سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها است و نقشی مهم در کاهش خطر ابتلا به استئوپنی ایفا می کند. ویتامین D به بدن در استفاده بهینه از کلسیم نیز کمک می کند. مقدار مصرف روزانه توصیه شده 2,000 واحد بین المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
(استفاده از روش های درمانی صوری و تلقینی) سوزانده شود. 4. مصرف نوشیدنی های شیرین را متوقف کنید کالری دریافتی از نوشیدنی ها نسبت به کالری دریافتی از مواد غذایی جامد، خاصیت سیرکنندگی کمتری دارد. نوشیدن آبمیوه یا نوشیدنی های کاراملی به اندازه ی مصرف یک کاسه سبزیجات و غذاهای پروتئینی شما را سیر نمی کند؛ بنابراین تا حد امکان مصرف آبمیوه های پر از شکر، نوشابه ها و نوشیدنی های الکلی را ...
کجا پاندا ببینیم؟
از پانداها رنگ قهوه ای-سفید دارند. این گونه از پانداها بسیار کمیاب هستند. تصاویر آن ها در مقاله موجود است.پانداها از 20 گونه مختلف بامبو تغذیه می کنند.در بین گوشتخواران، خرس های پاندا بزرگ ترین دندان اسیا را دارند.کجا پاندا ببینیم؟ برای آن دسته از گردشگران حیات وحش که تمایل دارند خرس های پاندا را در طبیعت و در دل حیات وحش مشاهده کنند باید گفت که خرس های پاندا تنها در مناطق مرکزی چین ...
افزایش سرطان در ایران
همچون مصرف بالای نمک، غذاهای آماده و مصرف ناچیز سبزی و میوه ثابت بماند و اگر مردم بیشتر در معرض این عوامل خطر باشند، به طور حتم ابتلا به بیماری افزایش بیشتری خواهد یافت. همچنین یک فوق تخصص خون و سرطان بالغان اظهار کرد: آمار ابتلا به سرطان در ایران نسبت به میانگین جهانی کمتر است. ابوالقاسم ا... یاری با انتقاد از برخی رسانه ها، افزود: اصطلاح سونامی سرطان نادرست است؛ با توجه به اینکه سرطان بیماری سنین ...
مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟
مواد غذایی یافت میشود که در زیر به آنها اشاره می کنیم: محصولات پخته شده : انواع کیکها و شیرینی های آماده، حاوی روغن ترد کننده هستند که از روغن هیدروژنه گرفته می شود . خامه های تزیینی کیکها نیز حاوی چربی ترانس است . اسنک ها : چیپسهای سیب زمینی ، ذرت و تورتیلا حاوی چربی ترانس هستند، در حالی که ذرت بو داده، اسنک سالم تری نسبت به آنها محسوب می شود. البته ذرتهای بوداده آماده یا آن دسته که در ...
مواردی که از چین و چروک صورت خود نمی دانید
.... از ضدآفتاب استفاده کنید و مصرف کلاه های لبه دار (سایه بان دار) و حتی چتر را در روزهای آفتابی مدنظر قرار دهید. به نوع لباس های تان نیز دقت کنید. پیراهن آستین بلند موجب محافظت پوست بازو و ساعد شما خواهد شد. به بانوان توصیه می کنیم مصرف دستکش های نخی را هنگام رانندگی مدنظر قرار دهند، حتی آقایان راننده نیز از آنها سود خواهند برد. اگر به صورت رانندگانی که سال ها مشغول این حرفه هستند خوب ...
با آب قلیایی خود را خوش هیکل تر کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تا بحال آب قلیایی خورده بودید ؟با خواص این نوشیدنی آشنایی دارید و میدانید چه ویژگی هایی برای سلامتی ما در بر دارد مصرف آب قلیایی چه تغییراتی در بدنما میدهد برخی معتقدند با مصرف آب قلیایی می توانند به تناسب اندام برسند می خواهیم این موضوع را در ادامه مطلب بررسی کنیم . ♦ آب قلیایی چیست؟ آب قلیایی معمولا به نام آب یونیزه ...
فساد سازمان یافته بخشی از پروژه نفوذ برای ناامیدی مردم است/ مدیر هزارمیلیاردی درد مردم را نمی فهمد/ صنعت ...
روز ناگزیر بودند که با تمسک به این عنوان خود را انقلابی نشان دهند؛ همچنین مسعود رجوی سرکرده گروهک منافقین نیز پس از آنکه از زندان شاه بیرون می آید در نامه ای به امام اذعان می کند که ما به عنوان قطره ای از دریای بیکران سربازان شما تشکیلات خود را پای کار می آوریم. موسوی گفت: هرچند که مستندات مردمی بودن انقلاب اسلامی زیاد است اما می خواهند که آن را هدف بگیرند در حالی که امام با همراهی مردم ...
هشدارهای مهم برای عارضه آلزایمر
افسردگی به همراه اضطراب وجود دارد . پیشرفت بیماری به صورت از دست دادن حافظه کوتاه مدت و سردرگمی و تغییرات شخصیتی است و در نهایت گیجی شدید ، مشکلات تغذیه ای و روان پریشی ایجاد می شود . در مراحل بعدی بیماری آلزایمر ممکن است از دادن وزن ، مشکلات بلع و در بعضی افراد امتناع از غذا خوردن وجود داشته باشد و احتمال دارد استراحت در بستر ضروری گردد. ♦ درمان های متداول هنوز درمان خاصی ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند / خوردن پاپ کورن ممنوع!
انتخاب نوع خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنید کاملا در اختیار خودتان است و می تواند سلامت بدنتان را تا حدود زیادی تضمین کند. نت شهر: برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی سالم مصرف شود. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع مصرف آنها می توان تا حد زیادی ریسک خطر ابتلا به سرطان را کاهش ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
.... هرچند سودوکوی اصلی یک جدول 9 در 9 است ولی انواع ساده تر آن هم که با جداول کوچک تر هستند وجود دارد و شما می توانید برای کودکان دبستانی خود از آن ها استفاده کنید. دعاهایی برای باهوش تر شدن این دعا را پیغمبر(ص) به امیرالمؤمنین(ع) برای حافظه تعلیم نمود: سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهلَ مَمْلَکَتِةِ، سُبْحانَ مَنْ لا یَاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ ...
این نوشیدنی خوشمزه دوستدار قلب شما است
در کاهش میزان بروز بیماری پارکینسون را هم نشان داده است. با این حال قهوه میتواند کلسترول را افزایش داده و موجب افزایش اضطراب شود. با تمام این اوصاف محققان با اضافه کردن شکر زیاد، شیرین کننده های مصنوعی و یا انواع کرم و پودر به قهوه موافق نیستند.
5 خوراکی مفید برای سلامت کبد
کبدی می شود. در نظر داشته باشید الکل به معنی تمام کلمه، قاتل کبد محسوب می شود. الکل به تنهایی می تواند عامل نارسایی کبد باشد و برای کبد بسیار خطرناک است. به مرور زمان مواد سمی که کبد سالم در حالت طبیعی آنها را از بدن خارج می کند، باعث می شوند که چند اندام حیاتی از کار بیفتند. اینجاست که شخص با هر بار استفراغ خون بالا می آورد و مدفوع این اشخاص به خاطر خونریزی داخلی به شکل سیاه و قیر مانند ...
این خوراکی ها جوش بوجود می آورند
بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید. نان های شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال برای ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چیکار کنیم؟
حمام باز کنید به طوری که حمام بخار کند و سپس از کودک خود بخواهید در حالی که دوش آب باز است در فضای بخار کرده حمام و خارج از وان بنشیند و بخار آب گرم را تنفس کند. فراموش نکنید هیچ داروئی نمی تواند باعث شود که ویروس سریعتر از بدن کودک شما خارج شود، اما شما می توانید با اطمینان یافتن از این که او به مقدار لازم استراحت کرده و مایعات کافی دریافت می دارد، به فرزندتان کمک کنید تا احساس بهتری ...
آیا به دنبال کم کردن وزن بدون احساس گرسنگی هستید؟
ایالت متحده، غدد درون ریز، کلید کاهش وزن هستند، کالری مصرفی خود را از طریق ورزش روزانه، فعالیت بدنی و خوردن با کیفیت، پایین نگه دارید. مواد طبیعی مصرف کنید: غذاهای طبیعی مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات سبوس دار سرشار از فیبر هستند. غذاهایی با فیبر بالا کمک می کنند تا شما احساس سیری کامل داشته باشید. فیبر موجود در لوبیا و میوه باعث تخلیه معده، تثبیت قند خون و احساس سیری ...
تنظیم هورمون زنانه، چی باید بخورم؟
کاهو خوردن این نوع سبزیجات مثل کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل به کبد در تولید هورمون استروژن که اصلی ترین هورمون جنسی زنانه در کنترل سیکل قاعدگی است کمک می کند. فیبر زیاد باعث نفخ و رودل می شود بنابراین سعی کنید به اندازه 1 پیمانه در روز از این سبزیجات مصرف کنید نه بیشتر. ماهی سالمون سالمون یکی از مفیدترین غذاهاست. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فشار خون و سطح تری ...
8 ماده غذایی که هنگام بیماری نباید بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احتمالاً مواد غذایی اولین چیزی نیستند که در زمان مبارزه با آنفولانزا و یا یک مشکل معده به ذهنتان می آیند. اما شما باید به سوخت و مواد غذایی مصرفی و در نهایت آنچه برای خوردن انتخاب می کنید اهمیت بدهید. برخی از غذاها و نوشیدنی های آماده در بیرون از منزل حتی می تواند به شما احساس بدتری بدهد، بنابراین برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارند که ...
آدامسی خطرناک تر از اکستازی برای کودکان +عکس
انواع پان پراگ ها، برای افزایش قدرت سرخوشی و نشئگی، ترکیبات مخدر یا توهم زای دیگری از جمله تریاک، حشیش و در مواردی ترکیبات شیمیایی از جمله آرسنیک، منیزیم و سرب به آن اضافه می شود. جامعه هدف این نوع مخدر، کودکان و نوجوانان (به دلیل مصرف آدامس و پاستیل و غیره) به خصوص در مدارس هستند، چراکه افراد در این سنین به شدت به دنبال تجربه چیزهای تازه اند و این موارد با سرعت شیوع پیدا می کند. ...
علائم ابتلاء به میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟
می شوند. پس از ورود هلیکوباکتری به بدن، به غشای معده حمله می کند، غشای معده از شما در برابر اسیدی که بدن برای هضم غذا استفاده می کند، محافظت می کند. وقتی باکتری معده آسیب قابل توجهی به غشای معده وارد کرد، اسید می تواند وارد غشا شود و باعث به وجود آمدن زخم معده گردد. زخم معده موجب خونریزی، عفونت و جلوگیری از حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود. علت میکروب هلیکوباکتری معده ، غذا ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شود. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
غذایی زمانی که مواد غذایی کباب می شوند واکنش های شیمیایی نیز شکل می گیرد که باعث ایجاد رنگ قهوه ای شده و احتمالاً ترکیبات سرطان زا برای معده نیز تولید می شود. بهتر است از قرار دادن مواد غذایی روی حرارت مستقیم آتش بپرهیزید. چون حرارت مستقیم و دمای بالا باعث تشکیل ترکیبات سرطان زا در مواد غذایی می شود. اگر علاقه زیادی به کباب کردن دارید بهتر است از کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به ...
معرفی بهترین غذاهای اصیل ایرانی /سفره ایرانی سفره ای رنگین و لذت بخش
نیز جایگاه خاصی دارد. کوفته تبریزی کوفته تبریزی یکی از غذاهای مشهور ایران و متعلق به شهر تبریز است. انواع کوفته در نقاط مختلف خاورمیانه تهیه می شود و نقطه تمایز کوفته تبریزی بیشتر در طرز تهیه و مواد استفاده شده در آن است. در این غذا از انواع سبزیجات معطر استفاده می شود و طرز تهیه این فذا به صورت سنتی به این ترتیب بوده که گوشت این کوفته در یک هاون سنگی و با دسته هاونی چوبی ...
از فساد دربار پهلوی تا بی اعتمادی مضاعف مردم به خاندان پهلوی
. به گفته ملکه مادر رضا به عنوان هدیه عروسی یک مقدار جواهرات زیبا مشتمل بر الماس و برلیان و انواع طلاجات و جواهراتی را که پس از خلع احمد شاه از سلطنت در خزانه کاخ گلستان کشف شده بود به فوزیه داد. مادر و خواهران فوزیه هم از سخاوتمندی رضا بسیار بهره مند شدند و هدایای نفیسی گرفتند. درباریان از این که می دیدند ررسای جمهور آمریکا همیشه یک کراوات برای شاه هدیه می فرستند، غرق در تعجب می شدند، و ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه آقایان
فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتی قابل توجه را می دهد. تست دیابت: جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که ...
درمان فشار خون با یک غذای خانگی
، برطرف کننده تشنگی، از بین برنده حالت تهوع، تقویت کننده و تمیز کننده طحال، برطرف کننده بوی بد دهان و نفس بدبو، برطرف کننده دل درد، کاهش دهنده کلسترول بد خون و افزایش دهنده کلسترول خوب است. خوردن زعفران رنگ و رو را صفا میدهد، به هیچ وجه غلظت را تغییر نخواهد داد بلکه آنرا در حال خشکی نگه می دارد، عفونت را می زداید و تقویت درون میکند. همچنین شادی افزا و توانبخش قلب است. پسته بعلت داشتن ...
تولید کودهای بیولوگ کشاورزی/اولین طرح دانش بنیان حائز رتبه برتر جشنواره کارآفرینی کرمان
...، تولید و مصرف کودهای بیولوژیک به عنوان مهمترین رویکرد در زمینه بیوتکنولوژی خاک، مورد توجه سیاست گذاران و سرمایه گذاران بخش کشاورزی قرار گرفته است. بیوتکنولوژی خاک در عرصه توسعه پایدار سیستم های تولید در کشاورزی از نقش کلیدی برخوردار است و هدف این شاخه از بیوتکنولوژی، استفاده از پتانسیل ارگانیزم ها و میکروارگانیزم های مفید خاکی به منظور تولید بهینه محصول با توجه به بهبود کیفیت ...
چگونه صورت خود را لاغر کنید؟
شما را مجبور می کند که همراه با تنفس عمیق سر خود را بالا نگه دارید که اینکار باعث کارکرد خوب عضلات صورت و همچنین جوان نشان دادن آن می شود. 4- آدامس بجوید. عمل جویدن، تعداد زیادی از عضلات صورت را درگیر می کند. اگر شما عاشق جویدن آدامس هستید، این کار برای شما سخت نخواهد بود. سعی کنید از آدامس های بدون قند استفاده کنید، و بیشتر از رژیم غذایی خود، قند مصرف نکنید. 5- دهان خود را ...
سرفه بیماری نیست، هشدار است!
ما خیلی مشخص نیست. مثلا اگر آلودگی هوا خارج از منزل 10 درصد اثرگذار باشد، آلودگی های داخل منزل 60درصد تاثیرگذار است که اصلا به این امر توجه نمی شود. معمولا عنوان می شود برای استفاده از داروهای مختلف باید توصیه یا تجویز پزشک را به همراه داشته باشیم؛ اما به نظر می رسد عارضه هایی مانند سرفه چنان دردسرساز نباشد و استفاده از داروهای مورد نظر ممانعتی ندارد. نظر شما در این باره چیست؟ ...
شیوع بالای بیماری ارثی سلیاک
، برنج، عدس، سویا، ذرت و لوبیا را جایگزین آن کنند. بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر و روغن حساسیت های متفاوتی دارند، از این رو از مصرف محصولاتی مانند انواع سس ها خودداری کنند. دکتر احمدی گفت :مبتلایان باید از مصرف غذاهای فرآوردی شده نظیر سوسیس، کالباس، ماکارونی، رشته فرنگی، قهوه، نسکافه و تمامی شیرینی جات و کیک هایی که در آنها از گلوتن و یا آرد گندم استفاده شده پرهیز کنند. به علت آن ...