خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
به گزارش ایسکانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از ...
دعای لاغر شدن در سیره ائمه معصومین (ع)
حتما شما هم به این نتیجه رسیده اید که بسیاری از رژیم های لاغری کارآیی چندانی نداشته و حتی بعضا عوارض ناگواری برای فرد به دنبال خواهند داشت. مطابق توصیه های پزشکی سنتی بهترین روش برای این کار کنترل تغذیه و استفاده از مواد مغذی مفید می باشد نه استفاده از دعای لاغر شدن ! راهکار امام رضا (ع) جایگزین دعای لاغر شدن امروزه برخی از کارشناسان برای کاهش وزن بدن، حذف وعده شام را توصیه ...
دکتر ربیعی در برنامه دستخط عنوان کرد: سیاست برنامه بیمه ای، پوشش فقرا است - باید فقرا را بیمه تکم
جامعه داده شد و به آن عادت کرد باید به مرور آن را جدا کنید. الان اطلاعات کامل شد؟ بله، تقریبا می توانم بگویم حدود 80 درصد. آقای رئیس جمهور تاکید کردند سرک در اطلاعات مالی افراد کشیده نشود. چرا؟ این روالی عادی در همه دنیا است. نظر شخصی شما چیست؟ خیلی جاها نیست و خیلی جاها وجود دارد. در کشور ما ناامنی روانی شدید است. جاهایی که نظام مالیاتی قوی دارند طرف وقتی ...
زنی که 8 سال پیاپی برای جبهه ها نان پخت
دستش که سوغات سال ها ایستادن پای تنور و سینه به سینه هرم داغ آتش دادن است. چقدر شکسته شده اید! مگر من کم سختی کشیده ام؟ خدا می داند چه داغی توی سینه ماست! جنگ و خاطراتش را می گویید؟ هم جنگ و هم مشکلاتی که در زندگی هرکسی هست. چه تصویری از جنگ در ذهن شما مانده؟ همه اش شیون و گریه بود، جانباز و اسیر می دادیم، روزی چند شهید می آوردند ...
طرز تهیه لواشک خانگی
لواشک خانگی را برای شما تهیه کرده ایم که امیدواریم مورد استفاده شما قرار بگیرد و بتوانید در هر فصلی، لواشک مخصوص آن فصل را تهیه کرده و از طعم یک لواشک سالم و خوشمزه لذت ببرید. لواشک زردآلو خانگی: لواشک زردآلو همان طور که از نام آن مشخص است یک لواشک تابستانی با طعم شیرین است. این لواشک بسیار محبوب است و رنگ قهوه ای روشن دارد. برخی افراد برای تلطیف طعم لواشک زردآلو از ترکیب ...
اینجا 680 میلیارد تومان گم شده است
راننده از قزوین آمده است، دیگری از همدان، سومی از گیلان. هر کس بارش را از یک نقطه از ایران آورده است. کارگران بسرعت در حال تخلیه بار کامیون ها هستند و غرفه داران منتظرند که ببینند کیفیت بار امروزشان چگونه است. مرغ های کوچک تر زودتر فروش می روند. دلیلش هم این است که مرغ کوچک یا به اصطلاح خودشان مرغ سایز، خوش طعم تر و سالم تر است و در فرایند تولید آن از آنتی بیوتیک کمتری استفاده شده است. به زبان ساده ...
فرامدرسه و یادگیری مبتنی بر IT
.... به تعبیریکی ازصاحب نظران: دانش آموز زورقی است که براقیانوسی ازاطلاعات شناوراست . کارمعلم تحریک حس کنجکاوی فراگیران ونظارت او برای استفاده ومصرف این اطلاعات توسط فراگیران به جهت تولید اطلاعات جدید است چرا که داشتن اطلاعات همان قدرمهم است که تولیدآن، مهم است و چون داشتن اطلاعات قدرت وتوانایی بخش نیست بلکه میزان توانایی بستگی به میزان مصرف اطلاعات و تولید اطلاعات جدیددارد. ع) فرار به جلو ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه 598 به نقل از بیتوته، اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید. 1- یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش میزان غذای دریافتی در هنگام غذا خوردن استفاده از ظروف (بشقاب، پیاله و قاشق) کوچکتر است. بهتر است از قاشق ...
راز توسعه نیافتگی ما را می توان در داستان "نان ایرانی" دید
زباله بی مصرف نیست. نخست هنگام غذا خوردن یک نان کامل را برمی داریم و تکه تکه می کنیم، اما تنها بخش کوچکی از آن را می خوریم و در پایان غذا سفره را با حجم زیادی نان های قطعه قطعه شده رها می کنیم. حالا دیگر این تکه نان های داخل سفره چیزی جز زباله برای ما محسوب نمی شود که حتی از جمع کردن آن برای مصارف بعدی هم شرم داریم. نان باید تازه باشد، پس ضرورتی ندارد حتی نان های سالمی را که باقی مانده است، جمع آوری ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
فیزیولوژیک است که مصرفی پی در پی مواد مخدر موجب آن می شود و عملکرد طبیعی نورون ها و سیناپس ها را تغییر می دهد. هنگامی که عملکرد نورون یا سیناپسی توسط مواد مخدر تغییر کرد از آن پس آن نورون یا سیناپس به طور طبیعی به کار خود ادامه نمی دهد مگر با بودن مواد مخدر. شخص با مصرف پی در پی مواد مخدر به آن معتاد می شود و بدن او نسبت به آن ماده مخدر عادت می کند. شخص معتاد باید با گذشت زمان مقدار ماده ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
نوجوانای که حداقل با یکی از اعضاء خانواده در هر وعده غذا می خورند، غذاهای سالم تر و مواد مغذی بیشتری را دریافت می کنند. غذا خوردن در کنار خانواده هم چنین با کاهش خطر اضافه وزن و چاقی همراه است. اگر غذا خوردن در خانواده یک اولویت محسوب شود و زمان خاصی به آن اختصاص یابد، شرایط مثبتی را ایجاد می کند که می تواند به میزان قابل ملاحظه ای اختلالات غذا خوردن در نوجوانان، مخصوصا دختران ...
بشقاب رنگین اما بی فایده
کودک زیر 3سال باید 5 تا 6 بار در روز غذا داده شود. این غذاها باید شامل سبزیجات خام و پخته و میان وعده هایی مثل میوه، آجیل و خشکبار باشد. 3- هله هوله ها در هیچ شرایطی سالم نیستند. حتی کیک ها و بیسکوئیت های خانگی هم نمی توانند جایگزین یک وعده غذایی سالم و غنی برای فرزند شما به حساب بیایند. فریب تبلیغات را نخورید و میان وعده های سنتی و سالم برای فرزندتان تهیه کنید. 4- اصلاح ...
خاطرات امنیتی عباد از هرات تا بغداد و قتل های زنجیره ای/ تدبیری که ایران را از گرفتار شدن در باتلاق ...
تقدیم کردم گفتم طعم شیرین پدری را به من بسیار چشاندی. خیلی بچه دینی بود. نوحه خوان بود. اهل کتاب بود. اهل تئاتر بود. وقتی مرحوم شد جایزه دوم تئاتر آموزش و پرورش را فرستاده بودند. س: تصادف چیز خاصی بود؟ ربیعی: ماه رمضان بود و به من گفت من افطار چه بدهم. هر سال دوستانش خانه می امدند. خانه هم غذا نبود و من گفتم کارت من را بگیرید و بچه ها را فرحزاد ببرید. ما سعادت آباد بودیم. البته گفتم ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان!
ماکولای چشم کمک می کنند. فلفل موزی این نوع فلفل ها سرشار از فیبرهای غذایی، ویتامین A، پتاسیم و ویتامین C است. در نتیجه یک انتخاب مناسب برای طعم دهی به پیتزا و غنی سازی آن محسوب می شود. حرف آخر برای تکمیل غنی سازی پیتزایتان حتماً از نان گندم کامل استفاده کنید. ترکیب این مواد غذایی در پیتزا باعث جذب ویتامین ها و مواد معدنی متنوع و خوبی می شود. منبع: تبیان ...
مؤلفه های سلامت و بهداشتِ روان خانواده در روایت های رضوی
الله فیها من بر القریب و تاء لف البعید، ما رغب فیه العاقل اللبیب وسارع الیه الموفق المصیب؛ امام رضا (علیه السلام) فرمودند: اگر درباره ی ازدواج و دامادی دستوری از خدا و پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) هم صادر نشده بود، همان فواید اجتماعی که خدا در آن نهاده، از قبیل نیکی با خویشان و پیوند با بیگانگان کافی بود که خردمندِ صاحبدل را بدان ترغیب کند و عاقل درست اندیش به آن بشتابد. 8- الامام ...
اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی
های از پیش تعیین شده میزان کالری دریافتی فرد محاسبه و به او توصیه می شود که مثلاً به اندازه یک کف دست نان و به اندازه یک قوطی کبریت پنیر به عنوان صبحانه مصرف کند؛ یا مواد غذا را با ترازو وزن کند و بیشتر از یک اندازه مشخص را مصرف نکند.این افراد بعد از مدتی از این رژیم های سخت خسته می شوند و اگرچه ممکن است کاهش وزن زیادی هم داشته باشند اما باکنارگذاشتن رژیم، ولع زیادی برای خوردن به سراغشان می آید و ...
سوء تغذیه ایرانی ها
در نشست خبری بسیج ملی تغذیه تعدادی از مسوولان معاونت بهداشتی و معاونت غذا و دارو به نکات و توصیه های لازم درباره تغذیه پرداختند که به بخشی از آن اشاره می کنیم.دکتر رضا امانی، استاد تمام گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و فلوشیپ تغذیه بالینی از دانشگاه سیدنی: امسال به غیر از نمک، قند و روغن، تاکید بر مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات است که ما از استاندارد جهانی کمتر هستیم. چربی ها مشکل ...
علائم اولیه بارداری، آشنا شوید
علائم اولیه بارداری در افراد مختلف متفاوت است ، حتی ممکن است عدهای از خانم ها تا روزها، هفته ها و ماه ها پس از بارداری هیچ علامت شاخصی نداشته باشند اما برخی دیگر ممکن است تنها یک هفته پس از لقاح هم دچار بروز برخی علائم شوند. درواقع کلیت مسئله این است که علائم اولیه بارداری در زنان متفاوت است. همه این اتفاقها ممکن است بیفتد اولین علامت اصلی بارداری نداشتن عادت ماهانه برای یک یا ...
اینجا اقتصاد مقاومتی با اقدام و عمل است نه شعار/ نمی خواهد حرف رهبرش بر زمین بماند
مصرف نمی شود بنابراین بیشتر گوشت بوقلمون تولید شده در استان به اصفهان، مشهد و کرمان صادر می شود. وی از ویژگی خاص بوقلمون به خبرنگاران می گوید: این پرنده به میزان 65 درصد گوشت سفید و 35 درصد گوشت قرمز را دارا است که هریک از این گوشت ها از نظر طعم و مزه باهم متفاوتند. زهرایی ادامه داد: گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و به دلیل داشتن ...
چگونه با زمینه های گسترش افراط گری و تروریسم مقابله کنیم؟
زدوده شوند.رهیافت غالب و رسمی درباره تروریسم، چه در ایالات متحده و یا دیگر کشورها، عموماً ساختگی، برای مصرف داخلی و یا ابزاری در جهت خط مشی ها و اقدامات سیاسی مشخص است. اتهام زنی غرب آسیا و غرب علیه یکدیگر آسان ترین راه برای انحراف از اصل موضوع است چرا که چنین کاری نه صحیح است و نه راه گشا. جهان امروز ما بسیار پیچیده تر از گذشته شده است. وی در بخش دیگر ی از این یادداشت با برشمردن برخی ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
علائمی چون احساس درد هنگام خوردن یا سوزش شکم ، نفخ، احساس گاز زیاد در شکم، تهوع، استفراغ خونی و ترش کردن همراه است. هنگام داشتن علائم سوءهاضمه بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است که ضمن معاینه و تجویز دارو می توان به پیشنهاد های گیاه درمانگران نیز در این زمینه توجه کرد از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد شکلات ...
زنجبیل در خدمت لاغری شکمی
وجود دارد که در برخی مناطق جهان وجود دارند و در برخی مناطق دیگر یافت نمی شوند. تمام این سبزیجات خواص خود را دارند. اگر می خواهید با 6 سبزی کمتر شناخته شده آشنا شوید این مطلب را مطالعه کنید. عشق پیتزاها بخوانند اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با مواد غذایی که در ادامه ذکر می ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
بعد می شود. برای افزایش قدرت ماندگاری آن، مقداری کره بادام درختی به بلغور جو دوسرتان اضافه کنید. بانی تاب دیکس، M. A. , RDN, CDN و نویسنده قبل از آنکه آن را بخورید، آن را بخوانید و متخصص تغذیه ساکن نیویورک می گوید: یک قاشق غذا خوری کره بادام درختی به کاسه بلغور جو دوسر داغ تان اضافه کنید. کره بادام درختی حاوی مقدار زیادی پروتئین به همراه چربی های سالم است که شما را سیر و راضی نگه می ...
افراد موفق چگونه بهره وری خود را حفظ کرده و همه چیز را تحت کنترل قرار می دهند؟
غذایی بدون کالری تن بدهید، در واقع شکست بر موفقیت شما غلبه کرده است. شما دو گام را به سمت جلو حرکت کرده اید، اما چهار گام را به عقب بازگشته اید. با تمام این اوصاف، کنترل شخصی مهارتی است که می توان آن را فرا گرفت و از کمک های دیگران در این زمینه استفاده کرد. برای مثال می توان از تجربیات افرادی که هوش احساسی بالایی دارند بهره مند شد؛ اینگونه از افراد همیشه بهره وری بالایی داشته و همه چیز را ...
حمایت روسای دانشگاه های علوم پزشکی از نظام سلامت
واردات دارویی با وجود داروهای مشابه داخلی اکبر عبدالهی اصل، مدیرکل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و داروبا اشاره به واردات بدون محدودیت برخی داروها گفت: برای داروهایی که مشابه تولید داخل ندارند، محدودیت خاصی وجود نداشته و این داروها بدون هیچ مشکلی از گمرک ترخیص می شوند. وی با تاکید بر افزایش تولید داروهای با کیفیت در کشور گفت: در چارچوب اجرای سیاستهای اقتصاد مقاومتی برای ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان! پیشنهاد ویژه دکترسلام
سلامت چشم ها و پیشگیری از دژنراسیون ماکولای چشم کمک می کنند. فلفل موزی این نوع فلفل ها سرشار از فیبرهای غذایی، ویتامین A، پتاسیم و ویتامین C است. در نتیجه یک انتخاب مناسب برای طعم دهی به پیتزا و غنی سازی آن محسوب می شود. حرف آخر برای تکمیل غنی سازی پیتزایتان حتماً از نان گندم کامل استفاده کنید. ترکیب این مواد غذایی در پیتزا باعث جذب ویتامین ها و مواد معدنی متنوع و خوبی می شود. منبع: تبیان ...
اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم
وزن و رشد، ضعیف و حساس هستند. ما سعی می کنیم که شما را با روش های فوق العاده سالم برای افزایش وزن آشنا کنیم. برای اضافه کردن وزن به چقدر کالری نیاز دارید؟ پیش از اینکه شروع کنید، شاید خوب باشد که بدانید باید چقدر کالری مصرف کنید. شما می توانید از یک محاسبه گر کالری برای کاهش یا افزایش وزن، استفاده نمایید تا مقدار کالری مورد نیاز خود را بدانید. مقدار وعده های غذایی ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با تغذیه از آنها، بدن شما نیز از شما تشکر خواهد کرد. یکی از بهترین غذاهای دوران شیردهی، قزل آلا است. 1. قزل آلا هیچ غذایی کامل نیست. اما ماهی قزل آلا از لحاظ استفاده ...
صحبت های خواندنی و جالب اولین کارتن خواب رسمی ایران!
... بذار یه چیزی بدیم بهت که سر حالت بیاره. همین شد که من اولین بار شیشه کشیدم. شیشه کشیدن همانا و سه شبانه روز بیدارماندن همان. حالا 20 سال بود معتاد بودم. اولین باری که با آنها شیشه کشیدم، چهار ماه نشد که کارتن خواب شدم. ماجرا این بود که وقتی مواد مخدر هروئین و تریاک بود، حداقل 20 سال طول می کشید تا طرف کارتن خواب بشه، اما این شیشه کشیدن تو یک هفته خیابون خوابت می کنه. شیشه بکشی، سر ...
گفت وگو با فرهاد مهران فر، کارگردان سرزمین رها / سیلی خوردن و پاداش گرفتن
مرا به سمت روایتی نمادین و فارغ از مکان و زمان سوق داد که هرچند از مستندات یک واقعه به دور است، اما به حقیقت سرنوشت های مکرر انسان هایی با شرایط مشابه در هر گوشه از جهان وفادار می ماند. فیلمنامه چطور شکل گرفت؟ می دانیم که دخترتان فیلمنامه را نوشته است. ایده اولیه موضوع فیلم را شما به ایشان دادید تا شاعرانه بنویسد یا نه، ایشان نوشت و شما فیلم را با نگاه فعلی کارگردانی کردید؟ ...
