خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خورد و خوراک بر اساس بودجه
بخورید . تغذیه ی سالم یک علم پیچیده نیست، شما می دانید چه چیزی برای شما خوب و چه چیزی برای شما بد است، در واقع وقتی که نوبت به خوردن یک وعده ی غذایی با بودجه ی سریع می رسد، خریدن فست فودها و غذاهای بی ارزش اغلب بسیار راحت تر است. اگر شما هم زمان یک تغذیه ی سالم راحت و مقرون به صرفه داشته باشید، تغییر وضعیت به خوردن غذاهای سالم و بهتر هیچ مشکلی را برای شما ایجاد نخواهد کرد. درک واژه ی سالم ...
نوعی از سرطان ریه در کمین زنان سیگاری
سیگاری شایع تر از مردان سیگاری است. سرطان گردن رحم، بیماری های استخوان و افزایش مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان، از دیگر عوارض استعمال دخانیات در زنان است. بنابر اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد می شود و حتی ممکن است در دراز مدت بر رفتار کودک تاثیر ...
ضرورت استمرار همکاری های مالی بین المللی
تنها باعث ایجاد زیان های مالی برای سرمایه گذاران حرفه ای می شود بلکه مهمتر از آن، هزینه های انسانی را بر کسانی که شغل، خانه و پس اندازهای خود را از دست می دهند، تحمیل می کند. معمولاً دولت ها برای محافظت از شهروندان، یکسری از قواعد و مقررات مالی را به منظور کاهش ریسک بروز اشتباهاتی که می تواند به کل اقتصاد دامن بزند، تنظیم و تصویب می کنند. مقررات مذکور شامل استانداردهای مربوط به ترازنامه ها، قواعد ...
لزوم ارتقای استانداردهای بهداشتی در رستوران ها/ نظارت بازرسان بهداشت بر فعالیت رستوران ها در ایام نوروز ...
... نماینده مردم اصفهان در مجلس دهم، با هشدار نسبت به شیوع مسمومیت های غذایی در ایام نوروز،گفت: کیفیت نامرغوب، نگهداری و طبخ نامناسب مواد غذایی از جمله عوامل بروز مسمویت ها در ایام نوروز است و اگر چنین مواردی در رستوران ها رعایت نشود منجر به مسمومیت های دسته جمعی خواهد شد که ممکن است در این میان جان تعداد زیادی از مردم به خطر افتد. لزوم ارتقای استانداردهای بهداشتی در رستوران ها ...
کبد را با این اشتباهات ناآگاهانه آتش نزنید!
. عظمایی تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی ناسالم موجب می شود که ریز مغذی های مورد نیاز سلول های بدن جذب نشود و احساس کسالت و غمگینی در فرد به وجود می آید، تجمع این مواد غذایی در نهایت منجر به از کار افتادن کبد می شود، همچنین علاوه بر مصرف مواد غذایی مضر استفاده از آب و سرنگ های آلوده در ایجاد بیماری هایی مانند هپاتیت وسیروز کبدی نیز دخالت دارد. وی توصیه کرد: اشخاص برای بهره مندی ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری احساس تهوع یا استفراغ منجر شود. بدن از این طریق قصد دارد سموم اضافی را خارج سازد. حالت تهوع می تواند به کاهش اشتها منجر شود، که اگر در بلند مدت ادامه یابد می تواند به کاهش وزن غیر طبیعی منجر شود. میل غیر ...
راهکاری طلایی برای کنترل اشتها
بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آنها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است.
سیگار الکترونیک؛ دشمن مکار سلامتی
دخانیات (هر دو شکل) را نداشتند، آزمایش خون و تست نوسان ضربان قلب گرفته شد. نتایج مطالعه نشان داد که کاربران سیگارهای الکترونیک در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به استرس اکسیداتیو قرار داشتند که در آن میزان تولید رادیکال های آزاد در بدن شروع به افزایش و رسیدن به سطح مضر خود می کند. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که میزان رادیکال های آزاد ناشی از استعمال سیگار الکترونیک، فقط یک درصد کمتر از دود ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
حالی که RLS های دیررس رابطه قوی ای با وضعیت آهن فرد دارد. مطالعه ای در سال 2002 نشان داد آهن غیر طبیعی (بدون علایم کم خونی) و یا سوخت و ساز بدن ممکن است باعث بروز RLS و بی خوابی در نوجوانان شود. به گزارش نبض ما، تقریبا یک سوم از زنان باردار از RLS و بی خوابی رنج می برند. محققان به تازگی گزارش دادند که با بررسی 300 زن باردار در سه ماهه سوم حاملگی متوجه شده اند با وجود مصرف بیشتر مکمل های ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهدداد. 3- کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. 4- بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی ...
اندر خواص پسته
... پسته پیشگیری کننده از دیابت پسته به دلیل میزان بالای فسفر خود باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 می شود که معمولاً در نتیجه چاقی مفرط بروز می کند. نتایج پژوهشی که روی 50 فرد مبتلا به دیابت که روزانه 59 گرم پسته مصرف می کردند انجام شده است. نتایج بررسی ها نشان می دهد وزن آن ها کاهش نداشته است اما میزان قند و انسولین خونشان کاهش یافته است. منبع: ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف می شود ناچیز است. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. نکته ی مهم: مصرف بیش از اندازه ی شکر، به خصوص نوشیدنی های شیرین مانند ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، ویتامین ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین ها از راه غذا پایین تر از سطح نیاز بدن باشد، عوارض کمبود آن ظاهر می گردد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی ...
پوست و مو را با تخم مرغ و خامه نرم کنید
به خانه پوست خود را بشویید هنگامی که بیرون از خانه قرار داریم، پوست در معرض انواع آسیب ها از جمله آلودگی هوا، مواد شیمیایی مختلف و انواع سموم قرار دارد، بنابراین توصیه شده است به محض ورود به خانه صورت خود را بشویید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. تا حد امکان از مواد آرایشی استفاده نکنید مواد آرایشی یکی از مهمترین دلایل خشکی و آسیب به پوست است؛ سعی کنید فقط ...
علت زردی در نوزادان، حجامت کنیم؟
زردی علل متعددی دارد. بسیاری از ما می دانیم که عفونت کبد مانند هپاتیت باعث زردی می شود اما در نوزادان دلایل دیگری هم وجود دارد؛ بنابراین به زردی نوزادان، زردی فیزیولوژیکی گفته می شود. تقریباً 60 درصد نوزادانی که دوره 9 ماهه جنینی را سپری کرده اند و 80 درصد نوزادان زودرس در هفته اول زندگی دچار زردی می شوند؛ در اغلب موارد بیماری نهفته ای در کار نیست و این زردی فیزیولوژیکی بی ضرر است. ...
دریافت ویتامین های مختلف در سنین بالا
... فیبر موادغذایی سرشار از فیبر مصرف کنید. فیبر به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کنترل وزن و جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین از غلات، نان غلات کامل، لوبیاها، نخودها، میوه ها و سبزیجات تامین کننده ی فیبر برای بدن استفاده نمایید. پتاسیم افزایش میزان پتاسیم مصرفی و کاهش میزان سدیم دریافتی ممکن است در کاهش خطر فشارخون بالا موثر باشد. میوه ها، سبزیجات، شیر ...
تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
بیوتیک ها از گوشت غیرارگانیک می توانند وارد بدن های افرادی شوند که آن را می خورند. اثرات هورمون ها بسیاری از مردم به دلایل منطقی، نگران هورمون های موجود در فرآورده های غذایی هستند. موسسه سیاست تجارت و کشاورزی گزارش می دهد که هورمون های داده شده به احشام گاو در نهایت وارد گوشت و بدن افرادی می شود که آن گوشت را مصرف می کنند و ممکن است ارتباطی بین هورمون ها در غذا و افزایش بروز انواع ...
انتخاب پوشک مناسب برای نوزاد
در خودش نگه دارد، کیفیت جدا کردن مایعات از بدن نوزاد، پخش کردن مایعات در تمام سطح پوشک و جلوگیری از تجمع در یک نقطه و قابلیت پوشک برای دور نگه داشتن رطوبت از پوست نوزاد تا زمان تعویض شدن. جذب ضعیف می تواند پوست نوزاد را در معرض تماس با رطوبت مداوم قرار بدهد و درنتیجه باعث بروز بثورات ناشی از پوشک شود. انتخاب پوشک مناسب بدن نوزاد برای جلوگیری از نشت پوشک ها براساس وزن نوزادان ...
نکات مهم هنگام اجاره یا خرید خانه آپارتمان و مغازه
خرید یا اجاره زیر نظر داشته باشید بررسی سیم کشی های ساختمان است که از چه نوع سیم هایی با چه توانی استفاده شده است. سیم کشی ناقص و کم کیفیت علاوه بر مشکلاتی همچون ایجاد مشکلات متعدد و آسیب برای وسایل برقی شما حتی می تواند باعث ایجاد قطعی در قسمتی از منزل و نیاز به تعمیرات اساسی و یا حتی آتشسوزی شوند. یک راه ساده برای بررسی سیم کشی ها تست کردن ان هاست. شما کاربران هاو کن یو دو یا سه وسیله برقی پر قدرت ...
یک روش فوق العاده برای جلوگیری از چاق شدن در عید
...، این ماده نوعی قند است که در روده کوچک جذب می شود و مانند یک ملین عمل می کند. روان بودن مزاج یکی از دلایل سرعت گرفتن کاهش وزن و لاغری است هرچند که زیاده روی در مصرف آدامس می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، درد فک و دندان ها، شکستگی دندان های پوسیده یا دارای روکش و لمینت و حتی بروز آلرژی و حساسیت غذایی شود. کارشناسان مصرف آدامس را بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی به مدت زیاد توصیه نمی کنند، زیرا باعث هضم سریع مواد غذایی و گرسنگی مجدد می شود. ...
مراقب سرطان در دید و بازدید های نوروزی باشید
آلوده شده و به دلیل سرطان زا بودن آنها از مصرفشان باید به طور جدی خودداری شود. آجیل و خشکبار دارای انرژی زیاد و چربی اشباع شده است و همین امر سبب بروز سرطان کبد در افراد در صورت موجود کپک و سموم مختلف اثرگذار می شود. اگر از آجیل مدت زمان طولانی دریک نقطه تاریک و مرطوب نگهداری کنید باعث تولید قارچ می شود و این قارچ ایجاد سرطان کبد می کند و به طور کلی ارتباط بین هپاتیت های ...
عوامل خودمراقبتی در دوران پیش از بارداری چیست؟
در دوران قبل از بارداری می تواند موجب کاهش ذخایر مواد مغذی شده و بر روی عملکرد فرآیندهای فیزیولوژیک و بیوشیمیایی مؤثر در باروری تأثیر منفی برجای بگذارد. میزان ذخایر چربی بدن خانم قبل از بارداری به طور مؤثری بر قابلیت باروری تأثیر دارد؛ به طوری که افراد با ذخایر چربی کمتر از 17% اغلب قاعدگی ندارند و آنهایی که چربی بدنشان کمتر از 22% است، با اختلال در تخمک گذاری مواجه اند. ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ سینما
ترس از پرواز شده و خلبانی را کنار گذاشته است. تد برای بازگرداندن نامزدش ایلین که مهماندار است به طور ناخواسته سوار هواپیما می شود. در طول پرواز مشخص می شود که ماهی های استفاده شده در غذای مسافران هواپیما فاسد بوده اند و این موضوع باعث مسمومیت آنها شده است. از بخت بد، خلبان و کمک او هم که ماهی مصرف کرده اند مسموم می شوند و فرد دیگری برای کنترل هواپیما وجود ندارد. ناگهان ایلین به یاد می آورد که در ...
سرگیجه های مسافرتی
توقف یا کاهش علائم است، زیرا وقتی علائم شروع می شوند، متوقف کردن آن کار دشواری است. اما بعد از اینکه علائم به اتمام می رسند، فرد حال بسیار خوبی پیدا می کند. برای جلوگیری از بروز علائم بیماری حرکت بهتر است تا حدی که می توانید از تکان دادن سر و خوردن نوشیدنی های الکلی یا وعده های غذایی سنگین و پرحجم پیش از مسافرت خودداری کنید. در طول سفرهای کوتاه مدت از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید و هرگز در معرض بوهای ...
فواید نمک برای کودکان، حواستان باشد
اکثر مادران دانسته یا ندانسته به غذای کودکشان نمک اضافه می کنند و با این کار در بدن کوکشان تغییرات گسترده ای ایجاد می کنندمراقبت های مادران درباره این مسئله بسیار واجب و ضروریست. نمک همچنین بخش بزرگی از نیاز بدن کودک به ید را تامین می کند چرا که به اکثر نمک های طعام، ید نیز افزوده می شود. کمبود ید می تواند به ابتلا به بیماری گواتر (بیماری که در آن غده تیروئید بزرگ شده و باعث بوجود آمدن ...
پوسیدگی دندان با چه چیزهایی بیشتر می شود؟
در این باره توضیح داد: مصرف قندها و شیرینی ها در کودکان و در هر سنی می تواند مشکل ساز شود، وقتی مقدار قند در غذا را زیاد می کنید؛ این مساله باعث می شود مقدار انرژی دریافتی، افزایش پیدا کند و خطرهای ناشی از چاقی افزایش داشته باشد و همچنین باعث بروز پوسیدگی در دندان اشخاص میشود. وی همچنین درباره مضرات دیگر مصرف بی اندازه قند و شیرینی، تصریح کرد: با مصرف زیاد مواد قندی، مقدار زیادی انرژی ...
فواید چای سفید و تاثیر آن بر کاهش وزن
هنگامی که ما مواد غذایی ناسالم می خوریم و یا هنگامی که هوای آلوده ای را نفس می کشیم و یا زمانی که آب آلوده ای را می نوشیم، تسریع می شوند. در نتیجه ی فرایند اکسیداسیون، رادیکال های آزادی در بدن تولید می شود که به بدن ما در سطح سلولی آسیب هایی را وارد می کند. چای سفید چای سفید آنتی اکسیدان هایی را برای شما فراهم می کند که با این رادیکال های آزاد ترکیب شده و قبل از آن که فرصت ...
اقدامات فوری در درمان عقرب گزیدگی
عقرب ها را کاهش دهند. اگر عقربی را روی بدن تان دیدید یا آن را حس کردید، بهتر است فورا آن را پرت کنید نه اینکه به قصد کشتنش ضربه به آن وارد کنید، چون اگر ضربه ی شما منجر به مرگش نشود، حتما نیش خواهد زد. عقرب شب نماست و زیر نور یو وی، می درخشد، بنابراین اگر در محلی هستید که احتمال وجود عقرب هست، می توانید از نور سیاه یا یو وی برای پیدا کردن عقرب ها قبل از اینکه نیش بزنند استفاده کنید. منبع: نبض ما ...
چگونه از پف کردگی چشم خلاص شویم؟
هیچ کس پف کردن چشم هایش را دوست ندارد، اما در بیشتر موارد با وجود آزاردهنده بودن نیازی به نگران شدن نیست. دلایل فراوانی می توانند عامل پف کردن چشم هایتان باشد. در اینجا می خواهیم اصلی ترین عواملی که باعث بروز این مشکل می شوند به شما معرفی کنیم. پف کردگی دور چشم عمل مهمی در کاهش زیبایی صورت است و معمولا پس از بیدار شدن از خواب یبشتر بارز است، اما در بیشتر مواقع تقریبا درمانش ساده است و ...
تعداد افرادی که در دنیا در حال چاق شدن هستند در حال افزایش است
به گزارش بهداشت نیوز،روابط عمومی معاونت غذا ودارو اعلام کرد: آمارها در30 سال گذشته نشان می دهد، تعداد افرادی که در دنیا در حال چاق شدن هستند در حال افزایش است. چاقی حالتی است که در آن انرژی ذخیره ای در بدن که معمولاً به شکل بافت چربی است بسیار زیاد می شود به طوری که منجر به خطرات زیادی برای سلامتی می شود. بیشترین افزایش وزن در سنین 30 20 سال رخ می دهد. "مهندس سلیمانی ...
