خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیت الله واعظ باید الگوی ساده زیستی مدیران نظام باشد/اصول انقلاب و رهبری خط قرمز ایشان بود
با 23 سال سن. از سال 42 تا سال 57 و پیروزی انقلاب اسلامی هرگاه به مشهد مقدس سفر می کردم در محضر آیت الله طبسی حاضر می شدم. باآنکه آیت الله طبسی چند سالی از بنده بزرگ تر بود، اما بودن در کنار ایشان لذت و حظ معنوی خاصی داشت؛ ازاین رو هرگز از دیدن و بودن در کنارشان کوتاهی نمی کردم، سعی داشتم از فرصتم استفاده کنم و ایشان را به هر نحوی ملاقات کنم . با مروری به گذشته تقریباً دورودراز و با ...
زندگی دردناک زنی که ناخواسته به ایدز مبتلا شد
مردم جامعه وقتی اسم شما را به عنوان یک بیمار مبتلا به HIV+ می شنوند، احساس می کنند عزاییل آمده و از آن دور می شوند. چقدر در این سال ها مورد بی احترامی قرار گرفتید؟ خیلی! ماه محرم امسال که بستری بودم، شنیدم که دکتر گفت اچ.آی .وی مثبت است و کار من را راه نینداختند. وقتی برای مشکلی به بیمارستان می روم و حقیقت را می گویم، انگار یک لولو خورخوره دیده اند و خدماتی نمی دهند. در حالی که هپاتیت ...
تاثیرات مخرب طلاق بر نوجوانان
برای دریافت کمک را شنیده اند، احساس رهایی می کند. به او بگویید که دوستش دارید و از او بخواهید در مورد احساساتش برای تان صحبت کند. -به نوجوان تان تاکید کنید که هر قدر هم که مشکلاتش بزرگ باشد باز هم می تواند برای حل آن تلاش کند و شما در این امر به او کمک خواهید کرد.منتظرنمانید مشکلات خودش رفع شود بلکه دست به کار شوید و حتما کمک تخصصی از یک متخصص و روان شناس هم بگیرید. -شما به ...
کوچولو! سرت را بالا بگیر و بگو نه!
همکلاسی که می خواهد خوراکی هایش را از او بگیرد، نه بگوید و در آینده در برابر خواسته های غیرمنطقی کسی که دوستش دارد مقاومت کند. کودک شما از همین امروز یاد می گیرد حق دارد خواسته هایی که از نظرش درست یا منطقی به نظر نمی رسند را رد کند یا برعکس احساس می کند هیچ وقت و در برابر هیچ کسی حق ندارد خواست خودش را ترجیح دهد. پس اولین نه ای که از کودک تان می شنوید را جشن بگیرید و به خاطر وارد شدنش ...
جای خودتان نقش بازی کنید
کنار بگذارید. برای سلامت روان خود و خانواده تان لازم است بتوانید در کنار وظایف همسری به علاقه مندی ها و پیشرفت شخصی خودتان نیز بپردازید. یک نکته مهم این است که مسئولیت های خارج از خانه شما مثل اشتغالتان باید به گونه ای تنظیم شوند که لطمه ای به آرامش، عشق ورزی و ثبات زندگی مشترکتان نزند. در این صورت است که می توانید مطمئن باشید که نیمی از مسیر را درست رفته اید. نیم دیگر آن هم به برنامه ریزی منطقی ...
با وجود عدم سازماندهی ریشه ای، تمام آسیا از ایرانی ها هراس دارند/باید کدورت برانکو و کی روش از بین ...
کنم تا به تیم فعلی ام کمک کنم تا فصل جاری را با عملکرد فوق العاده همانطور که تا الان پیش رفتیم تمام کنیم. از سوی دیگر هیچ عجله ای برای انتخاب تیم سال آینده هم ندارم و دوست دارم با تأمل و آسودگی خاطر این کار را انجام دهم. فارس: هواداران تیم تان در یونان در مصاحبه هایی آرزو کرده بودند که شما و کریم سه سال در این تیم بمانید و به شدت از عملکردتان راضی هستند، البته الان کریم از پانیونیوس ...
اختلال خورد و خوراک و نشانه های پنهان آن!
که دچار استرس شده اید و زمانی که نیازمند سرکوب نگرانی ها و اضطراب های خود هستید به این عادت روی بیاورید. مصرف مواد غذایی، به ویژه آنهایی که شیرین و سرشار از کربوهیدارت هستند، می توانند احساس رضایت و راحتی را در شما ایجاد کنند. نشانه 9: اگر هر روز ورزش نکنید، خود را سرزنش می کنید ورزش منظم برای حفظ سلامت مهم است و پزشکان انجام سه تا چهار جلسه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اما ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
ذخیره شده قبلی می گردد. استفاده مداوم از سینه مرغ آبپز همراه با سبزیجات بخارپز و تحمل بلند مدت این محدودیت و محرومیت و چاق تر شدن بعنوان یک شکنجه دائمی بر شما تحمیل نمی شود باور کنید اگر سیستم سوخت و ساز خودتان را با ندانم کاری خود و یا بنا به توصیه دیگران به کاهش مداوم وا ندارید، با رعایت اصل تناسب و تعادل و تنوع می توانید از شیرینی، شکلات و بستنی نیزخود تان را بهره مند ساخته و با وجود ...
چگونه در سفرهای نوروزی دچار ماشین گرفتگی نشویم؟
تازه بر ای جلوگیری از احساس سرگیجه و تهوع بسیار مفید است و به کاهش علائم کمک می کند. خودتان را با حرکت ماشین هماهنگ کنید، به صندلی تکیه بدهید و برای جلوگیری از تکان خوردن گردن از نگهدارنده های سر و گردن استفاده کنید. چشمانتان رابرای مدتی کوتاه ببندید و نفس عمیق بکشید انجام این کار در رفع استرس و نگرانی بسیار مفید است. از جمله دیگر کار ها برای رفع مشکل ماشین گرفتگی ...
بادی اتک چیست و باید چه چیزهای در مورد این ورزش بدانید؟
مربی تان را در زمان اجرای حرکات خوب ببینید. 2- خونسرد و آزاد باشید. شما نمی توانید تمام حرکات را به طور کامل در اولین جلسه انجام دهید و این کاملاً طبیعی است، پس فقط سعی کنید که تحرک داشته باشید. 3- انتخاب های آهسته و شدت پایین را داشته باشید. حتی اگر در انجام تمرینات کاردیو حرفه ای هستید، لازم نیست که در اولین جلسه کلاس خودتان را تحت فشار قرار دهید. برخلاف اغلب تمرینات پر تنش ...
این 10جمله را به بچه ها نگویید!
جدید را یاد بگیرند. وقتی در برنامه آنها مداخله می کنید و کاری را برایشان انجام می دهید مثل این است که به آنها نشان داده باشید خودشان ظرفیت انجام دادن این کار را ندارند. پیغامی که این حرکت به آنها می دهد این است: "من نمی توانم اینکار را انجام بدهم. اینکار فقط از عهده بزرگترها برمی آید." خودتان به قاضی بروید. آیا غیر از این است که چنین حرکتی فقط نوعی مبارزه سهوی در برابر اعتماد به نفس بچه ...
7 قانون ساده برای رسیدن به خوشبختی
مورد خوشبختی است. شاید کلیشه ای به نظر برسد اما خیلی خوب عمل می کند. وقتی باعث خوشبختی و خوشحالی فردی دیگر می شود (مثلاً با کمک کردن به او در کاری) می توانید آن را حس کنید، ببینید و بشنوید. و آن احساس شادی و خوشبختی دوباره به سمت خودتان جریان می یابد. بعد تازه کلی اعتماد به نفس پیدا می کنید که توانسته اید کسی را شاد کنید و بخاطر عمل متقابل، این امکان وجود دارد که آن فرد هم برای شاد و خوشبخت کردن شما ...
راز ثروتمند شدن میلیاردرهای معروف
در جریان شرایط محیط است و در نتیجه فرصت های بیشتری برای کار و رشد دارد. ثروتمندان از مبارزه با سختی و کار زیاد، واهمه ندارند و دست به کارهایی می زنند که اغلب افراد عادی دور و بر آن هم نمی چرخند. 6. ثروتمندان مدام در حال یادگیری و رشد هستند هر چه بیشتر بدانید، درآمد بیشتری خواهید داشت. یادگیری، شما را قدرتمند می کند. هر چند کار و تلاش لازمه ی ثروتمند شدن است، اما شرطی کافی برای این ...
سنت هایی که بودند سنت هایی که نیستند
زندگی را پیش می بردند، اما جامعه کنونی ما از جوان توقع دارد، همه چیز را در همان وهله نخست داشته باشد، بدون آن که راه حلی بجز حمایت والدینی که اغلب قادر به انجام این کار نیستند، ارائه کند. جوانان نسل قدیم احساس سرزندگی و قدرت داشتند و براحتی می توانستند زیر پروبال سالمندان را بگیرند، اما جوانان تحت فشار و استرس امروز بیش از آن در غصه های خود غوطه ورند که بتوانند به کسی فکر کنند. در کنار ...
گران ترین خانه های دنیا متعلق
تهران حرکت کنید و در خیابان های فرمانیه و زعفرانیه قدم بزنید؛ آن وقت می بینید چه مجتمع ها و برج هایی که کم از کاخ ندارند ساخته شده یا در حال ساخته شدن هستند. آنها خانه هایی افسانه ای هستند که آدم را یاد کاخ های سلاطین می اندازند و با نگاهی به بیرون آنها می توانی حدس بزنی درون آنها چه خبر است و صاحب آن خانه چه زندگی سلطان مانندی دارد. البته قبل از تماشا به خودتان قول بدهید لذت ببرید و آه ...
بیانات در دیدار دست اندرکاران راهیان نور
خاطر جمع نبودند که سرِ چند روز به تهران خواهند رسید -آنها این جوری فکر میکردند- این جنگ انجام نمیگرفت؛ آنها در ما احساس ضعف کردند. احساس ضعف شما، موجب تشویق دشمن به حمله ی به شما است؛ این یک قاعده ی کلّی است. اگر میخواهید دشمن را از تهاجم به خودتان منصرف کنید، سعی کنید اظهار ضعف نکنید. نمیگویم بدروغ بگوییم قوی هستیم، [بلکه] میگویم قوّت خودمان را آشکار کنیم. ما نقاط قوّت زیادی داریم، این نقاط قوّت را ...
گران ترین خانه های دنیا متعلق
بزنید میزان ثروت صاحب این خانه از محاسبه من و شما خارج است. می توانم تصور کنم که چشم های تان گرد شده است و باور نمی کنید اما باور کنید، درست شنیدید؛ هزار میلیارد تومان قیمت این خانه است. با شنیدن قیمت این خانه می توانیم حدس بزنیم قرار است چه قصر باشکوهی را ببینیم. شکوه آن دست کمی از کاخ پادشاهان شرق و غرب ندارد. تنها نکته اینجاست که لویی چهاردهم، پانزدهم یا شانزدهم مالک آن نیست بلکه مالک ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
. گذشته از مشکلات جسمی، استرس ممکن است علت شماره یک اختلالات خواب باشد. استرس موقت می تواند به بی خوابی مزمن و اختلالات ریتم خواب شبانه روزی منجر شود. بسیاری از مردم به من می گویند که نمی توانند ذهن های در حال مسابقه شان را خاموش کنند و در نتیجه نمی توانند بخوابند. چند تمرین تنفسی، یوگای ترمیمی یا مراقبه انجام دهید. اینها ذهنتان را آرام خواهند کرد و ترس ها و نگرانی هایی که باعث استرس می شوند را کاهش ...
با یکی از شهدای قرآنی دلفان آشنا شوید/ لذتی بالاتر از عبادت وجود ندارد
... راوی: فرزند شهید وقتی پدرم برای آخرین بار، به جبهه می رفت، تمام خانوادۀ پدرم، عمه، مادربزرگ و عمویم، در خانۀ ما بودند. عمه ام از پدر خواست تا به خاطر بچه هایش، به جبهه نرود؛ چون که همۀ ما خیلی کوچک بودیم. من که این خاطره را تعریف می کنم، کلاس دوم ابتدایی بودم؛ ولی پدرم، قبول نکرد و در حالی که چشمانش پر از اشک بود، به خواهرش گفت: - چرا شما جلوی فرزند خودتان را نمی گیرید ...
از کپی بوف کور تا پیف پیف به جلال!
ها نقد می نویسید. این روزنامه ها یا نشریات آن قدر به منتقد پول می دهند تا زندگی اش تأمین شود. چون منتقد باید کتاب بخواند و نقد بنویسد. اما در ایران هیچ روزنامه و نشریه ای این کار را نمی کند. اگر هم پولی به شما بدهند حتی به اندازه ای نیست که بتوانید خودتان را با آن اداره کنید، چه برسد به خانواده تان. او همچنین گفت: د غدغه روزنامه ها هم ادبیات نیست. اما ممکن است این روزنامه ها برای مسائل ...
باران کوثری: ممنوع التصویری تلویزیون برای من و خیلی بازیگرهای دیگر خودخواسته بوده است
تیره است. با این اوصاف، نقش هنر نقش پررنگی است. این کار را شاید مددکاران اجتماعی هم بتوانند انجام دهند؛ اما سینما با تریبون پرمخاطبی که دارد، با شدت اثر بیشتری نیز عمل می کند. هنر شاید نتواند چیزی را حل بکند – که اصلا کار هنر و هنرمند این نیست- اما می تواند جامعه و جهان را با ذره بین گذاشتن روی نقاط تاریک، متوجه خیلی مسائل بکند و آگاهی بخش باشد. - شما رسالت شخصی خودتان را به عنوان یک ...
چگونه بعد از افشای خیانت، رابطهٔ زناشویی مان را بازسازی کنیم؟
پنهان کند یا سرسری از آن ها بگذرد، اوضاع بد تر شده و برقراری اعتماد غیرممکن خواهد شد. گفت و گو دربارهٔ اتفاق پیش آمده ممکن است به برون ریزی اندوه و خشم کمک کند. برای اینکه گفت و گو به پرخاش و تنش و جنجال نیانجامد، لازم است هر دو احساسات و باور هایتان را برای خودتان نگه دارید و به دنیای همسرتان قدم بگذارید، او را نه به عنوان دشمن، بلکه به عنوان کسی ببینید که مثل شما احساساتش جریحه دار شده و زجر کشیده ...
برای اینکه در طول پرواز بیمار نشوید به این نکات توجه کنید!
سفر کردن با هواپیما به قدر کافی استرس دارد و بیمار شدن در سفر این فشار را بیشتر میکند. برای اینکه در طول پرواز بیمار نشوید و راحت باشید کارهای زیر را نباید انجام دهید: با پای برهنه در هواپیما راه نروید! بعضی افراد تا دستشویی با پای برهنه میروند که اینکار میتواند خطرناک باشد. ممکن است لیوان شکسته ای روی زمین باشد. همچنین زمین هواپیما پر از جرم است. با پای برهنه در ...
خاک برسری های ژانر روز
؛ پهلوان فرشید غضنفرپور دستی می کشد به سر و گوش ستون و دردسر آن که، عدل همان یک بار آن قدر خوب می شود که کل هفته ملت می ریزند درِ روزنامه، و هی نامه پشت نامه و تلفن پشت تلفن که این پسره را بیندازید بیرون، همه ا ش را بدهید، آقافرشید بنویسد! (نه که عکسم غلط انداز است، فکر می کنند، جوانم!) این بدبختی به کنار، دردسرِ بزرگتر مربوط است به ذاتِ وابسته و خاک برسری این ستون: این که تا شما ملت توییتردار ...
فال روز (17 اسفند - 07 مارس)
پیچیده تر می شود. الان شما باید با تظاهر کردن به مسئول بودن، صلاحیت و شایستگی خود را نشان دهید! مادامی که شما خودتان خود را باور نداشته باشید، نمی توانید تصویر ذهنی تان را به واقعیت تبدیل کنید. فال روزانه متولدین تیر ماه امروز در حالیکه ماه نشانه تان را ترک کرده و وارد قلمرو برج پرنشاط اسد می شود، شما کمی احساس سبکی می کنید. اما هوز اثرات احساسات حل نشده مربوط به گذشته در شما ...
این جملات را به افسرده ها نگویید
ها نیستی افسردگی ممکن است هیچ نشانه ظاهری نداشته باشد؛ بنابراین اشتباه است که از ظاهر افراد در مورد حال درونی شان اظهار نظر کنیم. اتفاقا گاهی برعکس، افراد افسرده سعی می کنند که به خودشان بیشتر از همیشه برسند تا مبادا دیگران به شرایط بد روحی آنها پی ببرند. به جای آن بگویید: با من در مورد مشکلات حرف بزن، بگذار من هم بفهمم چه اتفاقی افتاده است. تو به دنبال جلب توجهی ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!!
غذایی که دوستش دارند، محروم کنند. برای ما غذا خوردن نوعی جشن خاموش است و با آن احساس خوشی و آرامش می کنیم. اما اغلب مواقع این لذت بردن با استرس و احساس گناه همراه می شود. به جای غذا پاداش های دیگری برای خودتان در نظر بگیرید تا با اضافه وزن درگیر نشوید. همیشه لازم نیست از غذاهای رژیمی استفاده کنید متخصصان تغذیه و رژیم درمانی می گویند، برای لاغر شدن هم باید مقدار غذا را کاهش داد ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید ...
ناگفته های پزشکانی که قربانیان پلاسکو را کالبد شکافی کردند
نشان ها خیلی ها را جریحه دار کرد، همه آماده باش بودند. در سالن تشریح بالای سر آنها بودم و با همکارانم، جواز دفن می دادیم، خیلی تأسف آور بود. لباس های آتش نشان ها نسوخته بود ولی وقتی آنها را باز می کردیم، فکر می کردیم که جسد سالم است، در حالی که کامل از بین رفته بود، برخی تبدیل به استخوان شده بود. و حال و روز او هم آن روزها مثل بیشتر همکارهایش بود. خب خیلی تأثیر منفی روی ما می گذاشت، خیلی متأثر می ...
گزارش یک حرفه خاطره انگیز ایرانی ها
. بین 15 تا 20 هزار تومان برای تا یک تشک می گیرم. کسی هم سراغ شما می آید؟ مشتری ثابت دارید؟ کار ما دیگر خراب شده خانم. هم گردوخاک دارد هم از رونق افتاده است. من هم که تلگرام و ازین چیزا ندارم، شماره موبایلم را به مشتری ها می دهم. مشتری ها که زنگ بزنند سوار دوچرخه می شوم و تا خانه مشتری رکاب می زنم. روزی چقدر کار می کنید؟ بعضی روزها تا خود غروب مشتری ندارم و دست خالی می مانم ...
