خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موبوفوبیا به شدت فراگیر شده است!
از تلفن همراه باعث افسردگی، بی خوابی و استرس کاربران می شود. بر اساس گزارش محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد، کاربران جوانی که از تلفن های همراه، زیاد استفاده می کنند و از سوی دیگر کاربران رایانه هستند، این موضوع باعث تاثیرات منفی بر سلامت ذهن آنها می شود. این تحقیقات که از میان 4هزار و 100 نفر انجام شده، نشان داده که 32 درصد افراد، کاربران پروپا قرص فناوری اطلاعات و ارتباطات هستند. براین اساس، افرادی ...
همسرم طلاهایش را فروخت و امروز 1 میلیون لیتر عرقیات تولید می کنم
هورمون های استرس و جنسی، سامانه دفاعی بدن، افکار و رفتارهای عاطفی و جسمانی تاثیربگذارند. این مواد معطر با تحریک مغز و ترشح انتقال دهنده های عصبی موجب پدید آمدن حالات روانی خاصی در انسان می شود و احساس سلامت، سرخوشی، خوشنودی و خرسندی را به وجود می آورند. مصرف عرقیات می تواند استرس شده و تا حدودی درد را کاهش داده و موجب تعادل عاطفی شود. از جمله عرقیات پرمصرف می توان به گلاب، عرق نعنا، عرق ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
العمل های بدنی شما کلید شناسایی احساساتی است که در شما به وجود آمده است. سعی کنید در محلی آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. می توانید زیر لب ذکر بگویید یا حتی تکرار کنید: چه احساسی دارم؟ این کار باعث می شود بدن تان آرام شود و در برابر هر حسی واکنش مناسب را نشان بدهد. آن وقت شما متوجه می شوید این حس حاصل کدام هیجان بیرونی است و بهتر می توانید عکس العمل های بدن تان را کنترل کنید. 3 ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
، استرس و اضطراب روزمره که سهم قابل توجهی در ابتلا به اضافه وزن دارند. دلیل اضافه وزن شما هر چه که باشد فرقی نمی کند، باید برای آن راه حل مناسب با شرایط زندگیتان را بیابید. تعدادی از این ترفندها را به شما یادآوری خواهیم کرد تا بتوانید از فرصت های روزانه ی خود جهت کاهش وزن کمک بگیرید. 1٫ میزان دریافت کالری مصرفی خود را کاهش دهید. نه به این معنی که کمتر غذا میل کنید بلکه سعی کنید از گروه های ...
عقیم سازی کارتن خواب ها از موج سواری بر احساسات تا پیشگیری از آسیب ها
...> وی اضافه کرد: باید تاکید کنم که شاید طراحان اهداف خوبی داشته اند اما استفاده از روش مطرح شده و انعکاس آن بدین شکل در شبکه های اجتماعی همواره سوء نظر افراد در این راستا را به ذهن متبادر می کند اما اگر که بخواهیم منفعت انجام طرح عقیم سازی زنان کارتن خواب در مسیر کاهش نوزادان معتاد و یا جلوگیری از فروش آنان و حتی بیماری را بررسی کنیم باید آماری داشته باشیم از نسبت کودکان بی سرپرست نسبت به نوزادان ...
اگر ناگهان شغلم را از دست بدهم، چه کنم؟
. هزینه ها را کاهش دهید یکی از دغدغه های مهم و اصلی پس از بیکار شدن، وضعیت مالی خانواده است. بنابراین سعی کنید تا حد امکان هزینه های زندگی را کاهش داده و تا یافتن شغلی جدید به نوعی شرایط مالی را کنترل کنید؛ البته فراموش نکنید که تمام اعضای خانواده در این راه باید با شما همراه شده و در کاهش هزینه ها کمک کنند. کار و شغل افراد بخش مهمی از برنامه روزانه آنها خواهد بود ...
ترویج زایمان طبیعی راه درازی در پیش دارد
که تحقیقات بعدی نشان داد درست برعکس این صادق است. ضمن اینکه رد شدن جنین از کانال زایمان هورمون هایی را در بدن مادر ایجاد می کند که بعد ها در کاهش درد، ترمیم رحم و تخمدان و شیردهی تأثیر مثبت دارد. فرزانه شولی متخصص مامایی، در گفت وگو با همشهری در مورد تأثیر طرح تحول در افزایش تعداد زایمان های طبیعی گفت: این طرح تأثیر خوبی در افزایش زایمان طبیعی داشته است. علاوه بر اینکه اطلاع رسانی در ...
زیبا شدن نوزاد، باورهای غلط!
تاثیر محیط زیست هم هست. اما این فقط در مواردی مانند قد و اندام که میتواند تحت تاثیر رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد اما آرایه عمومی فرزند شما بسیار قبلتر از زمان تولد چیده شده است. در حالی که شما باردارید میتوانید کارهایی انجام دهید که به اطمینان برسید هنگام تولد نوزاد سالمی خواهید داشت چون بارداری سلامت، کلید داشتن نوزاد سلامت است. تغذیه سالم، ورزش و به حداقل رساندن استرس را به حداکثر برسانید. همه اینها در کنار هم میتواند احتمال به دنیا آوردن نوزادی زیبا را قوی میکند. ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
در ادامه دلایل این اتفاق ها و راه حل هایی ساده برای برطرف کردنشان را آورده ایم: تغییر کردن سخت است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، بیرون آمدن از روتین روزانه سخت است. غذاخوردن، خوابیدن و بقیه ی عادتها ممکن است در سفر تغییر کنند و این برای ما مشکل است. سعی کنید فعالیت های آرام بخش مثل ورزش، نوشیدن قهوه در بالکن هتل تان و گوش دادن به موسیقی موردعلاقه تان را انجام دهید ...
با پرخاشگری کودکم چه کنم؟
به گزارش بولتن نیوز، این احساس مانند سایر عواطف با تغییرات فیزیولوژیک همراه است؛ بدین گونه که وقتی انسان عصبانی می شود، ضربان قلب و فشارخون او بالا می رود و سطح هورمون هایی مثل آدرنالین افزایش می یابد. این احساس در عین طبیعی بودن، زمانی که از کنترل خارج شود، چهره ای مخرب به خود می گیرد و برای انسان دردسرساز می شود. به بیانی دیگر هنگامی که خشم با پرخاشگری همراه شود، مشکلاتی را در پی خواهد داشت که ...
درمان انواع جوش
که هر روز صبح قبل از دوش گرفتن، بدن خود را با آبلیمو یا پوست تازه لیمو که دو نصف شده است، ماساژ دهید. همینطور قبل از حمام آفتاب باید تن خود را با لیمویی که دو نیم شده است، به کمک دست ماساژ دهید. اگر به این روش عمل کردید، مسامات بدن تجدید حیات کرده و عمل تعریق به آسانی صورت می گیرد و در نتیجه سموم بدن به کلی خارج می شود. شب ها ترب پخته را بر محل جوش ضماد کنید. در صورتی که جوش ها عفونی شده باشد، هر روز بدن را با آب نیم گرم و یا آب سرد بشویید. شب ها برگ و شکوفه بالنگ را بر آنها ضماد کنید. اسفناج را پخته با سفید آب مخلوط کنید و به بدن بمالید. تمشک و لیمو بخورید. ...
در برجام همه حرفها مطرح نشد/هزینه انتخابات ریاست جمهوری شفاف شود
کند و جرم های دیگری از کنار آن تولید می شود، باعث حرف ای شدن سارق می شود. اول سرقت های خرد داریم بعد سارق حرفه ای می شود سرقت های خشن انجام می دهد و آزار و اذیت در کارنامه جرایمش ثبت می شود و قتل خط آخر است. اژه ای عنوان کرد: وقتی می گویند سرقت در جامعه وجود دارد و زیاد هم هست ممکن است ذهن ها به این سمت برود که ناجا به وظایف خود عمل نمی کند. یا این تصور متوجه دستگاه قضا شود. آیا واقعا ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
دارید ( معمولا غذا نیست ) چگونه غذا خوردن استرسی را متوقف کنیم؟ تمرین مراقبت از خود: استرس یک چیز است، اما وقتی با کم خوابی، خستگی یا گرسنگی شدید ترکیب می شود می تواند کاری کند که یک بستنی معمولی خیلی جذاب تر از آنچه هست جلوه کند. برای پیشگیری از این مشکلات مطمئن شوید خواب کافی در اولویت باشد، هر روز به نحوی آرامش بگیرید و خود را خوب تغذیه کنید. مکث کنید: وقتی چیپس ها ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده است
محسوب می شوند، تمایل بیش از حد روستاییان به زندگی در شهرها از فرط فقدان امکانات به روز و اساسی در حوزه روستایی، بی توجهی، بی توجهی و بازهم بی توجهی به اصالت فرهنگی و اجتماعی روستاها، باعث کاهش هرروزه جمعیت تولید گر روستایی و گرایش آنها به جمعیت مصرف کننده شهری یا مصرف کننده در خود روستاها شده است. در معنایی جدی تر اصالت معنایی تولید و تولیدی بودن روستاها به یک شاخصه فراموش شده یا پرزحمت و بدون اجر ...
استراتژی های هوشمندانه برای بودجه بندی اصولی
ترین گام ها برای مدیریت بدهی، خلاصی یافتن از وام های بزرگ است. در ایالات متحده آمریکا وام های مسکن بزرگ ترین منبع بدهی به شمار می روند. مزیت اول تسویه وام های بزرگ تر علاوه بر کم شدن استرس های روانی ناشی از قسط های سنگین، به کار گرفتن پول آزاد شده در راه سودآوری است.استراتژی مدونی برای پرداخت بدهی در ذهن داشته باشید. زمانی که ابتدای هر ماه و زمان سررسید اقساط وام فرا می رسد، باید به درستی نحوه ...
فواید روابط زناشویی برای بدن
چروک و آکنه پوست را به حداقل می رساند. - باعث آزاد شدن یک پادتن به نام ایمونوگلوبین آ می شود که با جوش های سر سفید، اکزمای شدید، پسوریازیس و آکنه مبارزه می کند. هم چنین عرق کردن و بعد حمام رفتن، راه فوق العاده ای برای پاک کردن تمام باکتری هایی است که روی پوست صورت جمع شده اند.
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
بسیار بد پیدا می کند. بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید. 4- ورزش فراموش نشود حداقل هفته ای 5 بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و اعتماد به نفس می بخشد. آسان ترین ورزشی که می توانید انجام دهید، روزانه 30 دقیقه پیاده روی معمولی و یا 20 تا 30 دقیقه پیاده روی تند است. همچنین می توانید در باشگاه ثبت نام کرده و در کلاس های ورزشی به طور منظم شرکت کنید. ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
آن را کم می کند. درمان سرطان پروستات به شیوه پرتودرمانیپرتودرمانی از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا ...
- فلسفه برای کودکان - برخاسته از فرهنگ و شیوه زندگی غربی است
...، تیمی هم کتاب های روی میز پشت پا زننده را به زمین می اندازد و بعد همراه هری پا به فرار می گذارند. پس از اینکه مطمئن می شوند کسی دنبال شان نمی کند از سرعت شان کم می کنند، راه می روند و درباره اتفاقی که برای شان افتاده بحث می ک نند. تیمی می گوید: او نباید برای من پشت پا می گرفت ، و در ادامه اضافه می کند که البته، من هم نبایستی آن کار را می کردم. ولی، همان طور که قبلاً هم گفتم مقابله به ...
رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا چگونه لذت بخش می شود؟
فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت انتظارات، عدم پذیرش و ناتوانی در اجابت نیازها باعث بروز مصائبی در خصوصی ترین رابطه بین زن و مرد می شود. روشهایی برای بالا بردن سطح رابطه جنسی رابطه جنسی یکی از ارکان مهم زندگی است و باید به صورت متقابل و مشارکتی صورت گیرد، معمولا افراد طی انجام رابطه جنسی همواره می کوشند تا با کسب بیشترین لذت برای خود، شریک جنسی شان را هم با ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
برای ریکاوری به بدنتان ندهید، در این زمان بدن شروع به تولید مقدار بیش از حد کورتیزول یا هورمون استرس می شود. کورتیزول هورمونی است که با کاهش سنتز پروتئین در بدن از رشد بافت های ماهیچه ای جلوگیری می کند.پس از گذشت یک ساعت از تمرین، مقدار تستوسترون درون بدن کاهش یافته و مقدار کورتیزول افزایش پیدا می کند. شما باید به گرم کردن و انجام حرکات کششی به طور کامل توجه داشته باشید تا از اثر منفی ...
با وکیل مدافع دانای خود مشورت کنید
نفس کشیدنتان متمرکز می کنید.) هر بار که ذهن شما منحرف می شود، سعی می کنید تا توجه تان را دوباره به نفس کشیدن معطوف کنید. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، مهارت های شناختی جدیدی را در خودتان گسترش داده اید. به عنوان مثال، آگاهی زیادی از افکاری که به ذهن تان می آید به دست می آورید. این عمل همچنین انعطاف پذیری عصبی خودمحور را القا می کند و مغزتان را تغییر می دهد. وندی هاسنکمپ، در پژوهش خود نشان ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
تیروئید دارند. – T3 و T4 دو هورمونی هستند که تیروئید ترشح می کنند. کار آنها کنترل سوخت و ساز بدن است. – هورمون دیگر تیروئید کلسی تونین است، که سطح کلسیم در خون و استخوان را تنظیم می کند. – تیروئید تعیین می کند که ما انرژی کافی داریم – غالبا نخستین نشانه ای که به شما می گوید مشکلی وجود دارد، خستگی است. – تیروئید مسئول رشد و نمو است. اگر کودکان زمانی که در سن رشد قرار دارند ...
چگونه انگلیسی صحبت کنیم؟
.... روش سوم: آموزش ذهن 1. هر روز عبارات جدید یاد بگیرید اگر از فرهنگ لغات جیبی و دفترچه یادداشت استفاده نمی کنید، باید به دنبال راه دیگری برای گسترش دایره لغات تان باشید. مثلا در کتاب هایی که می خوانید، وب سایت هایی که در آنها می گردید، فیلمی که می بینید، چند کلمه ی جدید انتخاب کنید و پس از نوشتن شان، سعی کنید تا از آنها استفاده کنید. این تنها کاری است که باعث می شود کلمات ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
عرق است. وقتی بدن در معرض استرس قرار می گیرد، این غدد شروع به ترشح عرق روی سطح پوست می کند. دندان قروچه محققان ارتباط نزدیکی را میان استرس و دندان قروچه یافتند. حدود 700درصد انگلیسی ها در شرایط پراسترس دندان قروچه می کنند. یکی از معمول ترین علائم دندان قروچه، سردردهایی است که فرد معمولا در قسمت گیجگاهی احساس درد می کند. دیگر علائم بیماری نیز شامل اختلال خواب، گوش درد، گرفتگی ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
برچسب چربی ترانس صفر یا کمتر از 0.5 گرم در هر وعده داشته باشد از موارد دیگر مانند غذاهای سرخ شده، فست فود و مارگارین که پناهگاهی برای چربی ترانس شناخته شده اجتناب کنید. 7. چای سبز بنوشید لذت بردن از دو تا چهار فنجان چای سبز در روز ، گرم یا سرد، برای کمک به تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر مفید است. مطالعات متعدد بهبود در عملکرد شناختی، کاهش زوال شناختی و یا کاهش استرس ...
چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع تر ترکیب کنیم
... بهتر است حتی طعم آدامس و خمیردندان شما نعنایی باشد. طعم نعناع به مغز پیامی را می فرستد که اعلام می کند باید خوردن را متوقف کنید. یکی از تحقیقاتی که در یک مجله پزشکی منتشر شده است نشان داد افرادی که هر دو ساعت یک بار نعناع مصرف می کنند می توانند به صورت متوسط در یک ماه 2.5 کیلو وزن کم کنند. 4- هر روز صبح شنای سوئدی بروید: یکی از متخصصان ورزشی در این باره می گوید: انجام ...
فواید شگفت انگیر موسیقی برای انسان
بخشد من فکر می کنم موسیقی به خودی خود شفابخش است. فوران هیجان آدمی است. چیزی است که همه ی ما شیفته اش هستیم. فارغ از فرهنگی که به آن تعلق داریم. – بیلی جوئل شنیدن موسیقی ای که از آن لذت می برید سطح هورمون استرس-کورتیزول- را در بدن تان کاهش می دهد، که تاثیرات استرس مزمن را خنثی می کند. این یافته ی مهمی است چون استرس عامل 60 درصد از تمام بیماری ها و امراض ما است. یکی از مطالعات ...
این فیلم های کره ای هم حرفی برای گفتن دارند
هایش می کند که شاید دلیل اصلی اش عمیق تر نشان دادن احساسات درونی شخصیت ها و همراه کردن مخاطب با درون ذهن کاراکترهای اصلی فیلم هایش باشد. توجه این کارگردان به فضاسازی های بصری باعث شده فیلم هایش حتی آنها که تلخ و گزنده اند قاب های تمیز، حساب شده و گیرایی داشته باشند.اوج این تصویرسازی ها همین فیلم بهار، تابستان، پاییز، زمستان... و بهار است. داستان این فیلم در پنج فصل و در دوره های زمانی ...
