خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته 7 چهره؛ از مهران مدیری تا علی دایی
گیری هایش در زمینه های کلان خیلی نباید مورد توجه قرار بگیرد. در آن مقام مدیری به اندازه ی تیپ قیمت دم دستی و بی اهمیت است. اما وقتی رسانه و یا شخص پر بیننده ای وارد موضع گیری های خطی و جناحی می شود، مساله اعتبار و قد و قامت آن فرد مطرح نیست. اینجا دیگر سخن جایگاهی است که دیده می شود و نباید هر جنس فیکی را در آن به مشتری غالب کرد. البته که می دانیم مساله ی برجام حالا فقط مساله ی انرژی ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود. اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد اما مقدار بیش از حد آن موجب مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات و ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید.سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می دهد. این غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، افزایش وزن را کنترل می کند و از بیماری ها بدن را حفظ می کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهند. ...
خوردن ماء الشعیر چاق کننده است؟
که در فرآیند تهیه ماءالشعیر تحت تخمیر قرار می گیرد. طی فرایند تخمیر مقداری از این کربوهیدرات ها به کربوهیدرات های حد واسط شکسته می شوند که هضم و جذب آنها بسیار راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم ...
خوش بینی برای سلامت شما خوب است
میزان خوش بین بوده اند را مورد بررسی قرار داده اند. سپس آنها آمار مرگ و میر این زنان که به طور میانگین 70 سال سن داشتند را از سال 2006 تا سال 2012 دنبال کردند. پژوهشگران دریافتند زنانی که بالاترین سطح خوش بینی را گزارش کردند، نسبت به آنهایی که کمترین میزان خوش بینی را داشتند، 29 درصد احتمال کمتری داشته است طی آن بازه زمانی فوت کنند. این میزان خطر کاهش یافته برای دلایل مختلف مرگ از جمله ...
روش های حفظ تندرستی برای افراد سالم در زمستان
، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری های رطوبی و نزله می گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. 5.بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، آخر روز است. 6.در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم تر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به اندازه خورد ...
امیدواریم به برکت خون شهدا در ماه ربیع خبر های خوبی از رفع حصر و ممنوع التصویری رهبران اصلاحات بشنویم
بردارد و از مسائل و مشکلات موجود را نقد و فراز و نشیب های انقلاب را با تحلیل دقیق بررسی کند. چه اینکه دانشجویان ما در دوران جنگ تحمیلی با رصد دقیق تحولات، نقش بی بدیلی ایفا کردند. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر عدم وجود آزادی دانشجویان پس از اظهار نظر و مطالبه درخواست هایشان گفت: باید این موضوع با رعایت قانون و حوصله و صبر از سوی مسئولین مربوطه تدبیر شود که البته این تدبیر در سالهای اخیر تا حد ...
از بیماری های کلیوی غافل نشوید
اولیه نشانه خاصی ندارد و تشخیص آن آسان نیست. تنها در صورتی که فرد آزمایش خون یا آزمایش ادرار دهد – اغلب با هدف دیگری صورت می گیرد – بیماری مزمن کلیوی تشخیص داده می شود. در مراحل بعدی بیماری، بیمار ممکن است خستگی، تورم در دست ها و پاها، احساس ناخوشی به صورت منظم و مشاهده خون در ادرار را تجربه کند. بیماری مزمن کلیوی به واسطه شرایط مختلفی که حجم کار کلیه ها را افزایش می دهند، شکل می گیرد. به ...
رفع سریع گرفتگی پا
(کسانی که مبتلا به نارسایی کلیوی هستند) تنگی مجرای نخاعی در کمر نارسایی وریدی (زمانی که رگ ها به علت وجود دریچه های دارای منفذ، خون را بالا و به سمت قلب پمپاژ نمی کنند) بارداری عوارض جانبی داروها (برخی از داروهای ضد التهاب، اسپری، درمان پوکی استخوان، برخی از داروهای ضد افسردگی، کلونازپام، سایر خواب آورها، شیمی درمانی و دیورتیک) برای اینکه ...
عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان
مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود . اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی ...
"گاسترکتومی"؛ روش جراحی تومورهای فوقانی معده/ اکثر مبتلایان به سرطان معده شیمی درمانی می شوند
مصرف داروهای شیمی درمانی سطح سلول های سفید خون پایین می آید فرد مستعد عفونت یا خون ریزی می شود و احساس ضعف و خستگی شدیدی می کند. آزمایش خون فرد به طور مرتب توسط کادر درمانی چک می شود. در صورتی که سلول های خون فرد کم شوند پزشک ممکن است به طور موقت درمان را متوقف کند و یا دوز دارو را کم کند. برخی از داروها نیز وجود دارند که می توانند سلول های سفید خون را بالا ببرند. سلول های موجود در ریشه ...
3 نکته مهم رژیمی
ساعات آنها را تغییر ندهید. البته علاوه بر وعده های اصلی می توان یک تا دو میان وعده سبک هم در نظر گرفت که فرد بتواند در میان وعده ها میوه، شیر و موادغذایی مفیدی را که در وعده های اصلی قرار نمی گیرند مصرف کند. هیچ گاه خوردن غذا را به تعویق نیندازید تا بیش از حد گرسنه نشوید. گرسنگی زیاد باعث می شود بعد از دسترسی به غذا بیش از اندازه بخورید و کالری زیادی دریافت کنید. برای مثال بسیاری از افراد ...
چرا بهتر است بنیان گذاران خودشان مدیرعامل شوند؟
تولیدشده آن را دارد و آرمان های شرکت را با پوست و خون خود درک کرده است، پس بهتر از هر کسی می تواند پلی باشد بین شرکت و محصولات آن. این همان استراتژی موفقی است که با استفاده از آن، استارت آپ های مشهوری چون فیس بوک و اپل به موفقیت های بی نظیری دست پیدا کرده اند. آیا می توان تصور کرد که فرد دیگری غیر از استیو جابز بزرگ در سال های نخستین فعالیت شرکت اپل بر صندلی مدیرعاملی آن تکیه می زد و این شرکت به چنان ...
جنایت به خاطر عشق های پوشالی
بالا عشق ورزیدن وجود ندارد، بلکه شاید حتی دوستی بین دو فرد در رنج سنی 35 تا 50 شدید تر از دو جوان باشد، اما چون افراد در سنین بالا به پختگی نسبی می رسند، در نتیجه رفتار هایی هم که از خود نشان می دهند عاقلانه تر است. به طور مثال یک فرد میانسال کمتر خود را درگیر یک علاقه یکطرفه می کند یا کمتر پیش می آید وارد رابطه ای بشود که انتهایش پوچ و بی معنی است. البته موارد ویژه ای هم وجود دارد که نمی توان از ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
.... ممکن است دست ها بی حس شوند، حتی این احتمال وجود دارد که بیماری باعث ایجاد خراش و زخم روی انگشتان شود. در برخی موارد جهت درمان این بیماری به فرد داروهای گشاد کننده رگ های خونی داده می شود. آسیب پذیر بودن در برابر سرما می تواند نشانه های مشکلات سلامتی جدی تری نیز باشد از جمله لوپوس، اسکلرودرمی، یا بیماری عروق محیطی. اگر متوجه علائمی مانند شکننده شدن موها، خستگی و تورم اندام که با سرد شدن دست و پا اتفاق می افتاد شدید باید هرچه سریع تر مورد معاینه پزشک قرار بگیرید. ...
چاقی های ناشی از استرس
استفاده بیش از اندازه از این ترکیبات برعکس اثر کرده و از یک سو تقویت و ماندگاری اثر هورمون های استرس زا را موجب می گردند و از سوی دیگر مانع از بازسازی مجدد موادی می شوند که با غروب آفتاب و خواب زود هنگام و عمیق اوایل شب وظایف خود را به انجام می رسانند چرا که به علت اثرات مواد پیش گفت، میزان نیاز به خواب را کمتر و عمق آن را کاهش می دهد و به این علت برای ادامه زندگی و تبعیت از سیکل بیولوژیکی خواب و ...
قبل از تزریق لب بخوانید!
.... 3. پرکننده های لب برای همه مناسب نیستند از نظر عملی و کاربردی ممکن است که پرکننده های لب برای همه افراد مناسب نباشند. درواقع، باید در سطح جهان یک ارزیابی سراسری روی چهره افراد انجام شود تا میزان سازگاری پرکننده های لب میان افراد مختلف دقیقا مورد بررسی قرار بگیرد. قرار نیست نتیجه حاصل از تزریق پرکننده لب با تصور ایده آلی که در ذهن فرد مراجعه کننده وجود دارد ...
اختلالات تیروئید شما را این گونه بیمار می کند!
هستند . این مسئله در افرادی که کم کاری تیروئید دارند کاملا برعکس است و این بیماران ، افرادی چاق هستند اما نکته ای که در این رابطه وجود دارد واژه چاق برای این افراد مناسب نیست چرا که این بیماران دچار ورم هستند که به اشتباه چاق تلقی می شوند .آب در بدن این بیماران زیاد است و کلیه دفع آب را به خوبی انجام نمی دهند و در نتیجه فرد دچار چاقی کاذب می شود . کرمی فر در پاسخ به ارتباط اختلالات ...
روش های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو
...> هر کسی که زانو درد را تجربه کرده می داند که دردش ناتوان کننده است و مصرف مسکن هم در این شرایط وسوسه برانگیز است. پس وقتی که با مصرف مسکن می توان خواب بهتری داشت و بیشتر ورزش کرد چه مانعی وجود دارد؟ مطالعات نشان می دهند هرچند برخی داروها در کنترل درد و تسکین موقت، مؤثر هستند اما داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDS)، در واقع مانع فرایند درمان می شوند. این داروها منجر به تضعیف کلاژن و شکل گیری ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
... پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته ...
داروی پرطرفدار در کمین بیماران/ وقتی افراد "اوردوز مرگبار" را به جان می خرند
روز نو : یکی از داروهایی که افراد هنگام درد و التهاب به پزشک اصرار می کنند که برای آنها تجویز شود، داروی دیکلوفناک است که می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن در پی داشته باشند و در بسیاری از کشورهای دنیا به خاطر خطرات مختلف استفاده از آن بسیار محدود شده است. از جمله مهمترین عوارض جانبی این دارو می توان موارد زیر را نام برد که در صورتی که پس از مصرف دارو به انواع اشکال خوراکی ...
3 میوه بهشتی و خواص درمانی بی نظیر آنها
از دیگر میوه های بهشتی ذکر شده است. انار(رمان) این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگ مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش ...
درمان های طبیعی و فوق موثر آسم
به گزارش رسانه الکترونیکی تابش کوثر، آسم (Asthma) نوعی بیماری ریوی است که بر مسیر جریان هوا تاثیر گذاشته و باعث نازک شدن و تورم این مسیر می شود. در این بیماری مخاط مجاری تنفسی افزایش پیدا کرده و تنفس فرد با مشکل مواجه می شود. این بیماری به 2 شکل حاد یا مزمن بروز می کند. به طور کلی حملات آسم موجب انسداد جریان هوا در ریه ها می شود. چرا آسم به سراغمان می آید؟ علت دقیق این بیماری ...
بررسی مرگ اندیشی در دو اثر مهم ایرانی؛ بوف کور و ملکوت
ناخودآگاه هم پزشک و هر انسانی وجود دارد. علم پزشکی به دلیل هراس و ترس از مرگ به وجود آمده است. م. ل با وجود این که خود بسیار از مرگ هراس دارد و در این قصه به آن اشاره و اعتراف می کند، بدن خود را تکه تکه می کند و آن تکه ها را در الکل نگه می دارد که استعاره ای از مومیایی کردن است. مومیایی از آن جا شروع شد که بشر نمی توانست با عدم بقا و فنای خود رو به رو شود. بنابراین در این قصه م. ل قطعات بدن خود و ...
صبحانه ای برای افزایش وزن
متعادل تری نگه می دارد. چنین ویژگی منجر به آن می شود که تبعات خطرناک دیابت از جمله: فشار خون بالا، مشکلات قلبی، آسیب دیدن ارگان های مختلف بدن، کندی روند بهبود زخم ها، قطه عضو و کم بینایی به سراغ فرد نیاید. آن گونه که تحقیقات نشان داده است، یک صبحانه با پروتئین بالا، ناهاری متوسط و شامی سبک بهترین راه برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 است. این اتفاق از آنجایی ناشی می شود که پروتئین های موجود در لبنیات با کیفیت نقش به سزایی در سیر نگه داشتن افراد بازی می کنند. به همین خاطر، پیشنهاد اکید ما به شما این است که مصرف شیر، پنیر و ماست را در وعده صبحانه خود فراموش نکنید. منبع: ...
عادت های غذایی که باید ترک کنید
شفا آنلاین: در ادامه شما 5 اشتباهی را که در مورد غذا خوردن از پدر و مادر خود یاد گرفته و با آنها بزرگ شده اید می خوانید. به گزارش شفا آنلاین :1) میان وعده نخورید زیرا میان وعده اشتها را کم می کند. واقعیت این است که اگر شما میان وعده های سالمی را انتخاب کنید، مصرف میان وعده کار کاملا درستی است و برای سلامتی شما مفید خواهد بود. میان وعده ها باعث حفظ قند خون در محدوده طبیعی شده و ...
5 نکته اساسی درباره شست و شوی بینی با آب نمک
های لازم – به طور کلی شستشوی بینی با محلول نمکی مفید است و خطری ندارد، ولی نباید برای مدت زمان طولانی پشت سر هم این کار را انجام داد. – بهتر است به جای درست کردن آب نمک در خانه، از محلول سرم شستشوی آماده که در داروخانه ها می فروشند، برای شستن بینی خود استفاده کنید، زیرا هم آب آن استریل است و هم مقدار نمکش در حد مجاز و استاندارد. – بهتر است از ظروف مخصوص شستشوی بینی ...
با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز آشنا شوید
خوب(HDL) خون می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که رژیم پر پروتئین و سرشار از گوشت مصرف می کنند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی(انسداد عروق کرونر قلبی و گرفتگی رگ ها) در آن ها افزایش پیدا می کند، تاکید کرد: مواد گوشتی حاوی اسید های چرب ترانس هستند که سبب کاهش (HDL) و افزایش(LDL) می شوند ولی روغن هایی که از مغزها و برخی از گیاهان به دست می آیند مانند روغن زیتون برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. ایمانی یادآور شد: به طور کلی پروتئین ها حدود 15 تا 20، کربوهیدرات ها 50 تا 60 و چربی ها 30 درصد از رژیم غذایی روزانه افراد را به خود اختصاص می دهند. ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
سایر شیرینی ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات ها حاوی 72 درصد کاکائو هستند بنابراین دیگر جای زیادی ...
اعضای بدن انسان بعد از مرگ هم فعالیت دارند
دست رفتن رطوبت بدن و فرسایش آن است. این کاهش رطوبت باعث می شود، ما فکر کنیم که مو و ناخن در اجساد بلندتر شده اند. فعالیت مغز وقتی قلب از عمل متوقف می شود، تنفس هم از کار می افتد و پزشکان مرگ فرد را اعلام می کنند، این در حالی است که شاید مغز همچنان فعال باشد، به طوری که سلول های مغز در دقایق اولیه پس از مرگ در جستجوی اکسیژن و مواد مغذی برای زنده ماندن باشند. این دقایق ممکن است ...
