خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
...، آب چغندر، آب پرتقال یا آب سیب بنوشید. وعده ناهار باید یک غذای سبک باشد. شب هم قبل از خواب آب تمرهندی بنوشید. در روز پنجم باید فقط آب هویج و آب پرتقال بخورید و تا ساعت 6 بعدازظهر هیچ غذای دیگری خورده نشود و از ساعت 6 و نیم تا 10 شب به تدریج یک لیوان روغن زیتون به همراه آب لیمو و آب گریپ فروت بنوشید. چنانچه فرد یبوست داشته باشد می تواند زیر نظر پزشک داروی ملین مصرف کند. پاکسازی باعث ...
تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن
خبرگزاری تسنیم: توصیه خواب نیمروزی، موضوع جدیدی نیست، به ویژه در کشورهای گرم تر مانند اسپانیا. محققان به مدت طولانی مزایای چرت پس از ناهار را مورد مطالعه قرار دادند. یک مطالعه جدید مشخص می کند زمان بهینه ای که سالمندان باید برای بهبود عملکرد ذهنی خود در بعد از ظهر بخوابند، حدود یک ساعت است.یافته های تحقیق در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا مبتنی بر نظرسنجی از تقریبا 3000 فرد مسن چینی در مورد عادات ...
10 مورد از عجیب ترین اختلالات خوابی
در شرایطی که فرد مشغول انجام وظایف پرتحرک است نیز رخ دهد. در نوجوانان خواب آلودگی روزانه اغلب با تنبلی و افسردگی اشتباه گرفته می شود. بررسی ها نشان داده اند که داشتن برنامه چرت های کوتاه مدت 15 الی 20 دقیقه ای هر چند ساعت طی روز یا چند چرت روزانه 10 الی 15 دقیقه ای به خصوص در مواقعی که بیمار احساس خواب آلودگی شدید دارد و رعایت بهداشت خواب شبانه می تواند حملات خواب آلودگی و نیز شدت خواب ...
کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟
.... مصرف میان وعده های غذایی با حجم کم تا شب ادامه پیدا می کند. برای افراد سالمند کدام وعده غذایی ، وعده اصلی تغذیه آنها محسوب می شود؟ در طب سنتی گفته می شود بهترین زمان برای صرف غذا، وعده اصلی غذایی سر شب است نه نهار در حالی که اکثر افراد وعده ناهار را سنگین مصرف می کنند. برخی افراد سالمند شب ها شام نمی خورند و با معده خالی می خوابند، این در حالی است که در طب ...
کودکم زیاد گریه میکند، چرا؟
سوال سلام عرض میکنم خدمت خانم دکتر حسینی عزیزخانم دکتر از شما خواهشمندم که بنده را راهنمایی کامل بفرمایید که با فرزندم چه کار باید کنم در شهر ما هیچ مشاوری نیست که به آن مراجعه کنم و تنها امید من شما هستید پسری 4 ساله دارم دو ماه است که4 سالش تمام شده از موقعی که به دنیا آمد تا 6ماهگی شب و روز گریه میکرد و تا دوسالگی هر شب از خواب بلند میشد و گریه میکرد حتی بعد از دوسالگی هم گاهی اوقات از ...
دانشگاه و کمیت گرایی افراطی
...؛ یعنی، ما لیسانسه ها را مدرک فوق لیسانس بدهیم و بعد هم مدرک دکتری؛ اما بالاخره تورم رخ داد. در پاسخ به پرسش شما باید گفت که اگر منظور شما از پروبلماتیک شدن دانشگاه مسأله شدن آن باشد، بله، دانشگاه امروز موضوعیت پیدا کرده و به موضوعی برای مطالعه بدل شده است و اگر درست مدیریت نشود، پتانسیل مسأله شدن را هم دارد. شاید ما ناگزیر بودیم که دوره تورم نظام دانشگاهی را طی کنیم ...
کودکم تنها نمی خوابد، کمک کنید
. اما در طول روز اینقدر دستشویی رفتنشو به تاخیر می اندازه که شورت و شلوارشو خیس می کنه. بارها با روشهای مختلف بهش گفتیم که هر موقع احساس کرد دستشویی داره بره. ولی ... جواب باسلام کاربر گرامی به طور کلی خصوصا در مورد کودکانی که به مدت طولانی در اتاق والدین خوابیده اند جدا کردن اتاق کار دشواری است لذا در درمان کلنجار رفتن بر سر خوابیدن و بیدار شدن های مکرر در طول شب از فنونی استفاده ...
جدا کردن اتاق بچه، راهکار چیست؟
دادن یک غذای سبک یا یک لیوان شیر به کودک، خواندن کتاب داستان، خواندن لالایی، مسواک زدن برای کودک، پوشاندن لباس خواب به کودک و ...) - بعد از شب به خیر گفتن به کودک، رفتار کودک را خاموش کنید یعنی هیچ نوع صحبتی با او نداشته باشید و به او نشان دهید که وقت خواب است.در شبهای نخست در کنار کودک بخوابید(البته برخی از روان شناسان معتقدند که نباید کنار کودک خوابید چون فرقی با شرایط قبلی کودک ندارد ...
راه های تقویت حافظه!
سوال را در یک روی کارت و جواب را در روی دیگر آن یا دو کلمه ی متضاد یا مشابه را در دو طرف کارت بنویسید. کارت هایی را که از حفظ شدید را برای مرور در جعبه ی دیگر قرار دهید. شب امتحانی نبودن تزریق حجم زیاد اطلاعات در شب امتحان که شب پر استرسی نیز هست، اصلا به مغز شما زمان کد نویسی اطلاعات را نمی دهد. از این رو شاید روز امتحان همه چیز را به خاطر داشته باشید اما روز بعد از آن ...
چگونه زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید؟
کامپیوتر در رختخواب این مورد بدترین نوع عادت است و اکثر افراد متوجه نیستند که با این کار به خواب و کارآیی شان صدمه می زنند. نور آبی صفحه نمایش این دستگاه ها نقش مهمی در خلق و خو، سطح انرژی و کیفیت خواب دارد. نور خورشید در صبح حاوی مقادیر زیادی از این نور آبی است. در بعد از ظهر، اشعه خورشید نور آبی خود را از دست می دهد و بدن ملاتونین ترشح می کند و به فرد احساس خواب آلودگی دست می دهد. هنگام ...
2 متخصص آموزش عالی از دلایل ناکارآمدی دانشگاههای ایران می گویند
، بله، دانشگاه امروز موضوعیت پیدا کرده و به موضوعی برای مطالعه بدل شده است و اگر درست مدیریت نشود، پتانسیل مسأله شدن را هم دارد. شاید ما ناگزیر بودیم که دوره تورم نظام دانشگاهی را طی کنیم هرچند ما در مورد برخی دانشگاه های معتبر و بزرگ مان اشتباه کردیم و مدیریت آموزش عالی در این مورد دچار یک خطای استراتژیک شد. ما برای دانشگاه های برتر مشخصه و ویژگی هایی را قائل نشدیم. آنچه امروز با آن مواجه شده ایم ...
دانشگاه یا آموزشگاه؟!
می گوید ما موجودیتی را تأسیس کردیم که نه تعطیل می شوند و نه حاضرند تغییر کاربری دهند نه حاضرند حتی ادغام شوند و روز به روز هم در حال گسترش اند. گفتنی است که در یکی دو ماه گذشته 500 رشته دکتری بدون ارزیابی و بدون بررسی مدارک، به دانشگاه آزاد داده شده است. این کار نوعی فساد آموزشی است که در تاریخ ایران بی سابقه است. این چیزی جز چوب حراج زدن به دانشگاه نیست و رسانه باید این فاجعه را منعکس و نقد کند ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی
...> 5- خوب بخوابید بسیاری از مشاوران و معلمان عقیده دارند که داوطلبان باید در دوره آمادگی برای کنکور، خواب خود را کمتر کنند. این نکته تا آنجایی درست است که به سلامت شما آسیبی نزند؛ یعنی باید توجه داشته باشید که همه شما عزیزان در این دوره، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. گرچه، خواب نیمروزی، چندان مورد تایید نیست، اما اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید و این موضوع به مطالعه بهتر شما ...
فریب تبلیغات ماهواره ای درمان کبد چرب را نخورید
یک از این موارد به تنهایی جای بررسی دارد اما در برخی از افراد ممکن است که چند مورد از موارد ذکر شده همزمان اتفاق افتد که در این صورت مجموعه این عوامل به ایجاد سندروم متابولیک منجر می شود و این افراد بیشتر در معرض سکته های قلبی و مغزی در طول زمان قرار می گیرند. کسی که کبد چرب دارد احتمال اینکه فشار خون بالا، چربی بالا، قند بالا داشته باشد بیشتر است و احتمال اتفاقات قلبی و عروقی، سکته های قلبی ...
برای شاه شدن 15 کیلو، کم کردم
.... به جز کتاب خواندن، مشورت، گپ زدن با کسانی که تاریخ را می شناسند و مطالعه و تمرین، آقای ورزی برنامه ای ترتیب دادند و یک روز بخش های مختلف کاخ را به من نشان دادند؛ جایی که شاه غذا می خورد، اتاقی که تلویزیون می دید، اتاق خواب نیمروز، سالن دیدار با سفرای خارجی، سالن های کنفرانس با نظامی ها و دیگر زوایای کاخ را یاد گرفتم و سعی کردم با کمک آقای ورزی، تصویری از شاه به نمایش بگذارم که قابل قبول باشد ...
تاثیر مدیتیشن بر سلامت افراد میانسال
قرار گرفتند و از همه آنان خواسته شد تا 12 دقیقه در روز و به مدت 12 هفته، مدیتیشن انجام بدهند یا به موسیقی گوش کنند. یافته های نهایی نشان دادند که عملکرد حافظه ای و علمکرد شناختی همه این سالمندان بعد از گذشت 3 ماه و با کمک مدیتیشن و موسیقی، تا حدود قابل توجهی بهبود پیدا کرده است. به نظر محققان، اگر این دو رفتار مهم تا 6 ماه ادامه پیدا کنند، نتایج بسیار بهتری به همراه می آورند. محققان براساس یافته ...
یائسگی در زنان، نیاز به کدام مکمل؟
مطالعات این اثر را ثابت کرده نکرده اند. نگرانی هایی در مورد مصرف طولانی مدت یا مصرف دوز بالای این هورمون که ممکن است ریسک سرطان سینه را افزایش دهد وجود دارد. 10 - دونگ کوئی: ملکه گیاهان دارویی دونگ کوئی از هزاران سال پیش در طب چینی به عنوان درمان برای سلامت زنان استفاده می شود. اما تحقیقات اخیر هیچ شواهدی مبنی بر تأثیر این گیاه بر سلامت زنان پیدا نکرده است. مطالعه ای برای تعیین ...
ماساژ درمانی یا ورزمان درمانی چیست؟
به خصوص در افراد مسن، که ممکن است در ابتدا تسکین دهنده ی درد باشد اما مدتی بعد، اختلالات و حتی شکستگی هایی ایجاد می کند که جبران آن ها بسیار سخت است، به خصوص اگر انجام ماساژها ناگهانی و یا با فشار روی عضلات و استخوان ها انجام شود. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تاکید کرد: ماساژ تراپی از جمله تکنیک هایی است که اغلب همراه درمان و در کنار آن به عنوان مکمل و درمان کمکی مورد توجه قرار می گیرد ...
دفاع و تبیین علامه شرف الدین از نهضت عاشورا و عزاداری
نه تنها برای مردم کوفه و عراق زمان بنی امیه، که برای همهٔ نسل ها و در طول تاریخ بود. به تعبیر شهید مطهری، حرکت امام در روز ترویه به عراق و پشت کردن به کعبه ای که در تسخیر بنی امیه است، مبادرت کردن به سفری که همه آن را از لحاظ ظاهر شکست می دانند و همراه آوردن اهل بیت که نقش مبلغ را در استمرار عاشورا ایفا کردند، همه برای این است که این صدا هرچه بیشتر به عالم برسد و هرچه بیشتر ابعاد تاریخ و زمان را ...
روزنامه های پنجشنبه
استانبول و خیابان منوچهری، طول و عرض خیابان پر شده از مأموران انتظامی. کمتر مغازه داری را در اینجا می توانی ببینی که به امید مشتری لحظه ای در مغازه به انتظار نشسته باشد. از هر کدام شان که درباره تأثیر حادثه آتش سوزی بر اوضاع کسب و کار می پرسی، بعد از کمتر از یک ثانیه به صورت خودکار می گویند: فاجعه واقعاً بزرگی بود. ما هم داغدار هستیم ولی کسب و کارمان از روز حادثه نمی چرخد. اغلب مغازه ها یکی در ...
بیکرام یوگا چیست؟ آیا با بیکرام یوگا هم می توان وزن کم کرد؟
خواهد شد. خیلی از افراد وقتی این نوع یوگا را شروع می کنند، عاشقش می شوند! بگذارید ببینیم تحقیقات چه می گویند. فواید بیکرام یوگا مجله ی تایمز مطالعه ای را منتشر کرد که پروفسور بریان ال تریسی، دانشمند علوم ورزشی در دانشگاه کلرادو انجامش داده است. دکتر تریسی، با توجه به تأثیرات فیزیکی بیکرام یوگا 2 آزمایش انجام داد که شامل اجرای یک سری 26 حالته و دشوار در مدت زمان 90 دقیقه در اتاقی ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
ذهنی آمادگی بیشتری پیدا می کنید و بهره وری بیشتری خواهید داشت. 4. باقی ماندن در تخت پس از شنیدن زنگ ساعت هر شب وقتی که زنگ ساعت خود را برای روز بعد تنظیم می کنید، درواقع به خود قولی می دهید؛ "قول می دهم که این ساعت از خواب برخیزم و روز خود را با انرژی و هیجان آغاز کنم." بعد صبح وقتی صدای زنگ بلند می شود، چشمان خود را می مالید، نگاهی به ساعت می کنید و تصمیم می گیرید 10 دقیقه ...
جن کوچک
این فکر بود که نگذارد دستش به بچه ها برسد و وقت و بی وقت برای دیو بهانه ای می آورد. دیو دو تا تابه خاگینه پخت و آورد، بلکه بخورند و بخوابند. بچه ها آن قدر خاگینه خوردند که سیر شدند و شروع کردن به چرت زدن. جن بالا که دید بچه ها دارند پس می افتند، به آنها هی زد که مبادا بخوابند. چشم هم بگذارند، دیوه کلک همه را می کند. دیو دوباره گفت: مگر خواب ندارند که همین طور نشسته اند؟ جن بالا گفت مثل این که دل ...
کراتینه مو و هر آنچه در موردش باید بدانید!!
ریزش می شود. ریزش مو چهار ماه طول می کشد. اگر ریزش مو دارید، بررسی کنید که سه چهار ماه قبل چه رفتاری با مو داشته اید. با موهای آسیب دیده چه کنیم در حال حاضر انواع ماسک ها و سرم های تقویت کننده و البته حالت دهنده مو در داروخانه ها وجود دارد که مورد تائید متخصصان پوست و مو است. می توانیم تا زمان پایان عمر مو که سه سال است، از این محصولات استفاده کنیم و منتظر رویش موهای جدید و بازگشت ...
به روزرسانی بزرگ ویندوز 10 در راه است: تمام چیزهایی که درباره آن می دانیم
کاربران می توانند یک پیش نمایش از تب ها را قبل از باز کردن آن ها ببینند. مایکروسافت اج هم از این به بعد سعی می کند از فلش پلیر دوری کند و در صورت مجهز بودن سایت ها از پلیر HTML5 به شکل پیش فرض استفاده می کند. قابلیت جدید Snooze در این مرورگر می تواند یادآوری هایی برای صفحات وب تعریف کرده و در زمان مناسب توسط دستیار صوتی ویندوز، کورتانا، یا نوار اطلاع رسانی مطالعه آن را به شما یادآوری کند. علاوه بر ...
افراد موفق قبل از خواب چه می کنند ؟
برخی دوست دارند راه خود برای یک خواب خوب شبانه را طی کنند. این کار به آنها کمک می کند که آنها ذهن خود را از نگرانی هایی که ممکن است در طول روز بر روی هم انباشته شده باشد پاک کنند. آن یک ابزار عالی برای اداره کردن زمان خود به صورت موثر است به خصوص وقتی که شما چند وظیفه دارید (مربوط به کار و فردی) که باید انجام دهید. برنامه ریزی مناسب و درست برای روز بعد یک ذهن بدون استرس را تضمین می کند و هم چنین ...
11 ماده خوراکی طلایی که در دوران یائسگی باید مصرف کنید
دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می شود. 4- شبدر قرمز: محبوب، اما اثبات نشده بسیاری از زنان که شبدر قرمز مصرف می کنند امیدوار هستند که استروژن طبیعی این گیاه می توانند علائم یائسگی را کاهش دهد. هر چند ...
چرا ایرانی ها تلگرام را انتخاب می کنند!؟
مشکلاتی در ستون فقرات افراد می گردد. در موارد بسیاری هم کاربران علاقمند هستند تا به تمامی چت های بی پاسخی که در طول روز داشته اند، در انتهای شب پاسخ دهند که این امر نیز باعث اختلال در خواب فرد و در نتیجه اختلال در کارایی او در روز بعد می شود. تاثیر تلگرام بر خانواده ارتباط یکی از نیازهای اصلی انسان محسوب می شود و همواره علاقه مند به برقراری ارتباط با دیگران است؛ اما ...
گفتگوی کارگزاران با سعید آژده
با عنوان ناب از آنها یاد می شود. موج ناب و شاعرانی مثل هرمز علی پور، سیدعلی صالحی، یار محمد اسدپور، سیروس رادمنش. حرف زدن با سعید آژده متولد مسجد سلیمان برای من خاطره انگیز است، خاطره انگیز به این خاطر که هم با کسی آشنا شده ام که بعد از این هرازگاهی می توانم سراغش را بگیرم و دلتنگی هایم را با او قسمت کنم و هم اینکه نشانی کسانی را پیدا کرده ام که مدت هاست به دنبالشان بوده ام.... شاعرانی ...
درمان جوش صورت با طب سوزنی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیشتر افراد برای درمان جوش صورت از کرم ها و لوسیون های مختلفی استفاده می کنند. این افراد تلاش می کنند با کمک لایه بردارها و کرم های مرطوب کننده از شر آکنه یا جوش صورت خلاص شوند. بر اساس یک مطالعه 30 ساله، زمان آن فرا رسیده است که به دنبال یک درمان جایگزین باشید. زمانی که صحبت از آکنه یا جوش صورت به میان می آید، طب سوزنی پیشگام خواهد بود ...
