خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای عجیب آلرژی یک زن به شوهرش
...> اسکات نیز معلم است. او هر روز که به خانه برمی گردد غذای جوآنا را آماده می کند. او می گوید: یکی از راه هایی که مراقبش هستم، تهیه غذایش است. هر یک روز در میان، یکی از دوستان نزدیکم برای آشپزی به کمکم می آید. جوآنا فقط دو نوع غذا می تواند بخورد. در واقع در دو سال گذشته ما هم فقط همان دو نوع غذا را برای او درست کرده ایم. دامنه انتخاب غذایی جوآنا فقط بین 15 نوع مواد غذایی از جمله ادویه ها ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
برای سلامت انسان ها دارد، از جمله کاهش التهاب و بهبود در سلامت قلب. 15. ماهی سالمون ماهی سالمون، یکی از ماهی های چرب سرشار از امگا3 است که میزان زیادی از ویتامین B12 را هم برای بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. ...
همه چیز درمورد ویتامین C
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود و به برخی از مواد نیز اضافه می گردد. همچنین شما می توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتامین C در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر باید آن را از طریق ...
5 روش فوق العاده کاربردی برای درمان حسادت
، ولی اگر حسادت، وجودتان را فرا گرفته و رفتار و زبان شما را بیش از حد تلخ کرده است، سعی کنید یک روز کامل را بدون شکایت کردن سپری کنید. البته این کاری نیست که بتوانید آن را همیشه انجام دهید و به هر حال، اشکالی ندارد اگر گاهی در مورد بعضی از مسائل احساس ناراحتی کنید، ولی شکایت نکردن به مدت یک روز کامل به شما نشان می دهد چند بار در روز، دهانتان را برای گفتنِ حرفی منفی و ناخوشایند باز می کنید. اگر متوجه ...
5 اپلیکیشنی که باید همین حالا از گوشی یا تبلت خود حذف کنید
هوشمند خود را به طور کامل ضدعفونی کنید. بهترین متد برای انجام این کار بدون یک اپلیکیشن می باشد. 4. ذخیره کننده های باتری (Battery savers) مشابه به تقویت کننده های رم، اپلیکیشن های ذخیره باتری اغلب مزخرف هستند. این اپ ها راه حلی برای یکی از نفرت انگیزترین مشکلات گوشی های هوشمند در جهان ارائه می دهند و وعده معجزه می دهند. اما خیلی کم پیش می آید که اپ های ذخیره باتری به عنوان اپ های مفید ...
آینده ی مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی (GMO) چگونه خواهد بود؟
اسپری بیوکلی می تواند از گیاه محافظت کند و به این ترتیب خطری که سلامت انسان یا محیط زیست را تهدید می کند، کاهش می یابد”. در گذشته، اسپری هایی که با همین روش کار می کردند، فقط چند روز اثر داشتند، زیرا RNA ها به سرعت می شکنند. و استفاده مجدد از اسپری هر دو روز یک بار، برای کشاورزان بسیار پرهزینه بود. برای آنکه اثر اسپری طولانی تر شود، تیم تحقیقاتی ما RNA را از گیاه تنباکو می گیرد. این کار ...
گزارشی تکان دهنده از کپرنشینی در جنوب کرمان/اینجا کودکان از فقر می میرند
دستشویی نداره. همه زیر خط فقرن. همه سوءتغذیه دارن و گرسنه ان. خانواده هایی در این روستا هستن که شاید در روز، بیشتر از چند تا خرما برای خوردن نداشته باشن که اونم باید تصمیم بگیرن، اون چند تا خرما، ناهارشون بشه یا شام. از این روستا کسی دانشگاه نرفته. از اینجا تا نزدیک ترین خانه بهداشت 4 کیلومتر راهه که اورژانس و آمبولانس هم نداره. اگر مردم کارشون به بیمارستان بکشه، یا باید برن کهنوج (180 کیلومتر فاصله ...
ستون فقرات تان را با این روش ها مراقبت کنید
داشتن ستون فقرات سالم می تواند در حفظ کیفیت زندگی در میانسالی و دوران سالمندی بسیار مؤثر باشد. از این رو رعایت نکاتی ساده اما کلیدی می تواند راهی برای خداحافظی با دردهای ستون فقرات باشد. دکتر محدثه آزادواری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید بر لزوم اصلاح شیوه جابجایی اجسام می گوید: هنگام جابجایی اجسام بهتر است مواردی را که می تواند در صورت رعایت نکردن، سلامت شما را با آسیب های جدی مواجه ...
همیشه در جریان باشید
نهایتا غذای مدنظر را در آخرین مرحله بپزید. می توانید در همین زمان ها سالاد یا هر دسری که برای کنار غذا درنظر گرفته اید را هم آرام آرام و مرحله به مرحله آماده کنید. آغوشی ها را جدی بگیرید نوزاد شما تا چند روز قبل همراه با صدای قلب شما زندگی کرده و با راه رفتن شما، حرکاتی نرم و لطیف مانند گهواره را تجربه کرده است. حالا دور از انتظار نیست که او فقط در آغوش گرم مادر خود به خواب ...
38 درصد آب شبکه های شهری و روستایی خراسان جنوبی هدر می رود
در دولت یازدهم بسته شد و قفلی بر در آن خورد و متأسفانه کسی پیگیر آن نشد. فلاحتی اظهار داشت: به دلیل شنیدن وعده های متعدد در بحث بازارچه از معاونت کنسولی وزارت امور خارجه و پیگیری ها و مکاتباتی که انجام شد امید زیادی به راه اندازی بازارچه نداشتیم اما به عنوان باوری که بازارچه یزدان می تواند بخش عمده ای از مشکل اشتغال منطقه را در مرز برطرف کند و جمعیت پایدار را در مرز نگه دارد باز هم ...
لوازم ایمنی اتاق کودک
مختلف خانه تامین کند. مواظب باشید نیفتد بچه ها خیلی زود یاد می گیرند که حرکت کنند و فاصله غلت خوردن تا ایستادن و راه رفتن شان زیاد نیست. به همین دلیل باید مراقب بود. وسایلی را که ممکن است باعث لیز خوردن شود، روی پله ها رها نکنید. همچنین می توانید زیر موکت یا فرش راه پله را با ترمز هایی که در بازار وجود دارد سفت کنید. این ترمز ها پلاستیک هایی هستند که باعث می شوند فرش روی ...
تمام اقدامات صورت گرفته در مقابله با حقوق های نجومی
...: دولت از این فرصت برای برنامه ریزی و ساماندهی نظام شفافیت اطلاعات در منابع و مصارف عمومی و تسریع در اجرای قانون دسترسی و انتشار آزادانه اطلاعات استفاده خواهد کرد تا مردم که ولی نعمتان اصلی سرمایه ها و منابع عمومی کشورند، بتوانند بر امور و اموال خود نظارت داشته و با نصایح خود به مسئولان، سلامت و استحکام نظام را تضمین کنند . علی رغم تاکیدات رئیس جمهور و پیگیری های معاون اول ایشان ...
نوشیدنی که اگر قبل از خواب بخورید چربی شکم تان آب می شود
چربی شکم یکی از مشکلات بسیاری از افراد است. در ادامه طرز تهیه نوشیدنی که اگر قبل از خواب آن را بخورید چربی شکم تان آب می شود را منتشر می کنیم. نت شهر: دوست دارید چربی های شکم تان را بسوزانید اما توانایی رژیم گرفتن و ورزش سخت را ندارید. یک نوشیدنی معجزه گر به شما معرفی می کنیم که به آب شدن چربی دور شکم کمک می کند. نحوه ساخت آن را در زیر بخوانید: نوشیدنی که قرار است ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
کنند بنابراین خون کمتری برای جاری شدن در زمان پریود وجود دارد. دکتر شریل ایگلسیا، سخنگوی کالج زنان و زایمان آمریکا می گوید: بعضی از انواع قرص های جلوگیری از بارداری باعث می شوند که فقط سالی 4 بار پریود شوید و این مسئله، بیماران من را بسیار خوشحال می کند. ساده ترین راه، استفاده از قرص های ترکیبی مستمر است که حاوی هر دو هورمون استروژن و پروژسترون هستند بنابراین مجبور نیستید مانند قرص هایی که فقط حاوی ...
فقر ویتامین دی شما را دچار این بیماری ها می کند
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود. این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. به نقل از آوای سلامت ،وقتی شما کمبود کلسیم یا ویتامین دی داشته باشید، استخوان های تان ترک خورده یا می شکنند. اما کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات ...
چگونه بفهمیم سریع غذا می خوریم؟ مدت زمان مطلوب چقدر است؟
خوردن برایتان ساده خواهد شد. هنگام غذا خوردن چند کار را با هم انجام ندهید : بسیاری از افراد هنگام غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون، کار کردن و یا نگاه به صفحه نمایش کامپیوتر هستند. هنگام غذا خوردن، آنچه باعث می شود حواستان پرت شود را خاموش کنید تا بتوانید تمرکز بیشتری روی غذا بگذارید. این کار کمک می کند بیشتر از غذا لذت ببرید و آرام تر هم آن را میل کنید. گازهای کوچک بزنید: به ...
آیا تصمیم به بارداری دارید، کلیک کنید
...> ساده ترین راه برای پیش بینی زمان تخمک گذاری، پی گیری تحولات قاعدگی است. این کار را باید دو بار در ماه انجام دهید. نخستین روز شروع قاعدگی را در تقویم یادداشت کنید. تعداد روزهای این دوره را از نخستین روز قاعدگی تا شروع نخستین روز قاعدگی دوره بعد حساب کنید. حال با مشخص شدن تعداد روزها، وقتی 14 روز به عقب برگردید، زمان تقریبی تخمک گذاری شما مشخص می شود. این روز را برای هر دوره قاعدگی در تقویم علامت ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
توجه قرار گیرد. اغلب ما به سادگی وزن کم نمی کنیم. البته وقتی از کاهش وزن به عنوان نشانه سرطان صحبت می کنیم، منظومان چند کیلو کاهش وزن به علت افزایش فعالیت جسمی یا کم غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست. اگر مردی بیش از 10 درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان مراجعه به دکتر فرا رسیده است. پزشک شما معاینه جسمی عمومی از شما انجام خواهد، پرسش هایی در مورد رژیم ...
چه کسانی در لیست ترور نرم هستند؟/ مطهری درک درستی از امنیت کشور ندارد
سرویس سیاست مشرق – روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******* چه کسانی در لیست ترور نرم هستند ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
، مقدار کالری سوزانده شده، تقریبا 2 برابر می شود. بنابراین اگر کالری مصرفی تان ثابت باشد و یک ساعت یوگا به روال روزانه تان اضافه کنید، باید آرام آرام شروع به از دست دادن وزن کنید. تعداد کالری که می خورید، به اندازه تعداد کالری که با انجام یوگا می سوزانید، مهم است. برای کاهش وزن موثر، باید بیشتر از آنچه خورده اید کالری بسوزانید. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که مقدار سالم کاهش وزن، نیم کیلو در ...
با زندگی بدون بچه چطور کنار بیاییم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،مهم ترین اختلالاتی که زوجین نابارور با آن روبه رو می شوند، به مسائل روحی و روانی برمی گردد. اضطراب و استرس محققان معتقدند اغلب زوج های نابارور به اضطراب دچار می شوند، چراکه ناباروری می تواند به صورت یک بحران در زندگی، بحران هویت، بیماری مزمن، علتی برای افسردگی، یک تجربه عمیق یا ترکیبی از این موارد باشد. درواقع گرچه زن و شوهر هر دو از ناباروری و تنها بودن خسته و ناراحت می شوند، اما معمولا خصلت زنان به گونه ای است که آنها سریع تر و بیشتر از مشکلات تاثیر می پذیرند و به این دلیل زنان آسیب پذیرتر ...
دستاوردهای برجام در بخش اقتصاد
حل شود. برکسی پوشیده نیست که مشکل امروز جامعه ایران اشتغال است و بنابراین باید تمام برنامه و نگاه مسئولان روی این موضوع متمرکز باشد که برای جوانان کشور اشتغال ایجاد شود. این هدف نه سیاسی و نه جناحی است و همه دلسوزان کشور باید ذهن شان را مشغول یافتن راهکاری برای حل این مشکل کنند. روی صحبت تان با دولت است. اما بخش خصوصی چطور؟ به نظر شما بخش خصوصی کشور در مورد برجام خوب عمل کرد؟ یعنی از فرصت ها ...
3 تکنیک تاثیرگذار برای کاهش استرس
بیماری خود ایمنی دفع شود. یکی از مهم ترین تغییرات سبک زندگی که توسط پزشکان در این زمینه و متخصصان غدد توصیه می شود کاهش استرس است. آنها مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و دیگر انواع ورزش را به صورت روزانه توصیه می کنند. با شروع تعطیلات ( عید نوروز، تعطیلات تابستان ) کاهش استرس بسیار اهمیت پیدا می کند، چون زندگی اجتماعی مان می تواند روی زندگی سلولی مان تاثیر بگذارد. در ادامه سه تکنیک ...
بایدها و نبایدهای مصرف داروهای گیاهی
عطاری ها، به مصرف داروهای مدر یا مسهل اقدام می کنند. در این روش با کاهش آب بدن یا تخلیه روده سریع روده از مواد غذایی، فرد شاهد لاغری اندامش می شود. در صورتی که این کاهش وزن موقت و کوتاه مدت است و با قطع مصرف، جذب چربی و آب در بدن دوباره آغاز می شود. مرجع تهیه داروهای گیاهی به گفته دکتر منوری، وزارت بهداشت با راه اندازی سلامتکده های طب سنتی با محوریت مراقبت از سلامت، پیشگیری و ...
تنبل ها بخوانند!
و سبزیجات یخ زده هم کم نیست. بخصوص که بخواهیم سفر کنیم. در این صورت کمتر مجبور می شویم به فروشگاه ها سر بزنیم. علاوه بر آن، اگر ما یک هفته میوه ها و سبزیجات فریز شده مان را فراموش کنیم رنگشان قهوه ای نمی شود، بوی بد نمی گیرند و لزج و چسبناک نمی شوند. تازه می توانید میوه های یخ زده تان را با یک کاسه بلغور جو مصرف کنید یا سبزیجاتتان را در یک وعده غذا استفاده کنید. 2 ...
زمستان خود را با 8 ادویه ایمن کنید !
مدت دو هفته بعد از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه: ضدالتهاب زنجبیل یکی از ستون های طب سنتی هند است. ترکیبات معطر آن خواص گوارشی قوی دارند، بادشکن است و اسپاسم را از بین می برد. از آنجایی که این ادویه باعث رقیق شدن خون می شود در نتیجه به گردش خون مناسب کمک کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد زردچوبه به میزان زیادی در هند کشت و مصرف می شود. رنگ زرد و ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. اجتناب از قندهای الکلی شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال می شوند. از مصرف مواد غذایی که روی برچسب آنها سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول قید شده، اجتناب کنید تا شاهد کوچک تر شدن شکم ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
اگر از گلو درد یا تورم گلو رنج ببرید. تنها کافیست به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید. سالمون یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری است ...
8 دلیلی که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
طول زمان منجر به پرخوری می شود . سعی کنید هر 3 – 4 ساعت یک وعده غذا یا یک میان وعده بخورید . همچنین پیشنهاد می کنم یک میان وعده اورژانسی همیشه همراهتان داشته باشید مثلا یک تکه میوه برای زمانی که وقت کافی ندارید. 2. مواد غذایی به صورت متعادل دریافت نمی کنید کارولین کافمن توضیح می دهد " میان وعده سیرکننده شامل 3 بخش است: فیبر ، پروتئین و کمی چربی سالم " هر سه این موارد می تواند ...
کنسرت تعطیل، ورزش گران؛ برای دختران چه کرده ایم؟
...> خانم سلحشوری می گوید از صحبت با رسانه ها طفره می رود و ترجیح می دهد کارش را انجام دهد؛ پس خیلی طول می کشد که با او قرار بگذاریم و ظهر یک روز سرد در دفترش در سعادت آباد ملاقاتش کنیم. نماینده ای که راحت و ساده مقابل مان می نشیند و رندی چهره های کهنه کار سیاسی و ملاحظات شان را از خود بروز نمی دهد. هر چند که وقتی مصاحبه اش را برای بررسی مجدد از ما می گیرد بخش هایی خواندنی و البته هیجان انگیز از آن را ...
