سایر خبرها
26 آذر خواص چند نوع تنقلات
شیرین می خورند. مصرف یک فنجان نخود پخته، 15 گرم پروتئین به بدن می رساند. نخود همچنین سرشار از فیبر است و علاوه بر اینکه به فرد احساس سیری می دهد، جلوی یبوست را هم می گیرد. از طرفی با آهسته کردن روند هضم غذا، قند موجود در غذا را به آهستگی وارد جریان خون کرده و فرد دچار خستگی و بی حالی ناشی از خوردن غذا نمی شوند. نخودچی حاوی منگنز، فولات، فسفر، ویتامین های گروه B و A و کلسیم است. ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
سلامتتان آسیب ببیند. چه چیزی بدتر از خوردن زیاد غذاهای پرچرب است: جایگزین کردن آنها با مقدار زیادی قند. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند خطر بیماری های عروق کرونر قلب و دیابت را افزایش دهند. 3- تمام چربی ها باعث بروز مشکل برای سلامتی می شوند. حقیقت: خوردن انواع منابع چربی می تواند سلامتتان را تقویت کند. اسید چرب های امگا 3 ( همان هایی که در ماهی، برخی آجیل ها و دانه ها ...
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
حال اندازه آجیل ها می تواند باعث انسداد مری، و در نهایت خفگی کودک شود. پس از دادن آجیل های کامل به کودک خودداری کنید. غذاهای کنسرو شده جزو غذاهای خطرناک خوردن غذاهای کنسرو شده شاید راحت باشد اما برای کودک بسیار خطرناک است. ممکن است کودک دچار عفونت بوتولیسم یا دیگر باکتری ها شود. ماهی ماهی برای پوست، قلب، و موی یک فرد بالغ مفید است. با این حال، ماهی می ...
مؤمنین باید از وحدت شیعه و سنی فراتر روند و به دنبال همدلی و صمیمیت باشند/ جوان شیعۀ منتظر کسی است که ...
أَنَ أَشْیَاعَنَا... عَلَی اجْتِمَاعٍ مِنَ الْقُلُوبِ؛ اگر شیعیان از صمیم دل کنار هم جمع شوند و قلب ها به هم نزدیک باشد یعنی به همدیگر عشق بورزند نه اینکه همدیگر را صرفاً تحمل کنند. ما باید به سایر مؤمنین عشق بورزیم، حتی اگر اختلافاتی بین ما وجود داشته باشد و حتی اگر از این اختلافات -به صورت شخصی- ضربه بخوریم، ولی به خاطر اصولی که پذیرفته ایم، باید به آنها عشق بورزیم و این طور نباشد که فقط به رفقای ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
منیزیم غنی از منیزیم است و کمک می کند که متابولیسم تولید سروتونین در مغز افزایش یابد و منجر به آرامش بیشتر و بهتر شدن خلق و خو می شود. این به نوبه خود به کاهش استرس، اضطراب، تحریک پذیری، بی خوابی و ریتم غیر طبیعی قلب و افزایش آرامش و راحتی شما کمک می کند. 1 فنجان نمک فرنگی و چند قطره اسانس معطر مورد علاقه تان را به آب گرم وان حمام اضافه کنید. سپس آن را هم بزنید، تا زمانی که دانه های نمک در آب حل شوند ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم ...
احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟
این کمک ها ندارند. 5. خریدن عشق و محبت احساس نادرست دیگری که ممکن است در برخی ظاهر شود، میل به خریدن همه چیز از جمله محبت است. ممکن است فردی که درآمد و ثروتی مناسب دارد، سعی کند محبت و علاقه دیگران را با ولخرجی به دست آورد. به طور مثال، هزینه های زیادی را صرف گروه های دوستی کند و یا برای جلب نظر مرد یا زن مورد علاقه خود، با هدایای گران قیمت او را غافلگیر کند. این در حالی است ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. به گزارش نخست نیوز و به نقل از فوت و فن، برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید: 1- انواع آبمیوه های غیرطبیعی به افرادی که به شما می گویند باید برای صبحانه آب میوه بنوشید، اعتماد ...
سه ماه اول بارداری، بهترین غذاها
غذایی سالم پیروی کند (مثلا مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید و از غذاهای کم چرب و حاوی فیبر و پروتئین استفاده کند). اما آیا می دانید چرا؟ چون باید کالری کافی برای حفظ سلامت خود و نوزادتان را به دست آورید تا از رشد جنین اطمینان یابید. بسیاری از مشکلات دوران بارداری از قبیل اضافه وزن مادر یا دیابت دوران بارداری از طریق بررسی رژیم غذایی مادر قابل تشخیص خواهد بود. تشخیصی که می تواند بر سلامت کودک در طول زندگی اش اثر بگذارد. ...
وقتی عاشقی جاده یک طرفه است!
.... صمیمیت همان احساس محبت، علاقه، مراقبت، همدلی و غمخواری نسبت به دیگری است که او را دوست می داریم. شوریدگی یا اشتیاق، منابع انگیزشی است که به تجربه عشق در رابطه عاشقانه می انجامد. تصمیم-تعهد شامل تصمیم گیری مبنی بر این است که فرد، یکی را خاص تر از دیگران دوست بدارد و در دراز مدت برای حفظ این عشق تعهد داشته باشد. برخی ابعاد ممکن است پررنگ تر و برخی کم رنگ تر باشد. برای مثال شوریدگی سریع ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
.... واکنشی مشابه هنگامی که احساسات شدید مانند عشق، شادی یا شوک را حس می کنید، رخ می دهد. خمیازه خمیازه کشیدن بیشتر پیش و پس از خواب، طی فعالیت های خسته کننده و در نتیجه ویژگی مسری بودن آن رخ می دهد. خمیازه کشیدن اغلب با خستگی، استرس، بی خوابی، بی حوصلگی و گرسنگی مرتبط است. با این وجود، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که هدف اصلی از خمیازه کشیدن خنک کردن مغز است ...
رفتار پیامبر اسلام با کودکان
یادآوری است این که این نمازها طبق نقل برخی از محدثان نمازهای مستحبی بوده است نه نمازهای واجب زیرا نمازهای مستحبی را در هرحال و درگونه های مختلفی می توان برگزار کرد. بوسیدن کودکان : یکی دیگر از شیوه های رسول خدا (ص) نسبت به کودکان و بوسیدن آنان بوده است. اثر وضعی این رفتار این است که علاقه بین پدر و مادر و فرزند را عمیق می سازد و از سوی دیگر بهترین روش برای برطرف ساختن عطش فرزند از آب محبت ...
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
... گردو، بادام و پسته؛ کوچولوهای پرخاصیت مصرف به اندازه و درست خشکبار مانند گردو، بادام، پسته، نه تنها در حفظ سلامتی موثر است بلکه شما را صاحب اندامی متناسب و عضلاتی قوی می کند. این خوراکی ها برای قلب مفید هستند، از مغز محافظت می کنند و در مقابله با استرس نیز نقش دارند. منبع عالی از پروتئین ها هستند که می توانند متابولیسم بدن را تسریع کرده و با ایجاد احساس سیری طولانی مانع از ریزه خواری گردند. به طورکلی همه خوراکی هایی که اشاره شد حاوی پروتئین و فیبرها هستند که گنجاندن آن ها در وعده صبحانه برای جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها و تقویت آن ها بسیار مفید است. منبع: Am liore ta sant .fr ...
انرژی های منفی آزار دهنده را چگونه از خود دور نمائیم؟
وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می شوند یا شکست می خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می کند. این بدان مفهوم نیست که آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست که آنها با منبع درونی انرژی مثبت شان قطع رابطه کرده اند! شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید که باعث می شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید. گرچه سخت است علت ...
خاتم الانبیا از کودکی تا معراج و هجرت / زندگینامه پیامبر دوستی
کودکان یتیم و زنانی که شوهرانشان را در جنگها از دست داده بودند ، محبت بسیار می کرد و هر چه می توانست از کمک نسبت به محرومان خودداری نمی نمود . پیوستن وی نیز به این پیمان چیزی جز علاقه به دستگیری بینوایان و رفع ستم از مظلومان نبود . ازدواج محمد ( ص ) وقتی امانت و درستی محمد (ص) زبانزد همگان شد ، زنی از مردم مکه بنام خدیجه دختر خویلد خواست که محمد (ص) را برای تجارت به شام بفرستد ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید. نان های شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از ...
پارادوکس کامیابی و ناکامی / عشق یا پارادیزو ! دلبری با کدام؟
دیگر جولانگاه و زمان برتری این پسرک کوچک است و باید به آن تن دهد.خنده های دزدانه سالواتوره در این صحنه لذت پیروزی ا ورا بعد از حوصله زیادی که بخرج داده برملا می کند که ابتدا با دستور و سپس با پرخاش و نهایتا با التماس پیرمرد همراه است که پسرک هم احساس وجود و هویت می کند و فرصت عرض اندام و اثبات توانایی هایش را می یابد. آلفردو در جایی می گوید:”امید منشا جاودانگی است “. در واقع چون این ...
طعم خوش به در جشنواره به
...، بسیار مناسب است. طبع میوه به معتدل و تر و البته بسته به مناطق رویش هم دارد، دانه آن نیز سرد است. دیگر آنکه از بین برنده سوداست. به گس هم سرد و خشک است، ولی سودازا نیست. امام علی(ع) فرموده اند:خوردن به قلب ضعیف را قوی، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا می سازد و امام صادق(ع) نیز فرموده اند: هر کس ناشتا یک به بخورد، نطفه اش پاکیزه و فرزندش نیکو می شود.فواید خوردن به و خواص دارویی آن ...
سروش رفیعی پرسپولیسی است یا استقلالی؟
ایم در این سال ها پول چندانی از این فوتبال حرفه ای نگرفته ای و با توجه به آنکه هزینه های خانواده ات را بر دوش می کشی به دنبال یک درآمد خوب هستی. - مطمئنا در هر شغلی انتهایش به درآمد ختم می شود. درست است که عشق و علاقه مطرح است اما بحث اقتصادی قضیه را نمی توان نادیده گرفت. در این دو، سه سال شرایط من به گونه ای بوده که درآمد آنچنانی نداشته ام. وقتی که در فولاد بودم و به موقعیتی رسیدم که ...
با خط های پیشانی خواستگارتان شخصیت او را بشناسید/ ببینید
معنی است که شما فردی دلسوز و موثر هستید. علاوه بر این فردی دوست داشتنی بوده و شما این ویژگی شخصیتی را دارید که به همه چیز با دید متفاوتی نگاه می کنید. اگر این خطوط زاویه دار باشند به این معنی که شما بیش از بیش از حد و بسیار سریع به مسائل واکنش نشان می دهید. اگر بیش از دو خط عمودی در پیشانی شما وجود داشته باشد. این بدان معنی است که شما فردی کمال گرا بوده و همیشه قبل از تصمیم گیری به تجزیه و تحلیل ...
فال روزانه پنج شنبه 25 آذر 1395
از اندازه خودتان را معطل نکنید. تا رسیدن پاییز بهار اگر از طرفتان اطمینان نیافته بودید بهتر است این رابطه را هر چه زودتر قطع کنید. امروز افکار و احساساتتان با یکدیگر در تضاد کامل هستند و آشتی دادن قلب و مغزتان با هم می تواند کار بسیار دشواری باشد. نیاز شدیدی که به حل کردن فوری مشکلاتتان احساس می کنید ممکن است باعث شود از سر عجله به دنبال راه حلی اشتباه برای آنها بروید. با احتیاط قدم ...
چگونه بعد از 60 سالگی خوش اشتها بمانید
...، اما نیازهای غذایی تان افزایش می یابد. بنابراین، چون در سنین بالا غذای کمتری می خورید، باید توجه بیشتری به ارزش غذایی وعده های خود داشته باشید. خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی و محدود کردن غذاهای پرچرب و قندی نقش مهمی در بهبود سلامت شما دارد. بسیاری از افراد در سنین بالا به خوردن غذاهای فرآوری شده روی می آورند؛ بچه ها می توانند به شما در آماده کردن مواد غذایی کمک ...
خوردنی های مناسب برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری
خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام و نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شده، مشخص شده است که خوردن 30 تا 35 عدد بادام در روز به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. این نکته را نیز فراموش نکنید که بادام بیش از هر دانه روغنی دیگری ...
انسداد تنفسی در خواب چیست؟
اندازه تری گلیسرید خون سبب بروز دانه های ریز (راش) روی مفاصل انگشتان دست و پا و پوست نشیمن گاه می شود. زیادی این نوع چربی خون به تدریج رگ ها را سخت می کند و احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. ضعیف بودن انگشتان دست کم توانی انگشتان دست ها در نگهداری اشیا ممکن است ناشی از ضعف قلب باشد. مطالعات نشان می دهد که قدرت دست ها در فشردن اجسام با سلامت قلب مرتبط است. اگر با انگشتان ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
می آید و مصرف آن با انار، اثر مثبت انار را خنثی می کند. کسانی که علاوه بر فشار خون بالا دچار بیماری دیابت هستند، از خوردن انار شیرین خودداری کنند. همچنین کسانی که به بیماری های اعصاب مبتلا هستند، نباید انار ترش بخورند. افرادی که ام اس دارند هم باید از خوردن انار ترش پرهیز کنند. بعضی ها از گرفتگی رگ های پای شان شکایت می کنندکه خوردن انار ترش برای این گروه هم مناسب نیست. راه ...
تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم
سلامتتان آسیب ببیند. چه چیزی بدتر از خوردن زیاد غذاهای پرچرب است: جایگزین کردن آنها با مقدار زیادی قند. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند خطر بیماری های عروق کرونر قلب و دیابت را افزایش دهند. 3- تمام چربی ها باعث بروز مشکل برای سلامتی می شوند. حقیقت: خوردن انواع منابع چربی می تواند سلامتتان را تقویت کند. اسید چرب های امگا 3 ( همان هایی که در ماهی، برخی آجیل ها و دانه ها پیدا می ...
بدون کنار گذاشتن خوردن دسرها رژیم بگیرید
کنید باید 100 کالری یا کمتر داشته باشد. خوردن موادی همچون بستنی معمولی، پای، کیک های مختلف و شکلات ها در این میان توصیه نمی شود. مواد تشکیل دهنده دسر را با مواد سالم جایگزین کنید: زمانی که می خواهید دسر مورد علاقه خود را در منزل تهیه کنید، بهتر است موادی را جایگزین نمایید که کالری اندکی دارند. این مواد عبارتند از: کالری های ورودی به بدن را بشمارید: زمانی که می خواهید وزن خود ...
انسان منهای خشونت
ز لب بانگ زد یارش که بر در کیست آن / گفت بر در هم تویی ای دلستان گفت اکنون چون منی این من در آ / نیست گنجایش یه من در یک سرا دوستی کان ز تویی و منی ست / نسبت این دوستی از دشمنی ست (1) همچنین رابطه ی مولانا و شمس هم هیچ نامی جز عشق نمی توان بر آن نهاد ، آنجا که می گوید : یار مرا غار مرا عشق جگر خوار مرا / یار تویی غار تویی خواجه نگه دار مرا ...
مجموعه اشعار آیینی ویژه ولادت پیامبر اکرم(ص) و امام صادق(ع)
... حرف من حرف اویس است : تو در قلب منی زندگی تو که انواع بلاها را داشت با وجودی که ابوجهل سر دعوا داشت خم به ابروت نیامد ، لب تو نجوا داشت صبرت ایّوب نبی را به تعجّب وا داشت بُت پرستی که برای تو رجز می خواند به خدا مال زدن نیست خودش می داند ای که در شدّت غم چهره ی بازی داری چون مسیحا چه دم روح نوازی داری ...
اضطرابتان با این رفتارهای اشتباه تشدید خواهد شد
سلامت شما را می گیرد، به خاطر همین استرس سراغتان می آید. مشکلاتی که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. جذابیتتان از دست می رود حتی اگر هزار و یک ویژگی مثبت داشته باشید، با غرق شدن در استرس، جذابیتتان از دست می رود و آدم ها از شما فراری می شوند. محققان می گویند ترشح بیش از اندازه کورتیزول ودیگر هورمون های استرس در بدن، جذابیت را کم می کند و میل آدم ها به وقت گذراندن با ...