خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سزارین اضطراری (علت سزارین اورژانسی) چیست و چگونه انجام می شود؟
های سزارین از همیشه بیشتر شده است. لزوم کنترل احساسات به هنگام مواجه با سزارین اضطراری فارغ از اینکه چه اقدامات پیشگیرانه ای را انجام داده اید و بارداری تان چقدر بی خطر و سالم طی شده است، همچنان ممکن است شما نیز به یک سزارین اضطراری نیاز پیدا کنید. ممکن است احساس سرخوردگی نمایید. با این حال مهم است که دیدگاه تان را تغییر دهید. درست است که جراحی سزارین نیز مثل هر عمل جراحی ...
شیر و عسل معجونی شگفت انگیز برای سلامتی و زیبایی
...، گرفتگی و یبوست، به بهبود فرآیند هضم کمک می کند. اعتقاد بر این است که نوشیدنی شیر و عسل باعث آرامش در شخص می شود و همین به نوبه ی خود کمک می کند مشکل بی خوابی تان برطرف شود. استفاده از ترکیب شیر و عسل روی پوست به شیوه های زیر پوست تان را بهبود می دهد: با مقادیر مساوی از شیر و عسل ماسکی برای صورت تان درست کنید تا پوست تان درخشان شود و حتی بعد از یک روز خسته ...
فیلم های تلویزیون در روزهای پایانی هفته
بیمارستان از کما خارج می شود. دکتر برایش شرح می دهد در زمانی که قصد داشت از خیابان عبور کند، اتومبیلی به او زده و از صحنه می گریزد! مرد بر اثر شدت ضربه ای که به سرش خورده حافظه اش را از دست داده است. روزی مرد تصویر شهید احمدی روشن را از تلویزیون می بیند به نظرش می آید که او را می شناسد اما دکتر به نظر او بی تفاوت می ماند؛ از سویی مرد در خواب و رویا موفق می شود که نامش را که محسن عسگری است به خاطر ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز سیزدهم
روغن زیتون) مصرف کنید. استانبولی پلو (مخلوط پخته برنج + سیب زمینی + قارچ + گوجه فرنگی) 8 ق.غ. + دوغ کم چرب 1 لیوان یا ماست کم چرب 4 ق.غ سیب 1 عدد + ژله رژیمی 3 ق.غ + هویج رنده شده آزادانه مصرف شود. سوپ سبزیجات 1 لیوان 1 لیوان شیر کم چرب +1 عدد خرما # هیچوقت قبل از خواب کربوهیدرات نخورید! این بار هم داستان در مورد هورمون هاست. شب ها ...
5 دلیل علمی برای حذف آدم های منفی از زندگی تان
شناختی ای انجام شده است که نشان می دهند گوش کردن به ناله و شکایت آدم های منفی پس از مدتی روی سلول های مغزتان تاثیر می گذارد. و بعد هم جنون، درست است؟ پس اگر می خواهید عاقل بمانید به شما پیشنهاد می کنم از منفی نگری فاصله بگیرید. حتی گوش دادن به آدم های منفی از طریق تلویزیون هم می تواند به مغز شما آسیب برساند. ترِوُر بلیک می گوید “منفی نگری عصب های هیپوکامِ مغز را از بین می برد.” شما فقط یک مغز دارید ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از 200 تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید. تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و ... همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی نیز همین تاثیرات را دارد. از طرف دیگر قرمز شدن سفیدی چشم می ...
کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند
. از آنجایی که بخشی از انرژی بدن از طریق مصرف گوشت هم فراهم شده است، بنابراین عارضه خواب آلودگی را کمتر تجربه خواهید کرد. اگر دریافت انرژی شما بیشتر از راه هیدرات کربن بود، دچار خواب آلودگی بی موقع می شدید. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش خواهد یافت. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. آب گرم به تجزیه رسوبات چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش فواید، شما می توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
بارداری معمولا روند ثابتی ندارد. مقیاس مشخصی وجود ندارد که نشان دهد چه مقداری از وزن اضافه شده ، توسط جنین جذب و چه مقداری به صورت چربی در بدن زن باردار ذخیره شده است. بهتر است زنان به افزایش وزن در دوران بارداری چشم اندازی کلی تر داشته باشند. در معاینات دوران بارداری بیش از نگرانی برای اعداد و ارقام، تمرکز خود را به رشد طبیعی جنین معطوف کنید. کالری دریافتی روزانه در دوران ...
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
طولانی مدت باعث ریزش مو می شود. گمان می رود که ریزش مو ناشی از هورمون های استرس، باعث می شود که فولیکول های مو به خواب روند و به ریزش مو هنگام شستشو و یا شانه کردن منجر می شود. پزشکان با اشاره به این که انواع مختلفی از ریزش موی مرتبط با استرس وجود دارد، می گویند: وضعیت هایی که موجب ریزش مو می شوند با استرس وخیم تر می شوند و لازم است برای درمان آنها به پزشک مراجعه کرد. بی خوابی ...
افراد موفق چطور خونسردی و آرامش خود را حفظ می کنند؟
بیماری های قلبی، افسردگی و اضافه وزن، باعث کاهش عملکرد شناختی می شود. خوشبختانه، تا زمانی که یک شیر در تعقیب شما نباشد، حجم استرسی که تجربه می کنید، درونی بوده و تحت کنترل شما قرار دارد. کسانی که عملکرد بهتری را نشان می دهند، استراتژی هایی موثری را در شرایط پر استرس به کار می گیرند. این استراتژی ها می توانند علیرغم تمام اتفاقاتی که در محیط پیرامون رخ می دهد، در کاهش سطح استرس موثر باشد؛ علاوه بر ...
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید
احتمال اینکه فرد به بیماری های گوناگون مبتلا شود ،بالا می رود. کم شدن متابولیسم پایه :در طول زندگی متابولیسم پایه در هر دهه به مقدار پانزده تا بیست درصد کاهش پیدا می کند و به همین دلیل میران سوخت وساز بدن کاهش پیدا می کند. صمدپور ادامه داد: کم شدن حواس پنج گانه:چون در حس بویایی و چشایی مشکل به وجود می آید افراد در انتخاب مواد غذایی تشخیص کمتری دارند. پرزهای چشای کم شده و همچنین در عصب ...
الکل علائم گرسنگی را درمغز فعال می کند
کریک گزارش داد که این حس ناشی از کم شدن خویشتن داری نیست، بلکه واکنش سیستم عصبی بدن به الکل است. درانجام این آزمایش ، برای سه روز مقدار زیادی الکل به موش ها داده شد که معادل تقریبا 18 واحد یا یک و نیم بطری شراب برای یک نفر بود، موش ها با مصرف الکل بیش از میزان معمول غذا خوردند. الکل باعث افزایش فعالیت نورونی به نام ای جی آر پی شد، اینها یاخته های عصبی هستند که موقع گرسنگی فعال می شوند ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
سعی کنید از روزهای قبل کمی بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. بعد از نهار و شام، به یک پیاده روی کوتاه بیست دقیقه ای بروید. به کارهای منزل بپردازید یا اگر سر کار هستید، بخشی از مسیر رفت و آمدتتان را پیاده روی کنید. کاهش وزن با حذف کردن نمک و شکر این دو ماده را به کلی از زندگیتان بیرون کنید، لااقل برای یک روز!! همین طور تمام مواد غذایی که از این دو ماده در آن ها استفاده شده است، مانند ...
میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام
. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و منفذهای پوستی را باز می کند. فواید انار بر زیبایی و سلامت جنین مصرف این غذاها در بارداری جنین را زشت می کند! قبل از بارداری این خوراکیها را مصرف کنید خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر )، انار ، نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است. همچنین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "ریزش مو" را اینجا بخوانید (قسمت دوم)
علایم بیماری کم کاری و یا پرکاری تیرویید، ریزش مو است. در مبتلایان به تیرویید تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون باعث ریزش مو می شود. منصوری تصریح کرد: بیماران تیروییدی در زمان درمان ریزش مو اگر به عارضه خاصی مبتلا هستند، حتما از علایم آن آگاه شوند. جوش سر به گفته منصوری، برای کاهش جوش سر، پوست و موی سر را سه بار در هفته با شامپو بشورید. آلوپسی ...
درمان ریزش مو و تاسی با نوشیدنی گیاهی فوق العاده + روش تهیه
مواد معدنی در بدن نیز می تواند منجر به ریزش موها شود. جوی دو سر حاوی ویتامین های گروه B است که رشد موها را تحریک کرده و از آلوپسی جلوگیری می کند. این ویتامین ها باعث پرپشت شدن موها و افزایش مقاومت آن ها می شوندبهتر است بدانید که برخی مواد غذایی حاوی خواص درمانی هستند و نیازهای بدن را به اندازه مکمل ها تأمین می کنند. می توان با این مواد غذایی اسموتی تهیه کرد و به صورت یکجا از ...
کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند
تجربه خواهید کرد. اگر دریافت انرژی شما بیشتر از راه هیدرات کربن بود، دچار خواب آلودگی بی موقع می شدید. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش خواهد یافت. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد، زمینه افزایش وزن فراهم خواهد شد. مدیریت پیتزا اگر تعداد دفعات خوردن ...
اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
، همانند قدرت باروری یک خانم غیر سیگاری در سن 35 سالگی است. اما به محض ترک کردن سیگار، بدن، خود را بازسازی می کند و شانس بارداری دوباره به حد طبیعی خود بازمی گردد. 4- بالاتر یا پایین تر از وزن ایده آل بودن، با کاهش قدرت باروری در ارتباط است! وزن، چه در خانم ها و چه در آقایان، بر میزان باروری تأثیر دارد. هم اضافه وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
، ماهی تن و ماهی خال مخالی) مواد مغذی بر پایه چربی، بیشتر یافت می شود. این مواد شامل ویتامین Dمحلول در چربی، ماده غذایی که اکثر مردم دچار کمبود آن هستند، می شود. این ویتامین مانند یک هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا 3 بسیار بالایی دارند. این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه ی بدن و مغز حیاتی هستند و به طور جدی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبطند ...
با عوارض 9 داروی پر مصرف گوارشی آشنا شوید
داروی اهواز، عنوان کرد: تغییرات سبک زندگی که کمک به بهبود بیماری های گوارشی می کنند شامل توقف سیگار کشیدن، کاهش وزن (اگر لازم باشد)، افزایش دفعات وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعده، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشی، موقع خواب سر خود 6-8 اینچ بالا نگه دارید، از مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که علایمتان را تشدید می کنند خودداری کنید. وی با بیان اینکه برخی غذاها ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شوند
، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید - فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید - مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید - از غذاهای گیاهی استفاده کنید - شکلات تیره و کم شیرین بخورید - خواب کافی داشته باشد ...
چرا بهترین کار برای کاهش وزن رژیم گرفتن است؟
بسوزانید تا بدنتان چربی ذخیره شده را به عنوان سوخت، بسوزاند. مؤثر به نظر می رسد، درست است؟ شاید اگر تنها مقدار کمی وزن برای کم کردن داشته باشید، درست باشد. اما برای بیشتر افراد، ورزش کردن به تنهایی مؤثر نیست. میزان فعالیت لازم برای از دست دادن وزن، بسیار پراهمیت است و می تواند در نهایت موجب سوختن یا آسیب در دراز مدت گردد. البته، ورزش کردن قطعاً برای وزن کم کردن مؤثر است. اما ورزش کردن باید ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
آسپرین عمل کند و حتی اضطراب و بی حوصلگی را کاهش دهد. شاید این تجربه را داشته اید که وقتی افسرده هستید، چون مغز شما در جریان است که اگر شکلات بخورید دوپامین آزاد می شود و حالت خوش پیدا می کنید، پیام می فرستد که: شکلات بخور! البته کیست که نداند زیاده روی در مصرف شکلات می تواند دندان ها را بپوساند. قند و چربی موجود در شکلات، به خصوص انواعی که درصد شکلات پایین تری دارند، می تواند باعث چاقی و ...
6 عارضه جدی مصرف زیاد پروتئین برای بدن
سلامانه : تعمیر بافت های عضلات، مو، ناخن ها، و حفظ سلامت پوست، غضروف ها، استخوان و ... نیازمند دریافت کافی پروتئین از طریق مواد غذایی است. به گزارش آوای سلامت ،پروتئین یک ماده غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می رویم. پروتئین ها سیر کننده هستند و همین باعث می شود بعد از خوردن آن ها احساس خوشایندی داشته باشیم و سوخت ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
سوء تغذیه برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند ممکن است تاثیر عمیقی روی سلامت یک فرد بگذارد، از جمله کاهش وزن غیر منتظره. در حالی که افراد بزرگسال به خاطر داروها یا از دست دادن طبیعی اشتها در خطر هستند، در افراد جوان تر یک برنامه غذایی نامتعادل در مواد غذایی می تواند باعث این مشکل شود. بهترین روش درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن قبل از جدی شدنش است. مطمئن شوید وعده هایی متعادل میل می کنید که مقدار ...
سالمندی در زمستان؛ دردها و درمان ها
/> مراقبت ویژه از قلب در زمستان بررسی ها نشان می دهد که سکته قلبی و فشار خون در فصل زمستان شایع تر است، زیرا قلب برای تامین گرمای بدن، بیشتر کار می کند و سیستم عصبی سمپاتیک که به کنترل استرس از طریق آزادسازی هورمون های کاتکول آمین کمک می کند نیز باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.
متخصصان تغذیه برای کاهش موثر وزن، چه پیشنهادهایی می دهند؟
سلامانه : شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. به گزارش آوای سلامت ،در پیش گرفتن یک برنامه غذایی مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن به نظر برسد، ولی جای امیدواری هست! به این 5 ...
چاق ها انار نخورند
انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. وی افزود ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 23 دی 95
هستید و کار سخت شما ممکن است مقداری خسته کننده باشد. به هر حال طفره رفتن از آنها موجب می شود که هیچ کاری انجام نشود، و شما تا زمانیکه وظایف تان را کاملا انجام ندهید نتوانید از تعطیلات آخر هفته خود لذت ببرید.خوشبختانه، برداشتن گامی استوار که تمام طول روز بتوانید آن را ادامه دهید برایتان بسیار مناسب تر از گرفتن یک جایزه جالب توجه است. ای غایب از نظر به خدا می سپارمت***جانم بسوختی و به دل ...
