سایر منابع:
سایر خبرها
لپ تاپ هیبریدی دل را بدون سیم شارژ کنید
پوشیدنی به عنوان یک تکنولوژی نوپا و البته محبوب شناخته می شود، اما دستگاه های بزرگ تری همچون تبلت و لپ تاپ ها تا به امروز از این تکنولوژی بی نصیب مانده بودند. آن هم به دلیل نیازمند بودن به یک پنل بسیار بزرگ شارژ جهت قرارگیری لپ تاپ بر روی آن بود. اما شرکت Ikea بدون تعارف و ترس از عدم استقبال کاربران، یک پد مخصوص شارژ بی سیم را ارائه کرده است که هرچند جذاب نیست، اما گام مثبت و بزرگی در زمینه شارژ بی سیم ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
به گزارش بلاغ ، در این متن طی گفت وگو با موسی صالحی، دکترای تغذیه از کانادا با تمام فواید این دانه ریز و مغذی آشنا می شویم. دانه کنجد از چه ویتامین هایی تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
شده برچسب چربی ترانس صفر یا کمتر از 0.5 گرم در هر وعده داشته باشد از موارد دیگر مانند غذاهای سرخ شده، فست فود و مارگارین که پناهگاهی برای چربی ترانس شناخته شده اجتناب کنید. 7. چای سبز بنوشید لذت بردن از دو تا چهار فنجان چای سبز در روز ، گرم یا سرد، برای کمک به تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر مفید است. مطالعات متعدد بهبود در عملکرد شناختی، کاهش زوال شناختی و یا کاهش ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می کنند ولی دانه های آن را دور می ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه های هندوانه جمع آوری می شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می کنند. این تخمه ها یکی از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان ها، سوپ ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد. در بسیاری از کشورهای ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
مواد مخدر در مورد مشکلات روابط جنسی مردان به خصوص مردان جوان است. مشکلات جنسی در آنان معمولا ریشه در هیجانات و اضطرابات شخص دارد اگر این مواد در موارد نادری از مشکلات فوق بکاهد، در طولانی مدت باعث ایجاد افسردگی و کاهش میل جنسی می شود. 5- موادمخدر یعنی مشتقات مرفین؛ حرکات پیش برنده روده ها را کند می کند و ترشحات آن را کاهش می دهد. دردهای دستگاه گوارش می تواند ناشی از افزایش حرکات ...
بدن اسیدی چیست؟!
اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع تر مواد سمی از بدن کمک می کند. غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها ...
روش صحیح کباب کردن گوشت
و خود نیز شخصی خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیراشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ ...
20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن + درمان
... – قند پالایش شده – جایگزین های قند – روغن های اصلاح شده ژنتیکی هنگامی که چیزی می خورید، مواد زائد اسیدی از سوخت و ساز این غذاها شکل می گیرند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به کار می آیند. آنها اسیدهای یک رژیم غذایی ناسالم را به معنای واقعی خنثی می سازند. 20نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن شامل موارد زیر می ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
...> اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی ...
غذای گربه و بچه گربه چیست؟
که وقتی یک گربه جدید به خانه می آورید مهم است که رژیم غذایی قبلیش را ادامه دهد و اگر شما از رژیم غذایی قبلیش راضی نیستید می توانید پس از مدتی آرام آرام رژیم غذایی گربه خود را تغییر دهید. قرار دادن غذایی که به آن عادت کرده است یکی از راه های کاهش استرس گربه در مواجه با فضای جدید نیز می باشد. نکته دیگر در مورد غذای گربه شما این است که در هر وعده غذایی از ترکیبات مختلف استفاده کنید. برای مثال اگر ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می شود. آویشن به دلیل طبع گرمی که دارد نفخ شکن، موجب حرارت بدن و هضم غذا می شود. ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
گرگرفتگی می شود. اساس این تکنیک ها به این شرح است؛ در وضعیت راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید و تمام ماهیچه های خود را رها (شل) کنید. در این حالت شروع به تنفس عمیق کنید و هوا را بسیار آرام از ریه های خود خارج سازید. سعی کنید در طول روز 20 _ 10 دقیقه این عمل را تکرار کنید. 3 _ رژیم غذایی Diet: تغذیه مناسب موجب جذب عناصر مختلف غذاها و به دنبال آن افزایش سطح هورمون های بدن می شوند. برای مثال ...
6 گام کاربردی برای رسیدن به سلامتی
خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه روزانه تان بگنجانید و کم کم به طعم آن عادت کنید، همچنین توصیه می کنم چند قطره لیموترش نیز به آنها اضافه کنید تا خوش طعم تر شده و خواص آن چند برابر شود. گام سوم، میان وعده کرمی درباره میان وعده ها یادآور شد: به جای کیک و شیرینی های پر از قند و افزودنیها و تنقلات ناسالم مثل پفک و چیپس و نوشیدنیهای صنعتی از میوه های فصل و آجیلها استفاده کنید. گام چهارم ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
شفا آنلاین: لبو سرشار از انواع ویتامین های ضروری و مواد معدنی است علاوه برآن برای رژیم غذایی عالی هست. لبو مزایای زیادی برای بدن شما دارد مانند کاهش التهاب حمایت از قلب و حفاظت از دستگاه گوارش مغزی و حفظ سلامت چشم . زنان باردار نیز می توانند همچون سایر افراد از لبو استفاده کنند اما هرگز نباید در هوردن آن افراط کنند. در ادامه مطلب فواید و مضرات لبو را ذکر می کنیم: به گزارش شفا آنلاین ...
نقش مؤثر اصلاح شیوه زندگی در پیشگیری از بیماری ها/ از کودکی به ذائقه فرزندان توجه کنیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، همه ساله بسیج کشوری با عنوان بسیج ملّی آموزش همگانی تغذیه صحیح، با توجه به اهمیت و ضرورت تداوم و استمرار اطلاع رسانی به گروه های خاص و عموم جامعه در خصوص تغذیه سالم، برگزار می شود. امسال هم طبق روند سال های گذشته این بسیج اطلاع رسانی با عنوان پویش ملی 1،2،3: غذای سالم با هدف کاهش مصرف قند، نمک و چربی از 29 آذر تا 15 دی ماه در ...
هر نوشیدنی ای محبوب نیست
آن اطلاع کافی داشته باشیم. نمی شود گفت که نوشیدنی های قندی عامل اصلی چاقی محسوب می شوند اما بی تاثیر هم نیستند. هدف از این گزارش این نیست که از اینگونه نوشیدنی ها استفاده نشود بلکه آگاهی داشته باشیم چه میزان قند وارد بدنمان می کنیم یا به خورد خانواده مان می دهیم که از حد مجاز بالاتر نرود انگیزه ما اعتدال در مصرف اینگونه نوشیدنی ها است. برای در امان ماندن از انواع امراض که با خوردن بی ...
هفت میوه و سبزی که سد بزرگ چاقی هستند
... به جای ماده غذایی مانند سیب زمینی از یک جایگزین عالی مانند شلغم که دو سوم آن کالری دارد استفاده کنید. این سبزی کم کالری حاوی منابع زیادی از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین های K، C و A است، یک فنجان شلغم پوره شده تنها 35 کالری داشته و 8 گرم فیبر دارد که می توانید شلغم را بخار پز و پوره آن را در غذاها و سبزی ها استفاده کنید. کدو سبز و هویج در غذاها نودل کدو سبز ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ...
عوارض واکسن دو ماهگی نوزاد
متورم شده قرار دهید. برای کاهش درد، به او مسکنهای توصیه شده را بدهید و اگر درد و قرمزی آن ناحیه تا 24 ساعت بعد هم قطع نشد، به پزشک مراجعه کنید. داروها و مقدار مصرف آنها برای کاهش درد و تب از داروهای مناسب و صحیح استفاده کنید و هر بار موقع استفاده به مقدار آنها کاملا توجه کنید. از پزشک و یا پرستار کودکتان در مورد تأثیرگذارترین و کمخطرترین دارو سوال کنید. به کودکتان متناسب با وزنش مسکن بدهید ...
16 دی رنگ آمیزی دیوار اتاق کودک
شیک و زیبا رنگ کنید و بعد از رنگ کردن از تکه های برچسب مخصوص دیوار برای تزئین دیوارها استفاده کنید تا دیوارها خیلی هم ساده نباشند و طرح داشته باشند. رنگ قهوه ای برای اتاق نوزاد؟ چرا که نه؟ هم گرم است و هم شیک و زیبا البته سعی کنید در انتخاب وسایل و تزئینات اتاق زیاده روی نکنید تا برای اتاق فرزندتان فضای سنگین ایجاد نشود. رنگ دیواری برای جذاب که قصه ای را برای کودکتان نقل می کند و برای رشد روحی روانی و بصری نوزاد بسیار مفید و مؤثر است. ...
ارتباط 70 درصد مرگ و میرها به نوع تغذیه
ایسنا منطقه کویر، نوشت: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان گفت: بیش از 70 درصد بیماری هایی که سبب مرگ و میر می شود به نوعی از تغذیه نشأت می گیرند. "احمد جمالی زاده" پیش از ظهر امروز 15 دی ماه در مراسم افتتاح جشنواره غذای سالم در عمارت گلستان امین رفسنجان اظهار کرد: یکی از مشکلاتی که در سال های اخیر دامن گیر جوامع به ویژه کشورمان شده است، الگوی ناسالم تغذیه ای است. ...
8 راه عالی برای بهبود حافظه
چیزها را بهتر به یاد بیاورید، می توانید انواع مختلف آیتم ها را در یک حافظه قرار دهید. به عنوان مثال، اگر یک لیست خرید دارید و نسبتاً طولانی است، اما آن را در منزل جا گذاشته اید، بهترین کار این است که تمام آیتم ها را در یک دسته که با یکدیگر شباهت دارند، قرار دهید. به عنوان مثال، در دسته ی گوشت می توانید تمام چیزهایی که در آن قرار داده اید را به خاطر بیاورید. یادآوری بر اساس دسته بندی به شما این ...
بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند، همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. دانه کنجد چه تأثیری بر پوکی استخوان دارد؟ گرچه تصور بر این ...
معرفی ابزار و وسایل شمع سازی
مسطح بگذارید تا خشک شود. فتیله انواع مختلف دارد: فتیله قیطانی ، سیمی و نخ پرک . فتیله های فوق الذکر در ساخت شمع خاصی به کار می روند، به عنوان مثال فتیله های قیطانی برای شمع های باریک با قطر 2 /5 الی 3 سانتی متر و نخ پرک برای شمع های خیلی بزرگ مورد استفاده قرار می گیرند. ظرف مخصوص از جمله ابزار و وسایل شمع سازی ظرف مخصوص آب کردن پارافین است. برای این کار از ظروف ...
پای سیب خوشمزه مخصوص روزهای سرد زمستان
سرویس سبک زندگی فردا: پای سیب خوشمزه را با هم درست کنیم. پای سیب یا تارت سیب یکی از انواع پای های میوه است که مادهٔ اصلی آن سیب است. در بعضی از انواع آن ممکن است خامهٔ زده شده یا بستنی بر روی آن قرار بگیرد. در این مطلب طرز تهیه پای سیب را به شما آموزش می دهیم که به دلیل داشتن مواد میانیِ گرم، برای زمستان و هوای سرد این روزها بسیار مناسب است. این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد ...
دستور غذایی دیابتی ها
نکته ها 1- اکثر افراد درگیر با بیماری دیابت چنانچه برنامه غذایی آگاهانه ای را انتخاب کنند بروز مشکلات را به طرز قابل بحثی کاهش می دهند. 2- استفاده از فیبر های محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. 3- بهترین شکل مصرف نان استفاده از انواع سبوس دار آن است و باز بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
زیرا قاشق سنگین، حس “پر” بودن را تقویت کرده و باعث کاهش دریافت غذا در هنگام خوردن وعده های غذایی می شود. ضمناً بهتر است برای بشقاب، رومیزی، گلدان و تمام وسایلی که در روی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های “گرم” مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمائید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
در سلول ها نقشی بسیار حیاتی دارد، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، به کنترل فشار و قند خون کمک می کند. معمولا 100 میلی گرم از این مکمل به عنوان حداقل دوز مصرفی روزانه تجویز می شود که باید در سه وعده مصرف شود.
ورود عضو جدید و موثر به خانواده سلاح های هجومی ایران/ نیروهای ویژه با مصاف به نبردهای آینده می روند +عکس
...> بر روی سلاح همچنین مکانیزم گلنگدن ambidextrous نصب شده است که امکان استفاده آسان از سلاح را هم به کاربران چپ دست و هم راست دست می دهد. بر روی سلاح نیز ریل های مخصوص نصب انواع سامانه های اپتیکی و وسایل دیگر مثل چراغ قوه و هدف گیر لیزری نیز نصب شده است. قنداق تسلکوپی با توان تغییر اندازه با توجه به اندازه بدن کاربر و همچنین نصب یک دو پایه در جلوی سلاح از جمله دیگر نکات مثبت موجود در ...
عادت بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
نیست و با کمی برنامه ریزی این مشکل قابل حل است. دانش آموزان و والدین آنها می توانند زودتر از خواب بیدار شوند تا وقت کافی برای صرف صبحانه داشته باشند. مصرف مواد غذایی مانند نان، شیر، کره، پنیر، انواع میوه، تخم مرغ و خرما می تواند برای صبحانه مناسب باشد همچنین استفاده از شیر و لبنیات مانند ماست، پنیر و دوغ باعث رشد و تقویت استخوان ها می شود و پروتئین، کلسیم و فسفر مورد نیاز کودکان جهت رشد را تامین ...