سایر منابع:
سایر خبرها
روش های مفید برای تقویت حافظه
آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید. برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می ...
6 راه برای تقویت حافظه
اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می کنند بیشتر متوجه بهبود در حافظه بلند مدت خود می شوند. 20 ...
بهبود حافظه با استفاده از تحریک غیر تهاجمی مغز
.... برای شناسایی شبکه های مغز مربوط به حافظه در شرکت کنندگان این مطالعه، از MRI استفاده شد. جوئل واس، استادیار علوم اجتماعی پزشکی در دانشکده ی پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن و نویسنده ی ارشد این پژوهش، در اطلاعیه ای رسمی گفت: نشان می دهیم که امکان هدف قرار دادن و بهبود آن بخش از مغز که مسئول این نوع حافظه است، وجود دارد. افراد دچار صدمات مغزی و همچنین افراد مبتلا به زوال عقل، در ...
روش های بهبود حافظه
، سلول های عصبی پروتئین هایی به نام عامل های نوروتروفیک آزاد می کنند. یکی از این پروتئین ها به نام BDNF باعث می شود مجموعه ای از مواد شیمیایی دیگر که در سلامت مغزی مؤثر هستند و مستقیما فعالیت های شناختی مانند یادگیری را بهبود می بخشند، آزاد شود. پژوهش های بسیاری در مورد ارتباط ورزش و مغز انجام شده است. در یکی از این پژوهش ها مشخص شد که ورزش کردن جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و سرعت ...
فواید دارویی معجزه آسا به نام ورزش!
مقابله با خطر زوال عقل و دیگر بیماری های انحطاطی مغز مانند آلزایمر و پارکینسون کمک می کند. خلق و خو را بهبود می بخشد انجام تمرینات ورزشی به کاهش استرس، بهبود خواب، و تقویت روحیه کمک می کند. ورزش کردن احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند در درمان این شرایط مورد استفاده قرار بگیرد. بهترین درمان پوست است ورزش کردن به افزایش جریان خون در ...
شبیه سازی مغز حافظه را تقویت می کند
حافظه مشخصی هدف قرار گیرد، به طور مثال اشکال مخصوص و رنگ اشیا. تحریک بدون درد و غیرتهاجمی مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) نه تنها عملکرد مغز را افزایش می دهد، بلکه این وعده را می دهد که می تواند به عنوان درمان میگرن یا وسیله کمک یاد گیری باشد و حتی می تواند به مردم اجازه بدهد که تنها با به کار گیری مغزشان بازی کنند یا پیام ارسال نمایند. اما در این موارد، شبیه سازی، که به گفته مؤلفین این مقاله ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
در این زمینه ایفا می کند. چاقی 30 درصد افراد چاق،دچار مشکل در میل جنسی یا انجام عمل جنسی می باشند.از طرفی مطالعات نشان داده است که یک سوم افراد چاقی که دچار اختلال در نعوظ بوده اند،پس از دو سال ورزش و تلاش برای کاهش وزن،فعالیت جنسی طبیعی را به دست آورده اند. خستگی در شخصی که خسته است،لذت جنسی کاهش می یابد و اگر فرد انرژی بیشتری داشته باشد،لذت جنسی بیشتری ...
جویدن طولانی غذا برای سلامت مفیدست
به گزارش مهر، رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی های شناختی کمک می کند. از جمله فواید این رژیم غذایی برای مغز در ادامه شرح داده می شود. کاهش استرس استرس تاثیر چشمگیری بر سلامت و آرامش عمومی بدن دارد. نه تنها در اضافه وزن و بدخوابی تاثیر دارد بلکه بر ...
هفت خوان سکته مغزی
سکته مغزی می تواند به عللی مانند بسته یا پاره شدن یکی از رگ های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی پزشکان و متخصصان، خطر بروز سکته مغزی در زنان به علت بیماری های ژنتیک، موارد هورمونی، مصرف برخی داروها و پیامدهای ناشی از زایمان بیشتر از مردان است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، به همین منظور سراغ دکتر امیر حجازی، متخصص مغز و اعصاب و دبیر علمی نهمین کنگره بین المللی سکته مغزی ...
دلیل تعجب آور از دست دادن حافظه
است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می شود. مغز تحت فشار قرار می گیرد و فرد از خواب بیدار می شود. سکته مغزی خاموش تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور معمول می تواند ناشی از سکته مغزی باشد که در آن عروق خونی مغز مسدود می شوند. مشکلات حافظه خفیف نیز از نشانه های دیگر سکته مغزی خاموش هستند که عروق خونی کوچکتر را تحت تاثیر ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
میان افراد هستیم که خود این امر رابطه نزدیکی با افزایش فشار خون و حتی افزایش خطر ابتلا به دیابت و سرطان دارد. اگرچه ورزش در ابتدا سبب افزایش فشار خون می شود ، اما با باز کردن رگ های خونی سبب عادی شدن فشار خون خواهد شد. ورزش مداوم، حتی اگر به صورت پیاده روی سریع روزانه باشد می تواند سبب کاهش و کنترل فشار خون گردد و بسیاری از مردم می توانند با انجام این کار، وابستگی به مصرف داروها را کاهش ...
چرت زدن شما را خلاق تر می کند
دو گروه که چرت می زدند و چرت نمی زدند تقسیم کردند. هر دو گروه ملزم به حفظ اطلاعات یکسان شدند و هر دو گروه مورد تست و ارزیابی قرار گرفتند. گروه اول حدود 1.5 ساعت خواب بعد از ظهر داشتند و گروه دوم اصلا نمی خوابیدند. نتیجه در نهایت افرادی که چرت زده و خواب بعد از ظهر داشتند بهتر می توانستند اطلاعات را در مغز خود ذخیره کرده و به حافظه بسپارند. درحالی که دیگر افراد کمی کندتر عمل ...
ورزش بعد از سزارین، چطوری لاغر شم؟
برخی از کارشناسان معتقدند بلافاصله پس از بهبود کلی می توان ورزش را شروع کرد. با این حال برخی پزشکان معتقدند تا معاینه هفته 6 پس از سزارین باید صبر کرد. اما اگر زایمان طبیعی و سالمی داشته اید و در دوران بارداری نیز ورزش می کردید، می توانید از چند روز پس از زایمان پیاده روی، حرکات کششی سبک انجام دهید. اگر زایمان سزارین انجام داده اید برای شروع یک برنامه ورزشی باید تا بهبودی کامل جراحی و ...
نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند
. بنابراین، اگر یک فرد دچارسکته مغزی چپ باشد، ممکن است ضعف یا فلج دست و پای راست داشته باشد. و این موجب مشکل در انجام کارهای روزمره زندگی فرد می شود. (مثل بستن گره کفش ،حمام کردن ،تغذیه و غیره) و اثار فیزیکی نیز شامل درد، خستگی، تغییرات در تون عضلانی و اختلالات راه رفتن میباشد. اختلالات حسی اقدامات تشخیصی اقدامات تشخیصی برای تشخیص سکته مغزی توسط اطرافیان فرد، شامل موارد زیر می باشد: 1 ...
بیماری های قلبی هر سال 100 هزار قربانی می گیرد/ زمان طلایی مداوای سکته مغزی
کشور ما محسوب می شود همچنین فشار خون بالا، کم تحرکی و مصرف غذاهای بسیار چرب که حاوی مقادیر بالای کلسترول هستند نیز در بروز ناراحتی های قلبی و عروقی دخالت دارند. دبیر علمی این همایش عنوان کرد: سالانه حدود 100 هزار نفر در اثر بیماریهای قلبی در کشور جان خود را از دست می دهند که اگر پیشگیری و تغییر سبک زندگی مردن به صورت جدی انجام نشود در سال های آینده این رقم افزایش پیدا می کند. ...
با شکوفه انار دیابت خود را کنترل کنید
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با شکوفه انار دیابت خود را کنترل کنید.گل های این میوه غنی از آنتی اکسیدان بوده و حاوی ذخایر فتوشیمیایی هستند که به کاهش عوارض و مشکلات سلامت مرتبط با دیابت کمک می کنند. از اینرو افراد دیابتی می توانند با مصرف این گل ها، به بهترین شکل سطح گلوکز خون شان را کنترل نمایند. طبق نتایج مطالعه محققان در سال 2008، گل های انار حاوی ویژگی های فعال کننده ...
نکته های حیرت انگیز در مورد اهدای خون که تا به حال نشنیده اید
... 8. برخی درامریکا هر دو ثانیه به خون احتیاج دارند تصور اهمیت اهدای خون دشوار است! بر اساس اعلام صلیب سرخ امریکا، بعضی در امریکا هستند که هر دو ثانیه به خون نیاز دارند. گذشته از سرطان و بیماری های تروما، اهدای خون برای جراحی ها، بیماری های زنان و بیماران مبتلا به اختلالات خونی خاص کاربرد دارد. 9. با ارزش ترین گروه خونی مورد نیاز، معمولاً گروه خونی O+ است اگرچه ...
موهای زائد زنانه، بی نظمی قاعدگی
تخمدان ها وبررسی از نظر پلی کیستیک و غیره. درمان بسته به علت و تشخیص خواهد بود. اختلالات هورمونی باید تنطیم شود. تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه) در بهبود علائم توصیه می شود. ...
درمان سرطان با ساخت واکسنی جدید و امیدوار کننده
مبتلا ساخته شده است که شانس زنده ماندن طولانی مدت در برابر این بیماری مهلک را افزایش می دهد. این پژوهش جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به لوسمی میلوئید حاد، یکی از تهاجمی ترین سرطان های خون است باید شیمی درمانی های شدیدی انجام دهند. تعداد انگشت شماری از این بیماران لوسمی بعد از پنج سال بهبود یافته اند. به لطف این واکسن که از تلفیق سلول های سرطانی خون و سلول های ایمنی که از بدن خود بیمار ...
با این نوشیدنی تا نوروز حسابی لاغر شوید
به سرطان کبد مبتلا می شوند، این نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می کند. _ این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. _ قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث ...
چرا باید هر روز یک سیب خورد؟
به گزارش بولتن نیوز، می گویند سیب میوه جادویی سلامت است. می دانید چرا؟ اگر نمی دانید همه این خواص سلامت را در این مطلب بخوانید. با خوردن سیب احتمال ابتلای شما به سندرم متابولیک کاهش می یابد. محققان فنلاندی و نروژی نشان داده اند، کسانی که به طور منظم سیب می خورند (حداقل 3 سیب طی یک هفته) 27درصد کمتر از کسانی که اصلا سیب نمی خورند به سندرم متابولیک مبتلا می شوند. سندرم متابولیک حالتی است ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
از یک فعالیت بدنی منظم و در نتیجه سلامت باشد. 9- به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید اگر مجبورید ساعت های متمادی پشت میز دفتر کارتان بنشینید، سعی کنید، هر یک ساعت، یکبار از روی صندلی بلند شده و کمی در اتاق قدم بزنید. بدین ترتیب می توانید در محیط کار خود، کمی جنب و جوش داشته باشید. با این کار هم به بهبود گردش خون کمک می کنید و هم کالری بیشتری می سوزانید ...
هشدارهای مهم برای عارضه آلزایمر
افسردگی به همراه اضطراب وجود دارد . پیشرفت بیماری به صورت از دست دادن حافظه کوتاه مدت و سردرگمی و تغییرات شخصیتی است و در نهایت گیجی شدید ، مشکلات تغذیه ای و روان پریشی ایجاد می شود . در مراحل بعدی بیماری آلزایمر ممکن است از دادن وزن ، مشکلات بلع و در بعضی افراد امتناع از غذا خوردن وجود داشته باشد و احتمال دارد استراحت در بستر ضروری گردد. ♦ درمان های متداول هنوز درمان خاصی ...
نکات مهمی که باید در رابطه با سرطان خون بدانید
دور رحم است که بایستی 3 سال بعد از ازدواج آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند. از دیگر سرطان های مورد نیاز غربالگری، سرطان پوست است. از هشدار هایی که باید به آن دقت کرد، زخم های بهبود نیافته و یا خالی که رشد کرده و تغییر رنگ داده است. علائم سرطان مغز استخوان و درمان آن چیست؟ سرطان مغز استخوان از خون نشات می گیرد و مشخصه های خاصی برای تشخیص دارند از جمله سن و وضعیت جسمانی بیمار ...
لاغری سریع تا نوروز با این نوشیدنی ساده!!
به سرطان کبد مبتلا می شوند، این نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می کند. _ این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود ، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. _ قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر ...
مادران باردار این ماده غذایی را فراموش نکنند
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ عدس از نظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل و خشک است و پوست و دانه آن دارای خواص درمانی متعددی است، که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه ای دارد، عدس یک غذای کامل بوده و انرژی لازم را برای فعالیت های بدنی برای انسان تامین می کند. خواص شفابخش عدس به شرح زیر است: - ملین و مغز آن ضد اسهال - حاوی اسیدهای ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
استرس نام برده می شوند. مطالعه ای که سال 2013 انجام شد و در ژورنال International Scholarly Research Notices به چاپ رسید، نشان داد ویتامین B به میزان چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضداضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ...
افراد با این ویژگی ها هرگز لب به چای نزنند
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم را در بدن کاهش می دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ - افراد مبتلا به دیابت و اسهال - کودکان زیر 2 سال - بیماران کم خون و مبتلا ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
سینه حبس کرده و در نهایت، تا 8 شماره عمل بازدم را انجام می دهیم. این عمل را هم صبح ها پس از بیدار شدن و هم شب ها قبل از خواب 3 مرتبه انجام دهید. عدم تحرک فیزیکی کافی داشتن تناسب اندام و ظاهری زیبا اغلب اوقات تنها دلیلی است که باعث روی آوردن به ورزش در اکثر ما افراد می شود. اما، فواید ورزش بسیار فراتر از این موارد بوده و می تواند به جوان ماندن بیولوژیکی انسان ها کمک ...
اختلالات قلبی-عروقی شایع ترین علت مرگ در مبتلایان به تالاسمی/ افزایش بار آهن جان این افراد می گیرد
...: شایع ترین علت مرگ و میر در مبتلایان به تالاسمی ماژور اختلالات قبلی و عروقی ناشی از افزایش بار آهن است که سبب کاهش عمر طبیعی این اشخاص می شود ولی در صورتی که فرد مبتلا به تالاسمی ماژور، به درستی خون دریافت کند و بطور منظم از داروهای کاهنده بار آن استفاده نماید، می تواند همانند سایر افراد عمری طبیعی داشته باشد. رئیس هیئت مدیره انجمن تالاسمی ایران افزود: اشخاصی که از نظر ژنتیکی رسوب آهن بدنشان زیاد است یا به علت مصرف بیش از حد و خودسرانه آهن افزایش بار آهن در بدن آن ها رخ داده، نیز نیاز به استفاده از داروهای آهن زدا (کاهنده بار آهن) دارند. انتهای پیام/ ...