خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان قابل پیشگیری است
پیشگیری شوند. نقش ورزش در مقابله با سرطان وی با بیان اینکه اگر کسی سرطان بگیرد و خوب شود آیا می توانیم کاری کنیم که این سرطان برنگردد، گفت: مثلا اگر بعد از سرطان روده بزرگ ورزش کنیم تا 45 درصد از احتمال بازگشت آن کم می شود و اگر ورزش های منظم انجام دهند این احتمال کم تر می شود و بدون این که شما هیچ هزینه ای بکنید ورزش انجام دهید و اگر بانوانی که گرفتار سرطان شوند با ورزش خطر ...
پوسیدگی دندان نوزاد، چی نباید بخوره
غذای اصلی به منظور حفظ اشتهای کودک برای وعده اصلی صرف شود و بهتر است پس از آن دندانها مسواک زده شود. از دادن میان وعده های پوسیدگی زا برای بردن به مدرسه خودداری شود.بهترین میان وعده برای کودکان در مدرسه ساندویچ های حاوی نان و پنیر به همراه گردو یا گوجه فرنگی یا خیار ، تخم مرغ، انواع کوکوها یا سالادهای خانگی و میوه هایی مثل سیب، موز، پرتقال، نارنگی و انگور و... ویا سیزیهایی مثل هویج می ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
خون می شود. فیبر دیگوکسین به منظور تقویت عضلات قلب، کاهش ضربان قلب و دفع مایعات اضافی از بدن تجویز می شود. فیبر رژیم غذایی، به خصوص فیبرهای نامحلول مانند سبوس گندم می تواند سبب کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه می شود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی مصرف کنند. غذاهای حاوی تیرامین تیرامین نوعی اسید آمینه است ...
چیکار کنیم فلافلمون خوشمزه بشه؟
نخودها درشت نباشند که زیر دندان احساس شوند بهتر است اندازه نخود های چرخ شده کمی از دانه های شکر درشت تر باشد. 5. بعضی ها تخم مرغ را به فلافل اضافه نمی کنند و به تهیه فلافل تا همین مرحله بسنده می کنند ولی به نظر می رسد تخم مرغ حکم چسب را برای مواد دارد و باعث شکیل شدن فلافل می شود و به آن زیبایی می دهد. همچنین از خشک شدن فلافل جلوگیری می کند. درباره بیکینگ پودر نیز باید بگویم که فقط مقدار ...
نشانه های افزایش هورمون استرس در بدن
بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد ...
10 مورد از حقایق ناگفته قوم مایا که احتمالا نمی دانستید
سنگی و سرپوشیده داشتند همراه با یک دریچه یا سوراخ کوچک در قسمت سقف. آبی که از صخره های سنگین وارد اتاق می شد تولید بخار کرده و این روند شرایطی فراهم می کرد که تمام ناپاکی ها و کثیفی ها نابود شود. پادشاهان مایا عادت داشتند بعد از ملاقات هایشان حمام سونا بگیرند تا احساس سرزندگی و همچنین پاکی داشته باشند. مناطق بازی بازی های توپی (Mesoamerica) ورزشی با انجمن های آیینی بود که مردم ...
علائم دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
....همچنین وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. لذا انرژی بدن کم می شود. این توصیه ها را در مورد دیابت بارداری رعایت کنید: با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای ...
حساسیت غذایی نوزادان، این ها را ندهید
انجام شود مانند: ذرت، محصولات دریایی (ماهی، میگو)، کیوی، خربزه، ادویه، آجیل، شیرگاو و گندم. در این کودکان خربزه. انبه، خرما، گیلاس، انواع توت ها، انواع مرکبات، انجیر، ذرت، گندم، ماست، پنیر سفید، پنیر خیکی (Cottage)، ماهی و تخم مرغ به بعد از یک سالگی و بادام زمینی، مغزها (آجیل ها)، شکلات، کنجد و انواع تخمه ها به بعد از دو سالگی موکول می گردد. انجمن آسم و آلرژی آمریکا پیشنهاد می ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید!
دور نیندازید! با اینکه چربی و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ بسیاری از افراد را ترسانده، تخم مرغ مقدار بسیار کمی چربی اشباع دارد و مقدار بسیار بالایی چربی غیر اشباع. در مورد کلسترول هم باید بگویم تحقیقات نشان داده تاثیر خوردن غذاهای حاوی کلسترول در افزایش کلسترول ضعیف است. کره بادام زمینی کره بادام زمینی حاوی چربی های سالم است و می توان آن را در هر زمان از روز میل کرد. می ...
کیمیا: مدال گرفتم تا صبح گریه کردم
...، یک برادر دارم که 4 سال کوچکتر است و والیبال بازی می کند. * آیا دوران کودکی ات را به یاد داری؟ دختر کم حرف و آرامی بودم اما باشگاه رفتن ها باعث شد تا رودربایستی را کنار بگذارم و با دختران هم سن و سالم ارتباط برقرار کنم. با این شرایط الان هم شیطنت ندارم (با خنده) فقط بعضی وقت ها...! * کیمیا بعد از المپیک از مصاحبه با رسانه ها طفره رفت، دلیل خاصی داشت؟ ...
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
کنم با ما همراه باشید، احتمالا تغییر عقیده خواهید داد. بسیاری از افراد فکر می کنند حرکات کششی و انعطاف پذیری بدن مختص ورزشکاران است، اما به جرأت به شما می گوییم لازم است هر فرد بدنی انعطاف پذیر داشته باشد. انعطاف پذیری، جریان خون در عضلاتی که در طی روز فعالیت زیادی دارند، افزایش می دهد و کمک می کند انرژی لازم برای تحرک این عضلات سریع تر و به آسانی آزاد شود، در نتیجه بدن راحت تر حرکت می ...
دختر داشتن یا پسر داشتن، مساله این است
زیادی برای انتخاب جنسیت کودک وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که برخی از این روش ها جواب می دهند اما هیچ تضمینی نیست که همیشه درست از آب در بیایند. بعضی از این تئوری ها بر روی تغذیه تمرکز می کنند. مثلا برای اینکه بچه تان دختر شود، باید رژیم غذایی تان شامل تخم مرغ، شیر، ماست، توت فرنگی، پیاز، سیر و شکلات باشد و از خوردن نمک، گوشت قرمز و ماهی زیاد، خودداری کنید. اما اگر قصد دارید که صاحب پسر شوید، بهتر ...
مغذی ترین مواد غذایی کدامند؟
بالاتری دارد. مصرف تخم مرغ کامل در صورتی که حد اعتدال رعایت شود، مشکل آفرین نیست. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و می تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی تر در فرد ایجاد کند و از این رو، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. هویج هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می شود که به بدن در ...
یک روز با زباله گردها
آدم درست و حسابی نبود ،همیشه دنبال مفاد (مواد) بود ،سه سال پیش گرفتنش و رفت زندون ،خوب شد که گرفتنش ،می گن حکمش اعدامه ،مهم نیست .... پونزده سالم بود که با مجید ازدواج کردم ،از همون اول شر بود ،به زور دادنم به اون ،منو از دهاتمون برداشت آورد اینجا؛ خوشحال بودم که از روستا در میام ،بچه بودم که اومدم اینجا ولی چی بگم، از همون روز اول زندگیم به شستن و سابیدن توی خونه مردم گذشت." ...
بررسی وضعیت شهروند نجف آبادی مشکوک به آنفلوآنزای پرندگان توسط اهل فن/ نتیجه فرد مبتلا فردا مشخص می شود
که حوزه پرورش طیور، اعم از طیور تخم گذار، گوشتی، بوقلمون، مرغ و سایر پرندگان با آن مواجه است و گفتنی است که زمانی که مرغداری ها و طیور بومی درگیر این ویروس می شوند، تلفات جبران ناپذیری را بر جا می گذارند. موحدی با بیان اینکه از ابتدای مطرح شدن این بیماری درکشور، کمیته مقابله با آنفلولانزای فوق حاد پرندگان دراستان تشکیل شد، گفت: استان اصفهان با بیش از 2 هزار واحد پرورش مرغ صنعتی از بیشترین ...
چگونه نوشیدنی ورزشی خانگی درست کنید؟
. نوشیدنی انرژی زا شکلاتی مواد اولیه: 1 قاشق چایی خوری کاکائو، 2 قاشق چایی خوری شکر، 1 عدد تخم مرغ، نصف قاشق چایی خوری وانیل، 2 فنجان شیر. مواد را در مخلوط کن بریزید. پس از صاف شدن نوش جان کنید. 11. نوشیدنی خرس گریزلی مواد اولیه: 3/1 فنجان آب لیمو، 4/1 فنجان عسل، 4/1 قاشق نمک، 4/1 قاشق جوش شیرین (baking soda)، مقداری آب. مواد را با هم مخلوط و ...
اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟
فرنگی و....... میوه هایی مثل انار، موز بادام-تخم مرغ-جگر-شیر-ماهی مصرف ویتامین و مکمل های معدنی حاوی مس ، منیزیم ، منگنز، روی و انواع ویتامین ها مثل ب 12 ، ب6 ، ث ، آ ، د و.... از مصرف سیگار، الکل، قلیون و هرگونه مواد مخدر خودداری کنید.این مواد باعث انقباض رگ های آلت شده در نتیجه خون کمی وارد آلت میشود و درنتیجه به خوبی نعوظ پیدا نمیکند. ورزش: ورزش ...
راههای جلوگیری از سفید شدن مو
تیروزین نیز اسید آمینه ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این اسید آمینه پیش ساز ملانین است و همان طور که ذکر شد ملانین مسئول رنگ پوست و مو می باشد. با دریافت کافی پروتئین شامل انواع گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ، آجیل و حبوبات می توان نیاز به پروتئین و اسید آمینه تیروزین را تأمین نمود و موهایی سالم تر داشت. نکته مهم مهم ترین نکته که باید به آن اشاره کرد این است ...
برای کاهش وزن، هرچه میخورید بنویسید
شناختن رفتارهایتان به شما کمک می کند ثبت غذاها به شما کمک می کند که عادات غذایی که روی غذا خوردن تان تاثیر می گذارد، جلوی چشمانتان بیاید. به شما کمک می کند که الگوی رفتاری خود را در جهت تغییر آگاهانه این رفتار به کار گیرید. آیا کالری بسیار زیادی بعد از شام دریافت می کنید؟ آیا ناهاری که میل می کنید پر کالری است؟ آیا میان وعده در طول روز زیاد مصرف میکنید؟ آیا متوجه شده اید که کالری اضافی را از ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
... 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک دونالد بخورید 600 کالری دریافت می کنید. بنابراین باید تغذیه را نیز در نظر بگیرید. 3. وزن وزنه را به تدریج افزایش دهید باید برنامه خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید. می توانید ...
قانون ویزا و منع سفر اتباع ربطی به دولت ترامپ ندارد
وارد هواپیما شویم من و برادرم را به دلیل اینکه ملیت ما ایرانی است به گوشه ای می کشانند و از کنار ما همه مسافران یک به یک وارد هواپیما می شوند و برای ما یک تست بازرسی افزوده انجام می دهند و آن بازرسی بسیار تحقیرآمیز است. یک پارچه با یک جنس خاص دارند که آن را به همه بدن شما می مالند و بعد آن را در یک دستگاه چک می کنند که در 24 ساعت گذشته با مواد منفجره تماس نداشته باشید. این در شرایطی است تمام آن ...
کِی و کُجا نوزاد را ماساژ بدهیم؟
محبت و مهربانی توسط پدر و مادر شان لمس شوند، کمتر از بچه های دیگر بیمار می شوند یا گریه می کنند. همچنین ماساژ دادن علاوه بر بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی، باعث می شود منظور نوزاد را از روی حرکاتش متوجه شوید که همین باعث افزایش مهارت شما در نگهداری از او می شود. - ماساژ نوزاد علاوه بر رشد فیزیکی و فیزیولوژیکی نوزاد، باعث رشد روانی و اجتماعی او می شود. همچنین این عمل برای نوزادان کم وزن ...
از پرورش ماهی تا جام حذفی کرم ها!/ سفر به اعماق متفاوت ترین الگوی آموزشی کشور
...، دستگاهش را بسازیم و تخم مرغ ها را تبدیل به جوجه کنیم. در میانه ی توضیحاتش، نوک ِ مرغی که در بغل دارد را به مرغ دیگری نزدیک می کند. مرغ ها بازی شان می گیرد و بچه ها لبخند می زنند. در قفس شان، بوقلمون و مرغ شاخ دار هم دارند. هرروز می آیند و هم به این ها غذا می دهند و هم جای شان را تمیز می کنند و هم لابد روزشمار ِ بهارشان را یک روز می کاهند. روبروی قفس مرغ ها، دو استخر پروش ماهی است ...
6 روش موثر جهت چاق کردن صورت
نه تنها باعث افزایش سلامتی و استقامت بدن می شود بلکه با ویتامین ها، مواد معدنی، و پروتئینی که دارد باعث چاقی و مرطوب شدن پوست می شود. کافی است هر روز دو لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشید و مقداری از شیر سرد را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا برای همیشه صورت شفاف و سرحالی داشته باشید. 3. کربوهیدرات موجود در نان، برنج و ماکارونی برای چاق شدن صورت بسیار مفیدند. البته با مصرف زیاد ...
چرخه بد غذایی کودکان
...،پنیر،تخم مرغ و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، کدو و سیب زمینی شیرین است. ویتامین های خانواده B نیز به سوخت و ساز،تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی و چرخشی کمک می کنند. منابع خوب این ویتامین ها گوشت،مرغ،ماهی،تخم مرغ،شیر، آجیل، پنیر، لوبیا و سویا است. ویتامین C، سلامت ماهیچه ها،بافت های متصل و پوست را تقویت می کند.مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز مانند کلم ...
حالات همراه با آلرژی غذایی
...> در یک مطالعه گذشته نگر آنافیلاکسی (Webb LM, 2006) در 601 بیمار با میانگین سنی 37 سال (از 1 تا 79 سال)، 22 درصد (133 مورد) مرتبط با غذا بودند. مواد غذایی مربوطه به ترتیب فراوانی عبارت بودند از: نرم تنان صدف دار و سخت پوستان دریایی، بادام زمینی، مواد افزودنی یا ادویه ها، آجیل ها، گوشت گاو، بادام و هلو. یک مطالعه غیرآمریکایی (Lam HY, 2008)، 30 بزرگسال مبتلا به آلرژی به شیر را با 25 فرد کنترل که ...
نشانه تمرین بیش از اندازه
به پزشک مراجعه کنید و ممکن است که به دلیل فشار زیاد تمرین این اتفاق افتاده باشد . 2 . تشنگی بیش از حد اگر با افزایش میزان تمرین میزان آب خوردن شما بیش از حد زیاد شد احتمال دارد که تمرین شما بیش از اندازه بوده باشد . 3 . سوزش بیش از حد عضلات : این که یک یا دو روز بعد از تمرین احساس سوزش در عضلات داشته باشید طبیعی است، اما اگر بیش از 72 ساعت سوزش را احساس ...
پرورش بلدرچین کسب و کاری پر سود
...، آهن، ویتامین1 B و2 B زیادتری برخوردار بوده و منبع خوبی از ویتامین ها به جز ویتامینC است. از این رو آن را بمب ویتامین نامیده اند. کیفیت تخم بلدرچین بالا و میزان کلسترول آن از تخم مرغ معمولی کمتر است. ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیو اکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف مرتب تخم بلدرچین در بزرگسالان باعث تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش شده و ...
ده روش برای خواب بهتر
طبیعی اند که در مقدارهای بالا مسموم کننده می شوند. 7- خوراکی برای خوابیدن می توانید با خوردن غذاهای سالم در طول روز خواب خوبی هم در شب داشته باشید. غذاهای سرشار از ویتامین بی سیستم عصبی بدن را تقویت می کند و فرد می تواند آرامش داشته باشد. سبزیجات سبزرنگ، آجیل، تخم مرغ، غذاهای دریایی، سویا و لبنیات غنی از ویتامین بی هستند. همچنین ویتامین بی باعث ترشح ...
این شخص مسن ترین فرد جهان است +عکس
از یک رژیم غذایی خاص شامل دو عدد تخم مرغ خام، یک عدد تخم مرغ پخته شده، مقدار کمی گوشت چرخ کرده و کمی ماکارونی پیروی می کند. با افزایش سن او رژیم خود را به خوردن دو تخم مرغ در روز و مقداری بیسکوییت محدود کرده است. با وجود سنش، مانند کودکان به بیسکوئیت علاقه دارد و همیشه مقداری بیسکوئیت زیر بالشش دارد! او بیسکوئیت ها را مخفی می کند تا کسی آن ها را نخورد. کارلو باوا پزشک مورانو می گوید که ...
