خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیبایی با پوست موز!
مجله بویر نیوز - موز یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین میوه ها در سراسر جهان است و بسیاری از مردم این میوه را در وعده غذایی صبحانه خود استفاده می کنند. موز را می توان یک ابرمیوه در نظر گرفت زیرا حاوی ترکیباتی با توانایی مبارزه با بسیاری از بیماری ها است و بر همین اساس، مصرف آن برای سلامت انسان خوب است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلثی فود ویژن”، بسیاری از ما پوست موز را دور ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
... پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که غذا و آب مصرف ...
چرا نفخ می کنیم؟
... به گزارش سایت هلث ، متخصصان گوارش تاکید دارند که مشکل نفخ معده به ندرت حاکی از وجود مشکل جدی در بدن است و به طور معمول پس از گذشت چند ساعت برطرف می شود. برخی از عادات غلط و نادرست که عامل تشدید این مشکل هستند به شرح زیر است: - تند غذا خوردن: سرعت زندگی در عصر مدرن، افراد را مجبور می کند تمام کارهای خود را شتابزده انجام دهند. به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولیدکننده گاز معده ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
: مشکل شایعی که در هنگام مصرف آب در میان غذا خوردن بوجود می آید نفخ است .چرا که با این عمل در کار معده اختلال ایجاد می کنیم و معده نمی تواند یکی از وظایف خود را که هضم غذا است را انجام دهد پس بنابراین فرد دچار نفخ می شود . علاوه بر منع مصرف آب در میان غذا ، منع مصرف چای بعد از صرف غذا هم بسیار تاکید شده است . به عبارتی دیگر اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم، این آب با غذای خورده شده ...
مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟
شامل اسهال، نفخ و دل پیچه و قولنج است. این عوارض معمولاً شدید و جدی نیستند و با گذشت زمان برطرف می شوند، اما گاهی برای بعضی از افراد کافی هستند تا دیگر سراغ مهارکننده های جذب کربوهیدارت نروند! بعلاوه، آن هایی که دیابت دارند و انسولین مصرف می کنند باید پیش از استفاده از مهارکننده های جذب کربوهیدارت با پزشک شان مشورت نمایند، زیرا این احتمال وجود دارد که اگر دوز انسولین تنظیم نباشد، باعث کاهش ...
دوغ ضرر هم دارد!
بدن را از وضعیت عادی خارج کند. لفظ گرمادیده که این روزها روی بطری برخی دوغ های صنعتی به چشم می خورد به این معناست که دوغ حاصله بعد از آماده شدن دوباره پاستوریزه شده تا میکروارگانیسم های مایه ماست کاهش و دوغ ترش نشود. اغلب دوغ های معمولی این حرارت را نمی بینند. دوغ های سنتی از نظر بهداشت آب و مواد معطری چون سبزیجات و عرقیاتی که به آن اضافه می شوند مشکوکند و موارد متعددی از آلودگی های میکروبی در آنها دیده شده است. بنابراین توصیه می شود که دوغ را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کرده و از خرید دوغ های بی نام و نشان اجتناب کنید. ...
همه چیز درباره کم خونی دختران
آهن می تواند علت ابتلا به کم خونی باشد.آهنی که در گیاهان و مکمل های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست. بیماری های گوارشی یا جراحی بای پس معده می توانند سبب کم خونی شوند. مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند: – لبنیات – مواد غذایی سرشار از کلسیم – مکمل های دارویی کلسیم – آنتی اسیدها – قهوه – چای ...
خواص شگفت انگیز دارویی گردو و عسل
افراد بهتر است عسل را با سیر مصرف کنید، افزود: ترکیب عسل با فلفل سیاه باعث کاهش بیماری آسم می شود و حتی مخلوط این ماده خوراکی با دارچین بهبود بخش عفونت مثانه و نفخ معده و همچنین در تقویت شنوایی و کاهش کلسترول خون، چروکی پوست و بوی بد دهان تاثیر بسزایی دارد. وی بیان کرد: مواردی مانند تب بر، کاهش تشنگی و سکسکه و گرمازدگی، بهبود هضم غذا و سردرد و سر گیجه از مهمترین خواص جویدن موم عسل است ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
لاغر می کند؟ از آنجا که تاین تخم یک دانه روغنی است، مصرف یک قاشق آن 30 دقیقه قبل از غذا باعث می شود که اشتهایمان کور شود و نتوانیم در حین خوردن وعده غذایی کالری زیادی دریافت کنیم. از طرف دیگر اگر در هنگام غذا خوردن از این دانه استفاده کنیم، غذا مدت بیشتری در معده باقی مانده و دیرتر گرسنه می شویم و همین موضوع می تواند به کنترل اشتها و کم کردن وزن کمک کند، اما این را هم بدانید اگر در مصرف ...
آشنایی با خواص قطره گل سرخ برای آقایان و خانمها
، افزایش شیر مادران شیرده، کاهش درد رحم، کاهش چربی بدن، درمان بیماریهای غدد درون ریز، کمک به هضم غذا، بهبود گردش خون، محافظت از معده و کبد، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و بهبود ترشح مایع صفراوی از دیگر خواص این گیاه است. از دیگر فراورده های گل سرخ میتوان به گلاب، ادویه، شربت و مربای تهیه شده از این گیاه اشاره کرد، همچنین استفاده از این گیاه، اسانس و عصاره گرفته شده از آن، امروزه در صنعت داروسازی رایج شده ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
کتاب هایی با موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالیِ زیادی برای سالم تر بودنِ این افراد می توان برشمرد: شاید حبوبات کمتر پرورده شده خورده اند، یا گلوتن کمتر، چربی های اشباع نشدۀ کمتر، مواد نگه دارنده و شاید هم طعم دهنده های مصنوعیِ کمتر مصرف کرده اند! عملاً راهی برای اطمینان در این باره وجود ندارد. می توانیم ...
ریحان دارای خواص آرام بخشی است
. * کمک به هضم غذا و شیر افزا بودن از دیگر خواص ریحان است. * ریحان مدر است. جهت انسداد عروق مغزی، تحلیل ورم های جمیع اعضا و تنگی نفس مفید است * ریحان در موارد سوء هاضمه، قولنج، گزش زنبور، خستگی، دلشوره، رفع سردرد های عصبی، تقویت عمل دستگاه هضم، رفع نفخ، رفع غم و غصه و نوراستنی (بی خوابی و ضعف اعصاب)، رفع التهابات مجاری ادرار و ورم کلیه، دفع ترشحات مهبل، ترش کردن معده و ...
عوارض جراحی های زیبایی و لاغری/ رفلاکس و زخم معده را درمان کنید ؟
.... غذاهای محرک را خود بیمار به مرور زمان می تواند در رژیم غذایی اش مشخص کند، غذاهایی مانند شکلات، کاکائو، چربی زیاد از جمله غذاهای محرک هستند که باعث بیشتر شدن رفلاکس معده خواهند شد. توصیه می شود بین زمان غذا خوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشته شود تا معده خالی شود. همچنین توصیه می شود این افراد از مصرف سبزیجات قبل از خواب پرهیز کنند. م.کمالوند از شهرری: زخم معده به دلیل به وجود می ید ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
...> تخم کتان لاغر می کند؟ از آنجا که تاین تخم یک دانه روغنی است، مصرف یک قاشق آن 30 دقیقه قبل از غذا باعث می شود که اشتهایمان کور شود و نتوانیم در حین خوردن وعده غذایی کالری زیادی دریافت کنیم. از طرف دیگر اگر در هنگام غذا خوردن از این دانه استفاده کنیم، غذا مدت بیشتری در معده باقی مانده و دیرتر گرسنه می شویم و همین موضوع می تواند به کنترل اشتها و کم کردن وزن کمک کند، اما این را هم بدانید اگر ...
بهترین خوراکی های مسافرتی
... ذرت بوداده و پنیر به راحتی می توانند جلوی گرسنگی را گرفته و البته نفخ روده و معده هم تولید نکنند. مواد لازم 4/1 فنجان روغن نارگیل، 3/1 فنجان ذرت، یک فنجان کلم کالی خردشده، 4/1 فنجان مخمر خوراکی، 2/1 قاشق چایخوری نمک دریا، 4/1 قاشق چایخوری پودر سیر روش تهیه روغن و ذرت را در قابلمه ای فلزی بزرگ ریخته و روی حرارت بگذارید و درش را ببندید. وقتی ذرت ها ...
میوه ای که نقش معجزه در بدن را دارد
استفاده کنید تا از مزایای آن بهرمند شوید. توجه داشته باشید برای آنکه اثر مصرف لیمو در پوستتان رویت شود زمان مصرف آن باید از دو هفته بگذرد. دوست معده لیمو و آب لیموی طبیعی در هضم غذا کمک می کند و باعث جلوگیری از ایجاد نفخ در شکم می شود. کارشناسان می گویند که اسید سیتریک موجود در لیمو مکملی برای اسید معده است که در تجزیه غذا موثر واقع می شود. همچنین این گروه اعتقاد دارند که لیمو سرشار از پتاسیم است ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
سرشار از قند هستند و کربوهیدرات دارند. هر دوی آنها فورا به چربی تبدیل می شوند. پس شروع به مصرف غلات سبوس دار کنید که کم چرب و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. 12- روغن نارگیل روغن نارگیل، یک پاک کننده پوست خوب و یک مرطوب کننده طبیعی می باشد. آن همچنین غنی از ویتامین E است که به بهبود انعطاف پذیری پوست شما کمک می کند. همچنین این روغن، پوست را هیدراته نگه می دارد که یک ...
تنظیم چربی خون با خوردن این خوراکی ها
...> ماهی آزاد خوردن ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین و تون که سرشار از اسیدهای چرب (امگا 3) هستند سبب افزایش HDL و کاهش بیماری قلبی می شوند. بادام و گردو بدلیل داشتن اسیدهای چرب مفید اثر خوبی در کاهش کلسترول دارند. ولی از آنجایی که چربی دارای کالری زیادی است نباید در حد زیادی مصرف شوند. میوه و سبزیجات همانطور که اشاره شد بدلیل اثر ...
تغییرات بدن در سه ماهه سوم بارداری
را به بالا می کشد که نتیجه اش افزایش سوزن معده است. برای کنترل و کاهش سوزش معده سه توصیه زیر را مطالعه و اجرا کنید: - از مصرف مواد غذایی، نوشیدنی ها و داروهایی - مواد غذایی تند، سرخ شده، چرب، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های حاوی کافئین، بستنی، شیر و ... - که تشدید کننده اسید معده هستند پرهیز کنید. - مواد غذایی را در وعده های متعدد بخورید. دست کم سه ساعت قبل از خواب مصرف مواد ...
12 ترفند رژیمی برای زنان
قانونی که در مورد پوشش شما وجود دارد در این مورد هم صدق می کند. متخصص تغذیه لارن اسلایتون (Lauren Slayton) نویسنده ی The Little Book of Thin به مراجعه کنندگانش توصیه می کند که تنها از یک چاشنی در هر سالاد استفاده کنید. 11 - آب گازدار بنوشید بسیاری از اوقات که میل به خوردن غذا داریم در واقع تشنه هستیم. ولی گولو می گوید: "آب گاز دار باعث می شود که بدن به نسبت آب معمولی حس پر شدن ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل به روایت متون کهن
به گزارش یهداشت نیوز، استفاده از داروهای گیاهی برای درمان انواع بیماری ها تاریخی به قدمت بشر دارد، با وجود پیشرفت های علمی و تولید داروهای شیمیایی کماکان بسیاری از اطباء استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش ها را به مردم توصیه می کنند. نجفیان با اشاره به اینکه بهتر است از عسل به جای شکر استفاده کرد، گفت: این ماده خوراکی سرشار از 40 درصد فروکتوز، 30 درصد گلوکز، 30 درصد ساید قند ها و فیبر ...
هرگز خیار و گوجه فرنگی را همزمان نخورید!
مدت طولانی در معده باقی بمانند. مصرف میوه پس از غذا می تواند بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. مصرف ماکارونی و پنیر در برخی کشورهای جهان مانند آمریکا محبوب است، اما با یک ترکیب غذایی دیگر مواجه هستیم که باید از آن پرهیز کرد. ماکارونی سرشار از نشاسته است که مدت زمان گوارش آن با پروتئین متفاوت است. از این رو، تاخیر در گوارش به تخمیر اجتناب ناپذیر و مشکلات ...
این عادتها کاهش وزن شما را تضمین می کنند .
را تجربه کنید . 3 - از غذا داروها استفاده کنید : غذا دارو ، غذاهای کاملی هستند که می توانند در کاهش وزنتان بسیار موثر باشند . تلاش کنید یک قاشق چایخوری پودر جوانه گندم ، آب آلوورا یا پودر دارچین را صبح زود در حالی که ناشتا هستید مصرف کنید که باعث از دست دادن کالری اضافه می شود . مواد غذایی کم کالری دیگری که هنگام گرسنگی یا نیاز به غذا ، می توانید مصرف کنید هندوانه ، ذرت بو داده کم ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
که تغذیه سرشار از سالادها و سبزیجات طبیعتاً بسیار عالی است اما سبزیجات خامی چون کلم برگ، اسفناج و بروکلی می توانند زمانی که قرار است، فعالیت داشته باشید، باعث احساس ناراحتی جدی شوند. سبزیجات برگدار به دلیل فیبر بالایی که دارند، تقریباً همیشه موجب نفخ و تورم شکم شده و ایجاد ناراحتی می کنند. اگر واقعاً می خواهید قبل از تمرین یک چیز سبک بخورید، می توانید ترکیبی از اسموتی سبز و سالاد را ...
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و درد در معده و همچنین مشکلات روده شود. خیار و گوجه فرنگی با یکدیگر سازگار نیستند و نباید به همراه هم مصرف شوند. هنگامی که این دو ماده غذایی به معده می رسند و فرآیند تخمیر آغاز می شود، اسید ترشح شده در حفره شکمی برای گوارش غذا می تواند مشکلات گوارشی متعدد را موجب شود. در ادامه با برخی از ترکیب های غذایی دیگر که باید از ...
