سایر منابع:
سایر خبرها
آیا قرمزی پوست درمان دارد؟
...> درمان خوراکی: مصرف غذاهایی حاوی امگا 3، دانه های مغذی، نوشیدن آب کافی و چای سبز، خوردن غذا، میوه و سبزیجاتی سرشار از ویتامین C, A , B6 بهترین پیشنهاد برای دور کردن التهاب و قرمزی از پوست شماست. ماساژ درمانی: قالب یخ، روغن شاهدانه، عسل، روغن زیتون، روغن نارگیل، ماست، گلاب و آلوئه ورا همه معجزه های طبیعی هستند که با ماساژ آنها روی صورت به التیام و کاهش قرمزی ها کمک ویژه ای می کنید. ...
هشدار! وجود این علائم در کودکان نشانه ابتلا به دیابت است
. – کودکان مبتلا به دیابت نوع یک معمولاً غذای زیادی می خورند ، اما کاهش وزن دارند. کاهش وزن بدون علت مشخص به خاطر عدم توانایی بدن در جذب انرژی از غذاهایی است که مصرف می شود. این موضوع سبب می گردد چربی هایی که در سلول ها ذخیره بوده اند مصرف شده و وزن بدن علیرغم خوردن غذا کاهش می یابد. در دیابت کودکان؛ مادرها و پدرها نقش مهمی ایفا می کنند. به طور حتم کودک 7 یا 8 ساله توانایی ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
روی میزان قند خون دارند. توصیه می کنیم مصرف نان گندم کامل، پاستاهای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، چاودار، بلغور گندم و غیره را در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. ...
7 دستور غذایی برای بهبود حافظه
.... شکر سفید، شکلات صبحانه، مربا و نیز غذاهای چربی چون سوسیس ها و انواع غذاهای سرخ شده را از برنامه غذایی خود خارج کنید. با این کار مغز، تمام مواد لازم مغذی و انرژی زا را برای عملکرد مطلوب خود در اختیار خواهد داشت و در نتیجه خستگی ذهنی در پایان روز به سراغ شما نخواهد آمد. 2)هنگام ناهار از مصرف گلوسیدهای تصفیه شده پرهیز کنید: نان، برنج سفید، انواع پاستاها و همینطور سیب زمینی قند دارند ...
قند، نمک و چربی های پنهان مواد غذایی را بشناسیم
: سازمان غذا و دارو با توجه به اهمیت ایمنی و کنترل غذا و فرآورده های غذایی، پیش از ورود به بازار طرح درج نشانگر رنگی تغذیه ای بر روی محصولات غذایی را اجرایی کرده است که مصرف کنندگان می توانند با مراجعه به برچسب مواد غذایی به راحتی از میزان قند، چربی و نمک محصول مورد استفاده آگاه شوند و متناسب با وضعیت جسمانی خود و در راستای حفظ سلامتی اقدام به خرید و مصرف مواد غذایی کنند. این کارشناس تغذیه ...
چرا موخوره می زنیم؟
عصاره جو را هم به همین ترتیب می توانید امتحان کنید، فقط موقع آبکشی آب باید سرد باشد. حتی می توانید به سبک هندی ها، روغن کرچک به موهایتان بمالید و ببینید موخوره هایش از بین می روند یا نه! آب رسانی به موها با غذا! غیر از نوشیدن آب به اندازه کافی، باید تغذیه تان را هم درست کنید تا موهایتان ریشه های سالمی داشته باشند و منبع مناسبی برای تغذیه در اختیارشان باشد؛ بنابراین یکی از ...
خواص اقاقیا چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص درخت اقاقیا)
) حل کرده آن را روزی چند مرتبه در محل بمالید. جوشانده گل های اقاقیا معطر، استفراغ آور است و دردهای عصبی را درمان می کند. از صمغ اقاقیا برای آرایش موی سر، برای تهیه قرصها، چسب ها، قطره و پودرها استفاده می شود و به مقدار بسیار کم در تهیه غذا و شیرینی مصرف دارد. اقاقیا آرام کننده و مقوی است و خواص اقاقیا برای درمان اختلالات صفرا مؤثر است. اقاقیا در کاهش کلسترول خون موثر است همچنین مکمل های اقاقیا در ...
این سردردها شوخی ندارند
زمان زیادی را گرسنه بماند دچار میگرن و سردرد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام سردرد مقداری غذا مصرف کنند به ویژه خوراکی های حاوی منیزیم از جمله کرفس، روغن زیتون، تخمه آفتابگردان و یا کدو تنبل را در اولویت قرار دهند زیرا این مواد غذایی خاصیت ضد التهابی دارند و می توانند به سرعت سردرد و فشار جمجمه را کاهش دهند. محققان علوم درد و سردردهای عصبی در تحقیقات خود دریافتند افت قند ...
چرا لاغر نمی شوم؟
نوشابه های انرژی زا هم درست به همین دلیل باعث افزایش اشتها و در نهایت بروز چاقی می شود. نوشابه های معموملی هم با اینکه اشتها را کاهش می دهند اما قند فروانشان دردساز است و باعث کاهش میل فرد به خوردن غذا می شود. راه حل: رژیمی و انرژی زا و معمولی اش فرقی نمی کند! مهم این است که سعی کنید نوشابه کمتری میل کنید تا جلوی پرخوری یا هله هوله خوری خود را بگیرد و مقدار مواد ناسالمی که مصرف می ...
6 مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
بیشتر کالری بسوزاند و از آنجا که لوبیاهای سیاه، شاخص قند خونی پایینی دارند، به بدن کمک می کنند که بجای جمع آوری و افزایش اندازه اسیدهای چرب، آنها را متابولیزه کند. 3- اسفناج بسیاری از سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کالری کم و فیبر بالایی دارند که باعث می شود سریع تر احساس سیری کنید و کمتر بخورید. یک فنجان اسفناج خام حدود 3٫5 گرم فیبر دارد که بعلت تراکم مواد مغذی و این واقعیت که ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
ویتامین های B از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و ویتامین B3 (نیاسین) است، مصرف ویتامین B برای بدن بسیار حیاتی است زیرا قند و گلوکز موجود در هیدروکربن و سایرخوراکی ها را به انرژی برای سوخت و ساز بدن تبدیل می کند. کارشناسان در جدیدترین مطالعات خود که درمجله اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند بالا بودن سطح سلنیوم در خون زنان باعث محافظت از بدن آنها دربرابر ابتلا به بیماری سرطان ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
. این مواد اشتهای شما را برای مصرف قند افزایش داده و سبب ذخیره چربی می شوند. از موقعی که تصمیمتان را گرفتید، کلیه غذاهایی که دارای روغن هیدروژنه یا چربی های ترانس یا مونوسدیم گلوتامات (MSG) هستند را نیز باید کنار بگذارید. 3. آب، قهوه و چای بنوشید به بیان دیگر، کالری ننوشید. از نوشیدن آب میوه ها به خصوص انواع صنعتی احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
بالا بردن فعالیت معده و روده و سم زدایی از بدنتان می توانید از آن ها کمک بگیرید. سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم های کبدی که برای پاک سازی بدن به آن ها نیاز دارید کمک می کند. گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود. پرخوری نکنید از مواد غذایی که برای سم زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
جنسی می شود. در سال 2007 محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد جنسی خانم هایی که از سندرم متابولیک رنج می برند بعد از اینکه دو سال رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند بهبود می یابد. سندرم متابولیک با فشارخون بالا، مقاومت بدن نسبت به انسولین، چاقی شکمی و میزان غیرطبیعی چربی تعریف می شود. در رژیم مدیترانه ای نیز میوه، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و روغن زیتون بیشتری مصرف می شود. گیاه مریم ...
راز جذاب بودن یا نبودن چهره ها / جوش صورت، زنگ هشداری برای دیابت
سلامانه : جوش صورت و آکنه اعتماد به نفس و زیبایی افراد را تحت الشعاع قرار می دهد، اما با کنترل مصرف یک ماده خوراکی می توان تا حدود زیادی بر این مشکل غلبه کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان با بررسی عوامل آکنه صورت دریافتند مصرف قند و شکر به تنهایی باعث بروز جوش صورت نمی شود اما به دلیل بالا رفتن سطح گلوکز خون و نیاز بدن برای سوزاندن آن، هورمون استروژن و انسولین به میزان زیاد در ...
علت شیوع بیشتر واریس چیست؟
به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می کند. غلات صبحانه سبوسدار و واریس نان کامل و برنج قهوه ای برای تشکیل مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست مناسب هستند. این مواد غذایی باعث تشکیل مدفوع بیشتر و نرم تر و عبور راحت تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر به سیاهرگ ها می شود. البته باید به خاطر داشته باشید که با افزایش دریافت فیبر مصرف آب نیز باید حداقل به میزان 6 ...
قبل از بارداری، چک لیست
دندانپزشک هم می تواند به داشتن یک بارداری ایده آل به شما کمک کند؟ قبل از اقدام به بارداری٬ اطمینان حاصل نمایید که دندان ها و لثه ها یتان سلامتی کامل برخوردار هستند. همین قدر که این قضیه به لبخند شما زیبایی می بخشد برای نوزاد تان هم مهم است. بارداری احتمال ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد و بیماری های لثه احتمال زایمان زود رس را بالا می برند. چاره چیست؟ مسواک و استفاده از نخ دندان به صورت ...
علت ناباروری، نقش تغذیه پر چرب
باروری خود آسیب می زنند. زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود. سه مطالعه جدید که در یک کنفرانس باروری در آمریکا ارائه شد، نشان می دهد که مصرف زیاد خوراکی های ...
سیب زمینی سرخ کرده، سمی کشنده و سرطانزا که با لذت آن را می خوریم!
مواد غذایی ناسالم است. بر اساس تحقیقات، به طور کلی مصرف مواد غذایی سرخ شده و سوخته می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به سرطان باشد. مواد غذایی مثل نان برشته، برنج، گوشت، گوجه فرنگی در صورتی که بیش از حد سرخ شوند تبدیل به کربن شده و خاصیت سرطان زا پیدا می کنند. از جمله سرطان هایی که از این طریق در بدن ایجاد می شود، می توان سرطان های دستگاه گوارش، سینه، ریه و تومورهای مغزی را ...
اگر فردی مشکلی مثل رضارشیدپور پیدا کرد، چه کنیم؟!
های شایعی که منجر به بروز سنکوپ وازوواگال می شوند عبارتند از؛ ایستادن های طولانی مدت قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد دیدن صحنه خون یا دادن آزمایش خون ترس از وارد آمدن صدمه به بدن وارد آمدن فشار به بدن نظیر آنچه به هنگام اجابت مزاج، سرفه و عطسه رخ می دهد. سنکوپ وازوواگال معمولا بی خطر است و به هیچ درمانی نیاز ندارد، مگر اینکه افتادن شخص حین ...
در خرید برخی مواد غذایی دقت کنید
استفاده کرد. چاشنی هایی مانند مایونز بعد از باز شدن نباید بیش از دو ماه در یخچال بمانند و به مصرف برسند. در خصوص کچاپ نیز باید بدانید که عمر مفید آن تا حدود 6 ماه است. بنابراین توصیه می کنیم سس های متعدد را به میزان زیاد و یکجا خریداری نکنید. چون بعد از باز کردنشان زمان زیادی برای مصرف ندارید. بنابراین اگر چند سس همزمان در یخچال داشته باشید احتمال اینکه بتوانید همه را در عرض چند ماه مصرف کنید کم است ...
اگر کودک شما دارای این نشانه ها است دیابت دارد!
گفته می شود. اگر فرزند شما دچار این بیماری شده است لازم است به طورمنظم ، میزان قند خون اورا کنترل کنید، انسولین به او تزریق کنید و بر مصرف کربوهیدرات وی نظارت داشته باشید. علایم دیابت نوع یک در کودکان به سرعت در عرض چند هفته نمایان می شود. در ادامه به شایع ترین علایم این بیماری که در کودکان ظاهر می شود، اشاره می شود: * اولین نشانه دیابت نوع یک در کودکان خستگی و بی ...
فواید روغن و دانه کنجد بر پوکی استخوان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، امروزه روغن کنجد بین مردم طرفداران زیادی دارد، اما آیا روغن کنجدی که مصرف می کنیم خواص اصلی خود را حفظ کرده است. خواص دانه کنجد امروزه با توجه به رواج طب سنتی، گرایش مردم به برخی مواد و دانه های طبیعی افزایش یافته است. یکی از این دانه ها که به حق، دارای فواید بسیار زیادی است و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می ...
چیزبرگر دشمن متابولیسم بدن شماست
به گزارش آی سبک ، محققان با این خبر بد به تمام کسانی که از خوردن غذاهای بسیار چرب لذت می برند در مورد مصرف حتی یک وعده غذای چرب هشدار داده اند. درواقع بدن افرادی که به دنبال تناسب اندام خود هستند ممکن است بتواند پس از خوردن یک مرغ سرخ کرده یا یک پیتزای حجیم دوباره به حالت خوب خود برگردد اما اگر این کار به یک اتفاق روتین تبدیل شود آسیبش بلند مدت و پایدار خواهد شد. روغن پالم همان مقدار ...
سرمای زمستان را با ادویه جات گرم کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی ؛ با بیان اینکه مصرف برخی ادویه جات درفصل سرما باعث درمان و کاهش تعدادی از بیماری ها می شود، گفت: استفاده از هل در زمستان سبب کاهش بیماری هایی از جمله رفلاکس معده، کبد، برونشیت، تب و عفونت بدن می شود. وی با اعلام اینکه روغن گشنیز باعث سلامت معده می شود، اظهار داشت: استفاده از گشنیز در زمستان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها ...
خستگی، همیشه نشانه کمبود آهن نیست/ بدون تجویز پزشک، مکمل آهن مصرف نکنید
...، کلیک کنید. با توجه به همه این نکات، قبل از اقدام به مصرف مکمل آهن باید سطح آهن در بدن شما از طریق آزمایش خون مشخص شود. این آزمایش به تشخیص مشکلات زمینه ای دیگر هم کمک می کند، از جمله کم کاری غده تیروئید یا دیابت که می توانند باعث خستگی و فرسودگی شوند. اگر بعد از وعده های غذایی با فاصله کم از چای یا قهوه استفاده کنید، جذب آهن کاهش پیدا می کند. با این حال، با اضافه کردن منابع حاوی ویتامین C به رژیم غذایی، می توانید جذب آهن را بیشتر کنید. بنابراین، بهتر است که از یک لیون آب پرتقال طبیعی همراه با وعده های غذایی سرشار از آهن استفاده کنید تا سطح آهن را در بدن بالا ببرید. ...
کدو؛ سلطان سبزی ها
به گزارش شمال نیوز: عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
نیز باید به کربوهیدرات های پیچیده یا سبزیجات ریشه ای مانند برنج قهوه ای سیب زمینی شیرین، شلغم، هویج و یا چغندر اختصاص بیابد. سعی کنید به هر وعده خود مقداری چربی سالم اضافه کنید. این مقدار می تواند یک قاشق غذاخوری حموص یا روغن زیتون باشد. چربی برای عملکرد مغز و همچنین جلوگیری از کاهش قند خون مهم است. چربی های خوب مخصوصا برای کسانی که قند خون پایینی دارند یا کسانی که گرسنگی زیاد اذیتشان ...
نوشیدنی مخصوص چربی سوزی بدن
همین دلیل توصیه می شود که از لیموترش درسته در تهیه ی این لیموناد استفاده کنید. البته به شرطی که به محصولات ارگانیک و طبیعی دسترسی داشته باشید. چای سبز چای سبز حاوی ترکیب شگفت آوری به نام کاتچین است که به چربی سوزی سریع کمک زیادی می کند. در واقع مصرف روزانه ی چای سبز شما را با سرعت بیشتری به هدفتان نزدیک می سازد. این نوشیدنی حاوی ترکیبات مفید دیگری نیز هست که خاصیت ضدسرطانی و ...
افزایش اشتهای مادران باردار لاغر، توصیه ها
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو ...