خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی قد کودکانتان را افزایش دهید
، حتما این مواد غذایی را در رژیم غذاییشان بگنجانید. تخم مرغ پروتئین ها مهمترین منابع غذایی برای افزایش قد کودکان هستند و تخم مرغ، یکی ازاصلی ترین منابع فوق العاده از پروتئین ها می باشد و ماده ای است که حتی اگر به صورت روزانه مصرف شود، هیچ ضرری به بدن و سلامتی افراد نمی رساند. با گنجاندن روزانه تخم مرغ به شکل های مختلف در رژیم غذایی کودکانتان میتوانید تاثیر به سزایی در افزایش قدشان داشته ...
فواید و مضرات داروی ژلوفن را بشناسید
...، درد و تب را کم می کند. ترشح پروستاگالاندین ها در مغز باعث بروز التهاب و درد می شوند. پزشکان توصیه می کنند افرادی که از برخی بیماری ها رنج می برند مانند مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری های قلبی، بیماری های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته اند، باید با احتیاط اقدام به ...
بخور نخورهای شب امتحانی/ شبهای امتحان آب زیاد بنوشید!
بیان اینکه تلخی شکلات تلخ باعث ترشح هورمون شادی در بدن می شود، تاکید کرد: نوشیدن آب در شب امتحان باعث سلامت قلب، مغز، افزایش انرژی و رفع خستگی عضلات می شود. به گفته عبداللهی، مصرف مواد غذایی شیرین مانند چای شیرین، مربا و حلواشکری و شکلات در زمان امتحانات باعث کاهش قدرت تمرکز و یادگیری دانش آموزان و دانشجویان می شود همچنین استفاده از نوشیدنی های کافیین دار در فصل امتحانات باعث افزایش ...
7 عاملی که باعث ناباروری می شوند
: وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث کاهش عملکرد تخمدان می شود و تولید هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زنانی که در سنین پایین 18 سال دچار اضافه وزن هستند، بیشتر احتمال دارد دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک شوند و در آینده ناباروری را تجربه کنند. این سندرم شایع ترین اختلال هورمونی در زنان و در سنین باروری است. کاهش شدید چربی در بدن: در حالی که اضافه ...
8 اشتباه متداول درباره کلسترول را فراموش کنید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کلسترول موجود در بدن انسان به دو دسته تقسیم می شود: کلسترول خوب و کلسترول بد. مقدار بیش از اندازه یکی از این انواع و نیز مقدار ناکافی یکی دیگر، می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. در اینجا موانعی که مانع کنترل موثر محدوده کلسترول و ابتلا به تبعات آن می شود، معرفی شده است: نادیده گرفتن قند در رژیم غذایی ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
از حاملگی برمی گردد. مشکلات قلبی: چند نوع نارسایی قلبی به فشار خون پایین منجر می شود. افت شدید ضربان قلب (bradycardia)، مشکلات مربوط به دریچه ی قلب، حمله ی قلبی و نارسایی های ناشی از آن از جمله این نارسایی ها هستند. این عوامل ممکن است به فشار خون پایین منجر شوند چون جلوی گردش کافی خون در بدن را می گیرند. مشکلات مربوط به غدد درون ریز: عوارض مربوط به غده ی تیروئید و به عنوان ...
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
متفاوت از دیگران پردازش می کند. در همین حال، ترجیح چای به قهوه ممکن است بازتاب دهنده رفتارهای سالم دیگر باشد. آیا افرادی که چای می نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
طوری که قسمت تیز آن بالا قرار گیرد تا عمق 8 تا 9 سانت در زیر خاک فرو ببرید و بعدی را با فاصله ی 50 سانت از اولی بکارید. چنانچه در پاییز اقدام به کاشت سیر نمودید، سطح خاک را با کودهای گیاهی (کاه، یونجه خشک، برگ خشک یا علف های زده شده) بپوشانید تا در زمستان گرم بماند. هنگامی که در بهار ریشه ی پیچک مانند آن ساقه دار شد تا گل کند، آن را با قیچی باغبانی بزنید تا مواد مغذی آن در خود سیر باقی بماند و به ...
غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!
سلامت نیوز : داروهای بسیاری برای درمان آرتریت روماتوئید وجود دارند، اما نباید روش های ساده ای مانند اصلاح رژیم غذایی را برای کاهش درد این بیماری نادیده گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی جات و برخی نوشیدنی های کافئین دار ممکن است نشانه های آرتریت روماتوئید را وخیم تر سازد. از این رو، شاید برای افراد مبتلا به این ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
سال نیاز به مصرف 18 میلی گرم آهن در روز دارند و این نیاز در طی حاملگی افزایش می یابد و به 27 میلی گرم در روز می رسد. تخمه هندوانه سرشار از آهن می باشد و هر 30 گرم از آن حدود 2 میلی گرم آهن دارد که اگر همراه با منابع ویتامین C نیز مصرف شود، جذب آهن افزایش می یابد. آهن برای ساخت گلبول های قرمز لازم است و اکسیژن را به بافت ها حمل می کند و کمبود آهن منجر به کاهش اکسیژن در بافت ها و در نتیجه خستگی و ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و نیز کاهش فشارخون می شود. در واقع منیزیوم نیز همانند کروم، حساسیت سلول ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می شود. زینک نیز یک ماده معدنی است که مقدار آن در افراد دیابتی کمتر از دیگران است. این کمبود ممکن است به خاطر کم بودن مقدار جذب روی یا افزایش دفع آن در بیماران دیابتی باشد. هنوز علت دقیق ...
خواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان
دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر دارند از این ماده طبیعی برای درمان بیماران سرطانی استفاده کنند. زنجبیل به دلیل برخورداری از منگنز و منیزیم می تواند از بالا رفتن قندخون جلوگیری کند که کارشناسان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. این خوراکی خوش طعم به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی موثر از بروز لخته خون و گرفتگی عروق ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
کاهش چربی دریافتی روزانه و کمک به فرایند کاهش وزنتان می شود و هم سبب افزایش جذب کلسیم از مواد لبنی می شود. همچنین توصیه می شود لبنیات مصرفی خود را از نوع محصولات پروبیوتیک انتخاب کنید زیرا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. 18- بهتر است از مصرف ترشیجات و موادغذایی اسیدی مانند سیر و پیاز که سبب تحریک و افزایش اشتها که به موجب آن افزایش دریافت موادغذایی می شوند پرهیز نمائید ...
بهترین راه ها برای کاهش استرس فصلی/ فلور روده را تقویت کنید!
فلور روده را تقویت کنید! امروزه اثبات شده است که عواملی مانند استرس ، شب بیداری طولانی و مصرف مواد غذایی سرشار از قند، همگی دارای اثرات زیان باری برای فلور روده هستند. خوش بختانه، اضافه کردن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی می تواند در بازگرداندن تعادل فلور روده نقش بسیار موثری داشته باشد. نکته مهم دیگر این است که وقتی روده ها از این نظر به شرایط مطلوب می رسند، عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز بهبود ...
با این 6 خوراکی به جنگ سرماخوردگی بروید/ از سیر و عسل تا سوپ مرغ و اِکیناسه
می توانند برای برطرف کردن زکام و احتقان مفید باشند، خصوصا اگر همراه با آب گرم و مواد غذایی دیگری مانند عسل مصرف شوند. بنابراین، این ترکیبات می توانند بخش مهمی از برنامه بهبودی را تشکیل بدهند . مواد غذایی سرشار ویتامین C بدین ترتیب هستند: انواع مرکبات مثل پرتقال ، فلفل قرمز، انگور سیاه، کلم بروکلی و توت فرنگی . به گفته این متخصص تغذیه، تسکین علائم سرماخوردگی و طی کردن دوره بهبودی، به طور کلی به این مساله بستگی دارد که بدن، امکانات لازم برای بهبودی و مقابله با عفونت را در اختیار داشته باشد. پس یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، بهترین شرایط را برای بدن ما فراهم می کند . ...
5 ماده غذایی که پوست شما را خراب میکند
به گزارش نامه نیوز ، در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را در تخریب پوست صورت برجای می گذارند و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این تغذیه ناسالم را اخطار می کنند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
این بیماری ها مواد مصرف می کنیم، مطرح می نمایند تا خود را گناهکار جلوه ندهند! در هیچ تحقیق علمی اثر پیشگیری کننده و درمانی برای این مواد ثابت نشده است. 3- گاهی افراد بی اطلاع توصیه می کنند که مصرف مواد مخدر برای کاهش آلام روحی و اضطراب و افسردگی و سایر بیماری های روانی که نسبتا شایع و به شدت آزاردهنده هستند، مفید است. اضطراب معمولا با تنگی نفس، احساس خفگی، تپش واحسا سناراحتی در قلب ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
بالا و سکته مغزی باشد. منابع خوب این عنصرمعدنی: میوه ها، سبزی ها، شیر کم چرب و مغزها می باشد. افزایش مصرف مواد مذکور در زمان نوجوانی می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در زمان بزرگسالی را کاهش دهد. منیزیم و نوجوانی در ساخت چربی ها، پروتئینها و کربوهیدراتها، تولید انرژی و عملکرد مطلوب استخوانها و عضلات بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد ...
بشقاب رنگین اما بی فایده
فرزندتان چشم های ورم کرده دارد، صورتش پف آلود است، احساس بی حالی می کند و عملکرد ماهیچه ای اش قوی نیست (مثلا نمی تواند اشیائی که همسن و سالانش بلند می کنند، به خوبی در دست نگه دارد) به احتمال زیاد از کمبود پروتئین رنج می برد. داشتن موهای خیلی نازک (اگر ژنتیک نباشد)، ناخن های شکننده و پوست خشک هم نشان دهنده کمبود پروتئین در بدن کودک است. کمبود پروتئین همچنین باعث کندی در یادگیری و افت تحصیلی می شود ...
18 دی تغذیه سالم در سنین نوجوانی و بلوغ (1)
تحت تاثیر هم سن و سالان خودشان هستند. این افراد ممکن است بیش از اندازه از یک نوع غذای ناسالم مانند: نوشابه ها، فست فودها یا غذاهای فرآیند شده استفاده کنند. نیازهای تغذیه ای نوجوانان به طور عمده تحت تاثیر جهش رشد است که در بلوغ اتفاق می افتد. جهش رشد دختران در سنین بین 11 تا 15 سال و در پسران بین سنین 13 تا 16 سال اتفاق می افتد. نیازهای تغذیه ای نوجوانان از فردی به ...
غذای مخصوص ملکه شفابخش بیماری ها
کاهش دهد و با مصرف آن 3 تا 6 ماه پیش از آغاز فصل آلرژی می تواند حساسیت های ناشی از آلرژی های فصلی را کاهش دهد. وی با بیان اینکه تا کنون عوارض جانبی برای داروهای فرآوری شده از رویال ژلی دیده نشده است، افزود: ایمنی مصرف این ماده برای کودکان زیر 6 ماه و مادران باردار ثابت نشده است. حنیفه رویال ژلی های موجود در بازار که به منظور مصرف موضعی التهابات پوستی تجویز می شود را مضر معرفی کرد و ادامه داد: ژل رویال باعث افت فشارخون می شود و با داروی وارفارین تداخل دارویی دارد و اثر آن را تشدید می کند. ...
اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!
کاهش می دهند . بدن قبلا ذخایر آدرنالین را محدود کرده است، و استرس عاطفی آن ذخایر را به سرعت کاهش می دهد . این می تواند آغاز مرحله ی سه، گسترش قارچ سرطان، باشد که باعث جهش سلولی می شود. مرحله ی 3: قارچ سرطان طی این مرحله، میکرو ارگانیسم های ضروری برای حیات(که سوماتیک ها نامیده می شوند) که در بدن ما زندگی می کنند به یک قارچ مخمر مانند تبدیل می شوند تا گلوکز و اسید لاکتیک اضافی در ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان!
تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید. فلفل دلمه ای سبز یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت می شود. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. پیاز پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک، آهن، کلسیم و کرستین است که به کنترل فشارخون و حفظ سلامت ...
تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری تهوع، ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرگمی، عدم هماهنگی، و حتی نارسایی قلبی شود. مواد غذایی سرشار از پتاسیم از جمله مواد غذایی که محتوای پتاسیم بالایی دارند و در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: آووکادو کدو تنبل سیب زمینی شیرین لوبیا سفید ...
آشنایی با 6 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
آب میوه و یا سبزی جات اضافه کرده و میل کنید. • سیر مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است و همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش سلول های سفید خون می شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می کند. بهتر است سیر را به صورت خام ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
است کهph این غذاها و نیز پی اچ ( ph) کبد بالاست. استفاده از این مواد باعث افزایش دمای کبد و ترشح زیاد صفرا و در نتیجه، ایجاد راه بندان در مجاری کبد می شود. این حالت موجب تشکیل سنگ های صفراوی در کیسه صفرا می شود و علائمی نظیر یبوست، زرد شدن چهره، دردهای شدید در ناحیه ی سمت راست بدن در زیر دنده ی راست را در پی دارد. غذاهای مفید برای افراد صفراوی مزاج همه ی انواع مرکبات، انار ...
5 دلیل فوق العاده برای مصرف بیشتر پیاز
غذایی مفید حاوی امگا 3 نیز هست که میزان کلسترول خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه ی بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. روش مصرف حتماً سر سفره پیاز خام داشته باشید. در تهیه ی سالادهایتان از این ماده ی غذایی غافل نشوید. توجه داشته باشید پیاز خام حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است. پیاز همیار لاغری ...
ماهی بخور، غم نخور!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نتایج تحقیقات گوناگون عنوان می کند که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را کاهش دهند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی تیلاپیلا می تواند ...
علت عادت ماهیانه نامنظم چیست؟
علتهای بر هم خوردن نظم عادتماهیانه اشاره میکنیم: بارداری بدن خانم ها در زمان بارداری سطوح مختلفی از هورمونها را ترشح میکند که موجب متوقف شدن عادت ماهیانه میشود. البته در برخی از موارد، قبل از اینکه عادت ماهیانه در خانم های باردار به کلی قطع شود، کم شدن خونریزی یا عقب افتادن آن را تجربه میکند. اگر احتمال باردار بودنتان وجود دارد، با پزشکتان مشورت کنید. استرس استرس ...
عفونت ادراری را با چه چیزهایی درمان کنیم؟
... چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر. نتیجه تصویری برای میوه ها از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید. ...
