سایر منابع:
سایر خبرها
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در هر 100 گرم 2. سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی از بهترین گوشت هاست که در گروه منابع عالی برای دریافت پروتئین هم قرار می گیرد. شما می توانید با جدا کردن تمام پوست مرغ و چربی هایش، کالری این گوشت را به حداقل برسانید. مقدار کالری: 110 ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
...، پنیر کم چرب و در کل لبنیات های کم چرب و به مقدار کم مصرف کنید تا بتوانید مشکل اسید معده را کنترل کنید. مرغ و ماهی بدون چربی یکی دیگر از منابع چربی مرغ و ماهی هستند. بنابراین در مصرف این غذاها باید کم چرب ترین آن ها را انتخاب کنید. به عنوان مثال: ماهی سفید، بوقلمون بدون استخوان و بدون پوست و سینه مرغ. ...
خوردنی های کاهنده وزن
مقدار زیادی چربی اشباع)، بهتر است از پروتئین های بدون چربی مثل مرغ، بوقلمون یا گوشت گاو بدون چربی استفاده کنید. لیمو ترش آب یک عدد لیمو ترش تازه، طراوت و تازگی فوری به همه ی خوردنی ها، از نوشیدنی گرفته تا سالاد و ماهی می دهد، بدون این که کالری ای به آنها اضافه شود و همین امر سبب شده که لیموترش یک طعم دهنده ی ایده آل برای غذای کسانی باشد که مراقب وزن خودشان هستند. به علاوه فیبر ...
خوردنی ها و نخوردنی های ضدچربی خون بالا
اتاق جامد هستند، مثل گوشت های قرمز که چربی در لابه لای بافت آنها قرار دارد، کره، روغن های نباتی جامد، پیه و دنبه، پوست مرغ، خامه، مایونز و... حذف لبنیات پرچرب و جایگزین کردن آن با انواع کم چرب یا بدون چربی، شامل خامه ها، پنیر های خامه ای (گودا، پیتزا و...)، ماست های پرچرب، سرشیر و... حذف کامل بعضی از غذاهای دریایی که حاوی کلسترول بالا هستند، مثل میگو، خاویار مصرف حداکثر دو زرده ...
اطلاعیه سازمان دامپزشکی کشور
.... 9- از حضور در بازار پرندگان زنده، محل های پرورش طیور، پارک پرندگان و به طور کلی محل تجمع پرندگان غیر از واحد خودتان خودداری نموده و ترتیبی اتخاذ نمائید تا پرسنل واحد نیز همچنین ممنوعیت را اجرا نمایند. 10- از ورود پرنده جدید به واحد ( به ویژه در مزارع مرغ مادر ) تا اطلاع ثانوی خودداری نمائید. 11- گله خریداری شده ( اعم از جوجه یکروزه گوشتی ، مادر ، تخمگذار و نیز ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
هفته کاهش یابد. 6- از مصرف امعاء و احشاء حیوانی مانند کله پاچه، دل، جگر، قلوه و... خودداری شود. 7- پوست مرغ و چربی های قابل رویت گوشت را (قبل از طبخ) جدا نموده و دور بریزید. 8-حتی الامکان از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز شود و غذاها را به صورت تنوری، آب پز و یا بخارپز استفاده کنید. 9- در صورتی که غذا را سرخ می کنید، از زیاد سرخ کردن غذا خودداری کنید و فقط آن ...
حقایق باورد نکردنی درباره عشق و رابطه جنسی
های قلبی عروقی را کاهش می دهد . 16. شما از قبل می دانید که رابطه تان محکوم به فناست آیا خودش است ؟ بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 منتشر شد . احتمالا در اعماق وجودتان پاسخ را میدانید . محققان از زوجهای تازه ازدواج کرده سوالاتی داشتند – همه ی آنها در زمان تحقیق احساس بالای رضایت از ازدواجشان داشته اند – با جملات مثبت و منفی به تصویر شریکشان نگاه کرده و نرخ زمان واکنششان بین ...
دلیل بیشتر بودن افراد راست دست در دنیا چیست؟+عکس
محققین باقی گذاشته و از وجود افراد راست دست زیاد در طول تاریخ خبر می دهند. استفاده از ابزارها نخستین ابزارهای سنگی باستان به حدود 3.3 میلیون سال قبل بازگشته و در عصر مدرن کنونی در کشور کنیا در قاره آفریقا یافت شده اند. در نظر داشته باشید این ابزارها آن چنان ساده و ابتدایی نبوده و ساخت آن ها به مهارت و زبردستی نیاز داشته است. با توجه به تحقیقات صورت گرفته، نیمکره چپ مغز که ...
نقاط طب فشاری و ماساژدرمانی
...: گوشت نرم بین انگشت بزرگ و دوم پا (محلی شبیه L14) طحال 6 (SP-6): ناحیه ای که 3 انگشت بالاتر از استخوان داخلی قوزک پا و منطقه ای حساس در پایین تر از ماهیچۀ ساق پا است شما می توانید این محل ها را با انگشتان و شست برای چند دقیقه ای یکی-دو بار در روز و چند بار در هفته ماساژ دهید. شما باید هنگام اعمال فشار به لمس حساس بوده و درد ناشی از فشار را احساس کنید. کدام بیماری ها با ...
شاغل شوید: 28 دیماه 1395
...> با سابقه کار در آزمایشگاه ( استان های فارس و کرمان جهت کار در بندرعباس ) ارسال رزومه به ایمیل : khoshdel.b@gmail.com استخدام کارگر و پیک در مجموعه غذایی حاج عباسعلی و پسران مجموعه غذایی حاج عباسعلی و پسران واقع در شیراز به تعدادی کارگر ساده خانم و یکنفر پیک موتوری نیازمند است . آدرس: بلوار مدرس، خیابان فرصت شیرازی، خیابان شهیدان روزیطلب ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
گوشت مرغ (120 کاری)، 1 بشقاب کوچک سالاد سبزیجات (50 کالری) صبحانه: 2 فنجان شیر بادام (80 کالری)، 200 گرم بلغور جو با آب (140 کالری) با یک قاشق غذاخوری عسل (65 کالری)، 110 گرم گوجه فرنگی (20 کالری) میان وعده: هر گونه چای بدون شکر یا شیر (0-2 کالری)، 200 گرم خیار (30 کالری) ناهار: 100 گرم گوشت گاو (265 کالری)، 1 بشقاب بزرگ سبزیجات تازه با سرکه (90 کالری) ...
راه هایی ساده برای جلوگیری از مسمومیت
از مرغ، گوشت و ماهی نیز اینطور توصیه کرد: اگر این خوراکی ها را تهیه کردید بلافاصله بهتر است آنها را شستشو داده و داخل فریزر و در یخچال حداکثر یک روز نگهداری کنید. در صورت پختن آن مصرف کنید و آن را مجددا فریز نکنید. ماهی را حداکثر تا یک هفته در فریزر نگهداری کنید و اگر قرار است مرغ یا ماهی را سرخ کنید با روغنی که قبلا ان را استفاده کردید سرخ نکنید. متخصص عفونی با تاکید بر اینکه برنج پخته ...
چگونه می توان سوپ جوانه گندم درست کرد
لازم طرز تهیه سوپ جوانه گندم: برای تهیه سوپ جوانه گندم ابتدا پیاز را ریز خرد کنید و یا رنده بزنید و داخل تابه بریزید. سیر را هم رنده کنید و با مقداری کره تفت دهید. قارچ را ریز خرد کره و اضافه کنید. جوانه گندم را بعد از شستن داخل مواد قبلی ریخته و کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. آب مرغ یا گوشت را داخل قابلمه بریزید. در صورت تمایل می توانید مقداری بال و گردن مرغ را نیز با آب مرغ به ...
طعم تندرستی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی
هنگام پخت و تهیه غذاهای شیرین مثل حلوا ، شله زرد ، فرنی و ..)، مقدار شکر مصرفی را کاهش دهید. - مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در برنامه خود افزایش دهید تا علاوه بر بهره مندی از طعم شیرینی مواد مغذی لازم نیز از این راه تامین شود. - بجای شیر شکلات ، شیرکاکائو و شیرهای طعم دار که داری مقدار زیادی قند هستند از انواع شیرهای ساده استفاده کنید. نمک کمتر، زندگی بهتر : ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
شیر و لبنیات کم چرب بجای شیر و لبنیات پرچرب 4-محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک های خامه ای و دسرهای پرچرب یا شیرین 5-تنوری نمودن ماهی و مرغ بجای سرخ کردن آنها (سینه مرغ مقدار کمتری چربی دارد) 6-آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن (با حرارت ملایم) 7-محدود کردن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پرچرب 8-تفت دادن سبزی ها در آب ...
دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
، اندکی خم شده باشد. - پا زدن را به آهستگی بدون مقاومت یا با دنده پایین شروع کنید. - به تدریج دنده و مقاومت را بال ببرید. - می توانید حالت بالارفتن از تپه را با بالا بردن مقاومت و ایستادن هنگام پا زدن شبیه سازی کنید. به طور مشابهی با برداشت مقاومت و پایین آوردن دنده حالت سرزیرشدن از شیب را بازسازی کنید. - برای این که عضلات هامسترینگ (عضلات پشت ران) و ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
سرویس سبک زندگی فردا: خواب رفتن دست و پا یا هر دوی آنها، عارضه ای بسیار رایج و آزاردهنده است. چنین احساسی خیلی از اوقات بی خطر و موقتی است. ممکن است خیلی ساده، وقتی دست تان را مدت طولانی زیر سرتان می گذارید به اعصاب دست فشار وارد شود و دست تان خواب برود، یا مثلا وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، اگر بیش از حد طول بکشد اعصاب پایتان عکس العمل نشان بدهد و در اصطلاح عامیانه؛ گِزگِز شود. در هر دو ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به کم خونی هستید!
آزمایش خون وجود کم خونی را تایید کرد آن گاه باید آزمایش های تخصصی تر برای مشخص شدن نوع کم خونی انجام شود. اندازه گیری آهن موجود در خون و پروتئینی که به آهن در خون متصل می شود، میزان ریتکولوسیت های خون- که نشان می دهد مغز استخوان چقدر سلول های قرمز می سازد- و آزمایش تجزیه هموگلوبین بخشی از این آزمایش ها هستند. برای درمان کم خونی از نوع فقرآهن قرص های آهن تجویز می شود. آهن از نوع فروس بهتر از آهن از ...
نرخ جدید مرغ و انواع مشتقات در بازار
کیلو ران مرغ با کمر 5 هزار و 500 و بدون کمر برابر قیمت مرغ 6 هزار و 750 تومان است. یوسف خانی با اشاره به نرخ سایر مشتقات افزود: قیمت هر کیلو سینه بدون استخوان با کتف 11، سینه بدون کتف 12 و فیله مرغ 15 هزار تومان است. وی با اشاره به تاثیر افزایش قیمت جوجه در قیمت تمام شده محصول ادامه داد: طبق روال همه ساله در ماه های پایانی سال به دنبال افزایش تقاضا مرغداران، قیمت جوجه یکروزه ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
...> 6. جلوی باکتری ها را سد کنید برای مراقبت از فرزندتان در برابر باکتری های زیانباری مانند لیستریا، سالمونیا و ئی کولی (هر کدام از این باکتری ها در حالات شدید و حاد، منجر به سقط جنین یا زایمان پیش از موعد می شوند)، از مصرف پنیر نرم تهیه شده از شیر پاستوریزه نشده و نیز مصرف گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ خام یا کم پز بپرهیزید. درجه حرارت یخچال را روی کمتر از 4 درجه سانتی گراد تنظیم کنید و غذاهایی ...
سرما تا مغز استخوان
سیستم های ضدلغزش و پایداری خودرو ها همگی بر اساس اطلاعات ارسالی از سنسور چرخ ها انجام وظیفه می کنند. زمانی که میزان اصطکاک میان چرخ و زمین به دلیل سرمای بسیار زیاد و یخ زدگی سطح تایرها به نزدیک صفر می رسد، هیچ یک از سیستم های پایداری دیگر نمی توانند آنطور که باید عمل کنند. به بیان ساده تر این سیستم ها بدون اصطکاک معجزه نمی کنند. از این رو استفاده از زنجیر چرخ در مسیرهای یخی و لغزنده حتی برای ...
قیمت گوشت شتر در بازار+جدول
به گزارش تراز ، قیمت انواع گوشت شتر در بازار به شرح زیر است: نام محصول نوع بسته قیمت مصوب (ریال) مشخصات محصول 500 گرمی 1000 گرمی ران شتر بشقابی،وکیوم 170000 335000 بدون غده، چربی و کوهان با صلابت و قوام گوشت ماهیچه شتر بشقابی،وکیوم 170000 ...
نرخ گوشت مرغ در بازار امروز
نرخ انواع گوشت مرغ به شرح زیر است : ران مرغ با پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 7,950 ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 9,400 مغز ران با پوست 10,500 مغز ران بدون پوست 11,150 ساق مرغ با پوست و بدون سر ساق 10,250 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 11,300 سینه مرغ با پوست،بدون شش،گردن،بال 9,600 سینه مرغ بدون پوست ...
آوار سنگ اندازی های مسئولان بر سر کارآفرین نمونه فراهانی+عکس
: بازار پرورش شترمرغ ریسک پایین و سودآوری بالایی دارد و پرورش شتر مرغ از گوشت، پوست، پر و استخوان آن و حتی روغن آن استفاده می شود. وی گفت: متاسفانه با پیگیری های فراوان برای شروع کار و گسترش آن؛ موفق به دریافت تسهیلات نشده ام، هرچند که وام های با سود بالا حمایت از تولید کننده نیست و تنها حمایت از بانک است. فراهانی اظهار کرد: نظام مهندسی کشاورزی به من اعلام کرد، استان مرکزی شرایط ...
اثرات استمنا بر زیبایی، روحیات و زندگی افراد چیست؟
شود . از راههای دیگر ترک استمنا این است که از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود . قبل از خواب مثانه تخلیه شود . از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن). یکی دیگر از راههای ترک استمنا این است که از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و ...
بهترین های 2016 کدام بودند؟
توانند باشند و برای کمک رسانی هم تعریف نشده اند. کار خوبی که هنر انجام می دهد، دستیابی به عمق مغز استخوان روح معدودی افراد است و این کار را خود به خودی، به شکلی غیر منتظره، مقاومت ناپذیر، قاطعانه و گاهی حتی ناخودآگاه انجام می دهد؛ تغییری که بهترین فیلم ها موجب می شوند، به طور محسوس مستدل بر گفتمان عمومی زمان خود نیست. اما آنچه در خصوص این فیلم ها ضروری است، تغییراتی است که در خلق و خوی، لحن، تمایلات ...
در اولین شام عاشقانه تان این ها را نخورید
می داریم بلکه با دست هم شروع به باد زدن خودمان می کنیم. اگر به نظرتان عاشقانه و زیباست می توانید غذای تند هم سفارش دهید! کتف و بال مرغ اصلاً هر چیزی که لازم است با انگشتان و دندان ها به جانش بیافتید را بی خیال شوید. این جور غذاها نه تنها باعث کثیف کاری می شوند بلکه به نیش کشیدن مثلاً بال مرغ در مقابل کسی که قرار است همسر آینده تان شود چندان رمانتیک نیست. اصولاً خوردن استخوان ...
کمردرد در بارداری، روش تسکین
عاداتتان نیز باید تغییر کند. تغییرات ساده بدن شما در راه رفتن، ایستادن و نشستن می تواند تا حد زیادی منجر به کاهش فشار کمر و درد همراه با آن شود. پوشیدن لباس مناسب که از پهلو ها و اطراف ران حمایت کند نیز در اصلاح تغییر وضعیت شما موثر است.
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته چربی سالم را در برنامه ی غذایی تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. _ برای ...
سخت ترین بیماری دوران پیری را از همین حالا مهار کنید + توصیه های ساده درمانی
افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر ...