خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای والدین در آستانه فصل بهار
داشته شود. مصرف آجیل به ویژه آجیل خام تاحدودی برای کودکان لازم است، مثلا روزی نصف گردو، 2بادام یا 2پسته خام کمک می کند که امگا3 و 6 بدن شان تامین شود اما آنچه در مهمانی های تعطیلات نوروز شاهد آن هستیم این است که به مقدار زیادی تخمه و آجیل مصرف می شود. این افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، به عنوان مثال اینکه چرب است و اشتها را کور می کند و جلوی غذا خوردن درست کودکان را می گیرد. ...
گوجه فرنگی را کباب نکنید!
...، حرارت بدهید و بگذارید بافت قارچ فقط کمی نرم شود. این حرارت دهی ملایم برای تمام سبزی ها مطرح است اما برخی افراد سبزی هایی مانند گوجه فرنگی را به اندازه ای حرارت می دهند که پوست رویی آن کاملا سیاه می شود. اگر این اتفاق برای گوجه یا فلفل بیفتد، باید پوست رویی و سیاه آنها را پیش از مصرف جدا کرد. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد احتمال سرطان زا بودن قسمت های سوخته مواد غذایی ...
میزان ویتامین سبزی خام بیشتر است یا پخته؟
نمی تواند آنرا هضم نماید بنابراین فیبر به خودی خود خاصیتی ندارد اما وجود فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلا به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
دیابت مبتلاست در معرض ابتلا به بیماری هایی کلیوی هم قرار دارید و باید مراقب مصرف آب و مایعات تان باشید و یادتان نرود که حتما روزی 8-10 لیوان آب بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. این مساله نه فقط برای حفظ عملکرد کلیه بلکه برای کنترل قند خون نیز ضروری است. 5. اگر به هر دلیل مجبور به استفاده از انسولین هستید، همیشه و به خصوص در هنگام سفر حتما انسولین کافی و همچنین مواد قندی ساده برای زمانی ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
...> لیمو ترش، همانند تمامی میوه های خانواده مرکبات، حاوی پتاسیم و کلسیم است که به ایجاد تعادل در سطوح نمک، pH و مایعات بدن انسان کمک می کنند. بهترین و ساده ترین روش کاهش وزن استفاده از آب زیره است سیب برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول احتمالا شنیده اید که مصرف یک سیب در روز می تواند شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز سازد و البته مطالعات اخیر این مساله را اثبات ...
بهترین غذاهای میان وعده
، سدیم، روی و چربی است. همچنین دارای ویتامین های B6، B12، آ، دی، ای، کا و بسیار مفید برای بدن است. پنج عدد انجیر خشک انجیر اغلب برای پاکیزگی و تقویت روده توصیه می شود. همچنین با توجه به فیبر بالای موجود در انجیر، به عنوان مسهل طبیعی استفاده می شود. 13 عدد میگو (آب پز یا بخارپز) میگو سرشار از آنتی اکسیدان ها و موادغذایی ضد التهاب است. در 110 گرم میگو، بیش از 4 ...
اسرار جالبی از ناحیه مخچه
اعصاب بر این باور است که اولین چیزی که در رفتارهای افراد دچار آسیب مخچه مشاهده می شود نقص در هماهنگی حرکتی است. برای اینکه چگونگی عملکرد مغز در کنترل ماهیچه ها مشخص شود مطالعه ای بر روی موش ها در دانشگاه استفورد انجام شده است. در این مطالعات از روشی به نام تصویر برداری فوتوکلسیم دوتایی برای مشاهده عملکرد سلول های گرانول استفاده شده است. این روش امکان کنترل و ثبت رفتارها در زمان واقعی را ...
ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده
کولیت روده. - ابتلا به پلیپ روده. - سابقه خانوادگی پلیپ روده. معمولا تصور می شود سرطان های روده و مقعد بر افراد مسن تاثیر دارند. اما مطالعه اخیر نشان می دهد بروز این نوع سرطان در بین افراد جوان و میانسال به شکل قابل توجهی افزایش یافته است. به گفته محققان، عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند. اما کولتون هشدار می دهد ارزیابی سابقه خانوادگی سرطان های روده و مقعد و انجام غربالگری های سرطان می تواند کمک کننده باشد. ...
ذا با روغن زرد و حیوانی مفید است؟
به گزارش بلاغ ، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پخت و پز با روغن زرد و با منشا حیوانی باعث بالا رفتن درصد احتمال بیماری های قلبی عروقی می شود. البته بدن ما نیاز به چربی ها با منشا حیوانی دارد ولی چربی پنهانی که در گوشت مصرفی است، نیاز ما به این نوع چربی را برطرف می کند. روغن حیوانی روغنی است که آن را از شیر گاو و گوسفند به دست می آورند و طریقه تهیه سنتی آن این گونه است که ...
بیماری های مردانه را بشناسید
.... علت بروز این سرطان مشخص نیست اما بعضی عوامل احتمال ابتلا به آن را بالا می برند؛ از جمله افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک، نژاد آفریقایی، رژیم غذایی حاوی چربی بالا، مصرف کم میوه و سبزیجات و تماس با کادمیوم. این سرطان ابتدا علامتی از خود نشان نمی دهد اما به تدریج با بزرگ شدن تومور، بر پیشابراه فشار وارد کرده و علائم ادراری ایجاد می کند. از جمله این نشانه ها می توان به تکرر ادرار، به ...
نکاتی برای آشپزی سالم
خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می تواند موثر باشد، چرا که این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. عسل و خرما، دو ماده غذایی خیلی مهم که هر دو در ایران به راحتی یافت می شود و کشور از صادرکنندگان آن در جهان به شمار می آید، در فصل سرما برای کمک به تغذیه سالم اهمیت فراوان دارد. استفاده از مواد غذایی سالم با ...
اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید
آزمایش انجام دهید، زیرا این یک علامت مهم در اچ آی وی محسوب می شود. خستگی ویروس اچ آی وی به طور مستقیم مقاومت بدن را تحت تاثیر قرار داده و سطح انرژی را کاهش می دهد، بنابراین اگر شما همیشه احساس خستگی می کنید این حالت طبیعی نبوده و باید به پزشک مراجعه کنید. درد عضلانی اگر پاها، پشت و مفاصل شما در حین انجاکم کارهای روزمره به طور مداوم صدمه می بینند، باید به ...
مقابله با قوز کمر با روش های موثر
فقرات شما شکلی عالی داشته باشند. ورزش های بدون فشار (non-impacexercises) مانند تای چی در حفظ وضعیت مناسب قرارگیری بدن موثر هستند. مشکلات خود را بررسی کنید: به احتمال زیاد خودتان می دانید که قوز می کنید یا نمی کنید. اگر از چنین چیزی مطمئن نیستید، می توانید از یک روش سریع استفاده کنید. پشت یک دیوار بایستید. پاهای خود را به اندازه 15 سانتی متر از هم باز کنید. باسن شما باید دیوار را لمس ...
مروری بر یکی از مرموزترین ترورهای سیاسی سال 95 +تصاویر
...، غذا، پوست و چشم وارد بدن می شود، استشمام این گاز عضلات تنفسی را فلج کرده و در عرض چند دقیقه باعث مرگ می شود. گاز وی اکس (VX) نخستین بار در آزمایشگاه تحقیقاتی در شهر ویلت شر انگلیس در سال 1952 ساخته شد و همزمان اثرات وحشتناک و مخرب آن مورد مطالعه قرار گرفت، دولت انگلیس فن آوری تولید این سلاح شیمیایی (VX) را در اختیار آمریکا قرار داد و در مقابل آن فن آوری سلاح های هسته ای حرارتی را ...
امید تازه برای درمان ضایعه نخاعی
مارها باعث شد که ژن Oct4 در نزدیکی منطقه ای از دی.ان.ای واقع شود که ژن را در یک وضعیت فعال در جنین مار نگاه می دارد. این دستاورد پژوهشی حین مطالعه روی موش هایی که تنه به طور غیر معمول بلند و یا کوتاه داشتند، به دست آمد و محققان ادعا می کنند که پی بردن به نقش ژن Oct4 در کشیده شدن بدن مار می تواند بارقه جدیدی در زمینه بازسازی نخاع باشد. دکتر موسیس مالو از موسسه گلوبنکیان دو ...
غول خفته ای که پس از 150 سال در کالیفرنیا بیدار خواهد شد
به گزارش قدس آنلاین به نقل از فاکس نیوز، محققان این دانشگاه آمریکایی در بررسی گسل های سن دیگو و لس آنجلس متوجه شدند گسل های نیوپورت اینگل وود و رُزکانیون که پیش از این تصور می شد دو گسل مجزا باشند، به صورت یکپارچه درآمده و این گسل را به یکی از فعال ترین گسل های این منطقه تبدیل کرده است. یافته های محققان نشان می دهد که فاصله هایی که پیش از این در بخش هایی از این گسل وجود داشته در حال ...
پرکالری ترین آجیل های نوروزی کدامند؟
پروتئین و 13 گرم چربی دارد. خوردن کدام آجیل ها برای سلامتی قلب و مغز مفید است؟ با اینکه همه آجیل ها حاوی چربی های امگا 3 هستند که برای سلامتی قلب بسیار مفید است، گردو حاوی آلفالینولئیک اسید است که به آریتمی قلب بسیار کمک می کند. مطالعات متعددی نشان داده است که گردو به اندازه روغن زیتون در کاهش التهاب و اکسیداسیون در رگ ها بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب مفید است. محققان نشان داده اند که ...
اثرات ورزش منظم درکاهش التهاب بدن
: التهاب سیستمیک خود باعث افزایش خطر ابتلا به یک سری بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، تصلب شرایین، گرفتگی عروق کرونر، سرطان روده یا سرطان های مرتبط با التهاب می شود. مطالعات نشان داده اند که فعالیت ورزشی منظم به روش هایی به کنترل یا پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، پرفشاری خون و غیره نقش دارد. عیسی نژاد که هدایت یک مطالعه در زمینه اثرات فعالیت های ورزشی بر ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می ...
راه های رسیدن به ارگاسم چندگانه در رابطه جنسی
خود را بازمی یابند، که معمولاً بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد. وقتی زنی در یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم می رسد ارگاسم او چندگانه خواهد بود. خیلی از مردان اشتباهاً تصور می کنند که وقتی بتوانند بعد از انزال دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه است. سکس چند ارگاسمه مردانه به سکسی گفته می شود که در خلال ارگاسم ها، نعوظ ...
هروئین،تریاک و حشیش چه عوارضی برای بدن دارند؟
...، اشکال در حافظه و فراموشکاری، تشنج. قلب : افزایش تعدا ضربانات قلب، تغییرات فشار خون، احتمال سکته قلبی. ریه : تورم و انسداد مجاری تنفسی، بروز حملات آسم، ناتوانی ریه ها در دفاع علیه میکروب ها، التهاب و عفونت مجاری تنفسی، سرطان ریه. جنین : انتقال سموم حشیش به جنین، خطراتی که سلامت جنین را تهدید می کند در کنار رشد ناقص جنین، ترشح در شیر مادر. بیضه و تخمدان : همچنین اختلال در دوره های قاعدگی و تخمک گذاری، کوچک شدن بیضه ها، اختلال در تعادل هورمون های جنسی، عقیمی در مردان و نازایی در زنان. منبع: راستینه ...
مصرف الکل می تواند سبب بروز سکته مغزی در افراد شود
.... پس از گذشت پنج سال، محققان دو عامل خطر را کشف کردند که به طور قابل توجهی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط بود؛ بستری شدن به علت مصرف الکل و سن افراد. حتی در کل، استفاده از داروهای رقیق کننده خون با خطر کمتری مرتبط بود. با وجود اینکه این افراد به عنوان افراد کم خطر در نظر گرفته شده بودند، وقوع سکته مغزی در این جمعیت امری غیر قابل اجتناب گزارش شد و این نشان می دهد که الکل نوعی فاکتور خطر مستقل برای سکته مغزی در بیماران مبتلا به فیبراسیون دهلیزی محسوب می شود. این پژوهش طی نشست سالانه قلب اروپا در رم مطرح شد. منبع : ایسنا ...
اگر بیماریهای کلیوی دارید نمک مصرف نکنید
در زندگی امروزی نمک بعنوان یکی از مواد ضروری در سفره ها جای باز کرده و افرادی هستند که حتی اگر غذا شور هم باشد باز باید به آن نمک اضافه کنند.به منظور کاهش خطر مبتلا شدن به بیماریهای قلبی و بیماریهای کلیوی باید مصرف نمک را کاهش داد و حتی آن را کنار گذاشت.کاهش یا کنار گذاشتن نمک راهی کم خطر و ارزان برای کاهش خطر این نوع بیماری هاست. به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات محققان نشان داده، محدود ...
هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید
جلوگیری به عمل می آورند و وضعیتی شبیه به یائسگی ایجاد می کنند. داروی دیگری که در درمان اندومتریوز به کار می رود gestrinone نام دارد. این دارو نیز بر غده هیپوفیز اثر می کند. داروی مزبور چنانچه همراه با دانازول مصرف شود، اثر آندروژنی (مردزایی) دارد و در نتیجه می تواند موجب بروز اکنه، گرگرفتگی، احتباس مایعات و پرمویی در تمام بدن شود. در صورت مناسب بودن انجام جراحی، از لیزر درمانی یا دیاترمی ...
علائم بیماری کرون در بهار تشدید می شوند/ خطر آسم در کمین مبتلایان به کرون
که البته همگی در وراثت ریشه دارند. این گرایش ژنتیکی به سمت آلرژی ها، آتوپی نام دارد. حتی یکی از جدیدترین مطالعات منتشرشده در Allergy & Asthma Proceedings نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده (IBD) معمولا بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به آسم مواجه می شوند و همان طور که شاید بدانید، آسم و آلرژی ها به هم ارتباط دارند. به نظر بعضی از محققان، ارتباط بین بیماری کرون و ...
تاریخچه پیدایش نوروز
که روی هم بهمعنای روز نوین است و بر نخستین روز از نخستینماه سال خورشیدی آن گاه که آفتاب به برج حمل انتقال مییابد گذارده میشود . و اصل پهلوی این واژه نوک روچ یا نوک روز بوده است. بیرونی در تعریف نوروز نقل میکند " نخستین روزاست از فروردین ماه و از این جهت روز نو نام کردند، زیرا که پیشانی سال نو است و آنچه از پس اوست از این پنج روز همه جشنهاست ". مورخین و محققان درباره جایگاه نوروز با هم اختلاف دارند ...
عفونت های تنفسی با ویتامین D کاهش می یابد
به گفته محققان، این عفونت ها شامل سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه است. محققان دانشگاه کوئین مری لندن در بررسی آزمایشات مربوط به افراد مصرف کننده مکمل های ویتامین D دریافتند مصرف این مکمل ها با کاهش 12 درصدی نسبت به افراد مبتلا به عفونت های تنفسی همراه بود. یافته های این مطالعه تاکید می کند که مواد غذایی باید با ویتامین D تحت فرآوری قرار گیرند تا کمبود این ویتامین در بین ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
محسوب می شود که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. ماست های پروبیوتیک همچنین به بهبود عملکرد روده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می انجامد. ماهی قزل آلا: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی در بیماران مبتلا به کولیت ...
خوابیدن با دهان باز خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز، عادتی که بسیاری از زنان و مردان درگیر ان هستند خوابیدن با دهان باز است که محققان در تازه ترین مطالعات خود به تاثیرات منفی آن پی بردند . عوارضی که برابر با مصرف نوشابه های سمی است. یکی از عادات غلطی که منجر به فرسایش دندان ها می شود خوابیدن با دهان باز است که محققان در مطالعه بر روی گروهی از داوطلبان به شدت آن بیشتر پی بردند. علت آسیب دیدن دندان ها این ...
چرا هر چقدر رژیم می گیرید لاغر نمی شوید؟!
موضوع را نادیده می گیرند. اگر به رغم انجام تلاش های زیاد برای کاهش وزن از جمله رعایت رژیم غذایی و ورزش نمی تواند چند کیلوگرم اضافی وزن خود را کم کنید، این موضوع می توانند نتیجه یک مشکل سلامتی و یا مصرف یک دارو باشد. برخی وضعیت های سلامتی و دارویی مانند مشکلات تیرویید، داروهای دیابت و داروهای ضد افسردگی می توانند باعث افزایش وزن شوند. ایرنا ...
