سایر منابع:
سایر خبرها
سوء تغذیه مادران در بارداری را چگونه کنترل کنیم؟
استفاده شود مثلاً ما کارونی با پنیر، افزودن کشک در غذاهایی مثل آش، کشک بادمجان، حلیم بادمجان یا افزودن تخم مرغ به انواع سوپ ها و غذاهای مختلف – میان وعده های غذایی مقوی نظیر سوپ غلیظ، پوره سیب زمینی با پنیر و یا گوشت مرغ، ساندویچ تخم مرغ، ماست چکیده، بستنی، فرنی، شیربرنج، شله زرد و... مصرف شود. – مصرف نمک غذا محدود شود؛ و همان مقدار کم حتماً از نوع نمک یددار تصفیه شده باشد. ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
قرار بود صادرات نفتی و غیر نفتی در سال جاری از مرز 45 میلیارد دلار عبور کند این رقم تا پایان امسال به مرز 40 میلیارد دلار خواهد رسید. 1392/12/09 , 12:22 آیا مصرف بیش از حد میوه چاق می کند؟ بسیاری از افراد برای لاغر شدن و برطرف ساختن تمایل به خوردن شیرینی به مصرف میوه روی می آورند. این مواد خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که آنها را به جایگزینی ...
این دو رولت فوق العاده را از دست ندهید+عکس
...> مواد لازم: یک عدد کلم بروکلی متوسط 4 عدد سینه مرغ 4 تکه پنیر خامه ای نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز به مقدار لازم مواد لازم برای سس: نصف فنجان شیر نصف فنجان آب گوشت (می توانید از عصاره گوشت نیز استفاده کنید) فلفل سیاه و پاپریکا و پودر سیر به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا کلم بروکلی را به مدت 5 دقیقه در آب نمک بجوشانید و ...
بهترین خوراکی های مسافرتی
برای رفع گرسنگی است. مواد لازم: 2/1 فنجان کنجد، یک و نیم فنجان پودر بادام، 2/1 قاشق چایخوری جوش شیرین، 4/1 قاشق چایخوری نمک دریا، 2/1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل، 2/1 قاشق چایخوری دارچین، 4/1 قاشق چایخوری جوزهندی، 8/1 قاشق چایخوری پودر میخک، 3/1 فنجان عسل، 3/1 فنجان ارده و 1 قاشق چایخوری وانیل روش تهیه فر را روشن کرده و روی 175 درجه سانتیگراد قرار دهید. سپس ...
سوپ و آش های خوشمزه برای روزهای آخر زمستان
یا برنج قهوه ای استفاده کنید. سوپ کلم بروکسل بیتا منوچهری مواد لازم: کلم بروکسل: 500 گرم پیاز (ریز خرد شده): یک عدد گوشت گوساله (چرخ کرده): 500 گرم برنج: 100 گرم هویج (رنده شده): یک عدد تره فرنگی (ریز خرد شده): یک عدد ساقه کرفس (ریز خرد شده): یک عدد آب: 3 لیتر پودر کاری: به مقدار لازم برگ بو: یک عدد دانه فلفل: 3 عدد رب گوجه فرنگی: 2 الی 3 قاشق سوپ خوری ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
، شیر، پنیر و ماست های شیرین نشده. 3 پرهیز خوراکی 1) چربی های دارای اسید چرب ترانس: شامل روغن های نیمه هیدروژنه یا مواد غذایی سرخ شده 2) مواد غذایی بسته بندی شده و فست فودها: شامل شیرینی ها، چیپس و دسر و خصوصا انواعی که حاوی مواد قندی زیادی هستند. نان سفید، غلات صبحانه شیرین، ماکارونی و برنج تصفیه شده. 3) گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی: ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
و جرم های صورت می شود. 14-ماسک کششی پوست یک مشت پودر گل سرخ 25 گرم آب و نصف قاشق چایخوری پودر آگارآگار را مخلوط کنید ابتدا گیاه را با آب جوش خیسانده به مدت یکساعت تامل کنید محلول را تصفیه و مقدار 70 گرم آن را جدا کرده پودر آگارآگار بیافزایید بهم زده و مخلوط را در ظرفی روی آبجوش قرار دهید تا گرم شود و مجدداً به هم بزنید این ماسک آماده استفاده برای پوست صورت و گردن ...
آبگوشت مغز دار، غذای تهرونی پسند
مواد لازم برای 4 نفر 300 گرم گوشت آبگوشتی 4 /1 پیمانه لوبیا سفید 2 /1 پیمانه ( گردو ، مغز بادام ، مغز پسته و مغز فندق) 4 عدد قیسی 6 عدد آلو خورشی 1 عدد سیب درختی متوسط 1 عدد پیاز 3 ق س زعفران آب شده به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1٫ ابتدا گوشت را شسته در سبد بگذارید تا آب آن کشیده شود. پیاز را بشویید، پوست آن را جدا کنید و به چهار تکه برش بزنید. 2٫ ...
منوی پیشنهادی شیرینی، مخصوص عید نوروز (1)
داخلش مقدار زیادی روغن بریزید و صبر کنید تا روغن کامل داغ بشه.قالب مناسب و مخصوص نان پنجره ای رو داخل روغن فرو ببرید و کمی صبر کنید تا گرم بشه.قالب گرم شده رو داخل خمیر قرار بدید البته نه طوری که کل قالب داخل خمیر بره حدود نصف قالب که داخل خمیر بره کافیه. 3٫ حالا خیلی سریع قالب رو داخل روغن کاملا داغ شده فرو ببرید و بعد از چند ثانیه قالب رو تکون بدید تا خمیر ازش جدا بشه و داخل روغن سرخ ...
چرا زنان ژاپنی بدن لاغر و خوش فرمی دارند و همیشه جوان به نظر می رسند؟
هفت روز خبر / در ادامه به 10 دلیل لاغر و جوان بودن زن های ژاپنی اشاره می کنیم: 1- نوشیدن چای سبز مچا نوعی پودر چای سبز است که در آن برگ باکیفیت چای سبز را خشک کرده، پودر می کنند و با آب گرم مخلوط می کنند. این شکل از چای سبز در مراسم چای ژاپنی ها که یک فرهنگ کهن است، استفاده می شود. چای سبز نه تنها خوشمزه است، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این چای یکی از ...
رژیم عضله سازی و برنامه غذایی مخصوص عضله سازی چگونه است؟
در روز غذا می خورید تا بدن از مواد مغذی حیاتی بخصوص آمینواسیدها برای رشد عضلات تأمین شود. در روزهای تمرین شما کربوهیدرات بیشتری دریافت می کنید، تقریباً 2.5 گرم بر اساس هر پوند وزن بدن و وعده بعد از تمرین نیز غنی از کربوهیدرات است. رژیم مخصوص روز تمرین شامل 177 گرم کربوهیدرات بعد از تمرین است. مصرف این نوع رژیم در زمان های دیگر باعث انباشته شدن چربی در بدن می شود اما در روز تمرین باعث ...
10 غذای ترکیه ای که دهانتان را آب می اندازد+عکس
یا محل پیدایش خود شناخته می شوند مثل آدانا کباب یا اورفا کباب . هر دوی این کباب ها متعلق به جنوب شرقی ترکیه است. یکی از کباب های شناخته شده در ترکیه، اسکندر کباب است. این کباب بر روی نان تافتون و به صورت تکه های گوشت آغشته به آب گوجه فرنگی، به همراه مقدار زیادی ماست سرو می شود. 4. سوپ عدس (مرچیمک کورباسی) این غذای ترکیه ای را در همه جای ترکیه می توانید پیدا ک نید. راز خوشمزگی ...
ایده هایی متفاوت برای درست کردن مرغ
قرار داده و روی آن کمی سویا سس و آب لیمو بریزید و بلافاصله به همراه سالاد فصل سرو کنید. 3- هرب چیکن مقداری روغن زیتون خیلی خالص را داخل یک ماهیتابه بزرگ مخصوص سرخ کردن بریزید و روی حرارت متوسط به بالای اجاق گاز قرار دهید. روی سینه مرغ بدون پوست و استخوان سیر له شده و سپس آویشن و رزماری خشک شده بمالید و روی آن نمک دریا و فلفل سیاه درشت بپاشید. وقتی روغن داغ شد، مرغ ...
آشنایی با صنعت تولید سوهان و فرایند تولید و شیوه ی نگهداری آن
وسیله ای به نام غنچه گیر به قطعات کوچک تر تقسیم و به سینی دیگری منتقل می گردد. غنچه های چیده شده بلافاصله توسط یک وسیله دستی به نام مشته تحت فشار قرار گرفته، کوبیده شده و پهن می شود که البته بسته به نوع و شکل سوهان مقدار پهن شدن فرق می کند. در مرحله بعدی مغز پسته و خلال بادام روی غنچه ها پخش شده و زیر فشار مشته آرایش مخصوصی به خود می گیرد که البته این، در مورد سوهان های گلی صادق است. در ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
است در لیست غذاهای سیرکننده و اشتها کور کن نیز قرار دارد. البته لازم است که گوشت را از انواع کم چرب آن انتخاب کنید. مصرف به عنوان مثال کتلت به همراه سالاد سبزیجات در وعده صبحانه به خوبی سیرتان کرده و باعث می شود تا بعد از ظهر میلی به غذا نداشته باشید. منبع: تبیان
غذاهای مفید در دوران شیردهی
دوسر مخلوط کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. بویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. می توانید از بین آبمیوه و شیر برای تامین مایعات بدن خود انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید ...
13 خاصیت کلم بروکلی برای سلامتی
به عنوان یک عامل خطرساز در بروز بیماری های تنفسی حاد و مزمن مطرح می باشد، بنابراین مصرف منظم کلم بروکلی می تواند نقش مؤثری در این زمینه داشته باشد. استفاده از کلم بروکلی در تهیه سالاد، به صورت خام در کنار غذا، در تهیه انواع سوپ ها و یا دورچین انواع خوراکی ها روش های مرسوم برای گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی می باشد. توصیه می شود در روزهایی که آلودگی هوا بالاست مقدار بیشتری از این سبزی را مصرف کنید ...
7 اسفند هفت اشتباه رایج در رستوران ها
صندلی دقت کافی بفرمائید. جائی که فرد بتواند در محیطی زیبا، آرامش یافته و یک دسر خوشمزه و یا کاپوچینو عالی میل کند. یکی از قسمت های مهم محل نشستن می باشد نکته دیگر قسمت جائی که افراد می توانند یک صبحانه ساده میل کرده و بروند همچنین میزهائی که یک خانواده بتوانند از آن استفاده کنند و یا قرار دادن صندلی و میز تک نفره برای راحتی مشتریان، نکته مهم دیگر داشتن صندلی های راحت می باشد ...
کیک تخته ای بادام وآلبالو یک ترکیب جدید وعالی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: این کیک آسان را می توان در خانه تهیه و برای صبحانه یا عصرانه به همراه چای میل کرد. این شیرینی را می توانید تاسه روز در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. مواد لازم: یک پیمانه کره آب شده دو پیمانه شکر قهوه ای دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر یک عدد تخم مرغ دو پیمانه آرد کامل دو پیمانه جو پرک نصف پیمانه بادام پوست کنده ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
بسیاری مزایای دیگر که برای سلامت ضروری اند، سودمند است. ویتامین ای در غذاهای بسیاری همچون: غلات، آجیل، دانه ها (آفتابگردان، غلات کامل، بادام زمینی و بادام)، آووکادو، سبزیجات و روغن ها یافت می شود. مواد مورد نیاز: 1 قرص ویتامین E، عسل، سفیده تخم مرغ طرز تهیه: قرص ویتامین E را پودر کنید و با کمی عسل مخلوط کنید و سپس آن را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید. ماسک را چند دقیقه به اطراف چشم ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
.... در تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که خمیر جوش شیرین یا پودر آن به طور بسیار موثرتری نسبت به سایر محصولات موجب از بین رفتن جرم های دندان می شود. – مقدار کمی جوش شیرین را روی مسواک خشک خود بریزید و دندان هایتان را با آن مسواک کنید. سپس دهانتان را با آب ولرم بشویید. – همچنین می توانید، یک قاشق چاخوری نمک را با 2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید ...