خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات خلق و خو در بارداری، شیوه مدیریت
خواهید داشت و احتمال دارد نسبت به اضافه وزن یا چاق به نظر رسیدن، نگران باشید، خصوصا اگر نتوانید آنطور که باید و شاید ورزش کنید. علائم فیزیکی بارداری مانند دل پیچه، خستگی و ادرار مکرر هم می تواند مزید بر علت باشد. احساسی مانند از دست دادن کنترل بر بدن و زندگی در این دوران اصلا حس و حال عجیبی نیست. همه این نگرانی ها باعث تغییرات و نوسان های زیادی در احساساتتان خواهد شد. چطور می ...
علائم آندومتریوز، همیشه نابارور می مانم؟
گلن قرار دارد (مانند تخمدان ها، روده و ...) می چسبد و این قطعات که در جای دیگر قرار گرفته اند به هورمون های سیکل قاعدگی واکنش نشان می دهند و در طی عادت ماهانه خونریزی می کند و چون این خون نمی تواند از طریق مهبل از بدن خارج شود، باعث التهاب بافت های اطراف می شود و منجر به درد شکم می گردد که به آن آندومتریوز گویند. شایع ترین محل درگیر شدن لگن است. علائم آندومتریوز: ◾ این بیماری موجب ...
یه سرکه سیب و این همه کاربرد ؟
دقیقه پیش از غذا بنوشید. کاهش وزن آیا با خواص سرکه سیب برای لاغری آشنا هستید؟ سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. استیک اسید موجود در سرکه سیب، اشتهای شما را پایین می آورد، متابولیسم (سوخت وساز) بدن را بالا می برد و میزان حفظ آب بدن را کاهش می دهد. دانشمندان نیز عقیده دارند که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و همین باعث می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون ...
جو دوسر دشمن سرطان است
یولاف ویتامین B1 و ید یافت می شود و منبع غنی از مواد چرب و پروتئین است.پرکاربردترین اندام مورد استفاده آن، دانه است و خواص درمانی ضد افسردگی، ضد التهاب، ضد پروستات، ضد ویروس، مقوی قلب، هضم کننده، ادرارآور، ملین، قارچ کش، محافظ کبد، کاهش دهنده کلسترول خون، کم کننده اسید اوریک، محرک ایمنی بدن، مسکن و محافظ استخوان دارد . ضمنا غذایی مناسب در موارد دیابت و سوءهاضمه است و به اندازه کافی سیستم عصبی را ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
و ریتم بدن نقش مهمی در کاهش یا رفع یبوست مزمن دارد. نقش ورزش زمانی آشکار تر می شود که بدانیم کم تحرکی و یا بی تحرکی به چه دلیلی است، به طور مثال اختلال در راه رفتن از علل مهم یبوست به شمار می رود. نداشتن فعالیت بدنی کافی و بی تحرکی باعث تنبلی روده ها و در نهایت یبوست می شود. فعالیت بدنی سبب کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند این امر سبب می شود که زمان ...
استرس و اضطراب عامل مهم تپش قلب است
قلب به سرعتی بالاتر از 100 تپش در دقیقه اطلاق می شود. وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید، قلب شما به طور طبیعی سریعتر خواهد تپید. این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند. امروز به منظور بررسی خطرناک بودن تپش قلب با "دکتر کتایون ربیعی - مسؤل واحد محیط زیست پژوهشکده قلب و عروق اصفهان" انجام داده ایم که مشروح آن در ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
هویج رنده شده را به ترکیب سالادهایتان اضافه کنید. تهیه اسموتی از این سبزی نارنجی پوست نیز به کنترل چربی خون، محافظت از عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند. حبوبات عدس، نخود، لوبیا، نخود و غیره برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن ...
علت پنهان ورم و بزرگی شکم
) استفاده کنید تا عوارض جانبی دارو کاهش پیدا کند. عدم تعادل فلور روده باعث بروز مشکلات گوارشی می شود باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه نامناسب ...
پنج اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. اهمیت ندادن به سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
، گوجه فرنگی، گریپ فروت، لیمو، لیموترش یا سرکه است. هرازگاهی نوشیدن یک لیوان آب پرتقال واقعا سلامتی بخش است، اما باید بدانید که اگر مستعد ترش معده هستید این فکر ایده آلی نیست. به جای آن، سعی کنید میوه هایی را مصرف کنید که اسیدی نیستند. آنها را به شکل آب میوه مصرف کنید تا ویتامین ها و مواد مغذی لازم را به بدن خود جذب کنید. 2. قبل از خوابیدن چیزی نخورید اشتباه بزرگی که ما گاه به گاه ...
چگونه با طب سنتی زکام را درمان کنیم؟
آماده یا مانده و کارخانه ای و ... اجتناب کند. متخصص طب سنتی گفت: اگر تب همراه با بیماری است، بیمار به حمام نرود و در زمان ابتلا به زکام باید از ورزش شدید و از نشستن در کنار آب جاری و در برابر باد پرهیز کرد. وی ادامه داد: نوشیدن آب گرم درزمانی که حلق درگیر شده مفید است و آن را نرم می کند. در زمان ابتلا به بیماری، حرکت دادن اندام های تحتانی بدن (ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین ...
لاغری سریع با سرکه سیب در فصل زمستان!
به گزارش بلاغ ، سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب دارای کلیسم ...
6عامل اساسی ضد تناسب اندام
...> آلودگی آلودگی ناشی ازآلاینده های شیمیایی می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. ترکیبات شیمیایی که همه ی ما در طول روز سر و کار داریم می توانند نظم کنترل وزن بدن ما را به هم بزنند. نتایج پژوهش آمریکایی که در سال 2007 انجام شد نشان می دهد ترکیباتی مانند فتالات ها و بیسفنول A که در برچسب های غذایی به کار برده می شوند جزو ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به چاقی را بالا می برند ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
کنند نیز، خودداری کنید. و نکته آخر در مورد کفش این است که هر کجا که امکان دارد، از پوشیدن کفش خود داری کنید و پا برهنه راه بروید. از سرما درمانی و گرما درمانی استفاده کنید هر دو برنامه سرما درمانی و گرما درمانی برای کاهش کمر درد در دوران بارداری مفید است. این روش ها نه تنها به تسکین درد کمک می کنند بلکه برای جنین نیز خطری ندارند. حرارت باعث بهبود گردش خون و سفتی عضلات می شود ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
تواند شامل ادرار دردناک، تکرار ادرار و احساس فوریت در ادرار و یا علام گوارشی همچون: مدفوع شل یا درد در هنگام دفع مدفوع باشد. اختلال در نعوظ نیز ممکن است رخ دهد. درمان سرطان پروستات توسط هورمون درمانی اساس این درمان جلوگیری از تولید هورمون مردانه تستوسترون توسط بدن است. هورمون تستوسترون باعث رشد سلول های سرطانی پروستات در بدن می شود. قطع تاثیر این هورمون باعث مرگ سلول های ...
فلفل خواص شگفت انگیز ی در دوران بارداری دارد
به گزارش شفا آنلاین : از ولع غذایی گه پیدا کرده اید، زیاد تعجب نکنید! چون دوران بارداری هر زنی زمانی است که هوس های او به دنبال مصرف مواد غذایی عجیب و غریب می باشد. البته، ممکن است با آغاز دوران بارداری در بدن برخی از زنان، ولع مصرف مواد غذایی گرم و تند در این افراد به طور ناگهانی افزایش یافته و بعد از گذر مدتی هم، با سرعت خاموش شود. با این حال، در بدن بسیاری از زنان باردار، هوس مصرف مواد غذایی تند با پیشرفت دوران حاملگی افزایش می یابد. با این توصیفات، ممکن است هنگامی که ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود، در نتیجه انرژی سلول ها به سرعت تامین می شود اما در همین حال باعث افزایش واکنش های التهابی در بدن نیز خواهدشد. 2. شکر و باکتری ها شکر ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
ماننداحتباس آب (ورم بدن) نیز جلوگیری می شود. تخم مرغ هنوز هم تخم مرغ شهرت بدی در بین مردم دارد. چون متهم به افزایش کلسترول خون است. با این حال تخم مرغ بخصوص زرده آن سرشار از مواد مغذی است. آنتی اکسیدان های موجود در این ماده غذایی (لوتئین و زئاکسانتین) شما را به مدت چندین ساعت سیر نگه می دارند. توصیه می کنیم به جای کیک و بیسکوییت برای صبحانه تخم مرغ میل کنید. مصرف تخم مرغ پخته شده باعث می ...
مراقب باشید! این شکلات ها سرطان زاست
افراد مبتلا به سرطان باعث گسترش بیماری شود. این روغن در نان، شکلات و بیسکوئیت وجود دارد و کارشناسان بر همین اساس خوردن این مواد غذایی را برای افراد مبتلا به سرطان جایز نمی دانند. کارشناسان با بررسی هسته تومورهای سرطانی در بیماران دریافتند که آنها خوراکی های حاوی روغن پالم به میزان زیاد استفاده کرده اند. پژوهشگران بر همین اساس در نظر دارند شیوه جدیدی برای مقابله با ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند. روزنامه آرمان امروز ...
ناگفته هایی تکان دهنده از زبان الکلی ها
تریاکند و تلاش می کنند، به سختی تلاش می کنند که هر ثانیه پاک ماندن و مصرف نکردن الکل و مواد را به آن خلسه تقلبی آدم سوز ترجیح بدهند. مثل تمام بازی های زندگی، بعضی شان برنده برمی گردند. بعضی شان هم، باخت را قاب می کنند و قاب بی زاویه قافیه باخته را تا آخر عمر همراه می برند: هیچ کدوم ما اول انتخاب نکردیم مصرف کننده قهاری بشیم که زندگیمونو نابود کنه. وقتی توی توفان می افتی، کنترل کشتی از دست تو خارج ...
با توجه به گروه خونی کدام رژیم های غذایی مناسب شما هستند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک رژیم غذایی سالم می بایست تمام جنبه های فیزیکی و متابولیسمی فرد را در نظر بگیرد. برای شناختن بهترین رژیم غذایی باید نوع طبع و بلعم، قد، وزن، گروه خونی و ... را در نظر گرفت. از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کرد نوع گروه خونی است که بسته به آن، نوع مواد خوراکی تغییر می کنند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. رژیم غذایی بر ...
همه چیز در مورد ترشیجات؛ از صفر تا صد
. همچنین فرایند تخمیر باعث شکسته شدن فیتات ها شده و از این طریق جذب مواد معدنی افزایش می یابد. نمک یکی از نکات منفی ترشیجات وجود نمک در آن است که یک چاشنی کم کالری و سرشار از سدیم می باشد. یک فنجان ترشی حاوی 1251 میلی گرم سدیم است که 52 درصد میزان توصیه شده می باشد و برای افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند توصیه می شود از این محصول استفاده نکنند. از طرفی در فرایند تهیه ترشی نمی ...
وسایلی بهداشتی که فاجعه به بار می آورند
محصولاتی که در آنها پلاستیک بکار رفته مانند بطری های آب معدنی یا ظروف پلاستیکی، انواع لوازم آرایش، عطر، ادکلن و دئودورانت ها همگی می توانند باعث افزایش ریسک خطر ابتلای جنین به بیماری و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن مادر برای محافظت از جنین شوند. دانشمندان مصرف میوه و سبریجات تازه، انجام ورزش، خودداری از استعمال دخانیات، دوری از استرس و کنترل بارداری از سوی پزشکان را از جمله عوامل موثر بر سلامت مادر و جنین عنوان کرده اند. ...
برای جلوگیری از چاقی شکم این غذاها را نخورید!
نیاورید در ابتدا باید بدانید که چه غذاهایی را نباید خورد. نوشابه را کنار بگذارید بارها و بارها این جمله را شنیده ایم اما کنار گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا می خواهید از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید. حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند. دیگر آدامس نخرید ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
به گزارش تیترشهر : آلرژی ها از واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل خارجی مانند گرد و غبار و دیگر مواد آلرژی زا ناشی می شوند. در واقع آلرژی ها در اثر تولید پروتئینی به نام هیستامین بروز می کنند که باعث ایجاد علائمی مانند گرفتن بینی، عطسه یا خارش و غیره می شود. برخی افراد در هر فصلی از سال به برخی مواد حساسیت پیدا کرده و دچار علائم اشاره شده و البته علائم دیگری نیز می شوند. در نتیجه ...
5 توصیه کلیدی طب سنتی برای تندرستی
... حجامت دو نوع است: 1. حجامت تر (همراه با خونگیری): در بدن انسان غذا در چند مرحله هضم می شود و در هر مرحله مواد زائدی در بدن باقی می ماند؛ این مواد عموماً با ورزش و ماساژ از بدن خارج می شود اما گاه مقداری از آن باقی می ماند و منجر به برخی بیماریها مثل دردهای مفصلی و بیماری های پوستی می شود؛ حجامت تر به دفع این مواد کمک می کند. 2. حجامت خشک (بدون خونگیری): این نوع از حجامت خود بر دو ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
و دیگر سوخت های فسیلی، برداشت های بیش از حد از منابع تجدید ناپذیر و سیل بی وقفه شهرنشینی باعث شد بشر برای نخستین بار بفهمد زمین آنقدرها هم که به نظر می رسد بزرگ و غیر قابل تغییر نیست. آلودگی هوا یکی از تغییرات انجام شده به دست بشر است که بیشترین تأثیر را بر زیست بوم کره زمین گذاشته است. سال ها از انقلاب صنعتی گذشت، شکل شهرها تغییر کرد، بیماری و مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه آن ...
درمان اسهال با روش های تغذیه ای
نشاسته ای (مانند برنج و سیب زمینی) و پس از آن مواد غذایی پروتئینی افزوده شود. معمولا به محدودیت چربی نیاز نیست. در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، تغذیه با شیر باید ادامه پیدا کند. می توان به صورت یک در میان از شیر مادر و از محلول ORS جهت آب رسانی به بدن نوزاد استفاده کرد. در نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، به مدت 24 ساعت باید آن را به مقدار 50 درصد رقیق کرد و از فرمول ORS و آب برای ...
