خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟
برنامه غذایی که تنها یک ماده غذایی را دشمن شما معرفی می کند خودداری کنید: گرایش های بسیار زیادی در حوزه تناسب اندام و سلامت وجود دارد و این گرایش ها از تکنیک های بازاریابی هوشمند برای ترغیب افراد و به دست آوردن نتایج سریع استفاده می کنند. همه این گرایش ها درست و معتبر نیستند و همین امر شما را ملزم می کند هر اطلاعاتی که به دست می آورید را با دقت بیشتری مطالعه کنید. همانطور که می دانید کاهش ...
انعقاد تفاهم نامه همکاری مدیران کل زندان ها و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان فارس
شخصیتی انجام گرفته و شرایط ادامه تحصیل برای مددجویان فراهم است. مدیرکل زندانهای فارس ادامه داد: سعی و تلاش همکاران ما در کانون این است که از تمام ظرفیتها و پتانسیل های درون و برون سازمانی جهت اجرای برنامه های مفید و سازنده برای مددجویان استفاده کنند. مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان فارس نیز ضمن قدردانی از اقدامات صورت گرفته در زندانهای استان گفت: خوشبختانه با ...
از رایزنی با تاکسی اینترنتی برای جابجایی اهالی رسانه تا تأکید بر نظم ویژه در برج میلاد/ نجفی: افراد لایق ...
کردند و راضی هم بودند اما دلیل رضایت شان این بود که تعدد و تکثر رسانه ها تا این میزان زیاد نشده بود. آن زمان نه سایت های اینترنتی وجود داشتند و نه روزنامه ها اینقدر زیاد بودند و نه تکثری در برنامه های تلویزیونی وجود داشت و همین باعث می شد تعداد اندک اهالی رسانه به راحتی بتوانند فیلم ها را در یک فضای آرام تماشا کنند. اما در حال حاضر امکان برگزاری جشنواره در این سالن ها وجود ندارد چرا که اولا با توجه ...
ایجاد 655 هزار شغل در نیمه اول امسال
، معدن و تجارت هم درباره خسته شدن برخی از وزرا و اظهارنظر آنان درباره احتمال حضور نداشتن آن ها در دولت بعد گفت:تا زنده ایم باید کار کنیم و حضور من در دولت بعد هم بستگی به تصمیم بزرگترها دارد .محمدرضا نعمت زاده افزود: تاکنون در هیچ دولتی استعفا نداده ام و از بعد از انقلاب در مسئولیت هایی که داشته ام، جابجا شده ام. وی در مورد برنامه های وزارتخانه متبوعش برای دهه فجر گفت: تعدادی طرح در دست اجرا ...
6 تصمیم تازه دولت برای پلاسکو
رسیدگی می کند. تا جایی که اطلاع دارم، در این زمینه اقدامی نشده و اعلامی صورت نگرفته و نمی دانم انتشار خبر به چه صورت اتفاق افتاده است . پورمحمدی در پاسخ به این سؤال که آیا شما حاضر به همکاری با قوه قضائیه در این رابطه هستید، افزود: بله چطور ما همکاری نکنیم، ما عضو قوه قضائیه هستیم، اما این فعالیت و اقدام و اعلام خبر برای شعبه است. باید پرونده ای در شعبه وجود داشته باشد و کسی متهم شود و پس از احضار و ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
سالم و مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مطلب 5 میوه معرفی می کنیم که مصرف آن ها علاوه بر ارتقای سلامت عمومی باعث تنظیم کلسترول خون نیز می شود. لطفاً با ما همراه باشید. گریپ فروت صورتی اگر بتوانید گریپ فروتی صورتی تهیه کنید حتماً از آن استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه تأثیر بسیار زیادی در کاهش کلسترول بد خون دارد. با این حال بهتر است بدانید که فقط با مصرف منظم آن ...
با این راهکارهایی ساده حس شادمانی در کارمندان ایجاد کنید
کمپانی داده می شود (می تواند یک گلدان یا کارت هدیه یا کارت استفاده رایگان از رستورانی در نزدیکی محل کار باشد) و این هدیه را با یادداشت دست نویس خوشامدگویی همراه کنید. 2. وعده غذایی مشترکی را با کارمندان صرف کنید توصیه می شود به فکر برنامه ریزی برای صرف صبحانه مشترک با کارمندان باشید. این برنامه اگر به صورتی برگزار شود که هر یک از کارمندان غذایی که خود تهیه کرده را با دیگران به ...
با این روش کالری بیشتری می سوزانید
راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود. البته محققان هشدار می دهند که افراد برای انجام چنین تمرین های ورزشی حتماً موارد احتیاطی را رعایت کنند. برای مثال در یک مکان کاملاً امن این ورزش را انجام دهند و در آن مکان پله، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد. همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می تواند باعث کاهش تمرکز و بروز اتفاق هایی چون سقوط و افتادن شود. در نهایت کارشناسان توصیه می کنند افراد ابتدا از راه رفتن رو به عقب شروع کنند و به تدریج با تمرین بیشتر، دویدن روبه عقب را آغاز کنند. ...
بستن راه های تخلفات علمی با عبور از کمیت گرایی
میزان تولیدات مقالات علمی می شود. پژوهشگران و دانشگاهیان از جمله اصلی ترین مشکلات این حوزه را عدم اعتقاد متولیان و مدیران به پژوهش ورزی در برنامه ریزی های کشور عنوان و تاکید می کنند تا زمانی که متولیان امر تنها در مقام سخنوری و شعار جایگاه پژوهش ر ا در حیطه های مختلف ارتقا دهند نه تنها نتیجه ژرفی برجای نمی گذارد بلکه انگیزه محققان را در انجام پروژه های تقاضامحور کاهش می دهد. همچنین در ...
پیری را دور بزنید
، بشدت تعجب او را بر انگیخته است و این آزمایش جالب، منجر به انتشار کتابی با عنوان جوان تر باشید در اوایل امسال شد. در این کتاب از برنامه ای برای تنظیم مجدد ژن ها و معکوس کردن پیری و برگرداندن زمان بدن به 10 سال قبل صحبت شده است. به نظر گاتفرد، این تغییر را می توان با استفاده از اهرم های اصلی سلامت شامل تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش کردن، نداشتن اضافه وزن و دوری از استرس ایجاد کرد. به نظر او بسیاری از ...
کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی اگر هدف شما در سال 96 تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی برای سال جدید: 1. سه بار در هفته تمرینات قدرتی داشته باشید ...
جنجال در استقلال بالا گرفت
ارائه کردیم. بازهم فیفا گفت که مدارک خوانا نیست اما همان روز از طریق DHL این مدارک را فرستادیم و به دست شان هم رسید. با این حال امروز به خاطر همان تاخیرها، استقلال نقره داغ شده و حق استفاده از بازیکنان جدیدش را ندارد. واکنش های تند به منصوریان علیرضا منصوریان که خیلی دیر از مساله این نامه آگاه شده و بدون در نظر گرفتن آن برای نیم فصل دوم برنامه ریزی کرده بود، در واکنش تصویری به ...
فال روزانه 1395/11/07
هم خواهد رسید که شما شانه ای برای گریه کردن لازم داشته باشید. شما امروز کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن دارید، اما اگر دست بجنبانید خواهید توانست تفریح و استراحت را از بعدازظهر شروع کنید و حسابی خوش بگذرانید. انتظارات زیادی که دیگران از شما دارند باعث شده است احساس کنید دارید مورد سوء استفاده قرار می گیرید و دچار استرس و عصبانیت شوید و کنترل رفتار خود را از دست بدهید. اصلا لزومی ندارد ...
چرا این قدر انتقاد زیاد است؟
ای می کنند. استفاده به مراتب کمتر از انرژی های فسیلی، محیط زیست سالم، کم نیازی به اتوموبیل و شهرهای خلوت تر و زیباتر، نتایج این عملکرد هستند. اقدام و تداوم جدیت عامه مردم و مسئولین دانمارکی برای تصمیمی که چهل سال پیش گرفتند، این خروجی ها را به ارمغان آورده است. بنظر می رسد بسیاری از ما، خروجی های بدون زحمت و مجانی می خواهیم. آیا می توان بدون ورودی، انتظار خروجی داشت؟ رقابت نمی کنیم ولی ...
ورزش های ممنوعه برای کودکان کدامند؟
بخش است. وی در بخش دیگری از صحبت های خود به ورزش های ممنوعه برای کودکان اشاره کرد وگفت: کودکان باید از انجام ورزش هایی مانند بدن سازی، وزنه برداری، پرورش اندام و خلاصه همه ورزش هایی که درآنها روی ماهیچه و عضلات کار می کنند، اجتناب کنند. وی گفت: این ورزش ها به طورکلی برای افراد مخصوصاکودکان مضر است زیرا به نحوغیرقابل جبرانی به غضروف هایی که درانتهای هر ماهیچه هستند، آسیب می رسانند. ...
آموزش و پرورش بالاخره به خبر ناهنجاری های حرکتی دانش آموزان واکنش نشان داد
به موقع ناهنجاری ها، پیشگیری، آموزش وضعیت صحیح بدنی ضمن تامین و حفظ سلامت دانش آموزان و ترسیم فردای بهتر، زمینه را برای حضور پرنشاط و سالم و ایجاد فرصت لازم برای به قطعیت رساندن توانمندی های روانی و حرکتی دانش آموزان فراهم کرد و از بروز و شیوع اختلالات و ناهنجاری ها پیشگیری می کند. در همین راستا معاونت تربیت بدنی و سلامت با طراحی برنامه های کیفی و اجرای مطلوب ساعت درس تربیت بدنی و فعالیت های مکمل ...
مردم دیگر به شوخی های تکراری نمی خندند
برنامه چقدر بد است؛ در واقع می خواهیم با زدن بقیه، خودمان را بالا ببریم. این درحالی است که در کار فرهنگی، اصلاً مسیر این نیست و باید کار بهتری برای پیشرفت انجام دهیم. اگر آن سریال ها و برنامه ها بد هستند، ولی موفق شدند که مخاطب را جذب کنند، بنابراین نمی توان در برابر آنها به این شیوه مقابله کرد. دیگر نمی شود دیش ها را از بالا به پایین انداخت و فکر کرد که موضوع حل شده است. قاسمخانی با ...
باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید
به گزارش پیک هشترود به نقل از باشگاه خبرنگاران،این روزها همه به دنبال پرورش اندام و رفتن به باشگاه های بدنسازی برای تقویت عضلات بدنشان هستند. اگر می خواهید توده عضلانی بیشتری در بدن داشته باشید، باید قدرت این عضلات را بالا ببرید. تمرینات بدن سازی ماهیچه ها و عضلات را بزرگ می کند. متخصصان علوم ورزش بر این باورند تمرینات شدید برای تحقق این امر به تنهایی کافی نیست. برای تقویت ...
چند راهکار برای ترک عادت های بد
بعدها مورد استفاده قرار دهید. به این می گویند استراتژی پشتیبان. بدون برنامه ریزی به هیچ هدفی نمی توانید دست پیدا کنید. 3- اهدافتان را قابل محاسبه کنید. به این فکر کنید که چه چیزهای قابل اندازه گیری ای می توانند هدفی که می خواهید بدست بیاورید و تغییرات خاصی که برای رسیدن به آنها می توانید انجام دهید را نشان دهند. چه عادات خوبی را می توانید وارد زندگیتان کنید تا کمک کنند ساده تر به سمت ...
چگونه از خودخوری کردن دور شویم؟
به اینکه چگونه می توانید کار متفاوتی انجام دهید یا خطرهای احتمالی سر راه برنامه های خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزهایی می توانند کمک کنند در آینده عملکرد بهتری داشته باشید. بیست دقیقه در روز برای اندیشیدن وقت بگذارید و در طول این مدت، به خودتان اجازه غصه خوردن، خود خوری و سبک وسنگین کردن هرچه را که می خواهید، بدهید، اما زمانی که وقتتان تمام شد، به سراغ یک کار موثر بروید. اگر متوجه شدید بیشتر از ...
ویژگی ها و مضرات هر یک از نان های ایرانی
از هشت ساعت دچار کپک می شوند و نمی توان نان کپک زده را میل کرد زیرا باکتری های موجود در کپک نان باعث بیماری های زیادی می شوند. پس تا آن جایی که می توانید سعی کنید همیشه نان های سبوس دار میل کنید و همیشه از نان هایی که در آنها از جوش شیرین استفاده شده دوری کنید تا به جز سیر شدن خاصیت نان را هم جذب کنید. در پایان مطالعه مقاله انواع نان های ترجیحی به ترتیب الویت برای افراد دیابتی را به خوانندگان بنیتا توصیه می کنیم تا اطلاعات شما در این زمینه بیشتر شود. ...
چرا بعضی ها تحمل درد را ندارند؟
چهار ژن می توانند در توجیه علت تفاوت در تحمل درد در افراد مختلف نقش داشته باشند. تشخیص اینکه آیا فردی دارای این چهار ژن است می تواند به پزشکان کمک کند تا در مورد میزان تحمل درد در بیماران درک بهتری پیدا کنند. در یک بررسی، از بیش از 2700 شرکت کننده درخواست شد برای درمان دردهای مزمن از داروهای مسکن که با عنوان نارکوتیک شناخته می شوند، استفاده کنند. همچنین از آنان درخواست شد تا ...
20 نکته برای اندام گلابی ها
- به بالاتنه توجه داشته باشید. زنانی که اندام گلابی شکل دارند باید بیشتر به بالاتنه خود توجه داشته باشند. انتخاب تاپ یا تی شرت های کشی و لطیف و یا ژاکت های کش باف برای این افراد مناسب است. 2- استفاده از گردن بند بسیار جذاب است، لباس ها و بلوزهایی که همراه با یک گردن بند باشند واقعا توجه افراد را به سمت بالاتنه معطوف می کند . از کلاه، گوشواره های بزرگ و .. استفاده کنید. هر کاری که انجام ...
چند پیشنهاد برای درمان بیماری های ناخن
به گزارش بلاغ ، ناخن نیز مانند هر عضو دیگری احتیاج به مراقبت و تغذیه دارد، مخصوصا که ناخن دست و پا مسئولیت مراقبت از نوک انگشتان ما را دارند و زمانی که ما ناخن های مقاوم و سالمی داشته باشیم، بهتر و راحت تر می توانیم کارهایمان را انجام دهیم. به علاوه داشتن ناخن های مقاوم و سالم به زیبایی انگشتان ما به خصوص دست، کمک می کند و داشتن نوع مقاوم آن به خصوص برای کسانی که به کارهایی با ظرافتی ...
مردم دیگر به شوخی های تکراری نمی خندند
شود که برای من جذاب نبود. ما شخصیت ها را تغییر و شخصیت پردازی جدیدی انجام دادیم و شکل متفاوتی برای پلاتو ها در نظر گرفتیم که قرار بود مجری برنامه نقش اصلی بخش های نمایشی را هم بازی کند. پس از پیوستن آقای مدیری به گروه بازیگران، ایشان تمایلی به مشارکت در بخش نمایشی نداشتند و ترجیح می دادند فقط در نقش مجری در برنامه حضور داشته باشند و همین مسئله باعث شد که تا انتها ارتباط درستی بین بخش نمایش و ...
رئیس اسبق یاهو برنامه اخبارگرا Raftr را راه اندازی می کند
Sue Decker، رئیس اسبق یاهو، در حال راه اندازی یک پلت فرم جدید مباحثه محتوا محور بین کاربران می باشد. برنامه مذکور تحت عنوان “Raftr” بوده و این اپلیکیشن تلفن همراه بینابین انجمن طرفداران و توئیتر می باشد که به خودی خود عجیب به نظر می رسد. Decker گفته است “Raftr” یک مکان برای ایجاد و برقراری گفتگو در مورد موضوعات خاص مانند ورزش، اخبار روزانه و سرگرمی می باشد. راه اندازی، نصب و ورود به ...
متن ارتباط تلفنی بدون واسطه هواداران با ستاره فوتبال+ تصاویر
چندانی ندارد آیا مدیریت وی در این باشگاه را مثبت ارزیابی می کنید؟ در طول سال های حضورم در سایپا 8 مدیر عامل را دیده ام و با آن ها کار کرده ام. به نظر من با ثبات در مدیریت می توان کارهای بزرگی انجام داد. هر مدیر عامل برای به نتیجه رساندن تلاش هایش دست کم به سه تا پنج سال زمان دارد. با تغییرات متوالی هیچ باشگاهی به جایی نمی رسد. درویش قبلا سابقه فعالیت در باشگاه هما را داشته و سوابق ورزشی ...
کاهش وزن با 5 روغن گیاهی
پیش از این ورزش نمی کردند و توجه بیشتر به غذایی که می خورند، که آن هم در واقع مهم است. اگر سعی کنید به طور همزمان ورزش کنید و سالم غذا بخورید، می توانید مطمئن باشید که به طور موثر، وزن بیشتری از دست خواهید داد. با این حال، برخی اوقات شما به کمک بیشتری نیاز دارید. اگر اینگونه است، کاری که باید انجام دهید، بررسی روغن های ضروری مختلفی است که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اطلاعات بیشتر ...
نظام رسانه ای آمریکا | ژورنالیسم زرد، رئیس جمهور نارنجی
طبیعی و مشروع جلوه کند، نامزدی که نباید هرگز به کسب چنین قدرتی حتی نزدیک می شد. رسانه، از رهگذر یکسان سازی خطا [بین دو نامزد] و فقدان پوشش جدی سیاست های نامزدها، مجموعه ای از سیاست های راست افراطی را موضوعیت بخشید که می بایست، پیش از آنکه فرصتِ عرض اندام بیابند، مشروعیت زدایی می شدند. پوشش مداومِ رسانه های خبری باعث بیشتر به چشم آمدن ترامپ شد و پیام او را به پیامی محبوب بدل ساخت. بااین ...
طارمی؛ عذرخواهی داور به درد من و پرسپولیس نمی خورد
هستم که از وسط زمین توپ می گیرم و به سمت دروازه حریف می روم و شاید همین موضوع باعث می شود که فشار زیادی روی من بیاید و به همین دلیل که خسته می شوم، نتوانم از موقعیت ها استفاده کنم، اما اخیراً تمرینات خوبی انجام می دهم و به نظرم شرایطم خیلی بهتر شده و قطعاً در آینده بهتر هم خواهد شد. * به دلیل کارت زردی که مقابل گسترش فولاد گرفتی، بازی با صبای قم را از دست دادی، اما خیلی ها عنوان کردند که ...
