سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بلیت سفرهای نوروزی را تهیه کنیم؟
...> تا ساعت 12 ظهر روز قبل از پرواز 10 درصد تا 30 دقیقه قبل از پرواز 30 درصد از 30 دقیقه قبل از پرواز تا بعد از پرواز 50 درصد قیمت بلیط هواپیما همانطور که گفتیم، اینکه بلیط هواپیما سیستمی باشد یا چارتری را نرخ بلیط تاثیر گذار، البته چیزهای دیگه ای هم هستند که قیمت بلیط هواپیما با توجه به آن ها تحت تاثیر قرار می گیرد. قطار در این گزارش شما را با ...
رونمایی ال جی از نسل جدید ساعت های هوشمند +تصاویر
و شاید توجه کاربران را بیش از گجت های دیگر به خود جلب کنند. هرچند، شاید این ساعت به زیبایی نام آن یعنی استایل نباشد، اما ظرافت های خاص آن در کمتر ساعت هوشمندی پیدا می شود. به علاوه، امکان استفاده از بندهای مختلف برای این ساعت هوشمند نیز وجود دارد که سادگی در استفاده از آنها شما را متعجب خواهد کرد. متاسفانه ساعتی که برای آزمایش استفاده شده بود 83 درصد شارژ داشت و بعد از 9 ساعت استفاده ...
خیلی ها اینطور غذا میخورند
است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که بدن واکنش کمتری به انسولین هنگام شب نشان می دهد، بنابراین خوردن غذا در شب می تواند باعث افزایش وزن شود. خوردن یک وعده غذای کامل در وسط روز می تواند از پرخوری در ساعت های بعد جلوگیری کند. منبع : روزنامه خراسان
جایگاه کوثر رسول الله در قرآن کریم
مباهله نکردند و خواستند بر دین خود باقی بمانند و در نهایت، با آن حضرت توافق کردند که جزیه بپردازند. (49) این واقعه زمانی بود که خداوند فرمود: هرگاه بعد از علم و دانشی که (درباره مسیح) به تو رسیده، (باز هم) کسانی با تو به محاجه و ستیز برخیزند، به آنها بگو: بیایید ما فرزندان خود را دعوت کنیم، شما هم فرزندان خود را؛ ما زنان خویش را دعوت نماییم، شما هم زنان خود را؛ ما از نفوس خود دعوت کنیم ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
اقتصاد جهانی از غرب به آسیا، نیرو و توجه خود را از حوزه مدیترانه و تا حدی از حوزه خلیج فارس به حوزه اقیانوس آرام منتقل کرده است. از آنجا که آمریکا حریف و رقیب اصلی خود را چین می داند و این امر را آقای ترامپ به تندترین شکل و با نزدیک شدن به روسیه بیان و اعلام می کند، عربستان عملا خود را فاقد چتر حمایتی آمریکا می بیند. از سوی دیگر وزن ژئوپلیتیکی ایران بعد از سقوط طالبان و سقوط صدام در دو کشور افغانستان ...
بررسی 4 تیم ایرانی حاضر در لیگ قهرمانان آسیا
همراه بود، هواداران این تیم را به حضور این تیم در مراحل بالاتر امیدوار کرد. مهمترین مشکل برانکو نداشتن بازیکنان نیمکت نشین قوی و باتجربه است که باعث شده دست او برای انجام تغییرات لازم به خصوص در زمان های گره خوردن بازی بسته باشد. نیمکتی که برانکو در اختیار دارد بیشتر به کار حفظ نتیجه می آید تا تغییر نتیجه. در هر صورت این مربی مجبور است تا پایان بازی های گروهی و سپس مرحله یک هشتم با همین بازیکنان ...
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات نوروز
ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید. 3- رژیم غذایی صحیحی داشته باشید. معمولاً در مهمانی هایی که هنگام تعطیلات برگزار می شود، خوراکی های مملو از چربی و شکر به فراوانی وجود دارد. مراقب باشید در مصرف این خوراکی ها افراط نکنید. خوردن غذای سالم، حال انسان را از نظر جسمانی و روحی، خوب می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
معما ئی که باید حل شود
و آرامش رسید توسعه پایدار تمام می شود؟ اگر این گونه است، پس چرا این همه توسعه پایدار مهم شده است، شاید بتوان راهی دیگر برای رسیدن به رفاه و آرامش پیدا کرد؟ من دوست دارم نام این گفت و گو را "تناقض یا معمای توسعه پایدار روستایی" بگذارم. شاید پاسخ شما در این مفهوم باشد. نظر من این است که توسعه پایدار به همراه کلمه روستایی، یعنی "توسعه پایدار روستایی"، سه مفهومی هستند که به اجبار زمانه کنار ...
علت خشکی دهان چیست؟
پرکار هستند. این افراد زود از کوره درمی روند و عصبانی می شوند و زود هم آرام نمی گیرند و مدت زمانی باید بگذرد تا عصبانیتشان فروکش کند. صفراوی مزاج ها بوی عرق تندوتیزی دارند و مستعد خشکی دهان و سایر مخاط ها هستند. مصرف سکنجبین ها به این افراد کمک زیادی می کند. سکنجبین شربتی است که از سرکه و عسل یا سرکه و شکر درست می شود. خوردن غذاهایی مثل کاهو، خیار، ماست و دوغ به برطرف شدن خشکی بدن و دهان این ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
هایی با موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالیِ زیادی برای سالم تر بودنِ این افراد می توان برشمرد: شاید حبوبات کمتر پرورده شده خورده اند، یا گلوتن کمتر، چربی های اشباع نشدۀ کمتر، مواد نگه دارنده و شاید هم طعم دهنده های مصنوعیِ کمتر مصرف کرده اند! عملاً راهی برای اطمینان در این باره وجود ندارد. می توانیم تمام ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
آنجا که ایزومر ترانس روغن های جامد موجود در کشور بالاست، نمی توان مصرف روزانه کیک، بیسکویت یا کلوچه را چندان برای سلامت بدن مفید دانست. البته می توان این خوراکی ها را یکی، دو بار در برنامه هفتگی قرار داد.شما می توانید یکی، دو عدد خرما را به شرط محاسبه کالری آن به جای کیک به عنوان عصرانه همراه شیر مصرف کنید. انواع میوه ها، آبمیوه های طبیعی، شیر و ماست کم چرب، مغزهای خام، سبزی ها و صیفی جات نیز می ...
دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟
مراجعه کنید، چون بیشتر نگه داشتن آن کار عاقلانه ای نیست. در دهان یک انسان بالغ 32 دندان وجود دارد، چهار عدد از آنها که بعد از بقیه دندان ها در آخر قوس های دندانی رویش می یابند، دندان های عقل نامیده می شوند، سن تقریبی شروع تشکیل آنها در استخوان فک 9 تا ده سالگی است. تاج در 14 سالگی کامل شده و در سال های آخر دوره نوجوانی شروع به رویش در داخل استخوان نموده و بعد از 16 سالگی در دهان ظاهر ...
نکاتی که باید قبل از خواستگاری بدانید
به گزارش چالوس ما ، نکاتی وجود دارند که باید قبل از خواستگاری از عشق زندگی تان به آنها توجه کنید. ما در اینجا نکات لازم را که به شما یادآوری می کنیم تا در این راه موفق باشید و شیرین ترین جواب مثبت زندگی تان را بگیرید. حال که نیمه گمشده تان را یافته اید و می خواهید تشکیل زندگی دهید، فکر های زیادی به سرتان زده که نمی دانید چگونه آنها را مدیریت کنید. در این شرایط، شما باید تمام استرس خود ...
این غذاها را هر روز بخورید
نیستند بنابراین، مهم است پس از چک کردن برچسب، ماست را بخرید با خوردن یک فنجان ماست غنی از پروتئین و کلسیم هر روز از مزایای آن لذت ببرید. ماست با گردو، بلوبری، عسل و بذر کتان صبحانه کامل است شما همچنین می توانید مقداری از ماست یا کفیر سویا را امتحان کنید چیزهای خوشمزه هستند شما همچنین می توانید یک اسموتی خوشمزه با ترکیب یک فنجان از هر یک از بلوبری تازه، ماست کم چرب، اسفناج تازه و آب ...
درمان های خانگی برای دردِ مفاصل
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گفته می شود که مصرف یک وعده در روز از مواد ژلاتینی مثل ژله به تسکین درد مفاصل کمک می کند چون خاصیت غضروف سازی دارد اما نمی توان در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا گنجاندن قند در وعده غذایی، خود عامل التهاب مفاصل است. تعداد قابل توجهی از مردم دنیا به نوعی با عارضه التهاب مفاصل دست به گریبان هستند و بنابراین تعجبی ندارد که برخی از روش های درمانی ...
سمنو آی سمنو، مالِ پای هفت سین سمنو!
هست که می تونید در مراحل آخر پخت سمنو انجام بدید. قدیمی ها رسم داشتن که چند تا بادوم یا گردو و یا فندق رو با پوست توی دیگ سمنو می انداختن. اونوقت اگر هر کدوم از اینا تو ظرف کسی می اومد نشونه خوش شانسی و شگونش بود. اگر دوست داشتید شما هم امتحان کنید! بعد از اینکه مراحل مختلف پخت سمنو تموم شد، باید بذارید سمنو حدود 10 ساعت در معرض هوای عادی خونه باقی بمونه. بعد از اون می تونید سمنو رو تو ظرف های دردار بریزید و خوب و سالم تا چند هفته توی یخچال نگه ش دارید. 0 0 ...
کردستان سرزمین خوشه های طلایی
صورت آبی کشت شده است. معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی کردستان اظهار کرد: در سال زراعی جاری 79 درصد از کشت پاییزه به غلات و بویژه گندم اختصاص یافته و در مابقی اراضی حبوبات و علوفه کشت شده است. به گفته سپری امسال 80 هزار تُن بذر توسط کشاورزان استان مصرف شده که از این مقدار 16 هزار تُن بذر گواهی شده و مابقی نیز بذر بوجاری شده است. معاون بهبود تولیدات گیاهی ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
ساندویچ های سرد از میان وعده هایی پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با مدیریت صحیح و فروش ...
مزاج تان را می شناسید؟
روغن زیتون یا کنجد، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در شبانه روز، پرهیز از در معرض هوای سرد و خشک قرارگرفتن، پرهیز از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و نیز کنسروی، پرهیز از بی خوابی و پرهیز ازتنهایی به مدت ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
. بعد از این که پیانونوازی اش تمام شد به سمت دوربین برگشت و گفت به خاطر مشغله کاری که در وزارت آموزش و پرورش دارم، کمتر تمرین پیانو کرده ام و به همین خاطر از مخاطبانش عذرخواهی کرد. من در اینجا تازه متوجه شدم که این فرد وزیر آموزش و پرورش کشور ایتالیاست. او پس از بیان این خاطره، اظهار کرد: نمی دانم در دولت آقای روحانی چه کسی ساز می زند یا آواز می خواند. کدامیک از شما کتاب های جدید را خوانده ...
آرامش بر جای مانده در آخرین عکس بیسیم چی کربلای5/ راز جاودانگی شهید حاج امینی چه بود؟
.... هر کار می کرد، برا خدا می کرد؛ اصلاً براش مهم نبود کسی خبردار می شه یا نه! عجیب نسبت به بچه هایی یتیمم هم حساس بود، کمک به یتیمان هیچوقت فراموشش نمی شد. داداشش می گه: بعد شهادت امیر یه نامه به دستمون رسید که چند روز قبل از شهادتش نوشته بود، اولش اینطورر شروع می شد: “از اینکه به این فیض عظیم الهی نایل شدم، خدا را بسیار شکر گذارم.....” دفعه آخری موقعی بود که بچه ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
شور و پرنمک نکنید. چرا؟ به خاطر اینکه از هر 2 نفر که عادت به زیاده روی در مصرف نمک دارد 1 نفر به پرفشاری خون مبتلا می شود. این بیماری نیز باعث سفتی رگ های و پیری رگ های خونی شده و انعطاف آن ها را از بین می برد. نمک همچنین باعث رسوب در رگ ها می شود که در نهایت برای قلب مشکل ایجاد می کند. در نهایت اینکه یادتان باشد برای داشتن قلب و رگ های سالم علاوه بر کنترل رژیم غذایی لازم است روزانه و به طور مرتب ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا و غیره انجام دهید. منبع:tebyan.net ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
بیماری ها مقاوم تر خواهد شد. پرهیز از پرخوری خوردن زیاد غذا باعث اضافه وزن و سستی و خواب آلودگی می شود. در ضمن، پرخوری در یک وعده باعث ریفلاکس معده شده و به مرور زمان مشکلات گوارشی ایجاد می کند. بنابراین میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش داده و به آرامی آن را میل کنید. مصرف کافی ویتامین D در زمستان به علت کاهش روزهای آفتابی، میزان ویتامین D بدن ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. خوردن حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون، سایر ماهی های چرب و کنسرو ماهی تن را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از روی است که به چربی سوزی شکم کمک می کند. روی گردش هورمون لپتین را بالا می برد که میزان مصرف انرژی، ذخیره ی چربی و اشتها را تنظیم می کند و همین موضوع باعث سوختن ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
، بیماری های رماتیسم قلبی ب: سرطان ها، دیابت، بیماری های کلیوی، بیماری های روانی چرا سفره های سنتی ما در گذشته سالم تر بودند؟ برای اینکه هر خانواده ای با هر امکانات اقتصادی از منابع غذایی متعادل تر و متنوع تری برخوردار بودند. با هر غذای اصلی خانواده کاسه ای ماست طبیعی و نوشیدنی سالمی به نام دوغ با عطر دل انگیز کاکونی و یا گل سرخ سبزی خوردن تازه چیده شده سالم با عطر ...
7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است. این نوشیدنی برای ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی های معروف ورزشکاران دارد. بنابراین مانع از بروز گرفتگی های عضلانی بعد از ورزش می شود. افرادی که فعالیت های بدنی شدید ندارند نیز می توانند با مصرف آب نارگیل سموم بدن را دفع کنند. این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشی و تأمین آب بدن می شود. شما می توانید با مصرف این نوشیدنی به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : tebyan. ...
برای پیشگیری از پُرخوری و چاقی، با تمرکز غذا بخورید
یکی از مهم ترین کارهایی که رابطه شما با مواد غذایی را اصلاح می کند و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد، غذا خوردن آگاهانه و با فکر است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سلامتیسم، بنابراین، وقتی که برای شروع وعده های غذایی آماده می شوید، باید تمام حواس خودتان را متمرکز کنید. تمرکز حواس و غذا خوردن آگاهانه نباید در حد حرف باقی بماند، بلکه باید در اصول تغذیه ای مهم نمایان شود، مانند آرام غذا ...
گزارش کامل همایش “ایران فرهنگی در جهان امروز”
سازمان انرژی اتمی، بهروز غریب پور کارگردان تئاتر و محمود آموزگار رئیس اتحادیه ناشران و کتاب فروشان تهران برگزار شد. بهروز غریب پور در این نشست به کم بودن فضای مفاهمه اشاره کرد و گفت: در سال 1377 وقتی به ایتالیا رفتم در حال تماشای یک برنامه تلویزیونی بودم و دیدم که یک نفر سولیست پیانو می نوازد. بعد از اینکه پیانو نوازی اش تمام شد به سمت دوربین برگشت و گفت: به خاطر مشغله کاری که در وزارت آموزش و ...
کوین میتنیک؛ هنر پنهان ماندن در دنیای اینترنت
اسکایپی که وارد کردید برقرار می کند؛ حال شما دارای یک اکانت گوگلی هستید که به طور مجازی غیرقابل ردیابی است. حال با استفاده از این اکانت و شبکه ی تور می توانید ایمیل های ناشناسی ارسال کنید که محتوای آن ایمیل ها نیز توسط پروتکل PGP رمزنگاری شده است. برای نگه داشتن این اکانت به صورت ناشناس، باید همیشه از شبکه ی تور به این اکانت متصل شوید، زیرا در این حالت آدرس آی پی حقیقی تان در اطلاعات فراداده آن نگه ...
جلوگیری از ماشین گرفتگی کودکان
روشن کنید. قبل از سفر از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. خوردن شکلات صبح قبل از رفتن به سفر می تواند حالتان را بدتر کند. اگر چیزی در معده تان وجود نداشته باشد، نمی توانید استفراغ کنید درست است؟ پس می توانید وقتی می خواهید سوار ماشین شوید مدتی از روز را چیزی نخورید. غذاهای ساده مثل یک کاسه کوچک غلات یا دو قطعه نان تست به عنوان صبحانه بخورید. بعد از غذا می توانید یک بسته کوچک ...