سایر منابع:
سایر خبرها
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
فراموش کنید، روی تلفن همراه تان زنگ هشدار بگذارید. 11. به جای نوشیدن آب، آن را بخورید برای اینکه بدن تان به درستی فعالیت و بتواند مواد زائد را دفع کند، باید مقداری زیادی آب مصرف کنید. یک راه مناسب برای تأمین آب مورد نیاز بدن تان، مصرف غذاهایی است که در داخل خود مقدار زیادی آب دارند. خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، انگور، کرفس و آناناس آب بالایی دارند و با داشتن مقدار زیادی فیبر موجب ...
بخور نخورهای صبحانه
در فرد می شود. زیاده روی در مصرف دانه های روغنی ممنوع دانه های روغنی یکی از مفیدترین تنقلاتی است که افراد می توانند روزانه از آن استفاده کنند، اما باید توجه داشته باشید مصرف زیاد آنها نیز به دلیل چربی و انرژی زیادی که در بدن تولید می کند، گاهی می تواند باعث مخاطراتی برای بدن شود. مصرف آنها چون مقدار زیادی چربی دارند بهتر است در مقدار مناسب. یک تا دو قاشق غذاخوری در طول روز ...
چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان
کلسیم مشورت کنید. مصرف ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها است و نقشی مهم در کاهش خطر ابتلا به استئوپنی ایفا می کند. ویتامین D به بدن در استفاده بهینه از کلسیم نیز کمک می کند. مقدار مصرف روزانه توصیه شده 2,000 واحد بین المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ ...
شاهی متخصصی خصوصی برای درمان بیماری های قلبی!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سبزیجات از جمله منابع غنی فیبر و ویتامین به شمار می آیند. یکی از مفید ترین انواع سبزیجات شاهی است! این سبزی دارای خواص درمانی فوق العاده ای است که می تواند سبب درمان بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، فشار خون و سایر بیماری های قلبی شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را ...
جلوی نوسان وزن را بگیرید!
...، ممکن است با کمی دقت متوجه مقدار زیادی شکر شوید ( و حتی خامه در قهوه ). بهتر است مواظب مقدار قندی که به فنجان صبحگاهی خود اضافه می کنید باشید و همچنین آنها را با غذایی مناسب ترکیب کنید ( نه شیرینی و دونات ). هرگز پایین تر از 1200 کالری نروید: اگر در طول روز به اندازه کافی انرژی دریافت نکرده باشید، بدنتان ممکن است به حالت قحطی برود. در چنین شرایطی بدن سوخت و ساز خود را بسیار کند می کند ...
علائم پارگی مینیسک زانو چیست؟
زانو ضعیف می شود و حالت کشسانی خود را از دست می دهد حتی تصادف های جزیی هم می تواند، در افراد پیر باعث پارگی مینیسک زانو و از بین رفتن آن شود. انواع و درجه بندی پارگی مینیسک زانو چندین راه برای دسته بندی پارگی های مینیسک وجود دارد و براساس عواملی مانند محل آسیب پارگی، شکل های خاص پارگی یا پارگی نزدیک به رگ های خون دسته بندی می شود. پارگی ممکن است در ناحیه میانی و بیرونی یا یک سوم ...
علل و راه حل رایج ترین انواع عفونت پستان
نوک پستان به دلیل وجود زخم های زیاد تخریب شده و فوق العاده دردناک است، عفونت به پوست رسیده و احتمال دارد به کودک منتقل شود. اگر شیر مادر در اثر جراحی یا به دنبال تخلیه آبسه آغشته به خون می شود و با خوردن شیر خون آلود توسط نوزاد، خون وارد دستگاه گوارش نوزاد و ظهور خون در مدفوع و نگرانی والدین می شود. در این مواقع باید شیردهی از پستان سالم ادامه یابد و پستان عفونت کرده با شیردوش تخلیه شود. عفونت پستان ...
تولد نوزاد عجیب الخلقه در هند +تصاویر
...: تولد نوزادی عجیب الخلقه در شرق هند عده زیادی را بیمارستان محل تولد نوزاد کشاند. تولد نوزادی عجیب الخلقه در شرق هند کنجاوان زیادی را بیمارستان محل تولد نوزاد کشاند. به گفته پزشکان این نوزاد یک مورد نادر ژنتیکی به نام دلقک ایکتیوز است که از بین 10 میلیون جنین در یک مورد اتفاق می افتد و زنده ماندن نوزاد نادر است. پوست بدن نوزاد بطرز عجیبی هنوز شکل نگرفته و دارای چین و چروک های عمیقی ...
پرواز خاطره ها تا روزهای پیروزی
خون هایی که روی سنگ فرش خیابان ها ریخته می شد و خفقان وحشت آور آن دوران باعث شده بود تا ما به هر شکلی که شده خودمان را به تظاهرات مردمی برسانیم. یک روز مدیر مدرسه با قفل کردن در ورودی مدرسه و در حالی که جلوی در ایستاده بود به بچه ها گفت امروز نمی گذارم حتی یک نفر از مدرسه خارج شو . او با سماجت و دقت زیاد نگذاشت بچه ها از مدرسه فرار کنند ومعاونان او نیز در حیاط مدرسه مراقب اوضاع بودند. اما ...
درمان واریکوسل در طب سنتی، می دانید؟
مواد مغذی دیگر را نیز در بر دارد: پروتئین، فولات، فسفر، ویتامین B12 و سلنیوم. شکلات مقداری شکلات تلخ را وارد برنامه غذایی خود کنید. شکلات جریان خون را بهبود می بخشد که باعث بهتر شدن جریان خون در اندام تناسلی می شود و در نتیجه نعوظ بهبود می یابد. فنیل اتیل امین موجود در شکلات می تواند روی سطح سروتونین و ایندورفین مغز تأثیر بگذارد. شکلات تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ...
کاپیتان تیم ملی راگبی، آتش نشان مصدوم در پلاسکو
در این زمینه خیلی کمک کرده است. اما یک تشابه برای من بین این دو وجود دارد. من همیشه به کسانی که تازه می خواهند وارد رشته راگبی شوند، می گویم که این رشته مانند مواد مخدر اعتیاد دارد و نمی توان به سادگی این ورزش را رها کرد اما بعدها این حس برای من در شغل آتش نشانی نیز به وجود آمد و به نوعی آمیخته با خون من شد حسابی به آن علاقه مند شدم. درباره حادثه پلاسکو می خواهم صحبت کنم؛ زمانی که ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می ...
سرفه هشدار است، بیماری نیست!
. با توجه به این که در شرایط موجود ریه به شدت آسیب پذیر است جهت پیشگیری از بیماری های ریوی چه مواد غذایی توصیه می شود؟ سبک زندگی ما مهمترین عاملی است که می تواند سلامت ما را تضمین کند. برای سلامتی خود و خانواده مان ابتدا باید سبک زندگی خود را در منزل عوض کنیم مصرف سبزی های تازه اهمیت زیاد دارد بنابراین هرچه بیشتر میوه و سبزی های تازه استفاده کنیم، ریه سالم تری خواهیم ...
درمان فشار خون با یک غذای خانگی+طرز تهیه
بهتر است قبل از غذا مصرف شود. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است. گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و ...
حوله حمامتان، آن قدرها هم تمیز نیست
هایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود . حوله های حمام و دستشویی، زمین حاصلخیز و ایده آل برای میکروب ها و دربردارنده بسیاری از شرایط مورد نیاز برای حیاتشان هستند: آب یا رطوبت مناسب، گرمای لازم، اکسیژن، مواد غذایی (مثل سلول های جداشده پوست) و pH خنثی. بدن انسان این شرایط ایده آل زندگی را برای آنها تامین می کند. وقتی رطوبت بدنتان را با حوله خشک می کنید، هم آب و هم ...
برخی لغات لری
...> خَل : کج ، اریب . خَل پلیت یعنی کج و کوله خُل : خاک خَلَگَهی : جای امن ، کنج ، بریدگی ،واچِقی هم گویند . خُلَ وَرُف : خاکروبه خیار گُرگو : ابو حَنظل ، شبیه هندوانه ای کوچک و تلخ و سمی است ؛ گویا مصرف دارویی دارد . خیگ : پوست مخصوص نگه داری روغن خیگول : خیگ کوچک د ......... دابُر : جدا کردن بره یا بزغاله از مادر دار : درخت ...
عاملان و قاتلان چین و چروک
وجود دارند. باید گفت اگر این روش با حوصله کافی انجام شود می تواند بسیار مفید باشد. البته در بعضی از افراد نیز چندان مفید نخواهد بود. به طور خلاصه استفاده از این روش به امتحان اش می ارزد ولی اگر پس از 3 بار فرد نتیجه نگرفت بهتر است از ادامه آن منصرف شده و از روش های درمانی دیگر استفاده کند. اگر جسم فلزی در بدن خود دارید شامل ایمپلنت دندان یا دریچه قلب یا پیس میکر (ضربان ساز) قلبی و حتی پلاتین ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
متابولیسم ایجاد می شود. در نارسایی کلیه به علت تجمع مواد سمی در بدن علائم متعددی ایجاد می شود. همچنین خون ما همیشه در غلظت خاص و اسیدیته خاصی قرار دارد. قسمت عمده این ثبات بر عهده کلیه است. کلیه با داشتن یک سیستم منحصر به فرد بنام رنین- آنژیوتانسین فشار خون ما را کنترل می کند. همچنین با تولید ماده ای بنام آریتروپویتین مغز استخوان را فعال می کند که خون بسازد. به علت کمبود این ماده در ...
مصرف این مواد خوراکی سبب جلوگیری از ریزش و تقویت مو ها
پوست و مو مناسب است بلکه باعث افزایش جذب و سوخت و ساز مواد معدنی ( نظیر آهن ) نیز می شود. به دنبال انواع شیرین تر میوه ها باشید تا مقدار نیاز روزانه تان به ویتامین C را دریافت کنید. آب نارگیل آب نارگیل منبعی از تامین کننده های آب برتر همچنین سلامت مو است. متعادل کننده الکترولیت طبیعی موجود در آب نارگیل ( بعلاوه دوز سالم پتاسیم ) آب مورد نیاز بدن، پوست و ...
مبارزی که ساواک را خسته کرد +عکس
.... قرص سیانوری که در جیبم داشتم را در دهان گذاشتم اما آنها فهمیدند و شیلنگ آب را با فشار در دهانم گذاشتند. بعد هم مرا به بیمارستان شهربانی بردند و برای این که در همان ساعت های اولیه اطلاعاتم را بگیرند روی تخت بیمارستان بدن زخمی ام را شکنجه کردند. به این ترتیب من دستگیر شدم و در تمام دوران زندان تا بهمن 57 مورد سخت ترین شکنجه ها قرار گرفتم. با پیروزی انقلاب جسم نیمه جانم را از زندان بیرون آوردند ...
14 بهمن کیوی؛ میوه ای مناسب برای کودکان
کنترل و مدیریت فشار خون پتاسیم بالای موجود در کیوی نقش مهمی در سلول های بدن و تنظیم مایعات و الکترولیت ها دارد. کیوی باعث کنترل بیشتر ضربان و ریتم قلبی و فشار خون می شود. کیوی و سلامت قلب و عروق کیوی به اندازه آسپرین در حفظ سلامت قلب نقش دارد. خوردن 2 تا 3 کیوی در یک روز، باعث کاهش خطر لخته شدن خون در 28 روز می شود. مصرف همیشگی و مداوم ...
14 بهمن مشکلاتی که منجر به ناشنوایی می شوند
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین امواج صدا ابتدا وارد گوش بیرونی شده و در مجرای گوش حرکت می کنند. این حرکت باعث می شود تا پرده گوش و استخوان های کوچک موجود در گوش میانی یعنی، چکشی، سندانی و رکابی به لرزش درآیند. سپس، ارتعاشات ایجاد شده در مایع موجود در دهلیز حلزونی شکل گوش حرکت کرده و موهای میکروسکوپی موجود در آن را به ارتعاش در می آورند. در نتیجه، این ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
. در نتیجه، می توانید خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و یا فشار خون بالا را کاهش دهید. 10- سبزیجات بیشتری مصرف نمایید کاهو، اسفناج، کلم، هویج، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود جای بدهید. این نوع خوراکی ها کالری کم بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی ضروری بدن و همچنین ویتامین های مختلف است و در شما حس سیری ایجاد می کند و در کاهش وزن ...
14 بهمن 5 باور در مورد رشد و ریزش موها
. رژیم غذایی مناسب ریزش مو در بین سلول های بدن، رشد سلول های فولیکول مو جزء سریع ترین ها است، اما برای بدن اولویتی ندارد یعنی بدن اولویتی در ارسال مواد مغذی به سلول های مو ندیده و آن را ضروری نمی داند. از طرفی دیگر، کاهش وزن شدید می تواند منجر به ریزش مو شود. همچنین، کاهش میزان کراتین و پروتئین در رژیم غذایی می تواند به روند رشد موها آسیب برساند. بنابراین ...
نوزاد یخ زده ای که در بیابان های اطراف شهر تهران متولد شد و لخت نگه داشته شده بود! + عکس
... 32 سال دارم اما شناسنامه ام را گم کرده ام. 13 ساله که بودم با اصرار خانواده به همسری پسری 18 ساله درآمدم. وی می افزاید: هنوزعروسک بازی می کردم که نخستین فرزندم متولد شد. نه چیزی از نگهداری نوزاد می دانستم و نه معنی درست زندگی را فهمیده بودم که از طریق همسرم با مواد مخدر آشنا شدم. "شهلا" در رابطه با چرایی مصرف مواد مخدر می گوید: زمانی که ازدواج کردم همسرم معتاد نبود اما ...
دلیل تعجب آور از دست دادن حافظه
قرار می دهد. این تغییرات در عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
به گزارش تیترشهر : با گذشت بیش از یک قرن از کشت چای در ایران، چای ایرانی در آستانه واگذاردن قافیه بازار به چای های غیرطبیعی با وارداتی قرار دارد. با وجود این که چای خوش طعم لاهیجان تنها چای ارگانیک در دنیاست و از نظر طعم و رنگ ویژگی های منحصر به فردی دارد؛ اما در سال های اخیر به سبب نبود حمایت های لازم از چای کاران، با حجم بالای واردات چای به کشور مواجه شده ایم. چای های خارجی سرشار از ...
آلرژی های غذاییِ کودکان
غذاهای دریایی آلرژی نسبت به غذاهای دریایی از جمله ماهی و آلرژی به سخت پوستان نیز جزو دیگر آلرژی های غذایی هستند. واکنش ها نسبت به این مواد غذایی چنان شدید است که حتی ممکن است مرگبار باشد. در نتیجه بهتر است از دادن هر نوع ماهی و غذای دریایی به بچه هایی که دچار چنین آلرژی هستند، خودداری کنید. آلرژی به گندم کودکان و بزرگسالان از یکی از انواع واکنش های ایمونولوژیکی ...
مصرف این 6 مواد خوراکی سبب زرد شدن دندان ها می شود
.... توجه کنید شما باید روزانه دو بار مسواک بزنید و همیشه از نخ دندان استفاده کنید. مسواک شما باید حاوی فلوراید باشد. دکتر کیم سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید: فلوراید دندان های شما را از حملات اسیدی ناشی از مصرف بعضی غذاها محافظت می کند . اگرچه خوردن انواع توت ها لذت بخش است و می تواند مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان بدن را تأمین کند اما، هنگام جویدن بعضی مواد غذایی، مانند توت ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
آرد سفید تصفیه شده یا آرد سفید است. محصولات با آرد تصفیه شده یا فیبر کم دارند و یا در آن ها اصلا فیبری ندارند. برای اطمینان از تحریک حرکات موجی روده بهتر است به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید زیرا فیبرهای موجود در رژیم غذایی با جذب آب اضافی متورم می شوند و به همین دلیل حجم مدفوع را افزایش می دهند. در این مورد قهوه، چای و نوشابه ها به حساب نمی آیند و در واقع این نوشیدنی ها به دلیل وجود ...