خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه
نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. اصل چهارم : مصرف دانه کتان. این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم: بلغور جوی دو سر. یکی از ...
روایت دری نجف آبادی از سیاست ورزی فراجناحی آیت الله هاشمی
تعریف می شوند آنها در یک موضع مقابله ای با موضوعات قرار نمی گیرند و موضع جناح های سیاسی چپ و راست برای آنها اصل و معیار نیست بلکه مصالح کشور و نظام، آرمان های امام، رهبری و شهدا را مبنای عمل قرار می دهند. البته زحمات آقای هاشمی به تقویت این رویکرد کمک کرده است و تأثیر دارد تا ما به یک بلوغ عقلانی برسیم. آنچه رمز موفقیت ما بوده و خواهد بود وحدت و انسجام و همکاری و همفکری با یکدیگر تا رسیدن به مقصد است ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
جلوگیری می کند. 7. کلم ها: همه سبزیجات می توانند به تامین ویتامین و مواد معدنی بدن کمک کنند اما سبزیجاتی که برگ های تیره دارند مانند بروکلی، کلم بروکسل و ... آنتی اکسیدان و فیبر زیاد دارند. در نظر داشته باشید که کلم های تیره رنگ بهتر هستند. 8. آجیل و کره مغزها: مغزها حاوی پروتیین و چربی های سالم هستند. این موارد راحت هضم می شوند و قند خون را تنظیم می کنند ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
دوم زیاد است. پس مراقب باشید. ب- معمولا هنگام سکته قلبی، درد پشت استخوان سینه یا جناغ سینه احساس می شود. پ- باید گفت همیشه هنگام سکته قلبی، درد قفسه سینه رخ نمی دهد. برخی افراد هنگام حمله قلبی دچار درد قفسه سینه نمی شوند. ولی وقتی ضربه ای به قفسه سینه شما وارد نشده است، نباید احتمال سکته قلبی را نادیده بگیرید. درد شانه درد قسمت بالای بدن خود را بررسی کنید. گاهی اوقات ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
پروتئین و ویتامین D بیشتر به برنامه غذایی تان است. افراد بزرگسال معمولا برای ساخت میزان مشخصی از عضله نسبت به افراد جوان تر پروتئین بیشتری نیاز دارند چون قابلیت بدن در پردازش پروتئین کاهش پیدا می کند. اضافه کردن وزنه به برنامه ورزشی نیز تاثیر گذار است. هر بار که با وزنه ها کار می کنید زخم های میکروسکوپی روی عضلات به وجود می آورید و بدن با ارسال سیگنال هایی شروع به ترمیم این زخم ها می کند، نتیجه: هر ...
یک هفته 7 چهره؛ از وداع با آیت الله تا معمای شاه
(مورد سواستفاده معاندین قرار نگیرد). فردی مورد قبول راست ها و چپ های میانه، نه چندان پرگو و به مانند هاشمی جمع پراگماتیست (عمل گرایی) و معتدل و مورد اعتماد با گنجینه انباشته شده از اسرار نظام. چنین فردی به آن اندازه و شدت شاید امروز نباشد، اما به مرور ساخته می شود. به هر حال سیاست در دنیای امروز دیگر متکی به فرد نیست، بیشتر ساختارهایی حکومت می کنند که البته افراد شاخصی را هم درپیشقراول ...
کاهش وزن ناگهانی چیست و چه علتی دارد؟
کند و کار را به جایی می رساند که بدن کالری بیشتری نسبت به آن چه می تواند مصرف کند، می سوزاند. از جمله دلایل پر کاری تیروئید می توان به تیروئیدیت هاشیموتو، مصرف برخی داروهای مشخص مانند لیتیوم، پرتو درمانی گردن، عمل جراحی تیروئید، بارداری، و کمبود ید اشاره کرد. بررسی سلامت تیروئید از طریق آزمایش خون امکان پذیر است. اچ آی وی و ایدز سندرم نقص ایمنی اکتسابی که به نام ...
آمبولی بعد از زایمان، چطوری مبتلا میشیم؟
های خون تشکیل شده و از سیاهرگ های اندام های تحتانی و لگن منشأ می گیرند.سیاهرگ ها، این لخته را به سمت بخش راست قلب منتقل کرده و از آنجا به ریه می فرستند.آمبولی ها می توانند از دیواره های قلب نیز منشأ بگیرند.اگر لخته ای در سمت چپ قلب درست شود و به جای ریه، به مغز یا سایر بخش های بدن برود یا زمانی که لخته جریان خون، بافت را قطع می کند، بافت دچار مرگ (انفارکتوس) می شود.آمبولی می تواند در همه شریان های ...
چرا خطاب های قرآن مردانه است؟
صفات ده گانه: 1. مراد از مسلمین و مسلمات کسانی هستند که در زبان، بگویند: لا اله الا الله. 2. مؤمنین و مؤمنات کسانی هستند که در قلب نیز ایمان دارند. دلیل این فرق آیه ی قرآن است که می فرماید: ﴿قالَتِ الْأَعْرابُ آمَنَّا قُلْ لَمْ تُؤْمِنُوا وَ لکِنْ قُولُوا أَسْلَمْنا وَ لَمَّا یَدْخُلِ الْإیمانُ فی قُلُوبِکُمْ﴾؛ اعراب بادیه نشین گفتند: ایمان آورده ایم. بگو: شما ایمان نیاورده اید ...
حجاب گناه اضلال کیفری خدای سبحان در دنیا
، پوشش قرار دادیم که نمی فهمند، و در گوشهای اینها، سنگینی قرار دادیم که سخن لطیف را نمی شنوند. و در سوره ی بقره هم فرمود خَتَمَ اللَّهُ عَلَی قُلُوبِهِمْ وَ عَلَی سَمْعِهِمْ وَ عَلَی أَبْصَارِهِمْ غِشَاوَةٌ (21) خدا بر دلهای اینها و گوشهای اینها مهر نهاد و روی دید اینها هم، یک پوشش و پرده است. معنای مهر کردن؛ آناست که، تمام صفحه قلب این گروه را گناه پرکرده است، و دیگر جایی برای توبه و ...
بخور نخورهای شب امتحانی/ شبهای امتحان آب زیاد بنوشید!
، اظهار داشت: تخم مرغ سرشار از ماده کولین است و مصرف این ماده غذایی باعث افزایش قدرت حافظه افراد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه تلخی شکلات تلخ باعث ترشح هورمون شادی در بدن می شود، تاکید کرد: نوشیدن آب در شب امتحان باعث سلامت قلب، مغز، افزایش انرژی و رفع خستگی عضلات می شود. به گفته عبداللهی، مصرف مواد غذایی شیرین مانند چای شیرین، مربا و حلواشکری و شکلات در زمان امتحانات ...
چرا نشستن طولانی مدت خطرناک است؟
، مدت زمانی که در حالت نشسته سپری می کنید پیوند قوی با سندرم متابولیک، دیابت، چاقی، فشار خون بالا، تری گلیسیرید افزایش یافته و کاهش کلسترول خوب (HDL) و حتی سرطان دارد. خبر بدتر این است که نتایج یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که حتی ورزش منظم نیز آثار منفی نشستن بیش از اندازه را خنثی نمی کند. برخی پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کرده اند که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در نتیجه نشستن ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از دیابت
به شما کمک کند که برنامه غذایی متناسب با شرایط خود را داشته باشید. 12. جلسه های ملاقات با پزشک را تنظیم کنید بهتر است که 2 تا 4 بار در سال با دکتر خود ملاقات کنید. اگر شما انسولین مصرف می کنید یا نیاز به کمک برای تعدیل مقدار قند خون بدن خود دارید، حتی بیشتر از این مقدار به ملاقات با دکتر خود نیاز دارید. هرسال یک بار وضعیت جسمانی بینایی خود را مورد آزمایش قرار دهید. وضعیت ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
را نگاه کنید. سر خود را به طرف راست بچرخانید. فک پایینی را به طرف جلو بیاورید. به مدت 5 تا 10 ثانیه این حالت را نگه دارید، سپس رها کنید. همین کار را با چرخاندن سر به طرف چپ دوباره تکرار کنید. کاهش مقدار غبغب از طریق برنامه غذایی و ورزش اگر غبغبتان به خاطر افزایش وزن است، کاهش وزن می تواند به کوچک شدن یا از بین رفتنش کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن ...
گرم کردن بدن قبل از ورزش،چرا؟
دست ها را در دو سمت بدن خود صاف بکشید. دست ها را آرام به طرف جلو بیاورید به مرور با حرکت دست یک دایره رسم کنید. بعد از یک دقیقه جهت چرخش دست ها را تغییر دهید. در تمام طول انجام تمرین ران ها را منقبض نگه دارید. 2- Hip Circles برای شروع پاها را به عرض ران ها باز کنید و دست ها را در دوسمت بکشید یا روی ران ها قرار دهید. زانوی راست را بلند کنید و به طرف داخل بیاوریدش سپس به طرف خارج بدن ...
دلایل داغ شدن و سوزش پاها
ها و یا ماه ها بعد از عمل جراحی بای پس معده، احساس داغ شدن پا را دارند عوارض داروها از قبیل: داروهای شیمی درمانی ، مصرف بیش از اندازه ویتامین B6، داروهای HIV، ایزونیازید (داروی سل)، آمیودارون (دارویی برای درمان ضربان قلب نامنظم )، متفورمین (داروی دیابت) و غیره. مسمومیت با فلزات سنگین از قبیل: سرب، جیوه و آرسنیک واسکولیت : هنگامی که سیستم ایمنی اشتباها به عروق خونی حمله کند و باعث ...
12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف
اندام شکل بگیرند. اگر مو و ناخن های شما به راحتی می شکنند، ممکن است با گردش خون ضعیف مواجه باشید. احساس فشردگی در سینه آنژین صدری یکی از نشانه های اصلی گردش خون بد است که مانند فشردگی در قفسه سینه احساس می شود. این شرایط به واسطه نرسیدن خون کافی به قلب شکل می گیرد و نشانگر خوبی از گردش خون ضعیف است. زخم های پا یکی دیگر از نشانه های گردش خون ضعیف زخم های پا هستند که اطراف مچ و زانو ایجاد می شوند. این به واسطه جریان ناکافی خون به پاها شکل می گیرد و ممکن است در این شرایط متوجه پوست دردناک و ملتهب پاها شوید که خوب نمی شود. ...
بی حسی اپیدورال، زایمانم بدون درد میشه؟
...> ضربان قلب کودک شما به طور پیوسته کنترل خواهد شد، که این کار با بستن یک مبدل الکتریکی به شکم شما یا وصل کردن یک نمونه کوچکتر آن به جمجمه نوزاد انجام خواهد شد. احتمال اینکه نیاز به استفاده از فورسپس یا ونتوز پیدا کنید بیشتر می شود، زیرا استفاده از اپیدورال غالبا منجر به این می شود که نوزاد نتواند در بهترین حالت برای زایمان قرار گیرد. اگر سوزن اپیدورال از محوطه مخصوص تزریق این دارو رد شود، پس ...
سرخط ...
نیروهای ولایتمدار و دلبسته به انقلاب اعم از چپ و راست ، همچنین جبهه می خواهد زمینه حضور جوانان و بانوان را هر چه بیشتر فراهم سازد . علاوه بر آن کسانی که متهم به مفاسد اقتصادی و رانت خواری هستند در جبهه نیروهای انقلاب جایی ندارند. بنابراین باید این شاخصه ها در انتخاب اعضای مجلس نیروهای انقلاب نیز همچنان مورد توجه و دقت قرار بگیرد.3- نکته بسیار مهم حفظ وحدت در استمرار فعالیت های جبهه می باشد ...
جدا شدن زودرس جفت، علائم
...> اگر پس از هفته بیست و چهارم بارداری دچار خونریزی شوید، باید در بیمارستان بستری شوید تا احتمال جدایی جفت مورد بررسی قرار گیرد. پزشک به بررسی فشار خون و ضربان قلب شما و نبض جنین پرداخته و ممکن است یک سونوگرافی نیز انجام دهد. در صورت بروز جدایی جفت، زمان و نوع زایمان کاملا بستگی به شرایط سلامتی شما و فرزندتان خواهد داشت. ...
خروش کاوه ضدانقلاب را زمین گیر کرد
، براتون انجام می دم، فقط این بار رو ندیده بگیرین. محمود گفت: کسی این جا محتاج وام و پول شما نیست، حکمی را که برات صادر شده اجرا می کنیم، نه کمتر نه بیشتر. *یک زن و مرد آمریکائی با سگشان آمدند داخل مغازه تا سیگار بخرند. سر و وضع ناجوری داشتند. محمود نگاه پر تنفرش را دوخت به چهره کریه آن مرد؛ شکسته بسته حالیش کرد ما سیگار نداریم، بعد هم با عصبانیت آن ها را از مغازه بیرون کرد. زن و مرد ...
شبِ فقیرِ تهران
به گزارش سلام خبر، روزنامه شرق نوشت: این تکه از گزارش را نه به عنوان مقدمه یا به قول مطبوعاتی ها لید که به عنوان یک حاشیه نویسی بر این گزارش بخوانید؛ چرا که نه مرتبط با گزارش است و نه در محتوای آن تغییری ایجاد می کند. هدف از نوشتن آن هم مختصر به این است که بگوییم خواننده این صفحه قرار است چه بخواند. این گزارشی است از یک راهپیمایی چهار ساعته که از ساعت هفت تا یازده شنبه شب در حد فاصل چهارراه ولیعصر تا میدان راه آهن اتفاق افتاد. برنامه این بود برویم سراغ گدایان و متکدیانی که در اصلی ترین خیابان شهر ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار کشیدن ادامه دهید. نیکوتین همچنین بدن شما را از مواد مغذی تهی می کند که شما باید در هنگامی که سیگار می کشید یا سیگار را ترک می کنید (و نیکوتین از بدنتان خارج می شود ...
چطور در ایست قلبی از دفیبریلاتور خودکار استفاده کنیم؟
سمت چپ قفسه سینه کمی پایین تر از نوک پستان چپ قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که بالشتک های چسبان اتصال خوبی با پوست دارند. اگر این اتصال خوب نباشد، ممکن است وسیله به شما هشدار دهد بالشتک ها را وارسی کنید. اگر قفسه سینه فرد موهای زیادی دارد، ممکن است مجبور شوید آن ها را کوتاه کنید. معمولاً دستگاه های دفیبریلاتور با یک کیت همراه هستند که شامل قیچی و/یا خودتراش است. اگر فرد یک ...
دعوا با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند
ازدواج طولانی و سلامت زوج ها به دست آورد، اما در تحقیق اخیر محققان دانشگاه برکلی، حالت های صورت سوژه ها و صدایشان هنگام بگومگو و جر و بحث مورد سنجش قرار گرفت. سپس سیگنال های احساسی افراد (نمونه هایی از این دست که مثلا وقتی فردی عصبانی است ابروهایش حالت افتاده پیدا کرده، چشم هایش گشاد و لب هایش فشرده شده و صدایش اوج پیدا می کند) حین جر و بحث، با اطلاعات درون پرسشنامهٔ سلامت آنها مقایسه شد. ...
راه حلی برای درمان وزوز گوش
زیاد می شود. به نظر می رسد در گوش چپ نسبت به گوش راست، وزوز بیشتری وجود دارد. حدود 75 درصد افراد ناشنوا وزوز دارند. ● وزوز ضربانی وززو ممکن است از راه های دیگری غیر از صدای باد، سوت، هیس و.... نمایان شود. بعضی افراد صدای ضربه مانندی مثل ریتم ضربان قلب خود را احساس می کنند. این نوع وزوز، ضربانی نام دارد. اکثرا این نوع وزوز بعد از ورزش کردن یا فعالیت شدید روی می دهد ولی در بعضی ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
... 4. حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. 5. سونا سونا احتمالاً یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
خوی بدن مانند اندورفین را بالا ببرد و سطح هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش دهد. 4. حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. ...
نگرانی آیت الله قاضی(ره) برای بهشت
یاد می دهند، می گویند: سعی کنید این حالت را در خودتان به وجود بیاورید و نگویید ما نداریم. مثل کسی که حالی ندارد، امّا خودش را به آن حال می زند. مانند این که می گویند: وقتی برای اهل بیت گریه تان نمی گیرد، حال تباکی داشته باشید. اتّفاقاً امیرالمؤمنین راجع به این موضوع مثال زدند و فرمودند: یک کسی حلیم و بردبار نیست، خودش را به بردباری بزند. عرفای عظیم الشّأن از این روایت درس گرفتند و گفتند ...
فهرست نام های اصیل ایرانی با معنی (اسم دختر)
، پاکبانو آندیا : نام زن اردشیر ساسانی آنیتا : از نام های برگزیده آهنگ : سرود و نغمه آوا : آواز، آهنگ آوازه : شهرت و نام آوری آویشن : گیاهی خوشبو اختر : ستاره، شهاب ارشیا : راست و درست ارغوان : نام گلی است ارمغان : پیشکشی، هدیه ارنواز : نیکو سخن و خوش گفتار. نام یکی از خواهران ...
