سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت نوع 2 را طی 4 ماه درمان کنید
منتسب بود. حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. – دیابت هفتمین عامل مرگ و میر در سال 2030 خواهد بود. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. *** تاثیر دیابت بر سیستم گوارش و غدد و متابولیسم لوزالمعده مسئول ترشح انسولین در بدن است. اگر میزان ...
تِکست نِک چیست و چرا آسیب رسان است
. تصورش را بکنید که یک توپ بولینگ حدود 5 کیلوگرمی را روی یک چوب قرار داده اید. تا مادامی که این توپ در وضعیت صافی قرار گرفته چوب به سمت دیگری منحرف نمی شود و مشکلی بوجود نمی آید اما درست زمانی که توپ را به سمت جلو متمایل کنید، چوب کج و حتی ممکن است شکسته شود.زمانی که جسم سنگینی بر روی اهرمی نازک و ظریف سوار شده، می تواند باعث به وجود آمدن فشار بیشتری بر روی آن شود. در مطالعه ای وضعیت ...
ایران و حقوق بین الملل در سالی که گذشت!
مخاصمات مسلحانه و ... بودیم. از سویی دیگر در موضوعات مختلف حقوق بشری و گزارشات گزارشگر ویژه حقوق بشر سابق(احمد شهید) و گزارش حقوق بشری گزارشگر فعلی(اسماء جهانگیر)، شاهد مواضع بین المللی غیر شفاف مراجع حقوق بشری علیه کشور بودیم. در موضوع برجام و رفع تحریم های بین المللی نیز با موانع و چالش هایی روبرو بودیم. موانعی که منجر به طرح اختلاف در کمیسون مشترک گردید. مجمع عمومی سازمان ملل و سازمان ...
چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم
استقامت برای شکل گیری عضلات استفاده می شود. با گرفتن وزنه یا کش ورزش به بدن فشار وارد می شود و استقامت استخوان ها نیز افزایش می یابد. 3- ورزش های تعادلی ورزش های تعادلی همچون تایچی باعث می شوند که پاها قدرت بیشتری پیدا کنند و از افتادن در سنین پیری جلوگیری شود. در نهایت استخوان ها سالم تر باشد. برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بهتر است که در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. می توانید این 30 دقیقه را در طول روز پخش کنید. بهتر است که حداقل دو بار در هفته ورزش قدرتی انجام دهید. ...
کشور نیازمند تشکیلات زنده، پویا و بافکر است/ بسیاری از مدیران هدف گذاری بلندمدت را نمی دانند/ مسکن مهر ...
بس ساخت وساز زیاد شد در سال 85 سیمان و فولاد کم یاب شد ولی دولت به سرعت وارد عمل شد به طوری که وقتی در سال 92 دولت را تحویل داد تولید سیمان به 70 میلیون تن رسیده بود و ما صادرکننده بزرگ شده بودیم یعنی رشد 300 درصد نسبت به 70 سال گذشته، و یا فولاد که رشد آن 2 برابر شد. مثلاً فولاد اردکان در سال 74 شروع به کار کرد و از سال 76 تا 84 دولت خاتمی بر کار مسلط بود ولی این فولاد هیچ پیشرفتی نکرد تنها ...
اظهارات شهردار رشت درباره میزان دارایی و خاطراتش از روزی که در بازار روغن می فروخت
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از گیلان امروز، دکتر سیدمحمدعلی ثابت قدم، شهردار رشت در سال 95 روزهای پرماجرایی را گذراند. دو بار استیضاح شد، اما همچنان با رای اعتماد شورای شهر، شهردار رشت باقی ماند. در آغاز سال، پروژه بزرگ پیاده راه فرهنگی رشت با حضور وزیر راه و شهرسازی افتتاح شد و در طول سال معمولاً ماهی دو سه پروژه شهری به بهره برداری رسید. به رغم مخالفت عده قلیلی که تلاش زیادی ...
کدام مواد غذایی در رژیم مناسب نیست
مواد غذایی است. یبوست اغلب به دلیل کمبود فیبر و آب در بدن اتفاق می افتد؛ بنابراین اگر غذاهای مغذی نخورید و آب کمی مصرف کنید، ممکن است دچار یبوست شوید. 11. نفخ بیشتر ما نفخ را تجربه کرده ایم و این مشکل دلایل متفاوتی دارد. نفخ باعث تورم غیرطبیعی یا افزایش قطر ناحیه شکم می شود و فرد احساس پر بودن شکم و در بیشتر موارد احساس درد می کند. نفخ شکم معمولاً به دلیل خوردن غذاهای اشتباه و حجم بالای غذایی است که می خوریم. ...
ظریف: اگر توافق هسته ای را اجرا نکنند به حالت قبل بازمی گردیم
وزیر خارجه در گفتگو با شبکه المیادین با توصیه به عربستان سعودی برای عدم مقابله با ایران و این که این مقابله به نفع سعودی ها نیست ، از ائتلاف عربستان و اسرائیل علیه کشورمان ابراز تأسف کرد. به گزارش فارس، خبرنگار المیادین ابتدا با بیان این که جهان با انتخاب دونالد ترامپ به ریاست جمهوری آمریکا وارد مرحله جدیدی شده و تأثیرات این انتخاب بر منطقه و در وهله اول بر روی ایران حتمی است و اینکه ...
9 ماده غذایی موثر برای درمان آنفولانزا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این غذاها هنگامی گلوی شما متورم، خشک و درد ناک است آن را تسکین می دهند. این غذاها. زمانی که بدن در حال مبارزه با آنفولانزا است و مخاط شما را نازک و کم تراکم می کند آب بدن را حفظ می کنند. مواد غذایی موثر در درمان آنفولانزا 1- ساندویچ بوقلمون: این ماده غذایی پروتئینی بدون چربی دارد که بخش کلیدی از یک رژیم غذایی سالم است ...
سالم ترین تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید
شیرین آدامس بجوید. فرم بدن را تقویت کنید حالت های بد نشستن چندین مشکل ایجاد می کند. از استرس بالا گرفته تا ناامیدی به زندگی. پیلاتس به شما یاد می دهد مراقب فرم بدن تان باشید و با تمرین های پیلاتس دیگر بدن دچار آسیب نمی شود. پیلاتس با تقویت تنفس سطح استقامت را بالا می برد، به تندرستی عضلات هسته ای کمک می کند و از کمر درد جلوگیری می کند. همچنین حرکت و استحکام مفاصل را تقویت ...
هشدار نسبت به ماهی های قرمز ناسالم
قرمز سر سفره هفت سین نیست تعداد زیادی از این موجود کوچک در اسارت تولد می یابند و در طول زندگی در تنگ اسیر هستند و مرگ بسیاری از آنها نیز غم انگیز است. این فعال محیط زیست افزود: جمعی دیگر از فعالان اعتقاد دارند که نگهداری ماهی قرمز و بعضی از حیوانات خانگی در منازل می تواند باعث دوستی و الفت میان کودکان و حیوانات شود و ما فعالان محیط زیست می توانیم از این طریق یعنی حضور ماهی قرمز در میان ...
خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟
خواب کافی تقویت می شود.بر اساس گزارش انجمن جهانی خواب، حدود 45 درصد از جمعیت جهان به نوعی درگیر اختلال خواب هستند؛ بنابراین نیاز به روش هایی برای پیشگیری و حل این مشکل به شدت احساس می شود. برخی از مهمترین فواید خواب کافی عبارتند از :-خوابیدن تعداد سلول های مغز را افزایش می دهدخوابیدن باعث می شود که امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند ...
فلسفه آزمایش های الهی چیست؟
بزرگ آنها این است که در چنین جو و شرائطی همرنگ محیط نشوند و پاکی خود را حفظ کنند. گروهی در فشار محرومیت قرار می گیرند، در حالی که می بینند اگر حاضر به معاوضه کردن سرمایه های اصیل وجود خود باشند، فقر و محرومیت به سرعت در هم می شکند، اما به بهای از دست دادن ایمان و تقوا و عزت و شرف، و همین آزمون آنها است. گروهی دیگر غرق در نعمت می شوند و امکانات مادی از هر نظر در اختیارشان قرار ...
سلول های سرطانی را با مصرف گوجه سبز نابود کنید
نفخ و دل درد ناشی از خوردن گوجه سبز، استفاده از آن به همراه کمی نعناع و گلپر ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص باید گوجه سبز و چغاله بادام را قبل از مصرف به خوبی بشویند. گوجه سبز سرشار از ویتامین c، اسید مالیک و سیتریک است. در هر 100 گرم گوجه سبز 8.5 گرم کربوهیدرات، 2.84 گرم چربی، 1.6 گرم پروتئین و 0.5 درصد فیبر خام موجود است. مصرف 100 گرم گوجه سبز 5 درصد از نیاز بدن به ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به ام اس
به گزارش فرهنگ نیوز ، مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته و در اطلاعات ارسال شده توسط مغز به ارگان های بدن اختلال به وجود می آید و در طولانی مدت فرد مبتلا دچار ناتوانی جسمی می شود. در برخی موارد بیمار نسبت به بیماری خود ...
سال خوب بورس در رقابت بازار های مالی
بودند که دست به دست هم دادند تا تصمیمات سرمایه گذاران را به تعویق بیاندازند. وی با اشاره به یک دوره کوتاه مدت رونق در پایان سال گذشته ناشی از امیدواری به امضای برجام گفت: متاسفانه بدعهدی آمریکایی ها در اجرای برجام باعث شد، امید بازار به تأثیرات مثبت برجام در حد انتظارات محقق نشود اما در مجموع سال بسیار خوبی بود. به دلیل اینکه ما توانستیم نفت خیلی بیشتری را صادر کنیم و به آن مقادیر قبل از ...
آسیب دیدگی های شایع پیاده روی
فاشیا بیست دقیقه بر روی این قسمت از پا یخ بگذارید و این کار را سه بار در روز تکرار کنید. انجام حرکات کششی و فیزیوتراپی نیز می تواند موثر باشد. آسیب دیدگی استخوان ساق پا: ممکن است که استخوان ساق پا دچار درد و التهاب شود. این درد می توانند خفیف یا شدید باشد. معمولا این درد به دلیل فعالیت بیش از حد ایجاد می شود. افرادی که کف پای آنها صاف است بیشتر این مشکل را پیدا می کنند. ...
ولایتمداری و خدمت به مردم محور گزارش های کیهان
...، همراه همیشگی مردم و مشکلات و کم و کاستی های آنان در مسایل مختلف باشند و گزارشگران این سرویس با عشق و علاقه درصدد تهیه گزارش های میدانی بودند و تحقیق و پژوهش در این سرویس همیشه از رونق خاصی برخوردار است. 291 شماره گزارش در سال 95 در این 291 شماره انتشار گزارش های میدانی در صفحه گزارش روز وارد بحث ها و چالش های جدی بر سر مسایل مختلفی شدیم که مردم با آن دست به گریبان بودند. از ...
شایع ترین نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی
کف آلود و رنگ پریده، ادرار تیره رنگ، دفع ادرار به همراه خون، احساس درد و فشار به هنگام ادرار. تورم موضعی: عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورمشان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. خستگی: ناسالم بودن کلیه منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتاً سلول های مغز و ماهیچه های بدن می ...
روغن کرچک؛ مبارزی توانمند در برابر نازک شدن مو!
آن نیز آسان است. راز روغن کرچک هنگامی که درباره روغن کرچک فکر می کنید، احتمالا همانند بیشتر مردم آن را به عنوان یک ملین به خاطر می آورید. اما این روغن توانایی هایی فراتر از آن دارد. از تسکین درد عضلات و مفاصل تا کمک به خواب بهتر و پوست سالم تر، روغن کرچک یکی از محصولاتی است که هر فردی باید در خانه آن را داشته باشد. روغن کرچک، روغنی گیاهی است که از دانه های گیاه ...
داستان فرح و ویدا؛ زن شاه و ضد شاه
نروند و او به همراه برادر و خواهرش برای اولین بار سوار ماشینی بزرگ شدند و به کرمان رفتند. او می نویسد: کوچه ها و خیابان های کرمان همه خاکی بود و به نظرم خیلی کوچکتر و تنگ تر از تهران. هوا گرم بود، راه که می رفتیم گرد و خاک بلند می شد. اما باغ پر درخت و خنک پدربزرگم، بابا جون، خیلی خوشم آمد. هر چند خیلی کوچکتر از باغ دراندشت سرسبز او با استخری بزرگ در زعفرانیه شمیران بود. باغ کرمان با ...
آخر قِصَّمه اما، قصه آخرم این نیست
ایرانی به درخواست حاضرین آوازی را با بغض در سوگ این هنرمند و دوست قدیمی اش خواند. شعر سوزناک و لحن بسیار محزون در این آواز باعث شد تا اشک حاضرین بیش از پیش در فراغ چهره برجسته ادب و طبابت ایران جاری شود. قربانی در پایان گفت: قطعاً برای همه ما افشین زنده است و ناظر ماست و همه به اخلاق مدار بودن و خوب بودن و باصفابودن او اذعان دارند. افشین جان روحت شاد و دلمان برایت تنگ می شود. در ...
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
درگیر کرده و هر دو پا را مقابل خود دراز کنید. پای راست خود را بالا آورده و روی پای چپ قرار دهید. با دست چپ خود پای راست را نگه داشته، به آرامی قسمت بالایی بدن را به سمت راست گردش دهید، در شرایطی که بینی خود را در یک خط با استخوان جناغ ( Breastbone ) نگه می دارید. تا جایی که می توانید کشش را ادامه دهید تا احساس کشش ملایم در پشت و پهلو شکل بگیرد. 30 ثانیه ...
برنامه های نوروز همراه با شادی سالم باشد/ لزوم رعایت شئونات اسلامی در بازار / شادی سفره عیدی خود را با ...
هیچ زنی در عالم هستی وجود ندارد که دارای اینچنین مقامی باشد. وی افزود: این بزرگ بانوی اسلام آنچنان دارای جایگاه و مقام بالایی است که آیاتی در شان ایشان نازل شده است . و آن کوثر آل محمد است. نماینده ولی فقیه در استان بوشهر حضرت فاطمه زهرا(س) را عامل حیات و دین حضرت محمد(ص) دانست و یادآور شد: رسول اکرم(ص) حضرت فاطمه(س) روح خودشان می دانستند و وی کامل ترین الگو و دارای تمامی ...
پرواز پرنده سیاه آمریکایی در آسمان؛ همه آنچه باید در مورد هواپیمای SR-71 بدانید
(1٫523 مایل در ساعت، 2450 کیلومتر در ساعت) شتاب می گیرد، J58 مانند موتورهای توربوجت عمل می کند. هوا از قسمت جلوی موتور به داخل کشیده می شود و توسط یک کمپرسور شش مرحله ای فشرده می گردد. سپس این هوای فشرده وارد محفظه احتراق می شود. در آنجا با سوخت مخلوط می گردد و باعث احتراق آن می شود و نیروی پیشران را تولید می کند. تا اینجا، هیچ تفاوتی با جت های مسافربری ندارد. اما وقتی بلک برد به سرعت مافوق صوت ...
لابی اسرائیل چگونه در سیاست خارجی آمریکا نفوذ کرد؟
در قبال فلسطین و خاورمیانه، احتمالا طولانی و دشوار خواهد بود. این لابی ده ها سال پیش ریشه گرفته است، و ترکیبی از نیروهای فراوان است و میلیاردرهای عجیب و غریب و افرادی با اهداف بسیار تاریک پشت سر آن صف کشیده اند. برایند این لابی گری ها، نقشی مهم در یک سیاست خارجه ی هولناک ایفا کرده است که باعث مرگ، مجروحیت، و بی خانمانی میلیون ها نفر، از فلسطین تا عراق و دیگر نقاط، شده است. به گزارش شفقنا، فقط با یک درک بهتر و صادقانه تر از نقش لابی اسراییل می توان اولین قدم را برای انحلال آن برداشت. ...
روز ملی شدن صنعت نفت بدرد مردم نمی خورد/ برنامه های نوروز همراه با شادی سالم باشد/ لزوم رعایت شئونات ...
خطبه های نماز جمعه این هفته شهر دیر با اشاره به انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستادر 29 اردیبهشت سال 96 افزود: حضور تاثیرگذار مردم در انتخابات مهمترین دستاورد بزرگ نظام جمهوری اسلامی است . وی تصریح کرد: رای مردم زینتی و تشریفاتی نیست و کاندیداها باید با احساس تکلیف شرعی نه با انگیزه مادی وارد این صحنه شوند . امام جمعه دیر افزود: مسئولان و مجریان انتخاباتی ...
شیوه ای متفاوت برای طبخ تخم مرغ
باعث پف کردنش می شود؟ این جادوگری نیست، سفیده تخم مرغ از 90 درصد آب تشکیل شده است، اما مولکول های عامل پف کردن ترکیبی هستند از پروتئین های دافع آب و عاشق آب. وقتی سفیده را بهم می زنیم این پروتئین ها با هوا تماس پیدا می کنند، یکی از آنها به هوا می چسبد و دیگری به آب، بنابراین حباب تولید می شود. تداوم بهم زدن حباب های بیشتری تولید می کند، بنابراین لایه کف آلود ضخیمی به وجود می آید. ...
بعد از خانه تکانی با ماساژ دستانتان را زیبا کنید
ماساژ دهید و این حرکت را روی عضلات کناری هر دو دست تکرار کنید. در مرحله هشتم آماده گرم کردن مچ دست عضلات و ماهیچه های اطراف آن شوید. برای این کار با یک دست مچ دست فرد را بگیرید به گونه ای که مچ دست او بین انگشت شست و چهارانگشت دیگر او ثبات داشته باشد و بی حرکت باشد اما مراقب باشید که بیش از اندازه به مچ دست او فشار وارد نکنید. سپس انگشتان دست دیگر را در انگشتان دست ماساژ گیرنده قلاب کنید و ...
علائم عادی و غیر عادی در یائسگی
دوره ی یائسگی به کاهش قدرت و کاهش حجم عضلات منجر می شود. البته برای حصول اطمینان اگر این حالات را دارید بهتر است به پزشک مراجعه کرده و بررسی های لازم را انجام دهید، چون در سن پنجاه سالگی کم کاری تیروئید(Thyroid) یا دیگر بیماری ها نیز می توانند باعث بروز چنین مشکلاتی شوند. میل جنسی در دوران یائسگی کاهش می یابد هنگام یائسگی، خشک شدن واژن، درد در حین نزدیکی، کاهش میل جنسی و غیره ...