سایر خبرها
حسگرهای پوشیدنی بیماری شما را پیشگویی می کنند
...، دمای پوست و فعالیت بدنی افراد را کنترل و اندازه گیری می کنند به زودی قابلیت پیش بینی ابتلا به انواع عفونت ها، التهاب ها و حتی ابتلا به مقاومت انسولینی را نیز مشخص می کند. محققان حدود 2 میلیارد سنجش مختلف را از مطالعه 60 شرکت کننده که به طور مداوم از حسگرهای زیستی پوشیدنی استفاده می کردند، مورد استفاده قرار دادند. هر شرکت کننده دارای اطلاعات زیستی دوره ای شامل آزمایش های خون، موارد ...
10 خوراکی موثر برای پیشگیری از حمله قلبی
. در واقع، یک مطالعه نشان داد خطر حمله ی قلبی در زنانی که در هفته بیش از سه وعده از انواع توت ها خوردند، تا 32٪ کاهش یافت. حالا یک راه خوشمزه برای سالم نگه داشتن قلب تان دارید! 6. میوه های خانواده ی مرکبات نوشیدن آب پرتقال به دلیل ویتامین C و پتاسیمی که دارد اغلب به همه توصیه می شود، اما بسیاری از آب میوه ها حاوی قند افزوده هستند. آنها همچنین می توانند قند خون را بیشاز اندازه ...
ویتامینی که کمبودش انواع سرطان را به ارمغان می آورد
... افزایش فشار خون: دریافت کافی سطوح ویتامین D در مبتلایان به پرفشاری خون مهم است زیرا منجر به کاهش التهاب عروق و سایر مولفه های این عارضه می شود. بیماری التهابی روده: بین کمبود ویتامین D و ابتلا به کرون و کولیت اولسراتیو رابطه مستقیم وجود دارد. به همین دلیل است که این بیماری ها در بین کسانی که از نور کافی آفتاب بهره مند نیستند، بیشتر است. آنفلوآنزا: خطر ابتلا به این بیماری ...
استرس روزانه ریسک سکته را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، طبق یافته های تیم تحقیقاتی بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد، جدا از علل ایجاد کننده بیماری های قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا و دیابت ، فعالیت بالای آمیگدال (یک منطقه از مغز که درگیر استرس می شود) نیز می تواند منجر به این بیماری ها در انسان شود. پژوهش های قبلی نیز نشان داده است که آمیگدال یا بادامه مغز در افراد مبتلا به اختلال فشار پس ...
7 نوع سرطان که فقط با ورزش منظم از شما دور می شوند
....8 درصد از زنان با این نوع سرطان تشخیص داده می شوند. یک راه برای جلوگیری از سرطان آندومتر، ورزش روزانه است. مطالعات نشان داده زنان با شاخص توده بدنی بالا و تحرک کم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. علاوه بر این، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به طور منظم ورزش های قدرتی انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر که شایع ترین نوع سرطان رحم است، را کاهش ...
5 عادت غلط روزانه، طول عمر را کم می کند
و محققان دریافتند خطر مرگ در افرادی که 6 تا 6 روز از هفته غذای فلفلی تند مصرف می کنند تا 14درصد کمتر از افرادیست که فقط 1 روز یا کمتر غذای فلفلی مصرف می کنند. ترکیبات فعال فلفل چیلی، موسوم به کپسایسین نقش مهمی را در این زمینه ایفا می کند. زیرا خواص ضد چاقی، آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضد افزایش فشار خون دارد. نشستن بیش از حد: مطالعات حاکی از آن است که نشستن و تماشای تلویزیون و ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
درستی استفاده نشود، برای سلامتی بدن مضر است تا جایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان ها را افزایش دهد. روغن زیتون حاوی مقدار زیادی چربی می باشد ولی این بدان معنا نیست که این روغن مضر می باشد. خیلی از افراد فکر می کنند که وجود چربی در رژیم مضر است. در حالی که این طور نیست و کمبود چربی سالم در بدن موجب اختلالات در قند خون و عدم تعادل شیمیایی می شود که می تواند به بیماری های قلبی و آلزایمر ...
اگر بازوهای حجیم و چاق دارید، بخوانید
چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
. امروزه افراد بیشتر از قبل با سموم محیطی مواجه هستند و این موارد از طریق محیط کار یا غذاهایی که مصرف می شود وارد بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع بیماری کبد چرب: بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر بر روی ...
پیشگیری از پوکی استخوان؛ نکاتی که 4 ستون بدن را محکم نگه می دارند
کلسیم مانند شیر را جایگزین نوشیدنی های گازدار کرده اند. برخی داروها به بدن برای ساخت و نگهداری استخوان ها کمک می کنند. پزشکان این داروها را به ویژه برای زنانی که در معرض خطر بالاتر پوکی استخوان و شکستگی هستند تجویز می کنند. در این باره با پزشک خود مشورت کنید. در آزمایش سنجش تراکم استخوان بخش کوچکی از یک یا چند استخوان مورد بررسی قرار می گیرد تا استحکام و احتمال ابتلا به پوکی ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
بیماری در افراد مبتلا به این بیماری، پس یعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رزیم غذاییتان کنید. 1-بادام: بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. 2- سیب: محققان ایتالیایی مصرف دستکم روزی یک سیب را با کاهش قابل ملاحظه خطر ایجاد تومورهای سرطانی در ریه، روده، دهان، دستگاه گوارش و سینه مرتبط می ...
ارتباط عجیب ویروس تبخال با بروز آلزایمر !
اختلال در میزان آهن بدن، فعال شود. حذف تاثیر آهن می تواند بروز اختلالات شناختی را کندتر یا کلا متوقف کند. میکروب ها می توانند به صورت خفته در بدن باقی بمانند، اما می توان آن ها را در خون بیمار شناسایی کرد. این میکروب ها می توانند به عنوان عامل التهاب سیستمیک در بدن نقش اساسی داشته باشند. این نوع التهاب، مشخصه اصلی بیماری آلزایمر است. بر اساس این تحقیقات وجود باکتری و ویروس در مغز افراد ...
سندرم متابولیک؛ قاتل خاموش/ افزایش خطر دیابت و بیماری قلبی نتیجه ابتلا به سندرم متابولیک
اضلاع سندرم متابولیک فشار خون بالا است، افرادی که فشار خون بالاتر از 135 روی 85 دارند افرادی هستند که می توانند در معرض ابتلا به این بیماری باشند. دیگرضلع این سندرم، چربی بالا در بدن است که فرد را مستعد بیماری می کند و ضلع بعدی آن "اچ. دی . ال" بدن است یا همان چربی خوب بدن است . آخرین ضلع سندرم متابولیک قند بالا است نه دیابت! گاهی قند فرد به دیابت نمی رسد اما لب مرز خطر ابتلا به ...
جرمگیری دندان با سکته قلبی چه رابطه ای دارد؟
لثه را عفونت باکتریایی ایجاد می کند، محققان تصور می کنند این بیماری با حمله قلبی یا سکته مغزی ناشی از بیماری مزمن التهاب رگ های خونی ارتباط دارد. درمان بیماری لثه می تواند سطح مواد التهابی در خون را کاهش دهد. ثابت شده است جرمگیری دندان با 31 درصد کاهش خطر حمله قلبی در آینده و 15 درصد کاهش سکته مغزی مرتبط است. ...
عاشقان استیک منتظر ناراحتی های روده باشند
یافته های تحقیقاتی جدید نشان می دهد مردانی که مرتب گوشت قرمز می خوردند بیشتر از مردانی که در رژیم غذایی خود میزان کمتری گوشت قرمز مصرف می کنند، در خطر ابتلا به نوعی التهاب روده به نام دایورتیکولیت هستند. آقایانی که در این تحقیقات 26 ساله بررسی شدند و 6 وعده یا بیشتر در هر هفته گوشت قرمز مصرف می کردند 58 درصد بیشتر از آنهایی که کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند و تعداد وعده های آنها به طور ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
نتایج پژوهش هایی که در سال های اخیر انجام شده است در کشورهای پرمصرف لبنیات مانند انگلستان و فرانسه پوکی استخوان بیشتر است. اما در کشورهای دیگری که مصرف لبنیات در آن ها چندان زیاد نیست مانند برخی کشورهای آسیایی این بیماری شایع نیست. میزان بالای مصرف لبنیات عامل پیشگیری کننده از ابتلا به پوکی استخوان محسوب نمی شود و حتی ممکن است عاملی برای افزایش خطر ابتلا باشد. اگر به دنبال دلیل آن هستید باید ...
کمبود خواب دیابت نوع 2 را به دنبال خواهد داشت
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس : یافته های جدید دانشمند ایرانی و همکارانش نشان می دهد، کاهش 30 دقیقه خواب روزانه در هفته، می تواند پیامدهای طولانی مدتی بر روی وزن و متابولیسم بدن داشته باشد. کیا پرس به نقل از ایسنا، در حالی که مطالعات قبلی نشان داده بودند که کمبود خواب با چاقی و دیابت مرتبط است، پروفسور شهراد طاهری و تیم تحقیقاتی اش دریافته اند، کاهش 30 دقیقه ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
یکپارچگی سلولی است. از آنها در طول التهاب محافظت می کند و تحقیقات نشان داده ویتامین C ممکن است بتواند روی مدت زمان بیماری نیز تاثیر داشته باشد. کیوی دوست ندارید؟ فلفل دلمه ای، توت فرنگی و مرکبات دیگر منابع ویتامین C هستند. سوپ مرغ این سوپ هم برای روحتان خوب است هم سیستم ایمنی بدنتان. تحقیقات نشان داده سوپ مرغ می تواند به بدن کمک کند در مقابل اولین مراحل ابتلا به آنفولانزا بایستد ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
... بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به طور منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است. ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
توصیه میشود .البته در صورتی که دارو مصرف میکنید باید احتیاط کنید چون گریپ فروت با برخی از داروهای قلب و فشار خون تداخل دارد. 26. نان جوانه غلات/نان جو نانهای ناسالمی که هیچ نفعی برای سلامت قلبتان ندارد را با نان های جوانه غلات جایگزین کنید. تحقیقات نشان داده که دانه های جوانه زده مانند گندم سیاه و برنج میتواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
.... پرفشاری خون و... که در زیر به شرح برخی از این عوامل می پردازیم: کلسترول کلسترول یکی از انواع چربی ها است که وجود آن برای بدن ضروری و با اهمیت می باشد و تنها زمانی مشکل ساز خواهد شد که به مقدار زیاد در خون تجمع پیدا کند. کلسترول موجود در بدن از دو منبع تامین می شود 1- غذاهایی که منشاء حیوانی دارند (مانند گوشت به خصوص گوشت قرمز، فرآورده ...
بررسی ویژگی های مثبت و منفی شیر گاو
سوم از نیاز روزانه بدن به کلسیم را فراهم می کند. علاوه بر این ها، شیر کامل گاو حاوی پتاسیم است که می تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری فشار خون بالا کمک کند. یکی از مطالعات منتشره در مجله PLoS One در سال 2013 میلادی نشان می دهد که میزان اسیدهای چرب امگا-3 ضدالتهابی در شیر ارگانیک گاو بیشتر از شیرهای معمولی دیگر است. این نکته اهمیت خاصی دارد، چون امگا-3 به سلامت قلب کمک می کند. با این ...
چرا کلسترول خوب واقعا خوب است ؟
کرده و باعث انسداد آنها می شود. رسوب چربی در رگ ها بخصوص رگ هایی که به ماهیچه قلب خون می رسانند (رگ های کرونری) خطر بیماری های قلبی را به میزان زیادی افزایش می دهد. لیپوپروتئین هایی که چگالی زیاد دارند HDL یا به اصطلاح کلسترول خوب خوانده می شوند، چربی را از سلول ها دور کرده و به کبد می برند تا در آنجا تخریب شده یا از بدن دفع شود. از این رو بالا بردن میزان کلسترول خوب همیشه به عنوان ...
6 حبه سیر پخته بخورید ببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است ترکیبات فعال سیر در بدن رخنه کرده و عملکردهای حفاظتی از دستگاه های حیاتی بدن شروع می شود: * میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون کاهش پیدا می کند * رگ ...
چربی خونتان را با این میوه ها تنظیم کنید
از انواع طبیعی و ارگانیک آن استفاده کنید. توت فرنگی مانند دیگر انواع توت ها باعث کاهش لیپوپروتئین ها و به عبارت دیگر کلسترول بد خون می شود. اگر بتوانید روزانه بین 10 تا 15 عدد توت فرنگی میل کنید می توانید اطمینان داشته باشید که تری گلیسیرید خونتان نیز به واسطه تأثیر آنتی اکسیدانی این میوه روی جریان خون کاهش می یابد. مصرف زیاد میوه های قرمز مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی و انگور قرمز به طور ...
فایده های آب آناناس برای بدن
واقع آنتی اکسیدان بیشتری را وارد بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. حاوی مواد مغذی برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
در دپارتمان کنترل سرطان و پیشگیری در موسسه سرطان رُزوِل پارک ما فکر می کنیم این مطالعه پیامی مهم در مورد سلامت عمومی دارد و ورزش نکردن به طور مطلق، ارتباطی جدی با ابتلا به بیماری های خطرناک دارد. یافته های مان نشان می دهند هر میزان ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. علاوه بر ترک سیگار و معاینه مرتب که در کاهش امکان ابتلا به این بیماری موثرند، ما در این تحقیق به عامل اصلاحی ...
افسردگی به اندازه چاقی و کلسترول برای قلب خطرناک است
پیشرفت بیماری آنها را در یک دوره 10 ساله مشاهده کردند. محققان رابطه میان افسردگی و سایر عوامل خطرساز مانند دود سیگار، سطوح بالای کلسترول، چاقی و فشار خون بالا را با ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بزرگی نقش هر یک از این عوامل خطرساز را با ابتلا به این بیماری ها آنالیز کردند. 'کارل هاینز لادویگ' استاد دانشگاه فنی مونیخ (TUM) در آلمان گفت: مطالعه ما نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
رفتن را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می کند. افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت ...
چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
.... افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد زیرا از استراحت کافی بی ...