خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
آنها تنها به شکل گیری نفخ منجر خواهد شد. بسیار از مردم جهان دوست دارند موز را همراه با شیر مصرف کنند، اما این ترکیب می تواند به طور قابل توجهی روند گوارش را کند سازد. مردم به طور معمول در وعده غذایی صبحانه به کاسه ماست خود میوه اضافه می کنند، اما این ترکیب می تواند روند گوارش را کند کرده و به جمعیت باکتریایی روده آسیب وارد کند. این شرایط به ویژه برای ترکیب آناناس و ماست صادق است که مواد تشکیل دهنده فعال که موجب مسمویت غذایی می شوند را افزایش می دهد. ...
مدیرعامل بورس کالا : کاهش زمان پرداخت مطالبات کشاورزان به 3 روز
می کند. براساس مصوبه مجلس قیمت های تضمینی بالاتر از قیمت های جهانی است که البته دولت را نیز دچار دردسرهایی کرده است. چرا که سالانه بدون توجه به قیمت جهانی و معادل تورم قیمت تضمینی باید افزایش پیدا کند. سلطانی نژاد درباره مهم ترین مزیت اجرای این طرح هم گفت : اجرای این طرح سبب شده تا بار مالی دولت کم تر شود. به عنوان مثال در رابطه با محصول جو، دولت به جای پرداخت هزار و 300میلیارد تومان برای ...
آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
به گزارش کرج رسا ، جگر مرغ به عنوان یکی از غذهای خوشمزه و مورد علاقه بسیاری از افراد، سه برابر نیاز روزانه، ویتامین ب12 وارد بدن می کند، این درحالی است که این ویتامین یکی از ویتامین های اصلی کمک کننده به تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی و فقر آهن است. جگر مرغ دارای ویتامین آ است که به بهبود و تقویت بینایی کمک می کند. جگر مرغ دارای اسید فولیک بوده و موجب تقویت ...
با الگوی بشقاب غذا وزن کم کنید!
، لبنیات و پروتئین ها افزود: چربی ها و شیرینی هایی جزء گروه های غذایی نیستند اما معمولا در رژیم غذایی همه افراد به دلیل طعم مطلوبی که به غذاها می دهند وجود دارد. استفاده از چربی ها، و شیرینی ها از لذت های غذا خوردن است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه محاسبه انرژی مورد نیاز بدن برای همه امکان پذیر نیست باید از مصرف غذاهای نشاسته ای که در قاعده هرم غذایی قرار دارند و بیشترین میزان انرژی ...
این شایعات را درباره پروتئین باور نکنید
تمرینات سخت بدن سازی می کنند هر 4 ساعت یکبار به پروتئین نیاز دارند اما برای ما خوردن پروتئین با وعده ها می تواند تمام نیاز عضلاتمان به ترمیم و رشد را فراهم کند. تمام مدت احساس خستگی می کنید، ممکن است نشانه کمبود پروتئین باشد. اما این تنها زمانی ممکن است اتفاق بیفتد که میزان ذخیره پروتئینتان بسیار کاهش پیدا کرده باشد. بله درباره کمبود شدید پروتئین صحبت می کنیم نه نخوردن پروتئین، تنها در یک ...
ترکیب های ممنوع غذایی!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، جاست نچرال لایف نوشت: ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخوردار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم کند. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس آن گونه که باید، از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و درد در معد ...
کودک شمارا تضمینی آزار می دهیم
نارمک بردم. از کل بدن وی عکسبرداری کردیم و در این عکسبرداری ها تشخیص داده شد که استخوان ترقوه پسرم شکسته است. او اضافه می کند: پس از آن به مهد رفتم تا کودکی که آرشان را هل داده است، ببینم. پسر من درشت اندام است و 20 کیلو وزن دارد. به همین دلیل برای من سوال شده بود که چطور یک کودک دیگر می تواند چنان ضربه ای به وی وارد کند که استخوان ترقوه اش بشکند؟ این مادر درباره دلیل اصلی شکستگی ترقوه پسرش می گوید ...
نوزاد شش ماهه
.... میوه و سبزیجات در یخچال داشته باشید. سعی کنید آن ها را به وعده های غذایی خود بیفزایید به عنوان مثال سبزیجات به سوپ اضافه کنید. یا میوه به ماست، شیر یا آبمیوه خود بیفزایید. هله هوله نخورید. سعی کنید مواد مغذی با انرژِی بالا مانند بادام یا بادام زمینی، ماست پر پروتئین و شکلات های کم قند را جایگزین هله هوله کنید. میوه خشک، کشمش، تخمه کدو، شکلات و آجیل بخورید. کربوهیدارت مصرف کنید. کربوهیدرات حاوی ...
چرا حشرات ناهار آنجلینا جولی شدند؟/ از پروتئین کرم تا کلوچه زنبور؛ غذای نسل آینده بشر!
به گزارش خبرآنلاین، شرکت ها و نهادهای مختلفی در جهان می گویند به زودی خوردن حشرات برای مردم جهان عادی خواهد شد. تا سال 2050 جمعیت جهان احتمالا به 11 میلیارد نفر می رسد و این مسأله می تواند به یک بحران غذایی تبدیل شود. به همین خاطر شرکت و نهادهای زیادی در حال بررسی استفاده از حشرات به عنوان منبع غذایی انسان ها هستند. افزایش جمعیت تا سال 2050 به معنای نیاز به افزایش 70 درصدی تولید مواد غذایی و ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
دنیا رو به پیشرفت است و فست فودها به سرعت در حال پیشی گرفتن از غذاهای خانگی هستند، غذایی که انتخاب می کنید بسته به میزان ویتامین ها و ارزش غذایی تأثیر به سزایی روی سلامت قلب و عروق، سطح انرژی و میزان اشتهای تان خواهد داشت. با انتخاب وعده های غذایی خوشمزه، سالم و در دسترس برای خود و خانوادتان، کمک شایانی به قلب و چگونگی عملکرد آن می کنید، در ادامه مجله علم ورزش شما را با 10 ماده ی غذایی مفید برای ...
گیاهخواری در کودکان، چگونه تشویق کنیم؟
.... به گفته های خود عمل نمائید بهترین راه تشویق فرزندان به مصرف سبزیجات آنست که خود شما به عنوان یک الگو در خانه به گفته های خود عمل نمائید. اگر شما به مصرف سبزیجات تمایل نشان دهید، حتماً فرزندانتان نیز نسبت به خوردن این مواد غذائی علاقه نشان خواهند داد. هیچگاه ناامید نشوید. راهکارهای بالا را مدام تکرار نمائید، مطمئن باشید که نتیجه خواهید گرفت. ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
در سال وزن کم کند. به گفته آنها با جایگزین کردن خوابیدن با عادت های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می توانید تا 6 درصد از کالری دریافتی تان را کم کنید؛ البته این میزان می تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه ای دیگر هم به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که کم خوابی اشتها را تحریک می کند و باعث می شود شما به طور غیرعادی گرسنه شوید. 5- غلات کامل بخورید ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
درصد برآورد شده است. به طور متوسط در هر روز 10نفر در ایران بر اثر مصرف مواد مخدر جان خود را از دست می دهند. سرطان سال 90، از 380 مورد مرگ غیرطبیعی در کشور، 30 هزار مورد ناشی از سرطان بود. عادت های بد غذایی دلیل 30 درصد از موارد سرطان در ایران است. علت 19 درصد سرطان های دستگاه گوارش در ایران، به دلیل تغذیه ناسالم است و 35 درصد سرطان ها به دلیل عوارض مرتبط با چاقی و ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
سلامانه : مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. به گزارش آوای سلامت ،انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو؛ دشمن ...
چرا آنجلینا جولی حشره می خورد؟
بالا است. بطور متوسط از دو کیلو غذا یک کیلو حشره تولید می شود در حالی که هشت کیلو غذا یک کیلو به وزن دام اضافه می کند. خوردن حشرات به آهستگی جای خود را در کشورهای غربی باز می کند؛ رستورانی در واشنگتن چه نوع حشراتی را می توان خورد؟ به گفته فائو 1900 نوع حشره به عنوان خورده می شوند. رایج ترین حشراتی که خورده می شوند عبارتند از: سوسک ها، زنبورها، زنبورمورچه ها (wasp ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
، انواع میوه ها، شیر، روغن، حلیم، خرما، عسل، گوشت و... اشاره شده است. پیامبر با اینکه همواره بر خواص میوه ها و غذا های گیاهی تأکید و اصحاب خود را به مصرف آنها توصیه می کرد، هیچ گاه خام خواری یا گیاه خواری صرف را سفارش نکرد و در مواردی نیز از خوردن گوشت سخن به میان آورد. نهی از مصرف گوشت در روایات اسلامی مربوط به زیاده روی در این ماده غذایی است؛ برای مثال امام علی(علیه السلام) می فرمایند: لا ...
بارداری در نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
... خطرات بارداری نوجوانان نبود مراقبت های روتین بارداری اغلب دختران نوجوان در صورتی که مورد حمایت کامل خانواده قرار نگرفته باشند، با خطر عدم دریافت کافی مراقبت های دوران بارداری علی الخصوص در ماه های اول مواجه هستند. همانطور که می دانید برای برخورداری از یک بارداری سلامت، مصرف ویتامین ها و فولیک اسید قبل از بارداری توصیه می شود که این مسئله اغلب در بارداری های دوران ...
اگر کلسترول خون تان بالاست این 6 ماده غذایی برای شما سم است
.... به عنوان مثال مصرف همزمان این ها مانع از جذب خوب آهن می شود. با وجود اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند اما می توان این ماده معدنی را از طریق سبزیجات، آجیل ها و غلات نیز تأمین کرد. همچنین می توان از آب معدنی های حاوی کلسیم نیز استفاده کرد. کره کره تقریباً در اکثر غذاها استفاده می شود و اگر کلسترول خونتان بالاست بهتر است از آن بپرهیزید. این ماده غذایی حاوی کلسترول بد ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
...: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. فردانیوز ...
هفته های آخر بارداری، جنین چطوریه؟
هفته چهلم نوزادی که در هفته ی 40 بارداری متولد می شود، در حالت جمع شده، تقریباً اندازه ی یک هندوانه است که معمولاً 51 سانتی متر قد و 3 کیلو و 500 گرم وزن دارد. حدود 15 درصد بدن او را بافت چربی تشکیل می دهد. بخش زیادی از وِرنیکس یا ماده ی سفید و چربی که سطح پوست کودک را می پوشاند، از بین رفته است و اگر فرزند شما دیرتر از هفته ی 40 بارداری متولد شود که اتفاق شایعی است. چشم ها به طور کامل ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
ماده غذایی باعث کاهش میزان کلسترول خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید. چون ممکن است تاثیر دارو را از بین ببرد. در این زمینه بهتر است ابتدا نظر پزشک را جویا شوید. شلغم شیرازی سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجاتی است که ظاهر چندان زیبایی ندارد اما برای افرادی که از دیابت رنج می برند، مفید است. چون ...
میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟
و ابتلا به آلزایمر، سم زدایی از کبد و طحال اشاره کرد. فیبر موجود در کاکتوس باعث کاهش جذب قند و چربی در بدن می شود و به این ترتیب از بروز چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در فرد جلوگیری می کند. میوه کاکتوس به علت دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در ساختار این گیاه از سوی متخصصان علوم تغذیه در دسته سوپر فود ها قرار گرفته است. گفتنی است؛ این میوه در آمریکای لاتین به ...
همه چیز در مورد انبه
میدهد که انبه برای کاهش چربی های بدن موثر است.این میوه خوشمزه حاوی کالری کمی است.مصرف انبه باعث کنترل اشتها شده و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. مفید برای مقابله با کم خونی : این میوه حاوی اهن قابل توجهی است و این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارد. چند نکته مهم : سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین مواد معدنی و انتی اکسیدان های ان بهتر جذب میشود. بهتر است بدانید زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن بی خوابی و در موارد نادر سرگیجه شود. پزشک آنلاین ...
زندگی مدرن درحال نابودی حس بویایی بشر است
که در نتیجه آن، احتمال چاق شدن افراد هم بیشتر می شود، زیرا افرادی که دچار آسیب دیدگی بویایی می شوند، توانایی چشایی آنها هم ضعیف می شود و بر این اساس، خوراکی هایی را ترجیح می دهند که همچون غذاهای چرب و پرنمک، مزه قویتری دارند. به عکس، مطالعات قبلی نشان داده اند افرادی که حس بویایی قوی دارند، احتمال وزن سالم در آنها بیشتر است. به گفته دکتر هوور، افرادی که مشکل اختلال بویایی دارند، در ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
... پتاسیم: پتاسیم و کمبود آن منجر به تضعیف عملکرد کلیه ها، قلب و دیگر ارگان های بدن می شود. در کوتاه مدت به دلیل اسهال، تعریق بیش از حد، مصرف برخی آنتی بیوتیک ها و یا ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی باعث کمبود پتاسیم می شوند. نشانه های این کمبود عبارتند از: کاهش وزن، ضعف عضلانی، یبوست و در موارد شدید، ریتم غیر طبیعی قلب. منابع طبیعی پتاسیم عبارتند از موز، غلات سبوس دار ...
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
... نژاد برخی نژادهای مشخص در تحت تاثیر رژیم غذایی غربی قرار گرفتن مستعدتر هستند. اسپانیولی ها، سیاه پوستان، هاوایی ها، بومیان آمریکایی، و آسیایی ها در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت قرار دارند. سن از 45 سالگی، خطر ابتلا به دیابت به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در این دوران از زندگی شما، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم و مضر و کاهش تحرک افزایش می یابد، و اثر ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
بزرگ آب با دمای اتاق، دو قاشق غذاخوری عسل؛ و یک صبحانه ی سرشار از مواد مغذی متشکل از موسلی یا بلغور جو دوسر، آجیل ها، دانه ها، میوه، روغن نارگیل، و یک شیر غیر لبنی یا آب نارگیل. چگونه می توانید این عادت ها را به کار بگیرید؟ برنامه ی جوکوویچ برای این طراحی شده است که بدن او را برای کسب حداکثر موفقیت آماده کند. و شما نیز می توانید این کار را با مصرف غذاهایی که کامل و سالم ...
مقابله با پیکا در حاملگی
دارد به خوبی مشخص نشده است. در ژورنال انجمن رژیم درمانی و تغذیه ی آمریکا بیان می شود که این حالت می تواند با کمبود آهن ارتباط داشته باشد. برخی بر این عقیده اند که با انجام پیکا، بدن تلاش می کند تا برخی ویتامین ها و مواد معدنی را که در مصرف عادی غذایی کم هستند، جبران کند. شایع ترین این مواد عبارتند از: سایر مواد عبارتند از: سنگ، زغال چوب، یخ، خمیر دندان ...
گوجه فرنگی؛ اسلحه ای خوب مقابل سرطان
همان ماده ای که رنگ قرمز را به گوجه فرنگی می دهد، این سبزی را به یکی از بهترین و مهم ترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان پروستات تبدیل می کند. رنگ قرمز گوجه فرنگی از فیتوکمیکال (ماده شیمیایی گیاهی) خاصی به نام لیکوپن نشات می گیرد که نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند است و غلظت بالایی در گوجه فرنگی دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ...
