سایر منابع:
سایر خبرها
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
عالی پکتین است. گریپ فروت از میزان وسیعی از ویتامین c، اسیدفولیک و پتاسیم تشکیل شده است. گریپ فروت های صورتی و قرمز انباشته شده اند از ویتامین اِی، لیکوپن و یک فیتوشیمیایی که از دیواره های سرخ رگ در برابر اکسیدشدگی محافظت می کند. خوردن نصف یک گریپ فروت حدود نیم ساعت قبل از وعده های روزانه به شما کمک خواهد کرد، احساس سیری بیشتری کنید که به مصرف کالری کمتر منجر خواهد شد. 5.موز ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
...> 1-مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد (کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ......) همراه با غذا 2-مصرف میوه های تازه بعنوان میان وعده 3-ترجیحا” استفاده از خود میوه بجای آب میوه 4-استفاده از خشکبار (برگه زردآلو، کشمش و ......) و سبزی های تازه (هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ....) بعنوان میان وعده 5-استفاده بیشتر از انواع حبوبات (لوبیا، عدس ...
فلفل بخورید تا سکته نکنید
پایین تری داشتند". محققان همچنین با اجرای یک تحقیق تکمیلی 18-19 ساله به بررسی میزان مرگ ومیر و دلایل مرگ شرکت کنندگان در این مطالعه پرداختند. بنیامین لیتنبرگ ، استاد پزشکی دانشگاه ورمونت درباره این تحقیق گفت: "هرچند سازوکاری که با مصرف فلفل می تواند مرگ ومیر را به تأخیر بیندازد مشخص نیست اما کانال های پتانسیل گذار گیرنده (TRP) که گیرنده های اولیه عوامل تند نظیر کاپساسین (ماده ...
در وعده ناهار چی بخوریم، تا بعدازظهرها سرحال باشیم؟
بولینگ گرین در اوهایو و موسسه تحقیقات اسکریپس در فلوریدا در این مطالعه متوجه شدند که کربوهیدرات ها تاثیر مشابهی ندارند و این یافته برخلاف ادعای متخصصان مختلف رژیم غذایی است که معتقدند خوراکی های غنی از کربوهیدرات انسان را خواب آلوده می کنند. محققان در این مطالعه با استفاده از مگس میوه ارتباط های عصبی زیستی میان غذا خوردن و خواب را بررسی کردند و دریافتند که قند ارتباطی با کمای غذایی ندارد ...
مدل سه بعدی پیچیده، زمان مرگ بیماران قلبی را پیش بینی می کند
زنده می مانند، شناسایی کند. این در حالی است که پیش بینی طول عمر بیماران توسط پزشکان متخصص با استفاده از همین اطلاعات تنها 60 درصد دقت دارد. به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of Radiology منتشر شده است. ...
مصرف فلفل قرمز موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش آی سبک ، مدت ها تصور مردم بر این بود که فلفل قرمز و غذای تند موجب معده درد و حتی حمله های قلبی می شود. این در حالی است، غذای تند و فلفل قرمز تأثیری شگفت انگیز بر افزایش سلامت دارد. این تأثیر تا جایی است که دانمشندان در آخرین تحقیقات به نقش این ادویه و ماده خوراکی در افزایش طول عمر انسان اذعان کرده اند. بر این اساس، اضافه کردن مقداری فلفل قرمز تند به غذا تا 13 درصد احتمال مرگ و ...
بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد
ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. این هورمون به طور مستقیم باعث بروز اختلالاتی مانند استرس، اضطراب، عصبانیت، کج خلقی، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف کافئین باعث افزایش کورتیزول می شود و این مسئله صرفا باعث افزایش استرس و اضطراب بدن و اختلال در خواب می شود. ...
بعد از یکسال، برجام هنوز کانون اختلاف رسانه های اعتدالی و اصولگراست
درصد به هفت دهم درصد افزایش خواهد یافت. به طور قطع رابطان پارلمانی و استانی صداوسیما از ابزارها و قدرت خود برای جلب حمایت نمایندگان جهت تصویب چنین ماده ای استفاده کرده اند، ولی این دوستی رأی دهندگان به چنین مصوبه ای، بسیار سطحی است و هنگامی که به عمق ماجرا نگاه کنیم، رفتاری دشمنانه، گرچه ناآگاهانه تلقی خواهد شد. چرا چنین ادعایی می کنیم؟ در مصوبه مزبور آمده است: بودجه افزایش یافته سازمان صداوسیما ...
اختلالات زناشویی، کابوس زندگی
چاشنی های تند و پرمصرف دنیا به ویژه مردمان آسیای شرقی است. این گیاه علاوه بر آنکه برای طعم بخشیدن به خوراکی ها و غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، برای تهیه برخی داروهای طبیعی و حتی تهیه محصولات ضددرد مانند مشمع های طبی و برخی پمادهای ضددردهای اسکلتی از آنها استفاده می شود. مصرف فلفل سبز علاوه بر خاصیت ضد میکروبی و ضد اسپاسم، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش به ویژه معده در هضم و جذب ...
فایده های آب آناناس برای بدن
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آب آناناس زمانی مفید است که به طور طبیعی آب آن گرفته شده باشد نه اینکه بسته بندی شود. در اینجا برخی از مزایای آب آناناس را می خوانیم. موثرتر از شربت سرفه سرفه علت های مختلفی دارد از جمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذات الریه، واکنش به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشار خون نیز می ...
40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
یا سرفه های طولانی و گیر کردن غذا در گلو عنوان کرد. نیک سیر با بیان اینکه در صورت داشتن هر یک از علائم در نخستین فرصت باید به پزشک مراجعه شود، افزود: راهکارهای پیشگیری از سرطان، عدم مصرف سیگار و قلیان و در معرض دود آن قرار نگرفتن، حداقل 30 دقیقه روزانه تند راه رفتن، خوردن پنج وعده میوه و سبزی تازه، کاهش روزانه مصرف نمک، قند، شکر و روغن، مدیریت وزن، محافظت از پوست در برابر نور آفتاب با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب، دوری از مواد مخدر و عدم مصرف الکل است. 46 ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
. گوشت گوساله بدون چربی افرادی که می خواهند کالری های دریافتی را محدود کنند، لازم نیست گوشت گوساله بدون چربی را کنار بگذارند. گوشت گوساله واقعا مغذی است و به عنوان یکی از منابع مهم برای دریافت ویتامین B12 و آهن شناخته می شود. آهن، یکی از موادمغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به کم خونی هستید!
مصرف پروتئین های گیاهی و حیوانی، تخم مرغ، نان گندم و حبوبات را در برنامه غذایی تان تقویت کنید. به چه کسی کم خون می گوییم کم خونی زمانی رخ می دهد که شما فاقد تعداد کافی سلول های قرمز خون باشید. وظیفه سلول های قرمز رساندن اکسیژن به سلول های بدن است. سلول های قرمز خون ممکن است دچار کاهش هموگلوبین باشند که پروتئینی است که رنگ قرمز سلول ها ناشی از آن است. هموگلوبین نقش مهمی در ...
همه چیز درمورد ویتامین C
دهیدرواسکوربیک اسید و نقش آن در ویتامین C هنوز مشخص نیست. ویتامینC خوراکی غلظت پلاسمایی را ایجاد می کند که باید به طور کامل کنترل گردد. تقریبا، 70 الی 90 درصد ویتامین C با مصرف 30 الی 180 میلی گرم از آن در روز جذب می شود. با اینحال، در دوزهای بالاتر از یک گرم در روز، جذب این ویتامین کمتر از 50 درصد خواهد بود و اسید اسکوربیک متابولیزه نشده وارد ادرار می شود و از بدن دفع می گردد. نتایج حاصل از مطالعات ...
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
.... کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
خاصیت دارد محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی به سرعت تأثیر خود را برجای می گذارد بخصوص زمانی که آن را به صورت طبیعی و ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
تغذیه ای را که طی این دوره برای تان سودمند است، شرح می دهیم. 1. به اندازه کافی فولیک اسید بخورید در حالت مطلوب، شما پیش از باردار شدن به روزانه 400 میکروگرم از این نوع ویتامین B نیازدارید. از آن جا که مصرف کافی این ماده مغذی در سه ماه نخست بارداری، احتمال نقص لوله عصبی را در فرزندتان 50 تا 70 درصد کاهش می دهد، شما پس از تایید و قطعی شدن خبر بارداری خود، باید این دز را به 600 ...
ابهام در سرنوشت تقابل اقتصادی چین و آمریکا
، اقتصاددان و نویسنده کتاب مرگ توسط چین را رئیس نهاد تازه تاسیس شورای ملی تجارت در کاخ سفید کرده تا چاینا دیلی ، روزنامه انگلیسی زبان دولت چین اخیرا در سرمقاله ای بنویسد: دولت جدید آمریکا باید در ذهن داشته باشد که وقتی پیوندهای اقتصادی و تجاری میان دو اقتصاد بزرگ جهان در نزدیک ترین سطح تاریخ است، هر اقدامی برای آسیب رساندن به رابطه برد-برد تنها به ضرر هر دو طرف تمام خواهد شد. اما همان طور ...
افزایش طول عمر با مصرف فلفل قرمز
نیز طولانی تر کرده است. کپسایسین که در فلفل های سبز و قرمز تند یافت می شود، مهم ترین عامل در دفع بیماری سکته قلبی و مغزی، کاهش فشار خون و کلسترول، کاهش اضافه وزن و در نهایت افزایش طول عمر است. انتهای پیام/ به گزارش پیک هشترود به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ تازه ترین مطالعات محققان نشان داده، مصرف فلفل قرمز به همراه وعده های غذایی و در طول روز نقش مؤثری در ...
سبک زندگی ایرانی اسلامی دغدغه سازندگان مسابقه خانه ما / شیوه ای از برنامه سازی که به تازگی در تلویزیون ...
تهیه کننده مستند مسابقه خانه ما گفت: اینکه خانواده ها به سفر بروند و درست لباس بپوشند و صحیح غذا بخورند در این برنامه برایمان مهم بود و از طرفی جنبه های مذهبی زندگی خانواده ها نیز برایمان اهمیت دارد. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از فارس، مستند مسابقه خانه ما نوعی جدید در سبک ساخت برنامه سازی را در پیش گرفته است. در این برنامه سازندگان علاوه بر ایجاد سرگرمی، به وجه صرفه جویی و کاهش مصرف ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
...، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند. مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک ...
بسته خبری سفیر یکشنبه 26 دیماه 1395
...> اگر تولید نباشد، اگر ایجاد ثروت نباشد، حیات و بقای جامعه به خطر خواهد افتاد، اقتدار لازم را جامعه به دست نخواهد آورد؛ این یک اصل اسلامی است. ♦️اما اینی که آحاد مردم دلشان لک بزند برای مسابقه ی #اشرافی_گری، برای تجمل پرستی، این یک چیز بسیار نامطلوب است؛ این چیزی است که متأسفانه در درون ما هست؛ همان طور که قبلا هم گفته ام: اسراف و مصرف گرائی افراطی. 87/2/14 ____________________ http://telegram. ...
استفاده از این دمنوش آرامش را به شما هدیه می دهد
: استفاده بی رویه از ترشی، چای سیاه، چای سبز، خوردن غذاهای سوخته و غذاهای تند حاوی حجم زیادی فلفل و زنجبیل به دلیل افزایش فشارخون سبب ضعف اعصاب می شود، همچنین مصرف غذاهای اسیدی خصوصا هنگام صبح و در حالت ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می شود. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه اصولا دمنوش های تقویت کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند تصریح کرد:مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، ماست و ترشی طبع بسیار سردی دارند و خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به تنهایی توصیه نمی شود و اگر هم زمان با هم خورده شوند، سردی شان دوچندان شده و فرد را اذیت می کنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. ...
رنگ مو در بارداری، ضررهای آن را می دانید؟
از آن استفاده نکنند، چرا که ممکن است دچار بیماری هایی مانند سرطان خون شوند. بهتر است افراد در ابتدا مقداری از رنگ مو را روی قسمتی از پوست سر خود تست کنند و اگر پوست حساسیت نشان نداد و قرمز نشد، اقدام به استفاده از آن کنند، چراکه باعث ایجاد سوختگی در پوست سر می شود و ممکن است اثرات آن حتی تا آخر عمر باقی بماند. زنان باردار در صورت لزوم تنها از رنگ موهای گیاهی استفاده نمایند ...
چگونه رفتیم ته دره!
طور طبیعی ظرفیت های مازاد غیر رقابتی از چرخۀ تولید خارج و نمی توانند عمر طولانی داشته باشند. *چه باید کرد؟ آنچه مسلم است یک نسخه واحد برای حل مشکلات کل کشورها وجود ندارد. لذا هر کشور می بایست بر اساس ویژگی های اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی خود برنامۀ مشخص را برای پیشرفت کشور خود اتخاد نماید. آنچه مسلم است در ایران باید راهبرد مناسب تری اتخاذ کرد که مشکلات راهبرد توسعه ...
سرنوشت تقابل اقتصادی ترامپ با چین چه خواهد شد؟
طرف تمام خواهد شد. اما همان طور که آنتونی میرحیدری در فیسکال تایمز می نویسد: افزایش تعرفه ها می تواند با افزایش هزینه اقلام روزمره وارداتی از چین، تورم را رشد دهد. این امر می تواند خرده فروشان و مصرف کنندگان را گرفتار کند. افزایش تورم همچنین می تواند باعث شود سرعت افزایش نرخ های بهره توسط فدرال رزرو بیشتر شود و این نیز می تواند به تقویت بیش از اندازه دلار بینجامد . کان، استاد اقتصاد دانشگاه ...
بررسی شیائومی ردمی 4 پرایم
...؛ ساطع کننده اشعه مادون قرمز که باعث می شود بتوانید از گوشی هوشمند خود به عنوان یک کنترلر از راه دور استفاده کنید. این ویژگی، موردی است که با وجود کاربردی بودن در گوشی های هوشمند جدید نادیده گرفته می شود. اگر شما نیز معتقدید این ویژگی چندان کاربردی به نظر نمی رسد، کافی است به استفاده از آن در گوشی خود عادت کنید تا جای خالی آن در گوشی های هوشمند آینده حس شود. در بخش جلوی گوشی علاوه بر ...
دولت انشاء باید به دولت اجرا تغییر یابد/ برجام کودک ناقص الخلقه ای است که باید تیمارش کرد/ رئیس جمهور ...
گذشته را کنار گذاشت، گفت: رویکرد این دولت همان مذاکره با کدخدا بود و شاهد بودیم که در طول مذاکرات تمام تلاش خود را برای مذاکره با آمریکا به کار گرفته بود. وی افزود: کار اشتباه این بود که در قالب مذاکرات با آمریکا از ظرفیت های موجود در طرف مقابل استفاده نکردند و خود را نیازمند ارتباط با آمریکا معرفی کردند. *گره زدن آب خوردن مردم به مذاکرات استغنایمان را تبدیل به نیاز کرد ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
گره های لنفاوی اگر متوجه توده یا تورمی در گره های لنفاوی زیر بغل یا گردن- یا هر جای دیگر بدن تان شدید- باید به آن توجه کنید. در صورتی که گره لنفاوی به طور پیشرونده ای بزرگتر شود، و بزرگی آن بیش از یک ماه ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک به معاینه شما خواهد پرداخت و بیماری هایی را که می توانند باعث بزرگی گره لنفاوی شوند، از جمله عفونت ها را بررسی خواهد ...