خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مسکن های طبیعی جهت تسکین دردهای قاعدگی
وجود دارد. دکتر بعیری، متخصص طب سنتی این راه حل ها را به شما می گوید. مثلث خواب، ورزش و تغذیه سالم رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی 9شب تا 2نیمه شب)، انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف ...
خواص معجزه آسای بادام را بشناسیم
طوری که می توان آن را به عنوان یک غذای کامل مورد استفاده قرار داد. همانطور که شنیده ایم مرتاضان هندی مدت چندین روز فقط از چند دانه بادام به عنوان تنها غذایی خود استفاده می کنند و همین مسئله خود شاهدی بر مقوی بودن بادام است. مواد موجود در 100 گرم بادام خشک : آب 4/7 گرم انژری 598 گرم پروتئین 18/6 گرم روغن اشباع نشده 54/2گرم نشاسته 19/5گرم کلسیم ...
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
هوازی که گردش خون را افزایش می دهند، کلید رسیدن به ظاهری خوب می باشد. از تمرینات هوازی آرام و غیر شدید مانند دوچرخه ثابت، پیاده روی سریع، تردمیل و استپر استفاده کنید تا به مفاصلتان فشار وارد نشود. هر هفته حداقل سه بار تمرینات هوازی انجام دهید که ترجیحا 20 دقیقه اش در محدوده ی ضربان قلب هدف، 5 دقیقه گرم کردن و 5 دقیقه سرد کردن باشد. ملاحظات تغذیه: مصرف چربی را کم ...
10 دی رژیم های لاغری پرطرفدار!
...> صبح ها، هنگام بیدار شدن: نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه یک قاشق چایخوری آب لیموترش صبحانه: خوردن یکی از انواع اسموتی طرز تهیه یک نوع اسموتی مواد لازم 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین برنج، 2 قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده، 2/1 فنجان توت، نصف یک موز، 1 فنجان شیر بادام وانیلی شیرین نشده طرز تهیه تمام مواد فوق را با هم مخلوط کرده تا به ترکیب صاف و یکدستی ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی، به سبک مدیترانه ای
وب سایت سوران: دیگر نحوه تغذیه بسیاری از مردم آنطور نیست که سالاد را برای کنار غذا مصرف کنند. بسیاری، سالاد را به عنوان وعده ای سبک مثل شام قبول دارند. البته این موضوع بستگی به نوع سالاد هم دارد. سالاد ماکارونی از آن دسته سالادهاست که همیشه طرفداران خاص خود را داشته است. در این مطلب سالاد ماکارونی به سبک مدیترانه ای را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: ماکارونی فرمی (فارفاله ...
کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!
در ظروف خوش رنگ (قرمز- نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آّبی و سبز، و محیط تاریک و بدون نور کافی اشتهای بچه ها را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به ...
یک لیمو ترش و این همه خاصیت
سرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. نیرو بخش و تب بر مصرف آب لیمو باعث کاهش تب در افراد بیمار می شود. به عنوان مثال اگر چند قطره از اسانس لیمو یا مقداری آب لیمورا به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار قرار دهید، این کار باعث کاهش تب وتقویت نیروی بدن خواهد شد. ذکر این نکته ضروری است که قبل از قرار ...
7 مسکن بسیار قوی گیاهی
چرب را تجزیه کرده و آن ها را به ترکیبات ضدالتهابی تبدیل می کند. امگا3 در بذرکتان، شاهدونه و ماهی های آب سرد (ماهی آزاد، ساردین، خال مخالی) وجود دارد. اما می توانید قرص های مکمل آن را نیز مصرف کنید. برای سلامت کلی، روزانه 1500 میلی گرم استفاده کنید. اگر درد شدید دارید، روزی 3000 میلی گرم استفاده کنید. 7. پنجه شیطان نوعی میوه بومیِ آفریقاست که تیغ های قلاب مانند دارد که ممکن است ...
درمان های جدید امید بخش برای ام اس
امیدها برای درمان میلیون ها بیمار آلزایمری در جهان با این دارو ناامید شده است. شکست این دارو فرضیه تشکیل پلاک های آمیلوئیدی را در مغز و ارتباط آن را با آلزایمر زیر سوال برده است. با شکست داروهای ضدآمیلوئید بار دیگر استفاده از داروهای کاهش دهنده تائو همراه با داروهای ضدالتهاب مطرح شده است. با این وجود او افزود که هنوز از موثربودن دارو کاملا قطع امید نکرده زیرا آزمون را در مراحل اولیه بیماری انجام ...
خواص معجزه گر این خوردنی 78 کاره
روزانه 15 میلی گرم سرکه سیب، کلسترول موجود در بدن افراد شرکت کننده را کاهش داد. سوء هاضمه قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می دانید با خوردن غذا دچار این مشکل می شوید، مقداری سرکه سیب بخورید. یا از این روش سنتی نیز می توانید استفاده کنید: یک قاشق عسل و یک قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و 30 دقیقه پیش از غذا بنوشید. کاهش وزن آیا با خواص سرکه ...
کلیه ها را گرم نگه دارید/ علت مشکلات کلیوی
گیرد مثلاً آب سرد می خورد یا در محیط سرد است به مرور زمان کلیه ها به سمت سردی مزاج تغییر پیدا می کند و در درازمدت سبب نارسایی کلیه می شود. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: تمامی افرادی که عارضه کلیه دارند باید کلیه های خود را گرم نگه داشته و همچنین افراد باید به طور کلی از مصرف زیاد غذاهای سرد و دارای مزاج سرد خودداری کنند، زیرا به مرور زمان این مواد غذایی مزاج کلی بدن را به خصوص کلیه ها را سرد کرده و باعث مشکلات نارسایی کلیه می شود. ...
تاثیر هوای سرد در روند کاهش وزن و چربی سوزی
کار می کند. اما زمانی که بدن سرد می شود یا ماده غذایی سردی مصرف می کند (مانند آب خیلی سرد)، بدن باید به صورت موقت میزان کالری سوزی خود را به منظور گرم نگهداشتن خود یا گرم کردن مواد سردی که مصرف کرده است بالا ببرد. لرزیدن یک نمونه کامل این مورد است. فرایند تشکیل گرما در بدن ترموجنسیس نام دارد که افزایش آن می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر شود. وقتی ...
خوردن این خوراکی ها را در فصل زمستان فراموش نکنید
در روزهای سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدنتان شده و تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این ها، بلغور جو دوسر حاوی نشاسته قدرتمندی به نام بتا گلوکان است. تحقیقات محققان تغذیه نشان داده که تنها 3 گرم از ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
، یا شاید به سادگی احساس کنند که زندگی شان گیج کننده تر از آن است که چند دقیقه سکوت را نیز در آن بگنجانند. البته، شما احتمالا در طول روز زمان فراوانی ندارید برای این که بنشینید و در مورد زندگی تان فکر کنید. به همین دلیل ایجاد زمانی برای تفکر و تعمق درست قبل از خواب یک ایده ی عالی است. این عمل به شما کمک خواهد کرد که فردی آگاه تر، و سپاسگزارتر باشید. آوردن فناوری به اتاق خواب افراد ...
فواید سنجد و رازیانه از منظر طب سنتی
اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند همچنین خوردن ماهی در فصول سرد بدون مصلح ممکن است میزان سردی مغز و اعصاب را افزایش داده و منجر به اختلال حس و حرکت با علائمی چون یا گزگز و بی حسی پوست بخشی و خواب آلودگی می شود. کدوی پخته در رفع خس خس سینه ناشی از سرماخوردگی مفید است بسیاری از افراد بعد از سرماخوردگی تا چند مدت دچار سرفه و خس خس سینه می شوند که توصیه می شود از کدوی پخته ...
کشاورزان کدام استان ، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را انجام دهند؟
و طیور: تنظیم جیره غذایی طیور بر اساس اسیدهای آمینه گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه به منظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت بسترریزی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
نمایند مبارزه با جوندگان کشاورزی در زراعت های آبی در زراعت گندم دیم ضمن رعایت تناوب زراعی از محصولاتی مثل نخود، عدس و ماشک علوفه ای استفاده شده واز کشت متوالی گندم اکیداً خودداری گردد برای محصولات برداشت شده نظیر چغندرقند پوشش های مناسب و متعارف در منطقه و یا انتقال به اماکن مسقف توصیه اکید می گردد استفاده از کودهای حیوانی به همراه کود فسفاته وسولفات ...
چرا نباید در زمستان ماهی خورد؟
باعث افزایش کلسترول، تری گلیسرید و لیپوپروتئین های مضر و چربی خون نمی شود. عباسی با بیان اینکه افراد گرم مزاج ماده غذایی ماهی را با ادویه و سبزیجات تازه مصرف کنند، تاکید کرد: استفاده از طعم دهنده هایی همچون آبلیمو، آب نارنج و شربت نعناع همراه با ماهی باعث افزایش آهن بدن می شود. وی با بیان اینکه گوشت و ماهی در گرمای تابستان فاسد می شود، عنوان کرد: مصرف ماهی در هوای سرد و فصل ...
مهم ترین خواسته مردم در 9 دی اعدام سران فتنه بود/ اعدام فکری سران فتنه مهم تر از اعدام فیزیکی آنهاست/ ...
...> پناهیان: ...ولی در آخرالزمان شرایطی به وجود می آید که نشان می دهد این ادعاها صادقانه است، چون امکانات برای از بین بردن فتنه فراهم است و زیاد هم به بصیرت ما ربطی ندارد. امکاناتی که برای از بین بردن فتنه ها فراهم است و مثل صدر اسلام نمی شود که ضربه بزند و هر فتنه ای زود تمام می شود، یکی آن است که دوران کفر به پایان خود نزدیک شده است و واقعیت های جهان هستی اجازه نمی دهد که فریب خوردن آدم ها زیاد طول بکشد ...
نوعروس قربانی جنون داماد شد/ مرگ مرموز دختر دانشجو/ قتل زن تنها کنار شالیزار/ عشقی که قربانی مواد شد/ ...
خاطر همانجا مخالفت کرد. اما وقتی شنید موضوع ازدواج در میان است، ته دلش خوشحال شد که سرنوشتش با یک فوتبالیست گره خورده است. بعد هم موضوع را با مادرش درمیان گذاشت. مادر سهیلا که سرد و گرم روزگار را چشیده بود، همان شب تأکید کرد؛ ازدواج با آدمی مشهور مثل یک فوتبالیست دردسرهای خاص خودش را دارد. با این حال وقتی اصرار دخترش را برای آشنایی بیشتر با پسر جوان دید، کوتاه آمد. چاره ای نداشت، چرا که سهیلا یکی ...
نقش تغذیه در سلامت از دیدگاه طب سنتی اسلامی
... وی در ادامه افزود: هرگاه یکی از این چهار مایع اصلی دچار نقصان یا کاستی شود حالت طبیعی و متعادل بدن دچار مشکل شده و بیماری و درد بر شخص غلبه می کند و حتی ممکن است فرد را دچار بیماری های صعب العلاج کند. نوروزی گفت: در طب سنتی بدن افراد بر اساس مزاج، ظاهر و سایر نشانه ای که در چشم، زبان و نبض وجود دارد شناسایی می شود تا برای برای هر کدام از آنها در حالت تندرستی و بیماری با خوراکی ها ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
. همچنین خوردن شکلات زیاد مانع جذب مواد غذایی مفید به بدن می شود پس بهتر است به جای شکلات، غذاها و میان وعده های مفیدتری مصرف شوند و خوردن شکلات صرفا به صورت تفریحی صورت گیرد. یک لیوان شکلات داغ تهیه شده در کافی شاپ ها که معمولا 450 میلی لیتر است، حدود 40 گرم شکر و 16 گرم چربی دارد. از طرفی کالری موجود در آن 370 است که خود به تنهایی یک وعده غذایی به شمار می رود. قهوه ...
اندکی بیشتر ازآنچه باید از سرما خوردگی بدانیم
در کنترل سرفه وجود دارد، یک مسیر رفلکس از طریق ساقهٔ مغز به مرکز سرفه که توسط کدئین مهار می شود و یک مسیر ارادی از راه کورتکس نیز وجود دارد که کدئین بر آن مؤثر نیست. در تخفیف سرفه های مزمن یا سرفه های همراه با آسم، آمفیزم یا تدخین برای استفاده از داروهای OTC، مراجعه به پزشک لازم است. اغلب داروهای خوراکی ضد سرفه ایجاد خواب آلودگی می نمایند. بیماران مصرف کنندهٔ کدئین معمولا دچار یبوست می گردند ...
7 خاصیت ویژه سیر + دستور تهیه معجونی شفا بخش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سیر را می توان معجزه طبیعت نامید! سیر فواید بسیار زیادی در تمام زمینه ها دارد. سیر منبعی غنی از ویتامین C و فولیک اسید است، همچنین داشتن مقدار بالای آهن از دیگر فواید سیر است. سیر را می توان دشمن اصلی سرطان نامید و برای مقابله با آن مصرف سیر بسیار توصیه می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. تهیه نوشیدنی سیر با استفاده از آب ...
مداومت در مصرف خرما به افزایش غلظت خون منجر می شود
است و افزایش غلظت خون اگر از حد متعادل عبور کند, منجر به بروز عوارض مختلفی در اعضای بدن مانند واریس خواهد شد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خرما از غذاهایی است که مداومت در خوردن آن به افزایش غلظت خون می انجامد، البته این نکته را باید متذکر شد که خون غلیظ در جای خود و در میزان معتدل منافع بسیاری دارد مثل تقویت بافت اعضای مختلف. زارعیان بیان داشت: در حفظ سلامتی ...
مصرف منظم پسته از بروز فشار خون بالا پیشگیری می کند
تقویت کننده ذهن و حافظه پسته تقویت کننده ذهن و حافظه بوده و مقوی معده و دهانه آن است، همچنین پسته مقوی کبد و باز کننده سُده یا گرفتگی آن است, برای بیماریهای سینه و ریه سودمند است. راحله زارع شاهی؛ متخصص داروسازی سنتی درباره پسته می گوید: زیاده روی در خوردن پسته باعث ایجاد دانه های قرمزرنگ به روی پوست می شود برای همین بهتر است با انار ترش یا زردآلوی خشک یا کمی سرکه مصرف شود ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده کنید. در عوض از غذاهای سالم با مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذاهای مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی ...
5 توصیه کلیدی طب سنتی برای تندرستی
این مواد کمک می کند. 2. حجامت خشک (بدون خونگیری)؛ این نوع از حجامت خود بر دو نوع است؛ یکی سرد (مکش با خلأ) که منجر به جابه جایی مواد در بدن می شود و در بیماریهایی مثل اختلالات عادت ماهیانه در بانوان کاربرد دارد و نوع دیگر گرم (مکش با شعله) که علاوه بر خاصیت نوع قبل قدرت گرم کردن موضع و دفع گازهای غلیظ (باد) از بدن را دارد که در درمان چاقی و برخی دردهای عضلانی کاربرد دارد. ...
داروهای گیاهی، هم آری و هم نه!
روزنامه اطلاعات در گزارشی به هشدار کارشناسان درباره کاربرد مواد شیمیایی خطرناک در داروهای گیاهی پرداخت و نوشت: تبعات منفی مصرف داروهای شیمیایی و غلو در این مورد از سویی و کم و کاستی های توزیع این داروها به علاوه میل و علاقه ایرانیان به هر چه متعلق به پیشینیان است از دیگر سو، رویکرد یکباره جامعه به سمت طب سنتی و داروهای گیاهی را موجب شده است. در ادامه این گزارش که به قلم سجاد تبریزی ...
آشنایی با عوامل بروز سردرد از منظر طب سنتی
: حتی در مواقعی خوردن شیر به خصوص شیر سرد و پنیر مانده، غذاهای تند و تیز, غذاهای نفاخ، چرب، ماهی، عدس، بادنجان، خرما (مثلاً بیش از دو عدد در روز فردی که غلظت خون ناشی از سردی یا سردرد نوع گرم دارد) و گردو (مثلاً بیش از دو عدد در روز) می تواند از عوامل بروز سردرد در افراد باشد. خوردن آب یخ و بستنی از عوامل بروز سردرد این کارشناس طب سنتی متذکر شد: هر فرد باید در استفاده از مواد ...
