خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانشجویان و دانش آموزان برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید بخورند
امتحانات گفت: متأسفانه بین دانش آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه های انرژی زا مخصوصاً نوشابه ای با نام هایپ استفاده کنند که این نوشابه ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می شود. انتهای پیام/ ...
شیزوفرنی کودکان ارمغان سبک زندگی جدید/ وقتی فشار روانی بیماری زا می شود
. وی افزود: استرس در دوران بارداری با تاثیر برآنزیم ها و تولید مواد سمی قابل عبور از جفت منجر به مشکلات مغزی، قلبی و کلیوی در جنین می شود و در مواردی باعث اختلال رفتاری در دوران کودکی و بزرگسالی می شود. ویسی در خصوص استرس طولانی مدت و سقط جنین نیز هشدار داد و گفت: استرس طولانی با اثر برسیستم بدنی زن باردار موجب سقط زودهنگام یا زایمان زودرس با مرده زایی می شود و در مواردی نیز ...
طوماری که برای حفظ باغات میوه اصفهان امضا شد
معجزات فصل پاییز است که در فصل پاییز با ویژگی سردی که دارد افراد زیادی دچار افسردگی می شوند و اگر مردم در مصرف غذایشان از خوراکی های گرم بهره نگیرند، افسرده می شوند. وی میوه به، را بهترین درمان افسردگی بیان کرد و گفت: درسرشاخه ها و دانه های میوه به موادی وجود دارد که مواد زاید در بدن را از بین می برد و این میوه نشاط آور، تقویت کننده مغز، مقوی قلب، نرم کننده سینه و رافع تشنگی است. ...
قصه دخترانی که در 10 سالگی بیوه می شوند
شرق نوشت: فقر در هر زمینی شکل خودش را دارد. حاشیه نشینی در هر منطقه با جای دیگر متفاوت است. دردها شبیه هم قد می کشند، اما جایی که زخم می زنند متفاوت است. فصل مشترک هرکدام هم اعتیاد است و دود و بی پولی، اما ضربه هایش؛ جایی که چاقوی درد فرود می آید فرق می کند. از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب حاشیه نشین ها در دخمه های سیمانی شبیه به هم زندگی می کنند؛ خانه هایی که فقط سقف اند. بوهایشان ...
پیشنهادات تغذیه هنگام شیردهی
انجیر خشک؛ مکمل های غذایی تمام زنانی که شیر می دهند، باید مولتی ویتامین حاوی فولیک اسید مصرف کنند. نوشیدنی ها • نوشیدنی ها حاوی مواد غذایی به صورت مایع اند، به خصوص آب که به رفع عطش مادر کمک می کند؛ • بسیاری از مادران در می بایند در جریان شیردادن به نوزادشان بیشتر از حد معمول احساس عطش و تشنگی دارند. ایده خوبی است موقع شیر دادن هر اندازه مایلید نوشیدنی مصرف ...
24 ساعته چربی بسوزانید
...، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
از غذا کاهش پیدا کند، چون باعث تحریک روده بزرگ می شود نه روده کوچک. بر این اساس، سنا تنها باعث از دست دادن مدفوع و آب از روده های پایینی شده و در نتیجه فقط موجب کم آب شدن بدن، از دست دادن الکترولیت های حیاتی و گاهی گرفتگی های درد آور می شود . ” بر اساس این طرح دعوی، این چای ها حتی می توانند باعث افزایش وزن نیز بشوند: یک ملیّن گیاهی ( سنا ) که می تواند در واقع با پایین آوردن ...
همه خواص خاویار که باید بدانیم
بروز مشکلات قلبی عروقی، محافظت از دندان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. کارشناسان همچنین دریافتند مصرف خاویار توسط زنان باردار می تواند نقش موثری در رشد طبیعی مغز و چشم جنین داشته باشد و باعث افزایش هوشش شود. مصرف این ماده غذایی می تواند باعث بهبود گردش خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون، درمان و پیشگیری از سرطان، زیبایی و جوانسازی پوست، جلوگیری از ریزش مو، کاهش فشار خون، محافظت از بدن در ...
دلایل اجتماعی شیوع اعتیاد در جامعه
مصرف در افراد مصرف کننده وجود دارد گفت: البته این رقم در مورد مواد مختلف و مصرف کنندهٔ دائمی بودن،نبودن، متغیر است؛ ولی آنچه مسلم است بین 17تا22 سالگی، بیشترین سن شروع و 25تا35 سالگی بیشترین شیوع وابستگان به سوء مصرف مواد در کشور است. از طرفی فاصله زمانیِ اولین مصرف تا بی خانمانی یا اصطلاحا کارتن خوابی (گروهی که نیازمند بیشترین توجه و رسیدگی هستند، نه دستگیری و جمع آوری؛ خواه متجاهر نامیده شوند ...
9 درمان طبیعی برای مبارزه با آلرژی فصل بهار
انجام شد، حدود 125 بیمار مورد بررسی قرار گرفتند. در این بیماران عصاره گیاه سایبان اثر مشابهی با آنتی هیستامین داشت اما خواب آلودگی آن را به همراه نداشت. شما می توانید قرص گیاه سایبان را از عطاری ها تهیه کنید یا از آن به عنوان چای استفاده نمایید. مقاله مرتبط: گیاهان دارویی برای درمان سرماخوردگی برگ گزنه مصرف کنید: مصرف ریشه این گیاه به دوران باستان بر می گردد. بیشتر افراد از ...
خاطرۀ آیت الله هاشمی رفسنجانی از اولین شب بازجویی در زندان شاه
کشیده بود، که تازه بدن سرد شده بود و شروع احساس درد. دوباره بردند همان اتاق بازجویی و دوباره فحاشی و مشت و لگد و.... خیلی آزار دادند. دیگر طاقتم تمام شده بود. گفتم: از این سئوالاتی که شما مطرح می کنید، من هیچ چیز نمی دانم. ولی مطالب دیگری مربوط به این مسائل هست که شاید شما قانع بشوید. اما الآن در حالی نیستم که بتوانم بنویسم. در پاسخ این سئوالات شما اگر کشته هم بشوم، چیزی برای گفتن ندارم ...
اینفوگرافی: چگونه یک زندگی سالم داشته باشید؟
می زنند. 4. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند چایی سبز و زیتون و خانواده توت ها را به صورت روزانه مصرف کنید. این مواد برای جلوگیری از سرطان مخصوصاً سرطان سینه مفید هستند. مطلب مرتبط: چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید؟ 5. با مصرف روزانه منابع کلسیم، کلسیم مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. بعد از سن 30 سالگی چگالی استخوان رو به کاهش است و باید حداقل روزانه ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
، باید تا چند روز بهبود یابد. اگر سردرد همراه با استفراغ، حالت تهوع، کاهش وزن غیرعادی، سفتی گردن یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته های مغزی بالاست و کم تحرکی آنها نیز این ریسک را بالاتر می برد، اما ورزش های مناسب و منظم این ریسک را کاهش می دهد. ...
تجربه اروپایی ها، آمریکایی ها، هندی ها و کوبایی ها دربرخورد با کارتن خواب ها
که تحت تأثیر فقر اتفاق می افتد و دوم کارتن خوابی که براثر سوء مصرف مواد و الکل است. او البته معتقد است که بین فقر و مصرف مواد، رابطه دو سویه و معناداری وجود دارد. او می گوید در جوامعی که سیستم های رفاه اجتماعی، کمرنگ تر است و دهک های پایین مورد حمایت اجتماعی قرار نمی گیرند، مسأله کارتن خوابی هم جدی تر و بیشتر است. دیلمی زاده با بیان اینکه در جوامع توسعه یافته هم کارتن خوابی ...
بررسی جرایم ولگردی، تکدی گری و کلاشی
...> حالت دوم: اگر شخص مورد نظر دارای قدرت مالی برای اداره کردن زندگی داشته باشد و با این حال تکدی یا کلاشی نماید؛ علاوه بر مجازات حبس از یک ماه تا سه ماه، تمام اموالی را که از این راه به دست آورده است؛ ضبط می شود. نکته ای که حائز اهمیت است؛ این است که مجازات حبس مقرر در ماده 712 ق. م. ا. طبق قانون وصول برخی از درآمدها دولت و مصرف آن در موارد معین مصوب 73 12 28 ماده 3 بند یک به جزای نقدی از ...
افزایش روزافزون بیماری های قلبی با تغییر عادات زندگی/ از رژیم های غذایی ناسالم تا کم تحرکی و استعمال ...
اثرات همدیگر را تشدید می کنند که اصطلاحا گفته می شود اثر هم افزایی دارند، حال اگر یک یا چند مورد از عوامل فوق کنترل شوند، از اثرات عوامل خطر ساز دیگر کاسته می شود. معصومی تصریح کرد: کسی که چربی زیاد مصرف کند و سیگار نیز بکشد و فعالیت فیزیکی نداشته باشد، چربی مضر در بدن او افزایش یافته و به طور قطع موجب می شود که چربی در دیواره رگ رسوب کرده و باعث تنگی عروق و بروز سکته قلبی شود. ...
تغییر سبک زندگی عامل افزایش بیماری قرن در کرمانشاه/ توصیه های کارشناسان بهداشت و درمان برای پیشگیری
... متاسفانه تغییر سبک زندگی مردم کرمانشاه از زندگی "پر تحرک" به زندگی با "تحرک پایین" در کنار تغییر قابل توجه در مواد غذایی مورد استفاده، باعث شده است که تعداد مبتلایان به این بیماری در استان افزایش یابد. مبتلایان به این بیماری که به بیماری قرن شهرت دارد هر ساله افزایش می یابند بنابراین لازم است برای جلوگیری و کنترل پیشرفت آن، اشخاص آگاهی بیشتری نسبت به این بیماری داشته باشند. ...
دوئل کلسترول های خوب و بد در شریان های خونی/ کدام مواد غذایی باعث کاهش چربی می شوند؟
به کبد، سبب دفع آن از بدن می شود، بنابراین غلظت بیشتر کلسترول خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی عروقی همراه است. روغن های نباتی جامد بیشترین نقش را در ایجاد چربی خون دارند مهدی نعلینی ، پزشک عمومی در مورد کاهش کلسترول بد خون در بیماران قلبی به خبرنگار شهد شفا گفت: در کنترل چربی خون، مهم ترین هدف درمانی، کاهش کلسترول بد خون (LDL) است. کاهش مصرف چربی ترانس، اشباع و کلسترول میزان ...
کارتن خوابی و موانع مدیریت علمی پیشگیری از آسیب های اجتماعی در ایران
، مصرف مواد عاملی است که منجر به بی خانمانی می شود و در برخی دیگر از موارد نیز بی خانمانی سبب سوء مصرف مواد شده و یا آن را تشدید می کند. با گسترش بی خانمانی و سوء مصرف مواد، افراد معتاد بی خانمان گرفتار دور باطلی شده اند که طی آن هر عامل بر روی عامل دیگر اثر می گذارد. وانگهی، بی خانمانی و سوء مصرف مواد می تواند موجب و تشدید کننده مشکلات دیگری نیز باشد. این که آیا سوء مصرف مواد علت مستقیم شروع بی ...
از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!
افزایش می یابد. این موارد واکنش هایی عادی و طبیعی هستند که پس از برطرف شدن استرس از بین رفته و همه چیز به حالت عادی باز می گردد. با این وجود، اگر استرس ادامه یابد بدن وارد وضعیت فعالیت بیش از اندازه می شود، و آسیب پذیری فرد نسبت به مشکلات سلامت افزایش می یابد و در روند لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد می شود. از نشانه های مرتبط با استرس بلند مدت می توان به اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب، سطوح ...
تغییرات جنین در هفته دوازدهم
...، اخم کند و صورت خود را به حالت های مختلف در آورد.گوش خارجی در حال تکامل و شکل گیری بیشتری است. در طی این هفته رشد کودک سریع تر شده و رگ های خونی جفت نیز کامل تر می شوند، به طوری که خون بیشتری را بین جنین و لایه های رحمی مادر برقرار می سازند. در صورتی که جنسیت فرزند شما مذکر باشد، اندام تناسلی خارجی مردانه در بدن او شروع به تکامل می کند. تغییرات مادر و جنین در هفته دوازدهم در این ...
روغن، نمک و قند؛ دوست یا دشمن؟
سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی مرتبط است. منابع غذایی چربی و روغن های ناسالم را بشناسیم و مصرف آنها را محدود کنیم: مواد لبنی پرچرب، سوسیس،کالباس، همبرگر آماده، غذاهای آماده، مصرف فست فودها، پنیرپیتزا، پنیرخامه ای، کره، خامه، سرشیر، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، دل، جگر و قلوه،کله پاچه،زبان، مغز، شیرینی های قنادی، کیک ها ، سس مایونز، روغن حیوانی، روغن های گیاهی جامد و نیمه جامد ...
12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف
ادامه با ما همراه باشید تا با 12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف بیشتر آشنا شوید. خستگی همیشگی اگر سیستم گردش خون شما به خوبی کار نکند، بدن در زمینه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف خود دچار مشکل می شود. این شرایط می تواند به کند شدن آهنگ سوخت و ساز منجر شود و بدن حفاظت از ذخیره انرژی را آغاز می کند. بر همین اساس، احساس خستگی همیشگی در فرد شکل می گیرد. سردی ...
ازعوامل پنهان موثر در چاق شدن غافل نشویم
بیشتر می خوریم و آنها را خیلی دوست داریم از خود واکنش نشان می دهد و اقدام به ترشح دوپامین بیشتر می نماید مانند وقتی که یک فرد معتاد، مخدر یا مشروبات الکلی مصرف می کند. در نتیجه بعد از خوردن آن خوراکی دلخواه حس دلپذیر، آرام بخش و رضایتمندی در بدن به وجود می آید که وابستگی به داشتن این حس ما را به خوردن آن خوراکی تشویق و در نتیجه معتاد آن می کند بنابراین هر چه قدر فرد چاق تر باشد، برای اینکه احساس ...
از هیپوکندریا چه می دانید ؟
زمان کودکی به آن مبتلا بودنده اند. این افراد از سنین کودکی دچار اضطراب بوده و برای آنها نگرانی از ابتلا به بیماری به عادتی تبدیل شده که مایه استرس است.آنها ندانسته بیماری را دستاویزی برای رهائی از کارهائی که باعث نگرانی شان می شود، قرار می دهند و زمان و هزینه زیادی را برای دیدن متخصصین پزشکی صرف می کنند. برای مثال شخصی ممکن است پس از مرگ یکی از دوستانش در اثر سکته قلبی، مدت ها هرگونه احساس درد ...
درمان نفخ معده در بارداری، راهکار
بعضی از افراد به لاکتوز شیر حساساند، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است. یعنی پروسهای که در روند تهیه ماست طی شده ، باعث شده است که به محض ورود ماست به بدن جذب بافتها شود. * میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که میتوانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. *گر دلیل نفخ شما یبوست میباشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوسدار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید.در صورت رفع نشدن نفخ در دوران بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید . ...
تغذیه زنان باردار، زیاد بخورند یا کم؟
باردار میتوانند پرخوری کنند؟ کمبود مواد مغذی لازم در بدن مادر، روی رشد سلولهای مغزی نوزاد تأثیر میگذارد و در نهایت منجر به کاهش ضریب هوشی فرزند میشود. حتی دریافت نکردن انرژی کافی از مواد غذایی باعث رشد ناکافی سیستم عصبی مغز و مرگ جنین میشود. همینطور گرسنگی باعث میشود تا کودک رشد کافی نداشته باشد. اگر مادر بهخود گرسنگی بدهد جز اینکه برای جنین ضرر دارد حتی برای خود او هم مضر است.رژیم لاغری در طول ...
وقتی هراس حمله می کند!
به گزارش بولتن نیوز ، هر فردی در جهان نسبت به چیزهای مختلف می تواند درجه ای از اضطراب را تجربه کند، اما برای برخی، حملات هراس یک اتفاق معمول محسوب می شوند. این حملات می توانند در هر زمانی، روز یا شب، رخ دهند و می توانند یک بار شکل گرفته یا رویدادی منظم باشند. برای افراد مبتلا، این حملات تجربه ای وحشتناک هستند، به ویژه زمانی که نخستین حمله خود را تجربه می کنند. اگرچه حملات هراس بی ضرر ...
مصرف این گیاه دارویی برای سلامت خانم ها ضروریست
ماهانه کمک می کند و خطر و عوارض داروهای هورمونی را به همراه ندارد. گزنه گیاهی قدیمی است که با رساندن میزان فراوانی آهن به بدن باعث کاهش خونریزی می شود. آهن برای مقابله با کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی که بعد از عادت بروز می کند مؤثر است. این گیاه درمانگر همچنین سرشار از ویتامین های A،B و C و دیگر مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. این ترکیبات مفید باعث شده اند که گزینه ...
20 دی تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
کافئین ها باید کاهش یابد. میزان مصرف قندها و مواد غذایی تصفیه شده را کاهش داده شود. به جای استفاده از گوشت ها و مواد غذایی با چربی بالا می توان از حبوبات و مواد مغذی چون مغز ها استفاده کرد. چرا که گوشت هایی که چربی زیادی نیز به همراه داشته باشند برای این بیماری مناسب نیستند. از عوارض داروهای این بیماران بی اشتهایی، حالت تهوع، دلپیچه و استفراغ است. این ...
