن دارد از جمله سبب می شود خون با سرعت کمتری انعقاد یابد و ...
واکسن قبل از بارداری، مورد اجباری!
دیگران در خطر ابتلا به نوع مزمن هپاتیت B هستند و خوشبختانه برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری میتوان از واکسن های آن استفاده کرد.علایم و نشانههای هپاتیت B معمولاً 3 ماه بعد از آلوده شدن به ویروس HBV ظاهر میشوند و میتواند طیف گستردهای از علایم را شامل شود مانند درد شکم، ادرار تیره، تب، درد مفاصل و ماهیچه ها، کاهش یا از دست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی و ضعف، زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها و جوش های پوستی. ...
سرخ کردنی در بارداری، مجاز یا غیرمجاز؟
و تکامل جنین است، گفت: در تمام طول بارداری مادر و جنین در هر آنچه میخورند، مینوشند و تنفس میکنند با یکدیگر مشترک هستند و به همین علت دوران بارداری و شیردهی از دورههای آسیب پذیر زندگی به شمار میآید. در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از اندوخته پروتئینی در ماهیچهی بدن مادر جهت رشد جنین استفاده خواهد شد. ویژگیهای ژنتیکی، وضعیت سلامت مادر، فعالیت فیزیکی او، باورهای فرهنگی و وضعیت اجتماعی - اقتصادی از ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از مشکلات عمومی در سرتاسر جهان است. امروزه مردم بیشتر از چاقی رنج می برند. یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
سبزیجات قرمز رنگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
دقیقا مترادف با غفلت از سلامت یا آسیب رساندن به آن نیست. اگر افراد گیاهخوار از منابع گیاهی خاصی استفاده کنند که جذب آهن را افزایش می دهند و کنار آن از مصرف منابعی خودداری کنند که به جذب آهن صدمه می زنند، می توانند از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند. 2. آیا فعالیت های ورزشی برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به کم خونی ممنوع است؟ واقعیت این است که فرد مبتلا به کم خونی معمولا توان ...