سایر منابع:
سایر خبرها
چرا لاغر نمی شوم؟
مواقعی پرخوری کنید! راه حل: مقداری خوراکی سالم وکم کالری، دم دست خودتان در آشپزخانه بگذارید تا دفعه بعد که هوس ناخنک زدن و پرخوری به سرتان زد، جایگزین سالمی داشته باشید. حتی می توانید از میوه فروشی عای دور و بر محل کارتان بخواهید هر روز بین ساعات 10 تا 11 برایتان مقداری میوه بیاورند تا در جلسات کاری با همکارانتان میل کنید. البته لازم است مدتی به تمام دوره و برهای یتان یادآوری کنید که فقط ...
چرا هرچه مسواک می زنیم دندان هایمان سفید نمی شود
شفا آنلاین:چای سیاه یا قهوه ای معمولا رنگ دندان ها را زرد یا خاکستری می کنند اما چای های سبز و کم رنگ تر نیز این تأثیر را دارند. برای جلوگیری از این مشکل، 30 دقیقه بعد از خوردن هر ماده غذایی که امکان آسیب زدن را دارد، دندان ها را مسواک بزنید. به گزارش شفا آنلاین : آیا تا به حال احساس کرده اید صرف نظر از اینکه چند بار مسواک می زنید، همچنان دندان هایتان سفید نیستند؟ اگرچه می دانید قهوه ...
نارنج و ترنج
خودش افتاد، دید هم سیاه است و هم صورتش از آبله بد ریخت است. موهای وزوزش هم عین دسته جارو است. از حرف خودش پشیمان شد و خجالت کشید و کهنه ها را برداشت و رفت لب رودخانه. باز چشمش افتاد به عکس تو آب و همان دختر خوشگل را دید و این دفعه با خودش گفت حتماً خانم آینه را طوری ساخته که مرا بدگل و بدریخت نشان بدهد تا به کلفتی اش راضی بشوم و ازم کار بکشد. این را گفت و با کهنه ها برگشت خانه و زد آینه را شکست ...
9 تغییر مخصوص آقایان!
آیا می دانستید مردانی که به صورت منظم در فعالیت های داوطلبانه حضور می یابند یا به دیگران کمک می کنند از فواید سلامت این کار برخوردار می شوند؟ با این وجود، به جای ایجاد تغییرات بنیادین و گسترده که ممکن است به آنها پایبند باقی نمانید می توان گزینه هایی جزئی و کوچکتر را در زندگی روزانه مد نظر قرار داد. صبحانه را هرگز فراموش نکنید اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، روز خود را با یک ...
غذای سالم در هواپیما
...: 10 رازی که پیش از پرواز باید بدانید] 4. سیر سیر یک ماده غذایی بسیار مفید با بوی بد آزاردهنده است. حتی چند بار مسواک زدن برای برطرف کردن بوی آن کارساز نیست. علاوه بر این، بو از منافذ پوست نیز منتشر می شود. بهتر است برای احترام به افراد حاضر در هواپیما از خوردن این ماده غذایی پیش از سفرهای هوایی پرهیز کنید. 5. سبزی های چلیپایی مانند کلم بروکلی پس از ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
پنج بشمارید و این کار را حداقل 10 بار تکرار کنید. این ورزش را یک روز در میان انجام دهید تا صورت چاقی پیدا کنید. ورزش شنای گونه کمی دهان تان را باز نگه دارید. لب های خود را به داخل دهان و زیر دندان تان بچرخانید. هر دو انگشت سبابه را درست روی برجستگی گونه های خود قرار دهید. با هر دو انگشت سبابه ی خود اندکی فشار بیاورید. ماهیچه های گونه های خود را ...
کتلت سیب زمینی و اسفناج؛ تامین کننده آهن و روی
کتلت هایی که درست کرده اید را 2 تا 3 دقیقه بپزید تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند. دوباره این کار را تکرار کنید و هر بار کمی روغن اضافه کنید. کتلت ها را پس از پخت روی یک دستمال کاغذی قرار دهید و تا گرم هستند سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 30 عدد کتلت است. هر وعده از این غذا شامل دو عدد کتلت می شود. اطلاعاتی که در ادامه خواهد ...
قند، نمک و چربی های پنهان مواد غذایی را بشناسیم
دانست و بیان کرد: به اعتقاد پزشکان، تغذیه ناسالم مهم ترین علت ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. ضیایی در ادامه با اشاره به اینکه بدن انسان برای تعادل آب و الکترولیت ها، حفظ قدرت عضله ها و عملکرد عصب ها به حدود دو هزار و 300 میلیگرم سدیم در روز نیاز دارد که نزدیک به یک قاشق چایخوری نمک لازم است تا نیاز بدن به سدیم تامین شود، گفت: میزان مصرف نمک و سدیم دریافتی بیشتر مردم، خیلی بالاتر از ...
خواص اقاقیا چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص درخت اقاقیا)
گیاه اقاقیا یه صورت درخت یا درختچه زینتی در قسمت های مختلف جهان دیده می شود. ارتفاع درخت اقاقیا گاهی به 24 متر می رسد. بیشتر انواع این درخت، ساقه های بدون خار دارند. برگ های اقاقیا مرکب و به رنگ سبز نزدیک به آبی است و گلهای سفید، درشت و خوشبوی آن به شکل خوشه از ساقه ها آویزانند. میوه این گیاه به شکل نیام لوبیا و دارای پوستی صاف و قهوه ای رنگ بوده که چندین دانه در آن قرار دارد. اقاقیا در آب و هوای ...
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟
شعار سال: اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید . گفتنی است، اولین کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس می تواند ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
، سیگار کشیدن، بارداری، خشکی دهان، مشکلات سینوسی، زوال عقل، عوارض جانبی برخی داروها، و بهداشت ضعیف دهان و دندان می شوند. در بیشتر موارد، مزه فلزی در دهان می تواند با موفقیت از طریق درمان های خانگی و برخی تغییرات در سبک زندگی بهبود یابد. با این وجود، اگر مشکل حالت مزمن به خود گرفت باید به پزشک مراجعه شود تا علت اصلی شکل گیری آن مشخص و درمان شود. در ادامه با برخی روش های موثر در ...
وسایل ضروری نوزاد، قبل از تولد بخرید!
مراقبت از نوزاد بعد از تولد با مطمئن شدن از سلامت او آغاز می شود. این به معنا است که قبل از اینکه نوزاد به خانه بیاید باید آماده باشید. لیست وسایل ضروری نوزاد می تواند به شما کمک کند که تمام چیزهایی که برای مراقبت از کودک خود طی ماه های اول لازم دارید را آماده کنید. تخت یا گهواره: اگر تصمیم گرفتید که کودک شب در اتاق شما بخوابد, گهواره گزینه خوبی برای چند ماه اول است. وقتی که کودک شما ...
نبوغ هرجا که باشد پیدایش می کنند
خود را در خریدهای انجام شده در جای دیگر مشخص کند، خریدهایی که مثلا از طریق موتورهای جست وجو یا وب سایت های دیگر انجام می گیرد. ادتک هم نقش زیادی در بی نظم و زننده کردن فضای وب داشته است. در سایت های خبری که هستیم، ویدیوها بدون اجازه و گاهی با کلی سروصدا پخش می شوند. پنجره های بالاپر از شما می خواهند که قبل از ادامه کار در نظرسنجی کوتاهی شرکت کنید. شیوه تبلیغی هدف گیری مجدد برای کالایی ...
برکات دفاع مقدس در کلام امام خمینی(س)
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : همانگونه که انقلاب اسلامی با رهبری حضرت امام خمینی (س) به پیروزی رسید، در دفاع مقدس نیز با رهنمودها و فرماندهی ایشان ادامه یافت، و آنچه حاصل شد دستاوردی عظیم بود؛ چرا که در دویست سال اخیر، برای اولین بار ایران در جنگی نابرابر حتی یک وجب از خاک خود را از دست نداد؛ از مستشاران خارجی کمک نگرفت؛ روی پای خود مردانه ایستاد؛ در صنایع دفاعی به خودکفایی رسید ...
زندگی این افراد با قمار می گذرد!
به گزارش صبحانه ، روی موکت نشسته اند و سخت در حال کارکردن هستند؛ کاری که وقتی صبح از خانه بیرون می شوند، می آیند اینجا تا شب. فردی که در چندمتری شان آبمیوه فروشی دارد، می گوید تعطیلی هم ندارند و حتی جمعه ها و مثل امروز که یک روز برفی است هم می آیند و تا شب همین جا نشسته اند. آبمیوه فروش کلی بدوبیراه به آنها می گوید. شغل این افراد قمار است و نامشان قمارباز . در افغانستان بعضا دیده شده ...
رژیم دیسفاژی مرحله دوم
...> ♦ در بیمارانی که دچار مشکلات زیر هستند کاربرد دارد: اختلال در انجام مرحله آماده سازی در دهان نداشتن دندان کاهش حرکات دودی در ناحیه حلق ♦ مشخصات عمومی رژیم: انواع مغزها، میوه های خام به جز موز رسیده ی له شده و سبزی های خام غیر مجاز هستند. داروها باید به صورت مایع یا خرد شده، همراه با میوه پوره شده به بیمار داده شود. مایعات و آب باید همراه با محصولات تجارتی مخصوص ...
رژیم درمانی و دیسفاژی
... Θ مرحله اول: رژیم غذایی پوره در بیمارانی که دچار مشکلات زیر هستند کاربرد دارد: اختلال شدید در انجام مرحله آماده سازی در دهان (مرحله ای که غذا در دهان قرار می گیرد و برای بلع آماده می شود) اختلال در کنترل لب ها و زبان تاخیر در رفلکس بلع کاهش حرکات دودی در ناحیه حلق ◊ مشخصات عمومی رژیم: حاوی مواد غذایی غلیظ، نرم و یکدست است. انواع مغزها، میوه ها و ...
شب زنده داری الهی، مسواک روح است
...، گیاهی پاک و لطیف است، دندانها هم وسیله خوردن. جویدن و گوارش است. مسواک سبب می شود که آلودگی های غذا از بین برود و جوهر زلال آن آشکار شود و مثل حالت اولش گردد. خداوند را هم پاک و هم شفاف قرار داد و فکر و یاد و تکریم خدا را غذای قلب قرار داد. هر گاه غفلت و تیرگی، شفافیت دل را بزداید با صیغل توبه و آب اناب - بازگشت از گناه - آن را جلا بده تا به حالت نخست برگردد و صاف شود." کتاب "اسرارالصلوه ...
خوراکی های مفیدی که به دندان آسیب می زنند
خودداری کنند. قهوه برای بسیاری افراد قهوه محبوب ترین نوشیدنی صبحگاهی است. درست است که قهوه به تعدیل مزاج کمک می کند، اما خوردن زیاد آن می تواند باعث تغییر رنگ دندان شود. از آنجا که اسید موجود در قهوه تغییر "پی اچ" دهان را به دنبال دارد، بهتر است بخصوص از خوردن خوراکی های ترش مزه پس از نوشیدن قهوه خودداری کرد زیرا این عمل باعث حساس تر شدن دندان ها می شود. آب میوه ها ...
مسمومیت ها را جدی بگیرید
سلامانه : آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که گمان می کنید مسمومیت با غذا فقط در فصول گرم سلامتی شما را تهدید می کند؟ باید بگویم خیر. در فصل سرما هم خطر ابتلا به مسمومیت ها وجود دارد. روزنامه نسل فردا نوشت: هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. علاوه بر این آب، به دفع مواد ...
سلامت لثه چه تاثیری بر سلامت عمومی دارد؟
دهان داشته باشند که با خوردن صبحانه این بو، برطرف می شود. علت این نوع بوی بد این است که در طول شب و هنگام خواب ترشح بزاق کم می شود و میکروارگانیسم های موجود در دهان محصولاتی تولید می کنند که بوی بد دهان را تولید می کند که البته این حالت نیاز به بررسی ندارد. وی در ادامه به علت های بوی بد دهان اشاره و بیان کرد: دسته اول، غذهای مصرفی است که معروف ترین آنها مصرف سیر و پیاز است. دسته دوم، به بهداشت ...
میوه های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
. انجیر : مانند کشمش، انجیر نیز منبعی سرشار از انرژی است. آن را می توان به همان صورت به کودکان داد و یا می توان با میوه های دیگر ترکیب و به آنها داد. درست کردن اسموتی و یا میلک شیک انجیر نیز ایده ی خوبی برای یک میان وعده ی جالب برای کودکان است. شکر زرد یا جاگری (Jaggery): به هنگام کودکی عاشق خوردن شکر زرد (قند خرما یا شکر نیمه تصفیه شده ی هندی) برای میان ...
پوسیدگی دندان در کودکان، راه چاره
ایجاد می کند. تولید اسید در عین حال به لثه ها نیز آسیب می زند و باعث خونریزی، ورم لثه و بوی بد دهان می شود. به این دلیل خوردن مکرر آبنبات، شکلات، بیسکویت، شیرینی، میوه های خشک (که به دهان می چسبند) و نوشابه پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهد. یک نوع پوسیدگی بسیار شدید دندان وجود دارد که آن را پوسیدگی شیشه شیر می نامند. وقتی که کودکی از شیشه شیر زیاد استفاده می کند به خصوص قبل از خواب تجمع ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
دانشگاه آزاد خوراسگان" به گفتگو پرداختیم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: سرطان چیست و چه زمانی فرد به این بیماری مبتلا می شود؟ سرطان در اثر بروز جهش در سلول که این سلول مقررات بافتی را رعایت نکرده و در اثر تقسیم سلولی بی رویه ایجاد یک غده ناخواسته در بدن را سبب می شود و با دست اندازی در اعضای مختلف باعث نارسایی این اعضا می شود. هر بیماری که دچار سرطان شود اگر به طور زودرس کشف ...
نکات تغذیه ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامتی
نتیجه مصرف کلرلا گوارش بهتر است؛ به خصوص اگر یبوست و دهان بدبو داشته باشید. هم یبوست و هم بوی بد دهان به راحتی با خوردن کلرلا برطرف می شود. برخی از خواص دیگر کلرلا نیاز به بررسی بیشتری دارد. به طور مثال گفته می شود که می تواند با فلزات سنگین و دیگر مواد صناعی ترکیب شده و آن ها را از جریان خون خارج کند؛ ولی برای اثبات این ادعا باید میزان فلزات سنگین خون را قبل و بعد از مصرف کلرلا اندازه گرفت. بسته به ...
با این غذاها انرژی خود را دو برابر کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، 1٫ صبحانه :اولین مورد که برای افزایش انرژی باید به آن اهمیت بدهید صبحانه است. بعد از چندساعت خواب شبانه بدن تقریبا خالی از انرژی شده و شروع کردن روز جدید بدون خوردن صبحانه اصلا کار درستی نیست. در وعده ی صبحانه مصرف غلات سبوس دار، پروتئین مانند تخم مرغ توصیه می شود. خوردن صبحانه شما را چاقی دور نگه می دارد. غذای انرژی زا 2. غلات :غلات با داشتن کربوهیدرات می ...
چرا گوشت های فرآوری شده زود فاسد می شوند؟
این گوشت ها را درون پلاستیک فشرده بسته بندی کرده و هوای داخل ظرف را خالی می کنند. هرچند گوشت های فرآوری شده در مدت زمان بیشتری نسبت به گوشت های تازه، قابل خوردن هستند، اما بهترین راه برای تشخیص سلامت این محصولات، چک کردن “بهترین تاریخ مصرف” بر روی بسته بندی آن ها است. با این کار می توانید از امن ترین بازه زمانی مصرف این نوع گوشت اطلاع داشته باشید. بنابراین توصیه می شود از مصرف مواد فرآوری شده تاریخ گذشته، اکیدا خودداری کنید. ...
روستایی کپرنشین و بسیار فقرزده در جنوب کرمان
روستا برای قضای حاجت باید بروند... می روند پشت کوه، گوشه زمین را چال می کنند، زیر سقف آسمان ادرار و مدفوع می کنند بدون آنکه آبی برای شست و شو داشته باشند. اگر در طول روز، یا شب و دیر وقت، مریض بشوند و دردی بگیرند، هیچ کس باخبر نمی شود. مگر اینکه خودشان را تا بالای جاده بکشند تا اگر ماشینی رد شد، آنها را به نزدیک ترین خانه بهداشت روستایی برساند. نزدیک ترین خانه بهداشت، 25 کیلومتر دورتر است. نزدیک ...
مصطفی ملکیان:جای فرزانگان در زندگی امروزی ما خالی است/ هیچ سبک زندگی ای نیست که در آن هزینه ای وجود ...
خودم دارم که سهم زیادی در این افسردگی داشتند. یکی از ویژگی های انسان های سوداوی مزاج این است که همیشه دستخوش نوعی احساس گناه هستند که لزوما صبغه دینی و مذهبی ندارد بلکه می تواند برآمده از یک خطای اخلاقی باشد. من این احساس را داشته ام و باعث شده همیشه با خودم نزاع درونی داشته باشم. من با خودم کشتی گرفتن و زمین خوردن و برخاستن و دوباره کشتی گرفتن دارم. سرزنش، نکوهش و ملامتگری خودم را زیاد دارم. شما ...
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی
سه تا سیانور زیر زبانش گذاشته بود. در حال خوردن ساندویچ بود که فرمان دستگیری دادم، چون به خودم گفتم دارد ساندویچ می خورد، حتماً کپسول های سیانور را از دهانش درآورده است، ولی سه تا کپسول سیانور را شکست و خورد! قابل باور نیست. یک بار یکی از فیلمسازها آمده بود و می گفت کمی به ما ایده بدهید. گفتم اصلاً می توانی تصور کنی کسی سه تا کپسول معمولی در دهان داشته باشد و بتواند جوری حرف بزند که معلوم نباشد ...