سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. ...
تشخیص برخی بیماری ها از طریق دندان
عقب نشینی لثه در مغز افرادی که دچار زوال عقل هستند، کشف شد. این موضوع نشان می دهد که احتمالاً بیماری زوال عقل نقش مهمی در التهاب لثه و عقب نشینی لثه دارد. 4. پوکی استخوان پوکی استخوان باعث نمی شود که دندان های شما فاسد گردند؛ اما دندان پزشک می تواند از طریق عکس ایکس ری استخوان های دهان مانند استخوان فک، پوکی استخوان را شناسایی کند. یک استخوان سالم باید هم در بخش لبه ...
با این تست دانش خود در زمینه اطلاعات عمومی بهداشتی را محک بزنید + سوالات
...> بلی. خیر. پاسخ: خیر. بسیاری از میکروب ها در صورت استفاده درست از مواد شیمیایی و ضدعفونی کننده در استخرها از بین می روند اما بسیاری از آنها نیز زنده باقی می مانند و در صورت نوشیدن و قورت دادن حتی مقدار کمی آب وارد بدن انسان شده و می توانند زمینه ساز ابتلای او به انواع بیماری ها و حتی مسمومیت ها شوند. کارشناسان توصیه می کنند افراد قبل از ورود به استخر حتما استحمام کنند و در صورت ابتلا به ...
این 5 نشانه یعنی همسرتان افسرده است!
احساس سرد مزاجی و بی احساسی شود. این امر بویژه در زندگی عاطفی زن و شوهر به سرعت خود را نشان می دهد و می تواند باعث سردی و به تدریج بروز مواردی چون خیانت یا میل به طلاق شود. عادت های عجیب و غریب در انتخاب غذا و در نهایت تغییر در عادت غذا خوردن نیز یکی دیگر از موارد ابتلای همسر به افسردگی است. این بیماری روانی در برخی افراد باعث بی اشتهایی یا برعکس پراشتهایی در افراد می شود. ...
مواردی که از چین و چروک صورت خود نمی دانید
ظریف می شود. مصرف مرتب مرطوب کننده ها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممکن (استفاده از ضدآفتاب، پرهیز از استرس های بیش از حد روحی و داشتن خواب کافی، برخورداری از تغذیه سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و نیز پرهیز از سیگار و سایر دخانیات) جزو عوامل لازم برای جوان نگه داشتن پوست است. مراجعه به متخصص پوست و مو نیز می تواند شما را در نیل به این هدف یاری دهد. متخصص پوست و مو ابتدا نوع پوست ...
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم
باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شوند. امگا 3 موجود در روغن کبد ماهی، ماهی های سرد آبی مانند سالمون، ساردین و نیز دانه های کتان مواد غذایی مناسبی برای افزودن اسید های چرب اشباع نشده به یک رژیم غذایی هستند. فراوردهای حیوانی مانند گوشت بدون چربی، مرغ پوست کنده، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و غذاهای دریایی نیز گزینه های خوبی هستند. کربوهیدرات ها مقدار مصرف کلی کربوهیدرات باید ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
آلوئه ورا برای درمان بیماری ها گزارش های متعددی از تأثیر استفاده ی موضعی آلوئه ورا در بهبود عارضه های پوستی مانند پسوریازیس (صدفک)، اگزما، موکوزیت دهان، زخم پای دیابتی و درمان سوختگی ها خبر می دهند. اولین مطالعه روی خواص آلوئه ورا در سال 1935 صورت گرفت. نتیجه ی این مطالعه نشان داد عصاره ی آلوئه ورا می تواند باعث بهبود سریع خارش و سوختگی ناشی از درماتیت تشعشعی شود. در سال 1996 ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟ رژیم غذایی ضد سردرد
بازسازی خویش را بازیابد، پیش از آنکه مملو از مواد اسیدی و سموم گردد. ذخیره مواد کاملا مغذی باعث می شود که بدن تحمل مقاومت در برابر این سموم و اسیدها را بدون اینکه دچار سردرد شود، بیابد. در طی این دو هفته بدن شما بیش از آنکه احساس بهتری داشته باشد، حس ناخوشایندی را تجربه می کند. اما این حس ناخوشایند بیش از دو تا چهار روز طول نمی کشد، اما باید از عهده آن بربیائید زیرا بدن شما در حال بازسازی ...
نوزاد دوماهه
...> ریفلاکس احتمال دارد که همراه با درد باشد. در مواردی که ریفلاکس شدید است، نوزاد سرفه می کند و وزن کافی را کسب نمی کند. علائم ریفلاکس را به پزشک اطلاع دهید. چه چیزی باعث ریفلاکس می شود؟ دلیل اصلی ریفلاکس ضعیف بودن دریچه معده- مری است؛ دریچه ماهیچه ای که گلو را به معده وصل می کند. بیشتر نوزادان با ضعف دیرچه به دنیا می آیند. به خاطر این مشکل، غذا در معده باقی نمی ماند. قورت دادن ...
فواید و مضرات مصرف گوشت قرمز
...، جوندگانی که برایشان رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع تدارک دیده شده بود، طی مدت بسیار کوتاهی، یعنی پس از سه یا چهار روز، علائم ابتلا به دیابت نوع 2 را از خود بروز داده بودند. اتفاقی که بسیار سریع رخ داد، تقریبا می توان گفت که اثری فوری داشت. این پژوهش، همچنین نشان می دهد افرادی که مصرف گوشت قرمز را افزایش می دهند، در معرض افزایش وزن نیز قرار دارند و افزایش وزن خودش یکی از عوامل زمینه ...
مصرف غلات کامل چه فوایدی دارد؟
کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند و همچنین با حساسیت به انسولین مرتبط است. توجه داشته باشید که این اقدام جنبه پیشگیری دارد و اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی با محتوای کربوهیدارت بالا مانند غلات، از جمله غلات کامل باشید، زیرا آنها می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند. غلات کامل از گوارش سالم پشتیبانی می کنند فیبر موجود در غلات کامل ...
تشنج ناشی از تب کودکان، درمان غیردارویی
.... دارو درمانی استفاده از داروهای ضدتشنج طبق تجویز پزشک. استفاده از داروهای ضدتشنج، آستانه سلول های مغز را برای ابتلا به تشنج بالا نگاه داشته و آن را افزایش می دهد. توصیه به مصرف تب برهایی مانند: استامینوفن، ایبوپروفن (شربت یا شیاف ) روش های غیردارویی درمان جراحی: در صورتی که که تشنج به دلیل هماتوم، تومور و ضایعات مغزی به وجود آید اندیکاسیون ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت استخوان ها نیز از فواید آن بهره مند می شوند. استخوان ها در واکنش به استرس جسمانی ...
آشنایی با مکمل های مفید برای دوران یائسگی زنان
مهم است. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می شود. 4- شبدر قرمز: محبوب ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
لبنیات باعث افزایش سنگ سازی در کلیه می شود. البته در موارد خاصی و در برخی از بیماری ها لبنیات نباید مصرف شود، اما توصیه عمومی آن است که لبنیات در برنامه غذایی قرار گیرد. همیچنین استفاده زیاد از نمک برای کلیه بسیار زیاد است. توصیه می شود، مثلا دوغ را در منزل تهیه کنید، چون دوغ موجود در بازار، حاوی نمک بسیار زیاد است. همچنین لازم است آب پنیر را چند بار عوض کنید تا شوری آن گرفته شود. نکته ...
سلیمی نمین: اصلاح طلبان در سیاست مغازه چندنبش زده اند
...، اما بهره برداری بازی سیاسی ناشایست است. منصوری: شما نمی توانید جای مردم حرف بزنید و تصمیم بگیرید. مقابله با قتل های زنجیره ای با هر رویکردی که بود، باعث شد دامنه قتل های زنجیره ای جمع شود. شما می گویید ما با رسانه های متعدد خود، مردم را فریب دادیم. کدام رسانه؟ صدا و سیما تا یک هفته قبل از فوت آقای هاشمی، به ایشان حمله می کرد. در طول این سال ها اتفاقاً صدا و سیما به تریبونی تبدیل شد ...
با شکم گرسنه نخوابید!
شبانه محروم می کند. افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از ...
چطور در متقاعد کردن دیگران استاد شویم؟
ما هر روزه با طیف وسیعی از انواع روش های متقاعدسازی که رسانه ها به کار می گیرند، روبه رو می شویم. نت شهر :بر اساس تحقیقات آماری سازمان رسانه ای Media Matters در آمریکا، یک فرد بزرگسال روزانه به طور متوسط با 600 تا 625 عدد از انواع تبلیغات مواجه می شود. کارخانه های مواد غذایی هر روز محصول جدیدی ارائه می کنند و از ما می خواهند آنها را بخریم. تهیه کنندگان هم هر روز به دنبال جذب تعداد بیشتری از مردم ...
افزایش سرطان در ایران
در سال های آینده افزایش می یابد، طوری که در 20 سال آینده ابتلا به این بیماری در کشور احتمالا دو برابر خواهد شد، در عین حال احتمال افزایش دو برابری سرطان مشروط به آن است که عوامل خطر مانند مصرف سیگار، قلیان، افزایش وزن، کم تحرکی، مصرف الکل و تغذیه ناسالم همچون مصرف بالای نمک، غذاهای آماده و مصرف ناچیز سبزی و میوه ثابت بماند و اگر مردم بیشتر در معرض این عوامل خطر باشند، به طور حتم ابتلا به بیماری ...
پیری زودرس با عادات بد
بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند، اما مصرف این مواد غذایی باید به صورت یک عادت همیشگی و روزمره باشد، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزی و میوه معمولا برای تنها چند ساعت در بدن فعال می مانند. بدین ترتیب، با مصرف دائم این مواد غذایی مهم می توانید به طور پیوسته بدن را از شر سلول ها غیر سالم و مضر خلاص کرده و ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
... غذاهای سرشار از ویتامین بی سیستم عصبی بدن را تقویت می کند و فرد می تواند آرامش داشته باشد. سبزیجات سبزرنگ، آجیل، تخم مرغ، غذاهای دریایی، سویا و لبنیات غنی از ویتامین بی هستند. همچنین ویتامین بی باعث ترشح هورمون سروتونین در بدن می شود که الگوی خواب را تنظیم می کند. 8- لالایی گوش کردن به موسیقی های ملایم و گوشنواز پیش از خواب ذهن را از مسائل روزمره دور کرده و ...
فواید شگفت انگیز سماق
دیابت نقش دارند. از آن جایی که سماق مانندزردچوبه دارای بالاترین سطح از این ترکیبات می باشد, یکی از مهمترین خواص سماق, خواص آنتی اکسیدانی آن است. بیماری های التهابی قابل درمان با سماق بروز التهابات در بخش های مختلف بدن مسبب بسیاری از بیماری ها است. بنابراین در صورتی که از این التهابات پیشگیری شود, خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش پیدا می کند. سماق و عصاره آن دارای خواص ضد التهابی ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
درمان سرطان ریه و همچنین برای بازماندگان سرطان ریه اجرا شود. وانگ در بیانیه ای عنوان کرد: برای افراد سیگاری، مصرف کنندگان محصولات تنباکو و افرادی که در معرض ریسک بالای قرار گرفتن در معرض دود تنباکو قرار دارند، نتایج ما شواهد تجربی را نشان می دهد که خوردن مواد خوراکی سرشار از BCX دارای تاثیر سودمندی بر ریسک ابتلا به سرطان ریه است. نیکوتین به سلول های ریه پیوند می خورد، در نتیجه ...
تغذیه سالم مرهمی بر درد بی درمان سرطان/ وظیفه اصلی دولت در تأمین تغذیه سالم آموزش است
اصفهان بیدار – رویا رییسی / سال ها از تشخیص علمی سرطان به شیوه فعلی گذشته است و رشد غیرعادی سلول ها در بدن کشنده ترین بیماری قرن را برای بشر به همراه داشته است. بیماری که ثابت شده است، راه های پیشگیری از ابتلا به آن بی نهایت آسان تر از درمانش است. به اندازه ای از پیشگیری فاصله گرفته ایم که سرطان را به یکی از 3 عامل مرگ در دنیا تبدیل کردیم. همیشه تغییر را باید از خودمان شروع ...
راز ماندگاری و پویایی انقلاب اسلامی ایران چیست؟
باقی می مانند. این درست همان چیزی است که در انقلاب اسلامی ایران اتفاق افتاد. مردم انقلابی ایران، علی رغم همه مشکلات و شدایدی که در پی انقلاب با آن رو به رو شدند، لحظه ای از حمایت از انقلاب دست نکشیدند، چراکه هیچ گاه از تحقق وعده الهی ناامید نشده اند. بر خلاف سه انقلاب ذکر شده، جایگاه ولایت در انقلاب اسلامی ایران، جلوی بسیاری از آفات مبتلابه انقلاب را گرفت. جایگاه دینی و سیاسی توامان رهبری ...
هنگام اضطراب چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد
گونه نیست. احتمال بیشتری دارد مغز تحت این شرایط یک پاسخ جنگ یا گریز را آغاز کند. برای افراد مبتلا به اضطراب یک تجربه عاطفی موجب انعطاف پذیری در مدارهای مغز می شود که پس از پایان یافتن آن تجربه نیز ادامه می یابند. به بیان ساده، مغز اکنون در حالت آماده باش بالا قرار دارد، یک تهدید را پیش بینی می کند و برای واکنش آماده می شود. پژوهشگران مشاهده کردند که بیماران مضطرب حتی در موقعیت های جدید ...
چگونه وزن زیاد کنم
افزایش دهید. مثلا به غذاهایی که می توانید پودر شیر اضافه کنید، زیتون و آواکادو به ساندویچ هایتان بیفزایید و به سس پاستای خود گوشت اضافه نمایید. 3- هیچ وعده ی غذایی را نادیده نگیرید . یادتان باشد که برای افزایش وزن باید در مصرف مواد غذایی ثابت قدم باشید. هر روز حداقل سه وعده ی غذایی کامل و دو میان وعده ی مغذی داشته باشید. 4- میزان غذای هر وعده تان را افزایش دهید . مثلا برای ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
تعیین کننده ای دارد اما در نوع دوم عواملی مانند اضافه وزن و چاقی و نیز نحوه تغذیه و میزان فعالیت بدنی دخالت دارند. به علاوه مصرف زیاد شیرینی و مواد قندی همچنین چربی ها و خوراکی های چاق کننده در طول زندگی می توانند از یک سو با انباشت بافت چربی و از سوی دیگر با فرسودگی لوزالمعده به پیدایش مقاومت به انسولین و نهایتا بروز دیابت منجر شوند. - برای مقابله با دیابت چه باید کرد؟ از آنجا که ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
...> اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید ...
تاثیرات باورنکردنی بادام زمینی بر بدن
چنین سرشار از ماده نیاسین بوده که مانع از آلزایمر و تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود، این ماده هم چنین سرشار از فیبرهایی است که به پاکسازی بدن از سموم و کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به آسم منجر می شود. وی هم چنین تاکید کرد بادام زمینی حاوی ماده تریپتوفان بوده که ماده سروتونین ترشح می کند بدین ترتیب از بروز افسردگی در افراد جلوگیری کرده وبه تعدیل مزاج کلی منجر می شود. ...