خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مدیر سایت نطنز در شرکت فاضلاب کار می کند!
دیگر می توانیم از این صنعت استفاده کنیم؛ بیش از سی درصد از تولیدات کشاورزی ما تبدیل به ضایعات می شود بعنوان مثال در محصول گل جزء بیست کشور برتر تولید گل هستیم اما به لحاظ صادرات مقام 177 را در دنیا داریم و 50درصد گلی که در کشور ما تولید می شود به زباله تبدیل می شود و به بازار مصرف نمی رسد که ما با استفاده از پرتو دهی می توانیم عمر گل را از سه روز به دوهفته برسانیم و باید همین مسئله را به سایر محصولات ...
شیرینی زندگی را میزان کردیم
مهم ترین دلیل افزایش شیوع دیابت طی دهه های اخیر است. کاهش فعالیت جسمی در کنار تغذیه نامناسب باعث افزایش وزن و چاقی شکمی و در نتیجه ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. آزمایش خون، زندگی شما را سالم تر می کند ساده ترین راه تشخیص دیابت، آزمایش اندازه گیری قندخون است که می توان بعد از 8 ساعت ناشتا بودن انجام داد. اگر قندخون کمتر از100 میلی گرم بر دسی لیتر باشد یعنی فرد سالم است و دیابت ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم
دارد و مبتلایان به اختلال عملکرد کلیه باید بشدت از مصرف خودسرانه یا عمل به توصیه افراد غیرمتخصص پرهیز کنند؛ زیرا برهم خوردن این تعادل می تواند به قیمت جان افراد تمام شود. به سیگار و الکل نه بگویید کشیدن سیگار باعث کاهش جریان خون در کلیه ها و در نتیجه موجب تسریع در ایجاد نارسایی کلیه می شود. دکتر عین اللهی با بیان این مطلب می افزاید: سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری ...
از داعیه سلطنت بیمه ها تا آنارشیسمی که در نظام سلامت رخنه کرده است
های قلبی و عروق، سرطان ها و... چهره اصلی افزایش بیماری ها هستند. در عین حال وضعیتی عمومی در تمام دنیا وجود دارد تا این بیماری های غیرواگیر را مهار کنند، اما در کشور ما به دلیل الگوی اشتباه تغذیه، استفاده از مواد غذایی ناسالم و مصرف سیگار، چاقی و عوارض قلبی-عروقی، می بینیم که هر ایرانی در دوران میانسالی خود در معرض ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و... قرار می گیرد. "سلامت" به ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2. کِرِختی پاها چنانچه در ناحیه ی پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا ...
گارسینیا کامبوجیا مکمل تاثیرگذار در کاهش وزن
میلی گرم گارسینیا کامبوجیا به مدت هشت هفته داده شد. در پایان مطالعه، در این گروه چند عامل خطر برای بیماری به شدت کاهش داشت. مجموع سطح کلسترول: 6.3٪ کمتر LDL سطح کلسترول ( “بد”): 12.3٪ کمتر HDL سطح کلسترول ( “خوب”): 10.7٪ بالاتر تری گلیسیرید خون: 8.6٪ کمتر متابولیت های چربی: 125 – 258 درصد بیشتر در ادرار دفع شد تصور می شود دلیل اصلی این اثرات گارسینیا ...
بررسی کالری و ارزش تغذیه ای کدو تنبل
خصوص برای نگه داشتن عوامل بیماری زا از ورود به دستگاه گوارش مهم است. دیگر مواد مغذی در کدو تنبل که همچنین به ترویج ایمنی کمک می کنند ویتامینC ،E ، آهن و فولات هستند. سلامت چشم کدو به دو راه برای چشم ها خوب است. اول، آن سرشار از ویتامین A است که به تیز بینی شما با کمک به شبکیه چشم برای جذب نور کمک می کند. دوم، ترکیبی از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی در کدو ...
علت سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
جلوگیری کرد. نکاتی برای کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان در خواب علاوه بر قرار دادن نوزادان سالم به پشت هنگام خواب، AAP پیشنهاد می کند که اقدامات زیر را انجام دهید تا خطر این سندروم کاهش یابد: * نوزاد را هنگام خواب روی یک تشک سفت بگذارید هرگز او را روی متکا، تشک لایه آبی، پوست گوسفند، صندلی نرم اتومبیل، صندلی، یا سطوح نرم دیگر نخوابانید. برای جلوگیری از اینکه نوزاد هوای بازدم خود را تنفس ...
ورزش را در زمستان ترک نکنید
پزشکی نشان می دهند که 80 درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و 20 درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند. سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
کوچک آغاز کرد و به تدریج از پاداش زندگی سالم در آینده بهره مند شد. مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی می تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. بعلاوه، عوارض زیر از ...
90درصد مرگ ها بر اثر بیماری های غیر واگیر
...> رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت هدف از تدوین سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر را کاهش بار قابل پیشگیری و قابل اجتناب ابتلا، مرگ و میر و ناتوانی ناشی از بیماری های غیر واگیر بیان کرد و گفت: این امر با استفاده از همکاری های چند بخشی و هماهنگی در سطوح ملی، منطقه ای و جهانی محقق می شود. به گفته دکتر کوشا، 9 هدف تعیین شده از سوی سازمان جهانی بهداشت به ...
علل و درمان طبیعی بیماری فشار خون را بشناسید
کند که دلایل بروز این بیماری مهلک را بشناسید. نداشتن فعالیت بدنی ورزش به صورت منظم برای سلامتی شما بسیار مفید است و می تواند قلب سالم و سیستم گردش خون سلامت را تضمین کند. زندگی بی تحرک خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماریهای قلبی عروقی و حتی سکته مغزی را افزایش می دهد. رژیم غذایی نامناسب فست فودها که بخشی از تغذیه زندگی شهری شده اند و همچنین ...
زندگی نامه فرماندهی که مسیح کردستان لقب گرفت
مطلبی دارم می خواهم خصوصی با شما صحبت کنم. محمد می گوید: ببخشید من الان جلسه دارم اگر اجازه بدید یک وقت دیگر. آن جوان می رود و حدود ده روز بعد دوباره می آید و درخواست صحبت می کند. شهید بروجردی که در حال رفتن به عملیات بوده دوباره عذر خواهی می کند و صحبت را موکول می کند به زمانی دیگر. این جوان برای دفعه سوم زمانی می آید که همان صبح رفتن به جلسه ارومیه بوده. شهید بروجردی این بار می ماند چه کند تا اینکه ...
نکات مهمی که باید درباره بیماری های مغزی و آلزایمر بدانید
– که نشانه ای شایع بین بیمارانی که دیدم بود. آنها معمولا این حالت را با جمله ” ابری ضخیم اطراف سر ” توضیح می دهند. مه ذهنی می تواند نشانه ای از التهاب درونی به واسطه سندروم روده چکه کن باشد که منجر به رشد بیش از حد قارچ یا باکتری ها ، یک سندروم ویروسی مزمن یا عدم تعادل در قند خون حاصل از یک برنامه غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده می شود. رسیدن به دلیل ریشه ای بروز مه ذهنی می تواند کلید ...
مقدار طبیعی کلسترول و تری گلیسیرید بدن
کلسترول برای کمک به ساخت سلول ها و هورمون ها استفاده می کند. افزایش بیش از حد کلسترول در خون باعث ایجاد پلاک و انسداد مسیر رگ ها می شود. افزایش میزان پلاک چربی ها، شانس حمله قلبی و سکته قلبی را بالا می برد. HDL ( لیپو پروتئین با چگالی بالا ) به حذف چربی ها از بدن با اتصال به آن در جریان خون و حمل آن به کبد برای دفع کمک می کند. HDL گاهی کلسترول خوب نامیده می شود. افزایش میزان HDL ...
تغذیه بعد از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
. آنتی اکسیدان های موجود در تمشک نیاز های روزانه شما را برآورده می کنند. این خوردنی خوش مزه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن شماست و سطحی از کربوهیدرات را که برای تأمین انرژی و قند خون لازم است فراهم می کند. برنج سبوس دار اگر در پی تلاش برای کاهش اضافه وزن بارداری هستید، باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید اما کاهش وزن ناگهانی سبب کاهش شیردهی شما می شود و شما را گیج و ...
6 گیاه دارویی برای جلوگیری از ریزش مو
به گزارش فرهنگ نیوز، داشتن موهای زیبا و پرپشت می تواند زیبایی هر فردی را دو چندان نماید.ریزش مو و از دست دادن موها موضوعی نگران کننده و استرس آور برای تمام افراد است.استفاده از گیاهان دارویی یکی از موثرترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو می باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با این گیاهان دارویی آشنا نماییم. صبرزرد: مصرف این گیاه باعث رشد مو و مانع ریزش آن می شود. صبر زرد جریان گردش خون ...
نکاتی درباره تغذیه ورزشکاران المپیکی
خون کاهش پیدا می کند و در صورتی که بخواهید در طول روز فعالیت کنید باید صبح زود قند بدن را تامین کنید. حتی اگر نمی توانید صبحانه کامل بخورید سعی کنید که قبل از شروع تمرینات آب میوه بخورید. 2. به خودتان وعده غذایی جایزه بدهید در صورتی که خوب تمرین کردید می توانید به خودتان یک وعده غذایی جایزه بدهید. این وعده غذایی را می توانیم یک بار در هفته به برنامه خود اضافه کنید. این کار ...
تیپ بدنی شما کدامیک از 3 تیپ بدنی زیر است
استفاده کنید تا به مفاصلتان فشار وارد نشود. هر هفته حداقل سه بار تمرینات هوازی انجام دهید که ترجیحا 20 دقیقه اش در محدوده ی ضربان قلب هدف، 5 دقیقه گرم کردن و 5 دقیقه سرد کردن باشد. ملاحظات تغذیه: مصرف چربی را کم کنید. انواع مختلف پروتئین مصرف کنید. از محصولات لبنیاتی بدون چربی استفاده کنید. شب ها تنقلات نخورید و اگر گرسنه بودید از مواد غذایی کم چرب مصرف کنید ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان اسهال
استفاده کنند. بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا اثر خون در مدفوع باید حتماً به پزشک مراجعه شود. درمان 2 رعایت بهداشت در پیشگیری از ابتلا به اسهال مهم است پیشگیری از اسهال: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد ...
با این 15 غذا چربی شکم را آب کنید!
.... به همین خاطر به جای مصرف غذاهای پر چرب و پر کالری به غذاهای سالم روی خواهید اورد. کلم بروکسل تفت داده شده: این گیاه با وجود مواد مغذی فراوانی که در خود دارد یکی از غذاهای عالی برای بدن محسوب می شود. شما می توانید کلم بروکسل را با ادویه های مختلف تفت دهید و مواد مغذی دیگری به آن بیفزایید. این ماده یکی از گیاهان ایده آل برای کاهش وزن است زیرا سرشار از فیبر است و می ...
ارتباط لیمو ترش و تختخواب!
گذاشتن برش های لیمو کنار محل خواب خود صبح روز بعد متوجه صاف تر و باز تر بودن مسیرهای هوایی و گلوی خود خواهید شد. در شرایطی که قرار دادن برش های یک لیموی تازه در کنار تختخواب می تواند کمک حال شما باشد، استفاده از روغن عصاره ای لیمو حتی از کارایی بیشتری برخوردار است. به لطف ترکیب لیمونن، که در پوست بیشتر میوه های خانواده مرکبات به ویژه لیمو یافت می شود، روغن عصاره ای لیمو ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
روز می شود. در تحقیق دیگری در دانشگاه آریزونا مشخص شد در افراد مقاوم در برابر انسولین که پیش از خوردن غذای پُرکربوهیدرات، مخلوط سرکه سیب و آب مصرف کرده اند، میزان قند خون پایین تر است. دانشمندان بر این باور هستند که اثر ضد قند خون اسید موجود در سرکه سیب عامل اصلی این اتفاق است. رگ های واریسی سرکه سیب برای رگ های واریسی بسیار سودمند است زیرا میزان گردش خون را در ...
ریسک آسم در کودکان را به آسانی کم کنید
DHA و EPA هستند. به گفته محققان، در مادرانی که یک نوع ژن که باعث کاهش سطح DHA / EPA در خون می شود، دارند، مکمل ها موثرتر هستند. به احتمال زیاد درصد افراد دارای انواع ژن بد که باعث کاهش سطح DHA و EPA می گردد، از یک جمعیت به جمعیت دیگر متفاوت است. دکتر جفری بیلر، رئیس بخش اطفال در بیمارستان کودکان نیکلاس در میامی، اشاره کرد که مواردی مانند سابقه خانوادگی و قرار گرفتن در معرض خطرات زیست محیطی، مانند دود سیگار، از عوامل خطرساز برای ابتلا به آسم در کودکان هستند . ...
مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سلامتی شما مضر است
گروه سبک زندگی تیتریک پروتئین یکی از مواد مغذی کلیدی و مفید برای بدن انسان است. بدن از پروتئین برای ترمیم و ساخت بافت ها (به عنوان مثال، عضلات، مو و ناخن ها)، برای ساخت و پشتیبانی از پوست، غضروف، استخوان ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن (به عنوان مثال، هورمون ها و آنزیم ها) استفاده می کند. با این وجود، مصرف زیاد پروتئین نیز می تواند مضر باشد. اما این پرسش وجود دارد که چه میزان ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
مؤسسه ی ملی سلامت ایالات متحده، تنباکو مهم ترین عامل مرگ است که می توان از آن پیشگیری کرد. برخی نتایج حاکی از آن است که مصرف سیگار می تواند تا یک دهه از عمرتان را از شما بدزدد. هر زمان که شما مصرف سیگار را متوقف کنید، بدن تان با مهربانی با شما رفتار خواهد کرد. فشار خون و گردش خون، مدت اندکی پس از ترک سیگار بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سال های باقی مانده ی عمرتان کاهش خواهد ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
کنید دستگاه گوارش بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان را تشکیل می دهد. دستگاه گوارش منزلگاه باکتری های خوب روده محسوب می شود که با بسیاری از عوامل خارجی مهاجم مبارزه می کنند. اگر دوست دارید این باکتری ها به سود شما کار کنند باید به خوبی تغذیه شوند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده ...
فواید استفاده از زنجبیل در انواع معجون های گیاهی
...> زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش ...
عوارض داروهای درمان ناتوانی جنسی مردان
... * افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند، فعالیت جنسی، خطر مشکلات قلبی شان را بالا می برد. بنابراین مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی در آنها بسیار خطرناک است. * مصرف این دارو در افراد مبتلا به پریاپیسم، مضر است و مشکل آنها را شدیدتر و بسیار دردناک می کند. از عوارض ناشی از ابتلا به پریاپیسم می توان به مشکلات در گلبول های قرمز خون مانند کم خونی داسی شکل، سرطان خون ...
روش های درمانی مختلف برای اسهال گرفتن کودکان
درد در شکم و اسهال می شود. اگر فکر می کنید مصرف آنتی بیوتیک باعث ایجاد اسهال در کودک شما شده است بهتر است قبل از توقف مصرف با پزشک معالج تماس بگیرید. توقف خودسرانه آنتی بیوتیک ممکن است باعث مقاومت به آنتی بیوتیک گردد و عفونت های باکتریایی بیشتری را در بدن ایجاد نماید. انگل: کودکانی که در مهدکودک نگهداری می شوند بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به ژیاردیا قرار دارند که یک عفونت روده ای است و توسط ...
