خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شادابی بدن را در ماه رمضان با خوردن میوه و سبزیجات حفظ کنید
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران در خصوص عادات تغذیه و رژیم غذایی مناسب در ایام ماه رمضان گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها در تمام ایام سال و در طول زندگی افراد توصیه می شود اما اهمیت مصرف این مواد غذایی در ایام ماه رمضان ضرورت بیشتری پیدا خواهد کرد. وی در ادامه افزود: با توجه به تغییرات برنامه ی غذایی در زمان ماه رمضان و ...
توصیه های پزشکی در آستانه ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، یکی از فوائد مهم منظم غذا خوردن در سه وعده و میان وعده، این است که هیچ وقت پرخوری اتفاق نمی افتد. بهتر است کسانی که عادت به مصرف چای در طول روز دارند، با کاهش غلظت و دفعات مصرف چای، خود را برای ایام روزه داری آماده کنند. بنابرفرمایش پیامبر گرامی (ص) ، بهتر است که انسان قبل از اینکه کاملا سیر شود، از سر سفره بلند شود. معمولا کسانی که منظم ...
رفع عطش روزه داران بانوشیدنی های سنتی
از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می ...
بدون سحری روزه نگیرید
نیلوفر حیدری پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران را مهم دانست و گفت: توصیه می شود روزه داران به برنامه غذایی خود توجه داشته باشند و همه ی گروه های غذایی را در برنامه سحر و افطار خود بگنجانند. وی به افراد بخصوص آنها که در سنین رشد هستند، توصیه کرد از روزه گرفتن بدون صرف وعده سحری خودداری کنند، چون در این صورت بدن آنها با افت شدید قند و تحلیل ...
همراهی صدا و سیما با روزه داران در جشن ضیافت الهی
تلاوت خواهد شد. مجموعه خانواده ایرانی2 به کارگردانی علیرضا محمدی درباره خانواده ای است که از طریق تلویزیون با احکام و دستورات بهداشتی مربوط به ماه مبارک رمضان آشنا می شوند. سلامت در رمضان، وعده غذایی رمضان، عاقبت سحری نخوردن، پرخوری افطار، گرمازدگی در رمضان، خوردن مایعات، میوه و سبزیجات در رمضان، خواب سر وقت در رمضان، اضافه وزن در رمضان، راه و روش روزه داری، ورزش در رمضان و خوردن زولبیا و ...
دیابتی های مجاز روزه داری میزان قند خون خود را قبل و بعد افطار و سحر بررسی کنند
دکتر باقر لاریجانی روز سه شنبه در آستانه ماه مبارک رمضان در نشستی با خبرنگاران تحت عنوان دیابت و روزه داری اظهار کرد: لازم است مبتلایان به دیابت برای پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون افطاری در حد یک صبحانه ساده میل کنند، یکی تا 2 ساعت بعد غذایی درحد ناهار سبک و در وعده سحر یک عصرانه یا شام سبک میل کنند. وی افزود: همچنین در طول افطار تا سحر آب کافی و مواد غذایی فیبردار مانند میوه و سبزی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
استفاده کنید. *روزه داران از نان و غلات و ماکارونی سبوس دار کم چرب در وعده افطار و سحر استفاده کنند و ضروری است بین افطار تا سحر، دو تا سه واحد میوه بخورند تا در پایان این ماه رمضان دچار کمبود انواع ویتامین ها نشوند. * در وعده افطار از آش و سوپ ساده استفاده شود. *** بایدهای سحری * سحری را پس از نیمه شب میل کنید این تاخیر می تواند مقاومت فرد روزه دار را به ...
رمضان، پالایشگاه جسم و جان
معنی سوخته شدن پای از گرمی زمین، چون ماه روزه، موجب سوختگی و تکلیف نفس است. (لغت نامه دهخدا صفحه 12238). ماه رمضان بر ماه های دیگر سال از چهار جهت برتری دارد: 1- عظمت 2- کرامت 3- شرافت 4- فضیلت (دعای یا علی یا عظیم). هر سال، در ماه مبارک رمضان ، دعا می کنیم که خدایا! به ما توفیق بده تا رمضان دیگری را درک کنیم و از خوان بیکران نعمات تو بهره مند ...
چه می شود که دیگر قبل از گناه، تذکاری از قلب نمی شنویم؟
، هیچ فایده ای ندارد؛ چون مبتلا و گرفتار به نفس دون است و متوجّه نیست. لذا عوض اینکه به این نفس دونش سیلی بزند و سرش را به در و دیوار بزند و فریاد کند که به کجا رسیدم، به کدام لجنزاری فرو رفتم؛ اگر ماه مبارک رمضان هم بیاید و روزه هم بگیرد، این را بدانید که اگر در طیّ روز هم نشد، شب بعد از افطار، گاهی تا سحرگاهان، باز همان پیامک بازی ها و باز همان کثافت کاری ها را دارد. حالا آیا این روزه، روزه است ...
توصیه های پلیس به مردم در ماه مبارک رمضان/ اخلاق و پوشش اسلامی را رعایت کنید
در نزدیکی افطار و شب های قدر که حضور و تردد مردم تراکم بیشتری دارد، تلاش خواهد کرد با حضور مأموران خود رفت و آمد را تسهیل و امنیت را ارتقا بخشد و البته همکاری مردم و روزه داران بسیار راهگشا خواهد بود. 6. یکی از جهات معنوی این ماه مبارک رعایت عفاف و حجاب و دوری از ناهنجاری ها است، بنابراین تقاضامندیم همگان ضمن رعایت فضای معنوی حاکم بر جامعه، اخلاق و پوشش اسلامی را مراعات کرده و در این امر ...
راز و رمز روزه داری برای نوجوانان
دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره روزه اولی ها می گوید: رعایت تنوع و تعادل در استفاده از همه گروه های غذایی برای آنانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند، بسیار مهم و ضروری است. وی تصریح می کند: نوجوانان توجه خاصی به خوردن انواع مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پر کننده حجم معده هستند، بنابراین در این دوران از مصرف این مواد باید خودداری شود. به گفته وی ، پس از افطار نیز باید از شربت ها و قرص های مولتی ویتامین مناسب سن کودک ونوجوان بر اساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه استفاده کرد تا نگرانی های والدین درخصوص کمبودهای تغذیه ای در این ماه مبارک برطرف شود. اجتمام**9185 ** 1418 ...
خوراکی هایی برای پاکسازی معده قبل از روزه داری
مصرف رب انار و آبغوره است.گاهی عفونت صفرایی باعث دردهای معده می شود که خوردن شربت و رب انار پس از هربار غذا خوردن به بهبود آن کمک می کند. حسینی گفت: همچنین مصرف شربت زرشک نیز به تقویت معده قبل از روزه داری کمک می کند.البته بهترین روش کم کردن میزان غذا در وعده های غذایی و آماده کردن معده است. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف سیب در انواع رب و آب سیب نیز به تقویت معده و دستگاه گوارشی ...
نصب سیستم کنترل سرعت در بلوار ارم همدان
اخلاقی در ماه رمضان تشدید می شود، اظهار کرد: راه اندازی ایستگاه عفاف و حجاب برای تذکر به افراد بد حجاب و اجرای طرح ترافیکی قبل و بعد از افطار از جمله طرح های ماه رمضان است. وی با اشاره به اینکه طرح توقیف موتور سواران مزاحم در ایام تابستان و ماه رمضان اجرا می شود، افزود: با موتور سوران مزاحم و خاطی با شدت برخورد می شود چرا که جوان های زیادی در اثر نادانی جان خود را بر اثر انجام حرکات ...
بهترین ماده غذایی برای افطار چیست؟
به گزارش نامه نیوز، دکتر محمدهاشمی افزود:با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان مقارن شده است باید روزه داران نحوه و اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند که ضمن بهره مندی از فیوضات معنوی این ماه، سلامت خود را نیز حفظ کنند. وی ادامه داد: وعده افطاری، شروع تغذیه بعد از ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی است و در این ساعات سطح قند خون به حداقل خود رسیده لذا تمایل زیادی برای ...
روزه داران مواظب کلیه هایشان باشند
سلامانه : دکتر سیمین وحیدی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، گفت: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. وی با اشاره به اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، گفت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ...
هرگز افطار را با نوشیدن آب سرد آغاز نکنید/ مصرف چای در وعده سحری باعث تشنگی می شود/حذف سحری در ماه رمضان ...
مصرف کنند. وی افزود: وعده سحری باید همانند ناهار باشد تا باعث ضعف افراد نشود و احساس گرسنگی به آنها دست ندهد. حذف سحری در ماه رمضان باعث افت فشار خون می شود این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در صورت نخوردن سحری و حذف آن، فاصله بین یک وعده افطار تا وعده افطار بعدی طولانی خواهد بود، گفت: خالی ماندن معده در دراز مدت و نداشتن منبع انرژی برای فرد در طول روز بسیار مضر است ...
شوق روزه داری در کوچه های شهر بافق/ اشتیاق روزه اولی ها برای حضور در مهمانی خدا
به گزارش خبرگزاری فارس از بافق، روزهای پایانی ماه شعبان نیز به سرعت از راه رسید و صدای پای ماه مبارک رمضان به خوبی و از نزدیک به گوش می رسد. رمضان که ماه میهمانی خداست، در خانه خدا و در مساجد شهر بیش از همه بروز و ظهور دارد و امسال جوانان و نوجوانان بافقی با شور و شوق بسیار، خانه های خدا را برای پذیرایی از بندگان خوب خدا آماده می کنند. ماه رمضان برای بندگان خوب خدا، یکی از ...
5 بیماری که آقایان باید بشناسند
ها معمولا به دلیل وجود مایعی مانند اسیدکلریدریک و پپسین بروز می کنند که معده در حین هضم غذا ترشح می کند. ترشحات معده به اندازه ی اسید باطری خورنده است. خوشبختانه معده و اثنی عشر توسط مخاط و مکانیسم های دفاعی دیگر محافظت می شوند. زخم معده زمانی بروز می کند که این مکانیسم های حفاظتی به درستی عمل نکنند. در این موارد علائم بسیار دردناکی بروز می کند. معمولا این دردها به صورت ...
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
باعث تبخیر مواد معطر و کاهش تاثیر آن می شود. همچنین به دلیل رشد میکروب ها و قارچ ها مصرف گلاب های قدیمی توصیه نمی شود. گلاب خواص شگفت انگیزی دارد وباید شکرگزار باشیم که این ماده مقوی ومفید در کشورمان تولید می شود و به راحتی به آن دسترسی داریم و با استفادۀ صحیح آن می توانیم از بروز بیماری های جدی پیشگیری کنیم. ...
5 شرط برای منع روزه داری دیابتی ها
به گزارش شفا آنلاین - پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: افراد دیابتی به 2 دسته تقسیم می شوند یک دسته افرادی که وابسته به انسولین هستند و دسته ی دیگر افرادی که به انسولین وابستگی ندارند. وی افزود: فرد دیابتی ای می تواند روزه بگیرد که انسولین استفاده نکند، در 3 ماه قبل از ماه رمضان افت قند را تجربه نکرده باشد و یا بالعکس افزایش شدید قند، فرد دچار عوارض دیابت مثل عوارض چشمی، کلیوی و عصبی ...
ادعاهای واهی درباره عقاید شیعه بر سر ماه رمضان
: اهل سنت روز آخر ماه رمضان را روزه نمی گیرند در حالی که شیعه این روز را ارج می نهند هرچند معصیت رسول خدا(صلی الله علیه و آله) در آن است. این جمعیت ضد اسلامی مصر در رابطه با مدت روزه و اختلاف شیعه در این باره مدعی اختلاف بزرگ بین شیعه و سنی شده و ادعا کرده است: اهل سنت از سحر تا نماز مغرب روز می گیرد در حالی که شیعه از سحر تا برخورد ستاره ها روزه می گیرند که آن را سرخی شفق می نامند و این ...
دارچین بخورید تا به سرطان روده مبتلا نشوید!
هایی ساده و در عین حال مؤثر برای پیشگیری از احتمال چنین بیماری ضروری به نظر می رسد. طبیعتاً یکی از همین روش های اثر بخش اتغییر برنامه غذایی است، تغییری که می تواند تنها با اضافه کردن مقداری دارچین به غذا یا نوشیدنی هایی مثل چای اتفاق بیافتد و ما را از یک بیماری کشنده دور نگه دارد. دارچینی که علاوه بر خاصیت ضد سرطانی ، بدن را مقاوم می کند و از التهاب پوست، لخته شدن خون ، سوزش معده، عفونت ها و حتی ...
فضیلت ماه رمضان
نظر بهداشت و تندرستی نیز در جای خود ثابت شده که روزه داری تأثیرهای فراوانی بر آرامش روح و روان و سلامتی جسم و بدن دارد، دفع چربی های مزاحم، تنظیم فشار، قند خون، و... نمونه آن است. هر چیزی بهاری دارد و بهار قرآن ماه رمضان است د. مانع نفوذ شیطان: امام علی(ع) به پیامبر اکرم(ص) عرض کرد: یا رسول الله! چه چیزی شیطان را از ما دور می کند؟ پیامبرگرامی(ص) فرمود: روزه چهره او را ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
در این ماه پیشنهاد می کند . دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد . نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث ...
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
دانست و گفت: انتی اکسیدان ها می تواند به ترمیم DNAکمک کنند. وی مصرف فیبر در سبد غذایی خانواده های گلستانی را کم ارزیابی کرد و گفت: بسیاری از فیبرها سموم را از بدن دفع می کنند و کمک به حفظ سلامتی بدن می کنند. هنرور به مصرف میوه و سبزیجات در غذا تاکید کرد و گفت: نمک، قند، شکر و روغن باید در سبد غذایی بسیار کم باشد گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که می تواند باعث آسیب رساندن ...
توصیه هایی برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان
را با گل محمدی که ترکیبات ملینی دارد، طعم دار کنید. در وعده سحری، کمتر برنج بخورید. مصرف گوشت قرمزتان را کم کنید و چربی کمتری هم در وعده سحری بگنجانید . وی تاکید کرد که برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در این ماه باید در طول روز، به خصوص ساعت های اولیه صبح که انرژی بیشتری داریم، تحرک مناسب و متناسب با سن و توانایی هایمان را هم داشته باشیم. رجبعلی یادآور شد: یکجانشینی، یکی از دلایل ابتلا به یبوست است. از این رو، توصیه می شود که حداقل کمی پیاده روی در طول روزهای ماه رمضان داشته باشید تا جلوی ابتلا به یبوست را بگیرید . ...
3 وعده افطار، شام و سحری در رمضان حفظ شود
بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، مایعات زیاد به خصوص نوشیدنی های شیرین مانند شربت مصرف کنند تا حجم خون آن ها متعادل شود. خوردن آهسته غذا و جویدن کامل آن و نیز دست کشیدن از غذا پیش از سیر شدن کامل از اصول مهم غذا خوردن در ماه مبارک رمضان به حساب می آیند.
خوب موقعی آمدید
...! هان ای شهدا! ما را بابت غلط های مصطلحی که به کار می بریم ببخشید! آنکه دستش را دشمن بسته، شما نیستید! آنکه زنده به گور شده، شما نیستید! آنکه در کربلای 4 شکست خورده، شما نیستید! این همه برازنده همان کسانی است که توهم زده اند کربلا با آن بدن قطعه قطعه شده جناب علی اکبر، چیزی جز درس مبارزه است! و خالی از شعور، شعر هر توافقی... می سرایند! نه! کربلا درس مذاکره نیست؛ اگر بود، وعده گندم ری ...
چند توصیه مهم برای ماه مبارک رمضان
سلامانه : یک محقق و پژوهشگر چند توصیه مهم برای ماه مبارک رمضان را عنوان کرد. به گزارش تسنیم, روزه از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و خود یک روش درمانی از دیدگاه اسلام محسوب می شود. دستگاه گوارش 11 ماه مشغول فعالیت است و در طول ماه رمضان به استراحت می پردازد. چند توصیه مهم برای ماه مبارک رمضان: در این باره علیرضا ابوالفضلی پژوهشگر و محقق عنوان می کند: با توجه به ...
حمله بی بی سی به روزه در تابستان
" می نامد. وی در جواب مجری برنامه درمورد سختی روزه تابستان مدعی می شود تشنگی و غذا نخوردن در روزه تابستان ضرر بسیاری به بدن می زند و مسأله ای خارج از توان است. شاید ساده ترین پاسخی که ذهن هر انسانی به این ادعا می رسد این است که گذشتگان ما همین تابستان ها را با شرایط مشابه پشت سر گذاشتند بدون اینکه به کوچکترین مشکلی بربخورند و یا اینکه مناطقی از ایران که آب و هوای کویری دارد دمایش بسیار ...
